从中医讲脸色暗沉是什么原因

　肤色暗沉,是长时间对着电脑的办公室女性的困扰,那么脸色暗沉是什么原因引起的呢下面是我精心为你整理的脸色暗沉的中医原因，一起来看看。

脸色暗沉的中医原因

　1、黑色素过度生成

　肤色暗沉最常见的一个原因就是不重视防晒，防晒工作做太少，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。长期曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。

　2、角质氧化

　自由基会带来肌肤老化，角质层当然也不例外，角质层氧化就是肤色看起来没有光泽感的重大原因。常见带来角质层氧化的因素，包括生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑屏幕、抽烟、曝露在空气污染的环境中、睡眠不足，都会产生自由基，带来角质层老化。

　3、老废角质堆积

　皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌旺盛的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。

　4、肌肤保水度不足

　老化、长期面对电脑屏幕都会带来肌肤干燥。当肌肤缺乏水分，角质层的调节功能就会下降，面对日晒、污染的抵抗力会明显减弱;此外，电脑屏幕的静电会产生很多眼睛看不见的细微灰尘沉积在脸上，也是带来暗沉的疑凶。

　5、血中含氧下降

　这类型的人肤色并不黑，皮肤暗沉并不是因为黑色素惹祸，而是微血管血色素含氧量不足。肝火较旺或是肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携带氧气的能力下降，也是肤色暗沉的原因。

　6、作息不正常

　晚上的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻，新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在美容觉时段发生，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤自然失去透明感，呈现灰暗泛灰的暗沉状。另外，因为激素失调形成肝斑的人若经常熬夜，脸上肝斑状况也会加重。

　7、有色物质沉淀

　另外一个脸色蜡黄的原因则是因为有色物质沉淀，这常见于吃多了类胡罗卜素的食物(如胡萝卜、木瓜、橘子、蕃茄)所造成暂时性的皮肤变黄，不过这类型的黄脸婆不用太紧张，这种暂时性的色素沉淀只要停吃几天后，就会经由身体自然代谢排除而恢复原先脸色。

脸色暗沉怎么办

　充足的睡眠;人一天做的最长时间的事情就是睡眠了，这点充分说明了睡眠的重要性

　每天保持10个小时左右的睡眠，睡眠不是单纯的睡觉，是让大家的身体休息，让各个器官慢慢调理恢复，管理它们应当管理的区域范围。

　睡眠合理安排，晚上11点之前就进入睡眠了，早上6点左右的时候清醒。

　皮肤营养充足;暗淡，无光，皮肤粗糙等问题，也可能是缺营养而表现出的状态。

　大家可以挑选一些适合自己的润肤产品，有针对性的补充皮肤缺失的营养。

　例如，皮肤粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品。

　面色暗淡无光，应挑选美白，含黄瓜之类的润肤产品。

　防晒工作;没有正确的防晒也可以让脸部变的暗淡，焦黄。

　防晒普及;正常是出门前20分就涂抹完毕，给防晒一个开启运作的时间。

　防晒要及时补上，夏天易出汗，太阳晒、都会让防晒产品的效果变弱，有油的时候可以吸一下油，然后给身体涂抹防晒。也可以洗脸，然后重新涂抹防晒产品，效果更好。

　内在平衡;身体由于燥热，湿气重，也会让我们的脸部看起来很暗淡。

　如果平时饮食多以辛辣为主，那么就要控制一下了，尽量，少盐，少辣，少刺激。

　如果平时喜欢吃肉，也要合理搭配了，尽量肉是3分而蔬菜是7分来搭配。

　针对于电脑工作者;长时间的坐着，电脑辐射、都会让电脑朋友的面部无光暗淡。

　多吃蔬菜，让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。

　多喝水，电脑辐射、亮光，会让大家的肌肤变得干燥，闷热，多喝水来缓解肌肤的难受

　可以适量吃一些海带产品来调理辐射问题。如果辐射没了，肌肤会变得自然白皙。

　多喝蔬菜汁;平时不注意保养自己皮肤的朋友，可以多喝蔬菜汁来改善肌肤问题。

　大自然的果实是美味的，还很多用途。

　每天一杯蔬菜汁，尽量每天变花样，来给自己补充，自己缺少的营养。

 

