为什么没有晒太阳皮肤还是那么黑?有什么好办法?

（1）最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

·针对面容黑黯：栗子白菜煲

养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲

养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

　　这种情况分析：

　　1、与身体的内分泌代谢有关。

　　2、与饮食结构有关。

　　3、与清洁皮肤方式有关，不过通过生活方式的调养和饮食的搭配完全可以改善。

　　建议：

　　1、不要吃油腻食品太多，尤其是辛辣食品，多吃蔬菜和水果，增加体内的维生素，尤其是含维生素C较多的食物，比如猕猴桃、柠檬、草莓、西红柿等有很好的美白作用。多吃富含胶质的食物，比如鸡爪、猪蹄、猪皮等，会使皮肤弹性很好。

　　2、清洁皮肤一定要彻底，如果是油性皮肤，注意定期清除皮肤的角质层。你可以自己在家用熏蒸汽的方法，来使面部皮肤毛孔张开，清除里面的污垢，也有很好的美白作用（每周一次即可）。

　　3、按时起居不熬夜，可以减少眼周的黑眼圈发生。最后一定要多喝水，促进身体的排毒坚持这些，相信皮肤不久会改变许多。

不晒太阳皮肤也变黑为什么:皮肤变黑是由于黑色素，黑色素是由紫外线、环境污染对人体侵害所产生的自由基而引起的。自由基会导致黑色素大量形成，令肌肤的各项机能衰退，新陈代谢减慢，使肌肤变黑、暗沉、是形成色斑的最大原因。 左旋维他命C原液——是可被人体吸收的维他命C，可舒缓日晒后受伤的肌肤，帮助肌肤夜间修复还原，预防肌肤松弛，使肌肤水嫩润白。(高浓度左旋维他命C会产生日光过敏，只能在夜间使用洁面、化妆水后取4-5滴原液轻轻按摩直至完全吸收，如果要增强美白效果再涂上左旋vc净白面膜（免洗）喉咙发炎怎么办: 陈皮加冰糖泡水很好,或者是用玉蝴蝶花泡水(卖茶叶的地方就有卖的)嗓子的保养很有讲究,下面给你介绍一些 嗓子的保护 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考： 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 3那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海 5那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议： 1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。 6如何保护嗓子 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

对于皮肤变黑其实许多时候是不经意间造成的，所以并不是一定在太阳下才会变黑。在自然中还有许多的紫外线的辐射，包括电脑，日光灯等，再就是即使没有太阳，在多云的情况下也会有较强的辐射的，所以也要做好防晒工作。

暑假带小朋友回去乡下10来天，晒的黑黑的。平时我和孩子都是属于很白的肤色的。要说怎么乡下就容易晒黑，那是因为乡下地方大，农活多，在太阳下暴露的机会多。每天6点就起，洗漱好就去菜园转转，带孩子路上跑跑，听哈虫鸣鸟叫，心情好的不得了。接下来吃完早饭帮老妈掰包谷，晒干了剥玉米粒，然后再铺到太阳底下晒。大中午的时候，孩子想来个日光浴，那就牵根水管子站在太阳底下一起耍闹。午觉过后起来找小伙伴玩 游戏 ，到处跑，随处钻，跑的头发都冒汗了就干脆穿个小短裤在院子里跑。小孩子玩起来根本不在乎热。傍晚再去菜地浇水所以，在乡下，想不晒黑都难。不过，黑了还很高兴，总会白回来的，哈哈哈

同一个地球上，为什么到农村后，就容易被太阳晒黑？而城里一直是白白的，这个与你说的水是没有关系的。

一太阳紫外线更强，

农村由于大部分的是土地，而土地对这个太阳辐射的吸收是很低的，不像城市，全部水泥路，水泥房顶，紫外线容易被这些建筑折射回去。再者，农村的建筑物少，大部分是空旷的农田，基本就是暴露在太阳辐射下面，而城市不一样，交通拥挤，建筑密集，对于太阳光线有时候是一种奢求。

二:农村外出时间更长

在农村里，房子里面是待不住的，因为都要去农忙，白天12个小时，大概有8个小时在田间，接受太阳辐射的时间更长，所以容易变黑。尤其是小孩，爱贪玩，所以变黑的更快。而在城里面，除了每天买菜以外，一整套不出去都可以的。尤其，现在有了外卖，有的整个星期都不出去的。

三:回家后保养意识谈了

有没有发现，人到农村后，就慢慢变懒了，因为没有快节奏的生活，想什么时候起就什么时候起，没有人干扰。当然，有时候一觉睡到中午，起来蓬头垢面的直接吃饭。什么防晒乳啊，隔离霜啊，都不用了，保持纯天然的。

