吃黑芝麻丸对白发脱发真的有用吗？

吃黑芝麻治疗白发是有效果的，但并不适合所有人。黑芝麻是一味传统的药食同源的物质，能够有效的补肝肾、益精血、润肠燥，用于治疗肝肾阴虚导致的白发、脱发有确实的功效。对于脾虚湿盛、大便发黏以及消化能力差的患者，由于黑芝麻含油脂量还是比较多的，有可能增加胃肠的负担，并且有润肠通便的作用，对于大便发黏、便溏的患者是不适合的。建议搭配其它的药物使用，既发挥黑芝麻治疗白发、脱发的功效，又有效的避免可能发生的副作用

而黑芝麻属于黑色食物，中医认为黑色食物入肾，经常食用像黑芝麻这种黑色的食物能起到补肾益精的作用，而且部分黑芝麻丸还会加入黑豆、黑米等食物一起制作，常吃可以改善因肾气不足所引起的腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣以及精血不足所导致的虚损、劳伤疾病，黑芝麻对白头发有很大的疗效，但是需要长期食用黑芝麻，桑葚，黑枸杞，黑米，黑色素成分对毛囊有很好的疗效

　　一、寻找合适梳子

　　梳子是我们每个人梳头的必备工具，是我们每天头发接触最多的工具，所以梳子的材质会影响我们的脱发。在选择的时候，我们不应该选择令头发产生静电的材料，那肯定会对我们的头发造成很大的伤害，黄杨木是一种理想的材料，它可以帮助我们改善头发。

　　二、经常洗头

　　头发经常油腻的人，基本上每两天一次，或者头发看起来油腻，可能需要天天洗头。建议你每次洗头发的时候都可以在头上加些按摩。当然，你不需要太专业的技术，只需要轻轻的按摩一下，如果你可以在洗头的时候进行按摩，能有效的加速头皮血液的循环。

　　三、选择合适的洗发水

　　洗发水对于大家而言本身就是必不可少的，可是有一些人经常性出现脱发的现象，很有可能就是错误的选择了洗发水导致，这就会产生严重的后果。根据市场上的各种洗发水，每种功能的大小是不同的，因此尽量不要选择碱性洗发水，这种洗发水容易导致头发干燥，甚至会出现明显的脱发。目前，有一些天然洗发水，对脱发有很好的辅助作用。

　　四、禁止吸烟

　　如今，到处都有禁止吸烟的标志。可见，生活中吸烟的人太多了，然而即便是大家不抽，也有可能会在别人抽烟的过程中吸入二手烟，所以说如果发现自己经常性的掉头发，为了能够有效的达到缓解，那么首先就应该选择戒烟，如此就不会妨碍头发的正常生长。

　　五、注意少喝酒

　　很多人在聚会的时候往往都会喝上一两杯，但是对于经常性脱发的人来说，那么在生活中就应该尽量少喝酒。比如说大家经常性的大量喝酒必定会导致身体产生更多的卡路里，全部堆积在我们的身体内，没有办法排除，也会导致快速的出现明显的脱发倾向，所以建议一定要控制饮酒。

何首乌主要功效：养血滋阴；润肠通便；截疟；祛风；解毒。主血虚头昏目眩；心悸；失眠；肝肾阴虚之腰膝酸软；须发早白；耳鸣；遗精；肠燥便秘；久疟体虚；风疹瘙痒；疮痈；瘰疬；痔疮。

黑芝麻食用价值

芝麻蜜糕：有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

黑芝麻椹糊：此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

综上所述它们针对白发都有一定的作用，但是对于脱发的情况来说应该是没有作用。本文来自：唐山青华 望给予采纳 谢谢

你好！

脂溢性脱发是一种常见病 ,很多人患有此病。其主要症状是 :患者头部分泌油脂多 ,前额发际至头顶部头发脱落。

治疗脂溢性脱发 ,西医常用胱氨酸及维生素类药物 ,但效果往往不太理想。而我国的传统医学 ,对脂溢性脱发的治疗却有独到之处。近年笔者有幸得到一中药处方 ,经多例脂溢性脱发患者使用 ,效果良好。此方具有减少油脂分泌、止痒和生发的作用。

组方如下 :当归 20克 ,生熟地各 15克 ,川芎 10克 ,白芍 10克 ,制首乌 15克 ,

侧柏叶 15克 ,红花 10克 ,桃仁 10克 ,白藓皮 15克 ,泽泻 10克 ,蝉衣 6克。水煎服 ,每日 1剂。本方需要用黑芝麻做药引 ,煎药时 ,放上一小撮即可。

此外 ,患者应尽量少吃含油脂及糖分高的食物 ,多吃蔬菜、水果等清淡食品 ,还要保持心情舒畅。

黑芝麻内服治疗脂溢性脱发的方法

芝麻分黑白两种，“取油以白者为胜，服食以黑者为良”。据《神家本草经》记载：“芝麻，补心脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服强身”。据现代营养学分析，芝麻含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，其中氨基酸含量十分丰富，含钙量为牛奶的2倍，还含有维生素A、D及丰富的B族维生素。芝麻含脂肪更为丰富，高达54％,还有较多的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。