脸上没有光泽暗沉的原因有很多，让我们一起来看看吧。

脸上没有光泽暗沉可能是因为皮肤缺乏足够的水分。皮肤干燥缺水会导致角质层变厚，阻碍了光线的反射，使得肌肤失去光泽。此时，建议您多喝水以保持皮肤水润，同时使用保湿产品来补水保湿。

不正确的护肤步骤也可能是造成脸部暗沉的原因之一。例如，长时间不去角质会导致堆积在皮肤表面的老废角质层，阻碍了底层新生细胞的正常代谢和吸收养分，从而影响肌肤的亮度。建议您每周进行适当的去角质处理，并根据自己的肌肤类型选择适合的护肤品。

环境污染也是导致脸部暗沉的一个重要原因。空气中的尘埃、废气、紫外线等都会对皮肤产生不良影响。这些外界因素会刺激皮肤产生自由基，破坏细胞结构，导致皮肤暗沉。为了防止环境污染对肌肤的伤害，建议在出门前涂抹防晒霜、戴帽子和口罩，并在回家后及时清洁面部。

睡眠不足也是导致脸部暗沉的一个常见原因。睡眠不足会影响身体的新陈代谢，使得肌肤无法得到充分修复和营养补充。建议您保持良好的睡眠习惯，每晚保证7-8小时的睡眠时间。

饮食习惯也会对皮肤的光泽度产生影响。摄入过多的油腻食物、咖啡因和糖分可能导致皮肤发炎、毛孔堵塞和色素沉积等问题，从而使脸部失去光泽。建议您适量摄入富含维生素、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。

脸上没有光泽暗沉的原因有很多，包括缺水、不正确的护肤步骤、环境污染、睡眠不足和饮食习惯等。只有综合考虑各个因素，并采取相应的护理措施，才能让肌肤重现光泽，焕发出健康与美丽。希望以上建议对您有所帮助！

“一白遮三丑，一黄毁所有”

肤色暗沉不均匀真的超级影响整个人的气色

这个选题高居护肤类选题榜首！

暗沉绝对不是黑！准确来说暗沉是皮肤没有光泽感，皮肤的光泽度远比肤色重，不健康的暗沉才是我们要改善的。而暗沉又可以分为全脸暗沉和局部暗沉：全脸暗沉就是整张脸发灰发黄，像没洗干净一样；局部暗沉则是肤色不均，一般出现在鼻翼、唇周、眼周等皮肤较薄的地方。

不过不管是全脸暗沉还是局部暗沉，原因都是相似的，下面我们就来将各种暗沉的原因分分类，让大家对号入座快速找到解决方案。

导致肤色不均的原因及处理方法

1、基因

原因：有些人因为遗传，天生表皮含水量就不足，角质细胞脱落功能不够好，因此表皮细胞更新换代速度减慢，导致部分皮肤出现暗沉，发黄问题。

2、防晒不到位

原因：我常说的一句话就是护肤的首要就是防晒。紫外线是很多皮肤问题以及皮肤病的元凶，常会造成皮肤干燥、暗沉、长痘、敏感、衰老甚至皮肤癌等等问题出现。

防晒一定不能偷懒，就算是阴天也不能忘记做防晒，因为UVA紫外线的穿透力很强，它可以透过云层直达真皮以下组织，使黑色素沉淀，长年累月就会出现细纹、皱纹类的皮肤问题。

3、日常护理不注重

原因：例如护肤品涂抹不均匀、卸妆不彻底、饭后唇周不处理这三个毛病相信很多人都会犯，短期内你可能没感觉，但是长年累月下皮肤的差异就出来了。就会出现T区、唇周、眼周的肤色明显比两颊暗沉，或者是唇周明显比其他部位暗沉的情况。

4、炎症色沉

原因：长痘后遗留的炎症使得部分皮肤泛红严重，痘痘没有处理好就会变成痘印，时间久了就会黑色素沉淀，造成肤色不均。

5、长期摄糖过多

原因：糖分与蛋白质作用下产生糖化终产物AGEs，而AGEs通过与皮肤中的胶原蛋白结合，除了使其硬化变成褐色外，还会导致胶原蛋白纤维脆弱易断，失去弹性，最终在外观上呈现暗黄、皱纹以及老人斑。

