头发稀少的原因有哪些？

头发稀少的原因有以下几种：1、和遗传有关系，如果父母双方的发量都比较少，孩子先天的毛囊数量和毛囊的密度就会比较小，或者头发天生比较纤细，所以从外观看上去发量会比较少。2、和平时的生活习惯有关系，比如长期熬夜、失眠、休息不好等会导致脂溢性皮炎，从而引起脂溢性脱发。3、脱发，其原因有很多种，比如休止期脱发、产后脱发、营养不良性脱发等都会导致头发稀少，要寻找头发稀少的原因后有针对性的进行治疗。

拥有一头乌黑浓密的头发是很多朋友的愿望，但往往事与愿违，不少朋友发现自己年纪轻轻，但是头发变得越来越少了，让整个人看起来很是显老，也不知道是什么原因导致的。其实，导致头发稀少的原因有很多，只要找到原因，就能让头发重新变得浓密起来。那么，头发稀少的原因是什么呢？

1、病原性头发稀少

这是很常见的女性头发稀少的原因，因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都可能使头发由黑变黄。像这种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

2、酸性体质

这是由于身体血液中酸性毒素增多，过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

3、辐射性头发稀少

长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，变少。

4、功能性头发稀少

主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品 等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。

5、遗传因素

脱发是有遗传的，一般遗传因素造成的头发稀少或者脱发，可以采取一定的医疗措施缓解脱发的程度。脱发严重着可以寻求植发或者带假发来保持美好的形象。

从上面的介绍中，我们可以了解到造成头发稀少的原因是比较多的。像病源性头发稀少、酸性体质、辐射性头发稀少、功能性头发稀少、遗传因素等都可能导致头发稀少。如果出现了头发稀少的情况，一定要查明原因，这样才能有效地解决问题。

头发稀少的原因如下：

1、遗传原因

这是绝大部分的头发稀疏的原因。遗传性脱发并不是短时间内就形成的，一般头发先变得稀疏，头发变得细软易掉，最后区域内头发全面变成绒毛，形成非常明显的脱发形象。

其实男性脱发都是显性遗传，而女性则是隐形遗传，如果父亲的基因是AA，母亲的基因是Aa，这两个人都不会表现出脱发的特征，但是他们的后代Aa（25%的几率）如果是男孩的话，就会表现出脱发的特征。

2、精神压力/抑郁

都知道精神压力不好。当我们感到压力时，身体会释放一类叫做“皮质醇”（Cortisol）的激素来对压力做出有效反应。皮质醇这个东西，简单来说就是促进皮脂腺分泌出过多油脂，会让头皮出油增多，变得敏感。有些人头发爱出油，一方面是激素旺盛的原因，也有一部分原因是精神压力、大脑长期都得不到真正的放松。“聪明绝顶”可能也有这方面的道理在里面。

3、不规律的作息

最常见的就是熬夜、睡眠不足。关于熬夜的危害我此前已经专门写过一篇文章：熬一次夜掉多少头发。有兴趣的同学可以再看看。简单的来说，熬夜的同时，你的身体机能会受到永久性的损害，掉头发都还是小事。

改善的方法

1、补充营养

很多人忽略了头发稀少的根本原因，其实一个毛囊是可以长出3-4根头发的，人体的毛囊数量大都差不太多（10万-15万个），头发稀少的原因大部分是因为单个毛囊所能长出的头发数量不多导致（做过头皮镜诊的朋友可能都看到过自己的毛囊很多都只有一根头发）。所以补充头发所需的营养元素，如微量元素、蛋白质、维生素等对改善发质发量有着关键的作用。

2、按摩头皮

毛囊的健康程度与头发的发质有着不可分割的作用，而毛囊能汲取血液中多少营养是与血液循环相关联的，经常按摩头皮可以促进血运，在一定程度上就为改善发质提供了良好的头皮环境。

3、洗发频率

洗发的频率不能过多，尤其是头发细软稀少的发友们更是如此，头发爱贴头皮可以通过涂抹护发素和育发液来慢慢改善，每天洗头希望头发蓬松的发友们初衷能够理解，但每天洗头容易破坏头皮健康平衡，导致出油量增多，头发干枯毛躁等问题，正常的洗发频率是2天一洗。

1、不健康的饮食习惯和生活方式，喜欢进食油腻、辛辣、高热量高脂肪含量的食物，这些食物都会刺激皮脂腺的分泌，而长期熬夜、长时间玩电脑、长期的工作压力等，会导致人体正常的内分泌系统失调，加剧头皮出油量进而导致掉发。

2、过于频繁的洗头发，很多人都习惯了每天早晚洗头，总觉得这样才干净，其实不然，当我们频繁地洗头之后，头皮上的油脂没了，出于对头皮的保护，皮脂就会又马上分泌油脂，导致油脂的分泌量越来越多，头发越来越油，而且会不断掉发。有些洗发水本身就没有很好去脂控油效果，更多的是滋润作用，这就不能对皮脂腺的分泌产生效果，不但不控油，反之还加剧了出油问题。

3、清洗不到位，头皮本身就在不断分泌油脂，如果洗头时清洗不到位的话，就会造成油脂堆积，头发看起来油油的，掉头发问题也紧随其后。

那么日常生活中出现头发出油而掉发的问题时，我们又要如何去防治呢呢？

1、饮食和生活作息要规律。避免长时间使用辛辣刺激、油腻、高脂高热量的食物，保证有充足的睡眠，每天应不少于8小时，积极参加体育锻炼，加强身体免疫力。

2、控制洗头的频率。如果是已经习惯天天洗头的话，要慢慢改掉这个坏习惯，而且也不用只要一洗头就少不了洗发水、护发素，可视情况减少使用量，甚至可以用清水冲洗，这样不仅能使头发及头皮上的污渍得到清洗的同时，又不会加重头皮的负担，减少油脂分泌。

3、头发的清洁必须到位。要经常保持头发的清爽，而且洗头的方式要正确，洗头应该使用适宜温度的温水，而且清洗过程中要避免用力的搔抓头发，因为这样会加速皮脂腺分泌，大大增加出油量，加重掉发情况。

4、更换正确的适合自己的洗发。如果头发爱出油的话，最好避开含硅油成分的洗发水，而选择控油清爽的洗发水，推荐大家使用秋济本草防脱洗发水+秋济本草育发液，它里面成份温和不刺激，富含多种天然的植萃精华有效成分，调节水油平衡，温和修养头皮发质，深度焕发活根，用纯天然的方式，从根源改善头皮问题。

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