为什么要秋冬补气血

秋冬补气血，好在哪儿？

身材好

秋冬寒盛，寒直接影响气血运行，会导致气化不利。

物质代谢和生理功能就会下降，

一些垃圾（如痰湿、瘀血、风、寒、湿等）

️ 就不能及时排出，就会导致面部浮肿、肢体肥胖。

  所以，秋冬补气血很重要。

好的大米的确是有通血脉，清肺的功效的，中医认为，大米味甘性平，健脾养胃，而且古代养生学家还倡导“晨起食粥”，可缓解便秘，经常喝点大米粥可在一定程度上缓解皮肤干燥的症状，用好大米来养生，效果还是不错的，下面为您介绍几种高品质大米，望你能够充分的补充营养。

4、黑龙江是粮食大省，乔府大院大米产自世界三大黑土带之一的黑龙江省五常市龙凤山乡，龙凤山地区的土壤经过亿万年原始森林植被腐蚀而成，有机物质含量很高，土壤中矿物质含量多，并且酸碱度和微量元素含量适中，十分利于稻米的生长。龙凤山水库蓄水量达27亿立方米，可灌溉面积40万亩；乔府大院产品种子均取自金福粮油自主研发的稻花香2号种子。国家级有机水稻种植基地精心培育，采用有机种植方式，严格执行国家有机食品标准，土壤无残留化学物质，不含铅等重金属元素；因为众多的有利条件大米更是具有观清白如玉、米饭油润艳丽，入口香醇爽口、养价值高、微量元素适中，可以称得上是米中贵族，吃过的人，无不意犹未尽并为其口感折服▪

女人容易贫血，这和女性朋友每个月要来例假有关。因为月经中的主要成分就是血液，每个月的月经会让女性朋友流失一些血液再加之很多女性朋友为了保持苗条的身材刻意节食减肥，这也会导致女性朋友出现营养不均衡而诱发气血不足的现象。同时，女性朋友中很多是因为怀孕生子造成气血不足。总之，不管是因为哪种原因引起的气血不足，我们都应该及时的补回，避免影响正常的生活和工作。

女性朋友补气血可以参考以下方法：

1、饮食调理

通过食疗的方式来补气血比起其他的方式更经济、方便。这也是很多人愿意采纳的一种方式。要想补气血，我们首先是要保证自己饮食的均衡营养。如果你每天只是吃一些素菜而不吃任何的肉类，那么显然是会导致贫血的发生。

要补气血，饮食方面前提条件是均衡膳食，在这个基础上多进食一些含铁丰富的肉类，其中牛肉、精瘦肉、猪肝、动物血等都含有容易被人体消化吸收的铁，多食用这些食物可以起到补血的作用。

2、相关补气血制剂的饮用

现在市面上有很多补铁、补气血方面的制剂，如果气血亏损严重的女性朋友可以试着去买来食用，不过这种制剂并不是在短期内服用后就会见效的，多数情况下需要服用几个疗程才有效果。不过最好在医生指导下进行。

3、中医调理

导致气血不足的原因有很多种，从中医角度来说，有可能是因为脾胃虚弱不吸收，又或者是因为各脏腑功能运行不协调导致，当然也有可能是因为摄入不足引起等，如果想从根本上调理气血，我觉得可以选择通过中医中药的调理来补充。

总的来说，气血不足是女性朋友常见的情况。气血不足不仅影响女性朋友的身体健康而且还会影响容貌。女性朋友应该及时的调理自己的气血，气血充盈，才能更有精力做自己喜欢做的事情。