6、长期没做去角质工作

原因：太久没有去角质，一层死皮在脸上挂了好几个月不剥脱，然后又天天往上面糊厚重的油脂，自然会氧化，就会出现暗黄的问题。

7、屏障受损

原因：其实造成屏障受损（常变现为干燥、起皮屑、敏感），大部分都是自己作出来的，例如撕拉鼻头贴，物理磨砂，暴力挤黑头，自行刷酸不当，频繁敷面膜等这些行为很容易造成屏障受损。

8、过敏、敏感肌

原因：无论是过敏，还是敏感肌都会有泛红的问题，如果护理不好，肤色不均的问题会一直存在。

因为过敏和敏感肌存在一定的关联关系，也就是说过敏会导致皮肤敏感，敏感肌容易出现过敏问题，所以这两者选择护肤品的标准是差不多的。

9、皮肤病

原因：脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等，会使面部的局部泛红，可能伴随红血丝，后期会出现色素沉淀，导致肤色不均。不引起重视的话很容易导致毁容滴！

总结一下，短暂暗沉的日常护肤措施无非就是清洁、保湿、防晒、抗氧化。日常做好这四点，短暂暗沉基本也就远离你了

最俗套的是多喝水,实话告诉你,酸奶没用的,有高质量的纯牛奶,黑色的脸,说中医的医生基本是肾说脏坏,所以你要多吃纤维粗粮,水果，不能吃太酸,太甜的,,多吃吃苹果、柑橘、奇异果,吃红薯、紫薯、小米、面条碗很容易消化和蔬菜多吃胡萝卜,西红柿,等等。这是大便和小便方便,排除毒素。

还有必须抗氧化、自由基具有很强的氧化能力,随着年龄的增长,女性一般在25岁之后,当人体的自由基代谢失衡状态,过多的自由基会对身体造成伤害,不饱和脂肪酸氧化的脂质过氧化,最终产品丙二醛和蛋白质,核酸和其他生物大分子交联,形成难溶性物质——脂肪棕色色素。随着年龄的增长，身体的皮肤脂质逐渐增加，导致皮肤表面老化，面部呈暗**。

除了通常的饮食吃富含抗氧化剂的食物,可以多吃富含天然维生素E和自然维生素C,天然维生素E可能暂停脂质过氧化链式反应,消除体内多余的自由基,帮助保持皮肤弹性,从而达到皮肤抗衰老的效果。天然维生素C是早期公认的“经典天然美白元素”，内部和维生素C，从皮肤基层开始黑色素细胞，阻断黑色素，改善皮肤从内到外的美白皮肤。

紫外线也是导致皮肤发黑的罪魁祸首，它可以直接进入皮肤真皮，导致皮肤持续晒伤和老化，导致面部暗黄。所以，宝宝在出门之前一定要全副武装，比如涂上足够的防晒霜，无论是晴天还是雨天，都不要忘记UVA强大的穿透力，即使是雨天也会对人的皮肤造成损伤。尤其是夏天到了，遮阳伞，晒黑的衣服，遮阳板很快就准备好了。

脸色发暗有比较多的原因，首先有生理性的，也有病理性的。

生理性的原因可能是由于晒太阳太多，造成脸色暗黑。另外还有部分可能接触了一些化工用品或者是激素长期使用导致皮肤发暗黑。

除了这些因素以外，还有其他的疾病造成的，比如黑变病、肝硬化、慢性肾功能不全等也可能造成脸色发暗黑的情况。

因此对于人脸色出现发暗发黑的情况要到医院及时就诊，找到病因，再对症进行相关的治疗。

皮肤会变黄暗沉的原因是什么

　皮肤会变黄暗沉的原因是什么，全身皮肤暗黄是中老年女性比较容易出现的皮肤问题，这种状况可能是熬夜、体内毒素积累、皮质油腻等因素所造成的。现在分享皮肤会变黄暗沉的原因是什么。