四:空气污染少，天空更蓝

在农村，我们总会惊喜，天空真蓝啊，这就说明紫外线越强烈，就像青藏高原一样，看着温度比较低，而那个紫外线特别强，有时候刺的皮肤痛，会掉一层皮。

其实，这个黑不是自然黑，而是被紫外线晒伤的，如果回到城市认真保养，没有几天就会恢复原来的模样。

而且在农村有种说法，越黑越 健康 ，这种说法是有一定的道理的，防止紫外线晒伤，而且皮肤黑了以后，蚊虫叮咬都少。

回农村一定要带上防晒的东西，还有防蚊虫叮咬，毕竟，在中国，黑了还是不受欢迎的。

本姑娘是农村人

当在城市，脸还是白白嫩嫩的，手也是，可是一离开城市回家，不到两天的时间，脸都黑完了。

暑假大太阳又热，还天天去农田里面干活，可是无论你怎么戴帽子，一下子还是黑了。

你说涂防晒，这不可能的是，涂了也是黑，没用用处。

在城市不做农活，脸当然是白的，太阳光照射少。

一回来城市连朋友都差点认不出自己来了，还老了好几岁呢。

每次暑假回城市，第一周不敢出门，出也偷偷晚上出门，哈哈哈!

过了一周后脸又开始变白了，哈哈哈！

人的皮肤被晒黑和人在城里还是农村没有大的关系，和喝什么水更没有关系。

皮肤容易晒黑，只与两个因素有关。第一个因素：暴露在阳光中的时间；第二个因素：阳光中的紫外线强度。

人到农村去，如果呆在户外的时间比在城里时间长，就容易晒黑；如果到了农村猫在屋里不出门，也不会黑。 而城里建筑工地的农民工尽管是在城里，因为每天都在户外工作，直接接受太阳光的照射，所以建筑工地的农民工全都那么黑 。这和他身处城里还是农村、喝的什么水根本没有关系。

而紫外线的强度和空气是否干净以及空气的密度有关系。如果有的城市空气污染比较严重，紫外线被阻挡就多一些，所以对皮肤的保护反而有好处。大部分农村空气比较清洁，紫外线穿透较强，对皮肤的伤害就大一些。 西北高原的甘肃、青海空气不但清洁，而且气压低，空气稀薄，有利于紫外线穿透。所以去青藏高原呆几天，皮肤比一般华北的农村更容易黑。

题主的观察果然很细致入微，确实是这样的。又马上要到清明节了，估计有不少人又要返回老家，给过世的亲人扫墓了。然后，有一些还难免会出去疯玩几天。刚回到家的时候，是一个漂亮的都是丽人，而假期结束，再次回到城市里，一下子就变成了小黑妞。为什么在城市不容易被太阳晒黑，回乡下不出门没几天就变黑了？是不是因为和所喝的水有关系呢？

其实，答案并不是这样的。和我们所喝的水是没有关系的，主要还在于以下几个方面的原因：

首先，在农村里遮挡物不多。在城市里，虽然也常常在外面跑，可是基本上都是在室内的，从一栋大楼进入到另外一栋大楼，在钢筋混凝土房子之间来回穿梭。就算是出门了，也有公交车、出租车、地铁等，而逛街了也是在商场里面，因此即便是在室外也没机会晒到太阳的，因为到处都是高楼大厦。而在农村里就不一样了，出行也不方便，基本是靠步行，并且农村里也没有什么遮挡物，就连步行也是会被太阳晒到。

其次，农村的太阳更为毒辣一些。虽然是同一个太阳，但是农村的山清水秀，空气质量也比较好，根本就没有什么雾霾，所以紫外线强度自然要大一些。而在城市里，空气污染相对严重，不说别的，雾霾就要严重很多。同样是在太阳下晒半小时，城市里和农村里那是明显不一样的。

最后，回到农村里以后也不太注重打扮了，并且还常常是“早出晚归”，整天都在外面疯跑，能不晒黑吗？有很多人一回到农村里以后，那就换了另外一个人，从职场丽人一下子变成了村姑，不仅穿着更加接地气了，就连化妆这些也基本省了。而在城市里出去了往往都会涂抹防晒霜、戴墨镜和太阳伞，但是在农村里很多人都不会讲究这些了。再加上农村里没什么好玩的，整天都是和朋友、同学等在外面疯玩，有大部分的时间都是在太阳底下暴晒，所以自然就容易变黑了。

何况，有些人常年在城市里没怎么晒太阳，并且还经常涂抹各种的化妆品和防晒霜，皮肤本来就很娇嫩，在太阳一晒，就更容易变黑了的。马上就要清明了，虽然这个时候的紫外线强度还不大，但是回乡扫墓的，也记得要做好防晒措施哦！

