我是女生。今年18岁了，个子很高1米70。人很瘦，可是平胸，很平的那种，是什么原因导致平胸？该怎么办呢？

一般来说，平胸大部分的原因是来自遗传，少部分就是营养的问题了，木瓜是可以丰胸，但是你吃一次两次也不会起什么作用的。不管用什么方法，一定要坚持，每晚睡觉前用打圈的方式按摩胸部，可以加快胸部的血液循环，注意一定要坚持下来，如果你坚持下来的话一定会有所改变的，相信你会成功的。

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胸部是女人体现身材的重要部位，也是女性魅力之所在，毕竟几乎所有的男性都喜欢胸大的女人，但是总有些女孩子被人们称为平胸妹，就是因为她们胸小，那么我的胸部为什么这么小？胸小到底是什么原因导致的？下面我们一起来看看。

1、胸部为什么这么小

1、错误按摩

很多女生会通过按摩穴位的方式来丰胸，但是，错误的按摩方式起不到功效，记错了穴位一样是徒劳无功。

2、不合理的节食减肥

节食减肥是很多女生会选择的减肥方法，可是身体还没瘦下来，胸部却变小了。这是因为，胸部里有大量的脂肪组织，节食减肥会导致营养补给的不足，会致使胸部变小。

3、随意使用丰胸产品

女生丰胸的方法包括很重要的一项，就是涂抹丰胸乳液。但是市场上的丰胸产品质量参差不齐，女生无法辨别真伪，随意涂抹产品也会造成对胸部的伤害。

4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，选购胸罩就要调整尺码，应试过之后再买。

穿胸罩时，不能随便扣上，应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

5、不科学的饮食，日常只吃素不吃荤

很多女孩子为了保持苗条的身材，只吃素不吃荤，这样不仅会导致胸部长不大，还会对身体的健康产生不良影响。

2、平胸妹纸丰胸食物

1、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

2、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。3、海带：海带是种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

4、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄，而摄丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

5、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

3、怎么丰胸效果最好

一、热敷按摩乳房

夏天天气比较炎热，比较适合热敷法，用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

二、扩胸运动

办公族们可以做扩胸运动来丰胸，效果非常好，还能锻炼身体，缓解疲劳，可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。

办公族们可以做扩胸运动来丰胸

1、首先应该保持正确的姿势，抬头挺胸，然后伸直背部肌肉，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。

2、让胸部处于用力的状态，注意才能正确的进行扩胸运动，然后在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

三、食物丰胸切记不可过度

吃一些丰胸的食物能够帮助女性拥有自信的胸部，但是也不能吃太多哦，豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

四、丰胸按摩法

丰胸按摩法是现在比较流行的，可以搭配精油使用。按摩胸部可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。

按摩胸部可以促进胸部新陈代谢

应该掌握正确的胸部按摩方法哦!首先用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。

五、正确穿戴胸罩

胸罩的使用也是很重要的，女性朋友要注意。不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

六、良好的睡眠质量是关键

女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

首先，胸的大小和人的胖瘦有关系，这个没错。但是，却不一定说胖的人胸都大。因为这个和遗传因素也有关，打个比方，有的人身材纤瘦但是胸部照样很丰满。

所以呢，只可以说，长胖了胸部会变大，瘦了会变小。但是胖的人胸部不一定都很大，只是因为胖，所以单看和瘦人的比是大，但是配合他自己的身材来说也只是适合而已。

这个情况的确会出现。特别是因节食之类的不良减肥方式引起的，那种情况下胸变小的程度会更大。

我们上大学的时候，宿舍里的女生一片减肥的狂潮，大家每天早上起来脸都不好好洗就开始往腿上裹保鲜膜，从下至上，缠的就像透明人体似的，然后集体出发一路向操场奔去，在操场上跑不到一圈下来，腿上的汗就会流下来，于是大家努力支撑着跑完这一圈，再糊弄上半圈就觉得任务完成了，纷纷开始往回跑，有的跑的特别快，原因可能也并不是因为多点消耗，而是肚子饿的受不了，回去收拾完赶紧再往食堂跑。去了食堂一开吃那就更不得了，可能本来一个包子，一碗粥就够了，这下至少得吃两个包子一碗粥，有时还得加杯豆浆。但这种减法和吃法常常导致肥没怎么减下去，腿可能会瘦一儿，可肚子的肉会增加，因为太能吃。但是，胸是决计不会变小的。

而另一种就不同了，我们刚上班那会，因为单位离住的地方有点远，每天起床又起不来太早，常常是一起床就跑去直接上班，早饭有一口没一口的吃，到了中午只休息一个小时，单位处在商业街，每到中午人声鼎沸，吃饭逛街的人到处都是，常常只好选些小餐馆匆匆解决了事，只有晚上再想着吃点，不到两个月，我和同学都瘦了好几斤，刚开始我们还比较高兴，正减肥还减不下去，这下可好了，自己就瘦了，可再一看胸，那就不得了，本来也不甚满意，现在就更不满意了，于是又只好两个人商量着好好吃饭，买了锅碗瓢盆开伙，每天一下班回去就开始去菜市场乱转一顿，买好了一两天的菜，就做，做好了之后，再分出两份来放冰箱好第二天带去公司吃。胸部的份量没几天就又回来。

如果想既减肥，又不让胸变小，现在我用的方法还比较好，就是在做完你想做的运动后，再练一会儿胸肌和后背的肌肉，有人会有哑铃，有人会选择俯卧撑，也有人选择一些器材，这个就要根据你自己的条件和身体许可范围来定了，如果条件有限的话，也可以用体操里面的扩胸运动那一节的动作来做。很管用，不仅胸不会变小，还能让胸型更好看。因为胸部主要是靠脂肪的堆积形成的，如果你的减肥内容里去脂的运动或者饮食比较多，那肯定会影响胸部脂肪的吸收并引起大小的变化，但如果适当加点上面的运动项目，再在饮食上不要过分清淡的话，胸部也会越来越美的。