皮肤会变黄暗沉的原因是什么1

　 一、全身性因素：

　1、营养摄入不足，平时营养不良，缺乏维生素、微量元素或者蛋白质摄入不足，都会引起皮肤营养供应不够，这样肤色就会暗沉、发黄。

　2、患有基础性疾病，特别是消耗性疾病，比如慢性肝病、肾病、糖尿病甚至恶性肿瘤等，也可以导致皮肤营养供应、血供等不足导致暗沉、发黄。

　3、慢性疾病，心、肺系统的慢性疾病，也容易引起皮肤缺血、缺氧，出现暗沉、发黄的现象。

　4、神经精神因素，长期紧张、焦虑、烦躁，抑郁或者睡眠不足，都可以引起皮肤暗沉发黄；

　 二、局部因素：

　1、皮肤不注意保养，平时不擦润肤霜、不注意防晒，不注意脸部按摩、滋润都容易引起皮肤暗沉、发黄。

　2、皮肤本身患有色素性疾病，比如脸部有黄褐斑等也会导致脸色暗沉、发黄。

皮肤会变黄暗沉的原因是什么2

　 1、熬夜

　熬夜是造成全身皮肤暗黄的常见原因，现在很多人晚上的时候会玩手机，玩着玩着就会到深夜，长时间维持这种状态，就会让身体得不到足够的睡眠，同时还会让肝胆无法得到充分的休息，慢慢的就会让全身皮肤变得暗黄无光，甚至还会出现黑斑。

　 2、体内毒素积累

　新陈代谢正常的状态下，毒素是可以很好的排出体内的。但新陈代谢出现问题之后，毒素就会在体内积累，这个时候就会影响皮肤状态，从而引起全身皮肤暗黄的状况。

　 3、化学物质伤害

　一些品质低劣的护肤品当中是含有有害化学物质的，在使用之后就会对皮肤造成不同程度的伤害，不但会让全身皮肤变得暗黄，甚至会引起过敏反应。

　 4、空气污染

　大城市的空气污染一般都是比较严重的，若经常吸入这种气体，就会让表皮毒素积聚，无法正常排出，这样就会让全身皮肤变得暗黄。

　 5、缺乏运动

　若患者长时间不运动，就会让身体及肌肤的循环代谢速度变慢，导致体内囤积过多的废物和废气，随即就会让皮肤变得暗黄。

　 6、皮质油腻

　生活当中一些人的皮肤是非常容易冒油的，这个时候如果不及时进行清理，就会堵塞毛孔，慢慢的就会引起全身皮肤暗黄的状况，甚至还会出现黑头。

皮肤暗沉原因

1、经常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的话，会导致皮肤变得越来越暗沉，因为到了晚上是我们皮肤细胞更新最活跃的时候，如果熬夜的话就会导致新陈代谢的功能不能顺畅，从而引起了软化角质层的增厚，肌肤也会失去了一定的透明感。

2、过大的压力。如果平时生活中的压力过大，身体过于疲劳的时候，就导致身体处于紧张状态，血管容易收缩，血液的循环也不良，脸色就会变得越来越暗沉，同时皮肤的新陈代谢也会缓慢，角质层不断的积累会变得更加暗沉。

3、皮肤过于干燥。皮肤过于干燥，角质层的水分就会不足，脸色会变得更加暗黄，而且容易滋生细纹。

4、卸妆不彻底。如果长时间化浓妆洗脸不彻底的话，皮脂以及灰尘会慢慢的混杂在一起形成污垢，导致脸色暗沉。同时如果大量的吸烟喝酒，也会导致女性的血管，体内产生大量的有害自由基，脸色变得更加暗黄。

扩展资料

改善皮肤暗沉

1、使用柠檬汁。柠檬里面含有的维生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以饮用一杯新鲜的柠檬汁，不仅可以为身体补充足够的维生素c而且还具有美白的功效，另外也可以把新鲜的柠檬汁涂抹在脸上，15分钟之后洗干净，但是柠檬属于感光的水果，用完之后不能立马出去晒太阳，不然会导致黑色素的沉着和色斑。

2、枸杞泡茶。枸杞不仅可以滋补肝肾，并且还有利于促进身体的血液循环，长期性的使用能够让皮肤变得更加的白嫩红润，使用的方法主要是取适量的枸杞，用开水泡茶就可以了。

3、使用面膜。可以每个星期坚持敷2到3次的面膜，这样能够让皮肤变得更加美白，而且能够保持滋润，平时生活中要多喝水，只有多喝水才能够促进黑色素的分解，有利于加快身体新陈代谢的速度。

参考资料：

人民网《皮肤暗沉的原因有哪些？如何改变暗沉肤色？》