虽然这个问题是个小问题，但确实存在着，那么关于在城市不容易被晒黑，反而在农村容易晒黑，这到底是何原因造成，主要存在以下几个原因

首先，我们可以看看，农村和城市是两个相对不同的地里环境。就拿城市来说，琳琅满目，车水马龙，高楼大厦，害得严严实实的，能看的到阳光的地方更是甚少。而农村就不一样了，大多数都是露天，多数工作都是在露天下完成的，可以说农村的太阳很大，对皮肤刺激很大，对皮肤的损伤性大。

在城里工作大多数都是以在室内完成，而农村就不一样了，多数都是以种庄稼为生，而且都是要在野外收割，而且都是要晒太阳才能完成的。

还有一点相信大家都有所感受，就是城市人在皮肤护理这块比较注重，而农村人在这点上特别不注重。一个简单的例子就可以看出，就拿买化妆品这件事上足以看出，城市人光每年在化妆品的消费上一年接近几万块，而农村人可能一年也就一两千块甚至更少，我是深有感受，妈妈常年在家里干农活，每年几乎就买点擦脸油就好了，别的什么霜等几乎就没有看到买过，在这点上农村人确实做的比较差，这也是为啥说在农村皮肤最容易黑的一个主要原因了。

说说自己，结合实际分析回答这问题(为什么在城市不容易被太阳晒黑，回乡下不出门没几天就变黑了)。我是男的，女的可能有稍稍区别，大体基本差不了太多。

刚来城市生活几年，还真将这老脸变白了许多，这个转变需要好几个月，需要的是工作落实后的稳定，经济来源有了稳定收入，住所也固定下来。这样一个在城市里生活不管工资高低，工作环境如何，一般几个月后会稍稍皮肤变白了起来，这个自己因为转变的慢还真不会觉察到。往往都是几个月未见面亲朋好友，说你变白了许多，或用以前照片对比一下，才发觉变化大了。

为什么回乡下不出门，不晒太阳几天就变黑了

这个我深有体会，每次去乡下超过三四天一星期的，大家都说变黑了，确实没有多去室外，也没有去晒太阳，那为什么呢

从几方面分析

1，摄入营养和吸收不同。城市生活，由于经济来源固化，每天所吃食基本稳定，所活动和工作强度相差不大，身体建立起一个相对应平衡。突然到农村乡下，吃食变化差异上改变，或被当客人一般优待几日，摄入营养和消耗这平衡被打破，这些二，三日即表现到皮肤表面。

2，温度温差不同。一个城市就是一个大热效温室一时变化不大的，无论你居室内，室外无阳光直射之地，温差不会太大，白天，晚上，那水泥等硬化地广，绿化面积内也都由硬化边作。晚上放出热量使城市温差不大。农村不同了，日夜温差变化大，人体外层受刺激增加。

3，空气，城市空气当然混蚀些，在空中飘浮着的是尘埃细粒，这些细粒反而在我们洗涤皮肤时象牙膏一样磨去人们表皮油墨黑色。农村空气清新，均为植物刚吐，但夹杂着农村油烟(油和烧柴烟墨尘)，这些漂落在人脸面之上，自然脸黑些，况农村空旷些，冷热成风多，吹入人皮层，毛孔增大，又细墨尘落入，自然黑多了。

4，光线，城市中房屋高楼多，能照进入的紫外线仅直射时中午几个小时，农村多建于朝阳空旷之地，日照之时从早到晚，不管你在室内外，不直接晒着太阳，由反射形成强光也比城市多一，二倍时间。这就使人皮肤色深多了。

5，水和pH值，城市里水绝大部分由自来水公司供应，己经消毒中，放入稀漂白粉，和调定了人体最适pH值。农村大多还没专业自来水来水公司供应。饮用水，均为井水，山泉水，溪河水，这些水质多数在pH值上不相同。一个从城市里生活久了，形成了皮肤久定供应的pH值相同的水，突然到农村，饮用，洗涤不同的水质，皮肤一定是有反应的，再加上述几条渗和真的几天就变黑了。我还说一句漂白粉应该不能漂白人的皮肤的，是PH值改变才改变的。

由于自己知识量有限，可能有总结表述上错误，请谅解。

为什么在城市不容易被晒黑，回乡下不出门没几天就变黑了？

这是很多走出去的年轻人都在疑惑的问题，哪怕是在冬季在外面吹两天都会变黑，这是为什么？

城市化的进程较快，到处的高楼大厦，并且很多的高楼都会有很多幕墙玻璃，这些幕墙玻璃也会反射大量的紫外线，减少紫外线对皮肤的影响；而农村来说，都是平房，玻璃也比较少也没有什么高的建筑物。相比来说，紫外线的强度要比城市大很多。