芝麻是人类重要的油料作物。原产非洲，后传入印度，现印度已成为世界第一芝麻生产大国，占世界栽培面积的三分之一。我国芝麻生产也盛，占世界栽培面积的135%。芝麻主要分为白芝麻、黑芝麻两种。白芝麻作为榨油用。中国的小磨麻油，被视为烹调油的珍品。麻油中含有较多的不饱和脂肪酸，其中油酸（单不饱和脂肪酸）占45%，亚油酸（多不饱和脂肪酸）占40%。黑芝麻多作为糕点辅料，中医学以黑芝麻入药，有滋补、养血、润肠等功效，适用于身体虚弱、便秘、头晕、眼花、耳鸣等症。

从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物。就脂肪而言，可算得上量丰而质优。黑芝麻的脂肪含量为46%，白芝麻为40%，二者含量都高；维生素E含量很高，黑芝麻为50毫克%，白芝麻为38毫克%；就钾钠比看，黑芝麻为43：1，白芝麻为8：1，常食黑芝麻对预防或缓解高血压有益；芝麻是高膳食纤维的食物，黑芝麻含量为28%，白芝麻为20%，这显然是芝麻润肠通便的一个重要原因。芝麻油含有麻油酸，故具特有香气。由于维生素E含量高，具抗氧化作用，经常食用能清除自由基，延缓衰老。

祖国医学常把黑芝麻内服,用于脂溢性脱发的长期巩固性治疗，可以作为外用生发药物的辅助．建议每天口服2克生的黑芝麻（粉）．

以上非推荐方法。

治疗脱发期间的饮食禁忌

治疗脱发期间的饮食禁忌，当今世界，对很多人来说最大的烦恼就是脱发了。那么，想要防止脱发，饮食十分重要。治疗脱发期间尤其要更加注意饮食，那么，治疗脱发期间的饮食禁忌有哪些呢？

治疗脱发期间的饮食禁忌1

治疗脱发期间饮食禁忌

随着年龄的增大以及生活压力的加大，同时伴随饮食不健康的因素，渐渐地会出现脱发，这样的脱发多出现在中年男性之间。

头发大量脱落之后就会严重影响个人的现象，因此，在出现脱发的症状之后一定要及时治疗脱发。在治疗脱发的期间，患者在饮食方面是要一定禁忌的，否则会影响治疗效果。

1、忌食辛辣食物

辛辣食物都会影响药性的发挥，同时也会刺激头表油脂的分泌。而油脂分泌过多会诱使脱发，或者脱发加重。因此，在治疗脱发期间一定要忌食，辣椒，以及辣味食品。

2、忌吃油腻食物

不少人脱发是由于头上油脂分泌过多所致的。而日常饮食油脂过多就会致使头表油脂分泌增多影响治疗效果。

3、少吃甜食

虽然糖类不会直接诱使头发脱落，但是糖类摄入过多会影响血液在头表的循环从而影响头发的生长。

4、多吃有利于头发生长的豆类食物

在治疗脱发的期间，患者应该多吃黑豆，核桃以及富含氨基酸蛋白质的食物，以促进头发生长。

5、忌烟酒

在对烟酒的研究中发现，烟酒中富含一些成分会抑制毛囊的生长。所以，在治疗期间要忌研究。

在脱发之后，虽然饮食调理不会彻底治疗脱发，但是却会直接影响治疗的效果。因此，在这期间，为了好的治疗效果，请大家一定要坚持以上几点饮食禁忌。

预防脱发的方法

一、合理饮食很重要

对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:

1、补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

二、适当运动，保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

治疗脱发期间的饮食禁忌2

治疗脱发的时候有什么饮食禁忌

1、不吃辛辣食物

每位患者的脱发病因都不一样，但是，毛发研究者认为长期是辛辣食物会刺激毛囊非正常生长，从而影响头发的健康生长。

2、不吃油腻食物

大家知道，在临床中有不少脂溢性脱发患者，其病因是脱发和油脂分泌过多。

所以，在治疗的时候一定要注意控油，而在饮食方面少摄入油脂食物就可以减少头表油脂的分泌。

3、多吃豆类食物

各种豆类如，黑豆，黄豆，芸豆等富含各种矿物质以及植物蛋白，对于头发的生长有很好的促进作用，所以在日常要多吃这些食物。此外也要多吃各种新鲜蔬菜。

4、忌抽烟

几乎所有的男性都抽烟，但是烟草中的一些物质会抑制毛囊的生长，从而影响头发的生长，所以在治疗脱发期间一定要少抽烟，治愈之后也一定要注意少抽烟。

5、忌喝酒

酒属于辛辣食物，会影响皮脂腺的分泌以及毛囊的发育，所以在治疗脱发的时候一定要少喝酒，以促进头发健康生长。

治疗脱发是一项长期而艰巨的事，一方面要积极配合医生严格执行医嘱，另外一方面要用药膳配合治疗，同时在严格遵守饮食规则，这样治疗就会有不错的效果。

防脱发食谱

一、三子核桃肉益发汤

材料：瘦猪肉120克，女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子（干）20克，核桃12克，姜5克，盐4克。

