为什么有的女人生完孩子变瘦，有的却变胖了？

虽说怀胎十月，但整个生育过程要耗费女人一年半的时间，从备孕到分娩再到产后恢复，每一个环节都要耗费大量的精力。不为别的，就是为了能生育一个健康的宝宝。

产后恢复是整个生育过程的收尾，也是每一位新妈妈都在意的一件事情，新妈妈们生育过程中身材走样得厉害，全靠产后恢复扳回一成，尽管新妈妈们都非常注意产后恢复，有些妈妈能恢复到生育之前的样子，但有些妈妈，不仅没能恢复到生育之前的样子，甚至还“变丑”了很多，不仅没瘦回去，比怀孕时还胖了不少，这让变胖的新妈妈们很是闹心，为什么会这样呢？

一、 体质问题，每个人的体质都不一样

这也是让很多想变瘦的新妈妈最为心碎的原因，这就意味着再也回不去生孩子之前苗条的身材。有些妈妈在生孩子之前很瘦，怀孕的时候为了孩子吃很多东西，很快就胖起来，生完孩子之后又迅速地瘦下去；有些妈妈在生孩子之前不瘦，怀孕时候胖起来，产后恢复过来之后又瘦了下去，还有些妈妈生孩子之前不胖，结果生完孩子体重减不下来了。

正常情况下，生育前后体重只要差不太多，就算是正常的。其实只要在生完孩子之后合理地控制饮食，配合适当的运动，其他的就看自己的体质了。只要不自暴自弃，严格自控，相信你会看到一个新的自己。

二、 懒散松懈，依然保持着怀孕时候的生活习性

很多新妈妈适应了怀孕时什么都不做的状态，生完孩子后依然保持怀孕时的作息习惯，吃的和怀孕时候一样多，也不怎么活动。不要说是怀孕，这种生活习性放在平时，也会让人迅速的胖起来。虽说产后恢复不能过于操劳，但是正常的活动还是要进行的，适当的走动，活动筋骨，做些有益身心的简单活动，对于产后身体的恢复大有裨益。

三、 没有时间，产后妈妈疲于应付宝宝

不少新妈妈说：“我也想安排好每天的生活，自己做做美容，健健身，甚至上班都行，可是宝宝离不开我呀！”确实，很多妈妈产后比怀孕的时候更累，要整天整宿的带孩子，整天围着孩子团团转，一点自己的时间都没有，别说健身美容了，有些时候吃饭都顾不上，睡觉都睡不好。

由于长时间不运动吃不好睡不好，身体的免疫力会下降，原本元气大伤的身体，往往会走样得厉害，新妈妈的身体会更加虚弱肥胖。所以，产后的新妈妈们一定要合理安排好自己的时间，保证有适量的运动和充足的睡眠。

生育虽是一个孕育生命的过程，但同样也是对母亲身体的一次损害，而且这种损害几乎不可修复和逆转。每一位新妈妈都应该对自己的身体负责，因此，每一位绝对不能忽视产后恢复，安排好自己的作息时间，合理控制饮食，保证正常的锻炼休息，只要做好这些，相信每一位新妈妈都能恢复到生孩子之前貌美如花的模样。

减肥其实最主要的是心态，总是急于求成，心烦气躁也会导致内分泌紊乱，甚至会发胖。其实减肥是个长时间的坚持，养成良好的饮食习惯，和规律的锻炼时减肥必须坚持的两点。

饮食方面 我自己一直都遵守"早上吃饱，中午吃好，晚上吃少"的规律，而且也对女性身体健康也很好，至于吃什么，建议那你注意下食物的能量，尽量选择低能量健康的食物。

锻炼 不用每天定时做，只要每个礼拜抽时间作三次就好，一定是有氧运动，而且每次要坚持30分钟以上，坚持几个礼拜，你就会习惯的。

最后就是，美女，减肥不要盲目，健康的女人才最美！

减肥总是瘦了又胖怎么办？如何减肥不会复胖？减肥瘦了又胖，说明减肥还是有一定的效果的，至少能瘦下来，那为什么又会胖回去呢？是没有坚持减肥时的饮食或者运动吗？心理学家赛尔维•贝科慕(Sylvie Benkemoun)则认为肥胖也是一种慢性疾病，与遗传、生物酶有关。她强调说“体重不只是饮食问题”。

减肥总是瘦了又胖怎么办？如何减肥不会复胖----WHO解读发胖的原因

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后胖回去。

接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

 减肥总是瘦了又胖怎么办？如何减肥不会复胖---低脂饮食OR高脂饮食？

经常听到高脂饮食会让人变胖的言论，时间长了，人们潜意识里就在规避脂肪，但是即便是全都换成低脂食品，肥胖还在继续。

举个例子，当美国开始倡行低脂饮食指南后，各种低脂食品大行其道，肥胖率却戏剧性的逐年攀升。

当全世界都在推荐低脂饮食，而法国人却吃大量的饱和脂肪，为什么他们不胖，心脏病患病率也很低？

法国的悖论

所谓“法国悖论”，就是法国人的饮食中包含大量黄油，鸡蛋，奶酪，奶油，肝脏，肉类等饱和脂肪，却有着极低的冠状动脉心脏疾病发病率。

很多营养学家无法解释这个原因，所以一直被称为“法国的悖论”。

当然，很多人可能会说，细胞减脂CLR WHO,这跟法国人习惯餐前吃HICIBI，法国人爱喝红酒有关吧，

更让人惊讶的是，这个“悖论”，还出现在其他各个地域，比如印度，印度北部的人消耗17倍的动物脂肪，但冠心病的发病率，却比印度南部的人低7倍；

 减肥总是瘦了又胖怎么办？如何减肥不会复胖----  胖子在不同地方的“待遇”

日本——太过肥胖算犯法

在2008年，日本就明文规定40岁以上的男性腰围不得超过85厘米，女性不得超过90厘米，腰围超标者就要接受健康教育。一些地方政府或私人企业要是对推动减肥不利还会被罚款。

美国——胖子工资低

美国范德比尔特大学一项研究表明，肥胖影响雇员的薪水，当一个女人超重时，她不大可能获得一份高薪的白领工作。另有统计显示，胖子的薪水比正常员工要少45%，工资增长幅度要比体重正常的人低6%。

丹麦——征收“肥胖税”

我们知道，经商要交税，个人收入要交税，但是你是否听说过“肥胖税”。不过，不要误会，这个肥胖税不是直接向胖子收税，而是针对那些会导致肥胖的食品所征收的税。自2011年起，丹麦成为征收“肥胖税”的国家。现在英国也喊着要征收“肥胖税”了。

欧盟——肥胖可视为残疾

在欧盟曾提出，“若员工因肥胖而引起的行动不便或者病症突发，致使他无法顺利完成工作，那就允许企业将肥胖视为一种缺陷”

减肥总是瘦了又胖怎么办？如何减肥不会复胖？细嚼慢咽养成良好的生活习惯。减肥应避免过度节食和过量运动，世界卫生组织WHO的规定减肥范围是每周减肥05-1公斤，一个月减1-3公斤，这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。