引言：女人要经常补铁补血，是因为一个人的健康和气血是有着极大关系的，如果女性的身体气血足就不会害怕寒冷，即使在寒冬的时候手脚也是温热的状态。而且女性如果气血不足，没有补充足够的铁元素的话，就很容易让女性的面貌出现异常的情况，面色发白，面部长斑，面色微黄，头发干枯等情况，如果缺气血的话就会造成机体出现贫血的症状，可能会出现头晕眼花，严重的话可以让人体免疫力下降，容易感冒，腹胀腹泻等问题。那么就可以通过食物来补血，可以多吃一些蔬菜，蔬菜当中含有丰富的铁质胡萝卜，还有红枣和红豆都是具有丰富的铁质元素，能够帮助调节人体的新陈代谢，让血红蛋白迅速合成，增强血液当中的血液细胞的含量。还可以吃一些水果，比如橘子，甘蔗等。像橘子含有果酸，维生素，维生素C是可以帮助铁元素的吸收和消化。

贫血会有什么表现吗

女性贫血的话会出现食欲下降，面色苍白等情况严重的话也会影响到肠胃病变以及消化不良的情况，小孩子如果出现贫血的症状，会让他们的精神比较烦躁，注意力下降，记忆力也出现问题，学习能力下降。而且也会影响到女性的血红蛋白的形成，造成精神萎靡，头晕头慌，身体很疲惫等各种症状。

造成缺血的原因

造成身体缺铁，可能是因为平时饮食没有摄入足够的营养元素，还有些患者可能患有胃肠道疾病，比如消化性溃疡，这一类就没有办法让身体摄入足够的铁元素，就容易出现贫血的情况，有些女性因为身体的原因会出现月经期过长，或者月经量过大也会让身体流失很多的血就会出现贫血。有些也是因为身体的原因，无法吸收足够的铁元素，就会导致缺铁性贫血的症状出现。

最后如果缺血比较严重，无法通过饮食来补充的话，就需要在医生的指导建议下去喝一些铁剂来补充缺血。

问题分析：

您好，气血不足多因脾虚引起。脾胃后天之本，气血生化之源、主运化；脾虚运化无力，不能化生气血故常可导致气虚不足之症。

意见建议：

日常补气养血的食材和食疗方较多，山药、桂圆、人参等药食兼用；还可食疗调养如人参炖鸡汤、当归羊肉汤、羊肚菌蘑菇汤等调养，希望能帮到您

血液是生命之本。对女性来说，血液影响肌肤、毛发、五官，也是美丽之本。血液不安，我们就会相应受扰。请对号入座，从根本入手,调养血液的虚实平衡。　　干燥秋冬，有些花草蔫了，有的却像没事儿一样。最根本的原因在于植物体内的水分充足与否，是否可以在大量蒸发后仍能保障供给。　　人也和植物一样，以水为本，而我们体内的水分就是血液。它在体内没有固定座位，正因为如此，也无所不在，上通下达，伸展到每一个需要它的角落。在内，五脏六腑皆得滋补，在外，皮毛筋骨全赖濡养，以致目能视，脚能走，掌能握，心明眼亮，龙精虎猛。　　中医认为女子以血为本。女性的月经、怀孕、生产、哺乳四大险区，处处考验血气的虚实平衡。血液还关乎美貌，世上　　没有任何一种化妆品，能像血液这样体贴肌肤。它了解肌肤细胞的需要，提供的是可以直接吸收和利用的营养大全，而且顺便帮皮肤做了清洁(皮肤排毒就是排到血液中)，只有血足才可以有皮肤红润，才可以有青春美貌。　　血液被赋予了这么多的重任，偶尔也会有些过劳，损耗太多，出现血虚的一系列影响。我们要做的就是找出血液不足的原因，帮上一把，恢复其旺盛。它充足，身康泰，你美丽。

女性为什么要补气血

18-25岁的未婚女性:

气血不足，容易引起气短乏力、皮肤暗黄、经期紊乱、手脚冰凉甚至影响生育等。

26-35岁的产后女性:

血晕症、产后小腹隐痛、恶露量少色淡、晕眩、面色苍白。

36-45岁的女性:

气血不足，容易引起气短乏力、皮肤暗黄、皱纹增多、烦躁不安等。

46-65岁的女性:

早期的潮热、头晕、出汗、烦躁易怒、心悸失眠、忧郁健忘等症状。