做法：

1、女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净。

2、核桃去壳略捣碎。

3、瘦肉洗净原件下锅。

4、全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味。

5、加姜、盐调味，去渣，即可饮用。

二、首乌黄精鱼

材料：药材何首乌15克、黄精10克、当归10克食材石斑鱼尾约500克、姜5片、葱l根食材盐、米酒各适量。

做法：

1、药材加3碗水熬成2碗药汁备用；葱切段备用。

2、石斑鱼洗净，切成小圈块，放入锅内，倒入熬好的药汁、姜片一起炖煮。

3、起锅前，加盐、酒、葱段调味即可食用。

三、山药酥

材料：山药250克、黑芝麻15克，白糖100克。

做法：

1、山药去皮，切成长条，加入油中炸至外硬内软、浮起时捞出备用。

2、将锅用大火烧热，用油滑锅，放入白糖，加水适量至糖溶化，炒至糖汁呈米**。

3、放入炸好的山药块，不停地翻炒，使外皮包上一层糖衣，直至全部包牢。

4、起锅前，在糖衣未凝固时，撒上炒香的黑芝麻即可。

四、核桃芝麻糊

材料：黑芝麻，核桃仁，藕粉，冰糖，炼乳。

做法：

1、将核桃仁、熟芝麻、适量冰糖置研磨杯搅打至粉末状备用。

2、在步骤1中加藕粉，冲入热水，搅拌均匀即可。

3、吃时淋上炼乳调味，若不爱太甜的味道，此步可省。

防脱发食物

1、鱼

专家认为，过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素（尤其是金枪鱼和鲭鱼），长期食用会导致脱发。

2、奶油

奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。

3、巧克力

对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

4、面食

面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。

脂溢性脱发的饮食应该注意以下几个方面：

1、蛋白质是头发的主要养分，多吃富含蛋白质食物。

例如动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。

2、多吃富含碘和维生素b6的食物，以保持头发光泽、滋润。

例如海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

3、脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意盐分不能吸收过多，否则易脱发，还会阻碍头发生长。

1 黑芝麻糊真的可以长头发吗

黑芝麻糊并没有啥大的长头发的作用。

生发主要是头发从毛囊深部的毛球不断向外生长的过程，而黑芝麻糊虽然是一种黑色食物，对头发是有好处的，可以滋养头发，但这主要是与头发的色泽有关，对于生发的影响不是很大。

2 食用黑芝麻糊有什么注意事项

1、肠胃有问题或者是有腹泻、慢性肠炎等情况的人群，最好不要食用黑芝麻糊，因为黑芝麻糊有倒泄的作用，含有大量不饱和脂肪酸，不容易消化，而且油脂又有润肠通便的效，这几类人群食用会加重身体的负担。

2、身体经常上火，手心、足心发热，脸色潮红的人不要多吃黑芝麻糊，这些人群食用黑芝麻糊会加重这些症状，引起身体不适。

3、不要食用过多黑芝麻糊。虽然吃黑芝麻糊有好处，但黑芝麻糊的热量比较高，糖分含量也比较高，吃太多容易发胖。建议一天别超过2杯。泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊，也就是163大卡左右的热量，每天喝1-2杯代替部分主食吃，对整体热量摄取影响不大。因此，只要不过量喝是不会长胖的。

4、黑芝麻若吃得过多反而会加重脱发，这与黑芝麻的成分有着紧密的联系。黑芝麻含有大量的油脂，摄入过多会使皮脂腺分泌增加，从而堵塞毛孔，影响头发的正常生长。因此，建议有脱发困扰，特别是脂溢性脱发人群，不宜吃过多的黑芝麻。

3 怎么吃黑芝麻糊对头发好 黑芝麻核桃糊

1、准备1小袋黑芝麻糊、适量的白砂糖、黑芝麻、黑豆粉、核桃。

2、将黑芝麻糊、黑芝麻、黑豆粉放入杯中，冲泡搅拌均匀。

3、然后再放入适量的白砂糖，搅拌融化即可，最后在加入一点核桃点缀，就可以直接吃啦。

黑芝麻黑豆浆

对于上班族来说，黑芝麻黑豆浆的制作方法既简单又方便。取黑芝麻、黑豆、花生适量，将黑豆、花生提前浸泡6~8小时左右，然后将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆浆机中。不出20分钟，美味健康的豆浆就做好了，坚持服用，对养发生发都有一定的疗效。

黑芝麻山药糊

黑芝麻糊是不少中老年人喜欢的食物，对于有脱发困扰的朋友，不妨也尝试做一些黑芝麻山药糊，简单方便。山药有益脾健胃的效果，而且用山药和黑芝麻打成糊，既有美容养颜的功效，同时还对防治脱发有利。

原料：黑芝麻120克，淮山药15克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。

方法：将粳米洗净，清水浸泡1小时后捞出滤干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香。将以上3物(即粳米、淮山药、黑芝麻)放入盒中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用;将锅置火上，将清水、冰糖熔化过滤。将冰糖水放入，继续烧开后，将芝麻细茸液汁慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。每日2次，每次15克，温开水送服。