其次是城市中的空气污染较为严重。霾、pm25等环境因素都造成了空气中有大量的小颗粒污染物，甚至城市一到出现污染天气天空都是灰蒙蒙的，紫外线强度被大幅降低；农村呢，空气环境较好，小颗粒污染物也少。因此，对紫外线的阻挡作用要差很多，也会出现农村的紫外线强度高于城市的情况。

最后是城市中的很多高大的建筑物，会形成很多的天然阴影区域，这个区域是没有阳光辐射的。因此，城市中的很多区域是基本没有紫外线辐射的；而对于农村来说，这种区域就少的多了。

以上是我对这个问题的一些看法，如有不当之处请海涵。

唉，俺们农村人肤色黑，好像和水没多大关系，现在俺们这边都用上了自来水，俺们农村人也不是个个都是比城里人黑，也有少数的农民肤色还是比较白的，这和自己天生的皮肤好，也有点关系。

在家还种着地，经常下地干农活的农民，一般肤色比较黑，大热天的，在地里干多久的活，就晒多久的太阳，在紫外线那么强的情况下，晒不黑那才叫怪来。

回乡下，不出门，还待黑了，那只能说和乡下的气候、空气有关，你说不出门，总不能老是在屋里，一会也不出来吧，农村的空气好，污染较轻，紫外线相对来说较强，特别温度高的晴天，你只要在外边待一小会，也许就会给你上点色，让你瞧瞧。

人不都说晒晒 健康 吗，黑点就黑点吧， 健康 就好。

在城里生活，谁不是一个空调一个手机，就算是周末了也懒得出门，一趟一上午或者一天。上班坐公交，下班乘地铁，就算带小孩逛个公园，也是躲在树荫下，看孩子们嬉笑打闹。心里想着，这些熊孩子，这么大的太阳，还玩的这么开心。

到了农村，你会发现，满满的全是你童年的记忆啊。三四岁的人了，突然就有了童趣，砍根竹子，做成钓鱼竿，冒着大太阳钓鱼，就算钓到一条猫都不怎么感兴趣的鱼，也高兴的到处炫耀。

去农村，才知道油菜花开的那么美，满满地花香，带着老婆小孩在油菜地里自拍了一上午。

到了农村才知道山上满地都是小时候的野味，蘑菇，野笋，蕨菜，冷不丁地还串出一只野鸡。

到了农村，这么清新的空气，谁还闷在屋子里。到了农村这么好的景色，谁还不出去体验一番。

城市的乐趣在屋里，农村的乐趣在野外，所以回乡下，肯定会黑一点咯。

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原因：

经常面对电脑显示器，电脑的辐射也会象太阳光一样使人变黑的，特别是晚上一直在电脑前坐到半夜的人，更是显著。经常被风吹也能让皮肤变黑，吃含激素的药也能在脸上留下色斑，还有吃多了会造成色素沉淀的食物，重要一点身体是不是出了异常。

皮肤的颜色主要是遗传，决定皮肤是否光滑的是内分泌，主要要气血足，肺主皮毛，要皮肤滋润要多吃润肺的食物，如梨，百合，银耳，蜂蜜。还有就是经常生气或是悲观的人，经常生气或郁闷会导致内分泌失调,也容易造成皮肤发黄,变黑,所以高兴点。其实如果每天呆在家里也会对皮肤有害，因为不能够晒到太阳，导致皮肤上的细菌无法消除，时间一长，细菌增多，就会导致皮肤坏死，无法进行新陈代谢，就会变黑的。

建议：

并不是要晒太阳就会变黑，而且偶尔晒晒太阳还有助皮肤健康。你的皮肤变黑有可能是脸部清洁没做好、吃多了易变黑的食物，造成色素沉甸，要经常做做补水美白的面膜，偶尔给它去去角质，多吃有助于美白食物，这样内外调理你就会有一个白皙健康的皮肤了。建议在大晴天多出去晒太阳，最好是早上8～10点，这时候的太阳是最好的，刚刚升起，很温暖，对身体、皮肤都会有很好的好处。但最好下午不要出去，这时太阳是最毒的。虽然多晒太阳会有好处，但也不要晒太久，这样皮肤也会变黑变黄。

A：不晒太阳皮肤也变黑为什么:皮肤变黑是由于黑色素，黑色素是由紫外线、环境污染对人体侵害所产生的自由基而引起的。自由基会导致黑色素大量形成，令肌肤的各项机能衰退，新陈代谢减慢，使肌肤变黑、暗沉、是形成色斑的最大原因。

左旋维他命C原液——是可被人体吸收的维他命C，可舒缓日晒后受伤的肌肤，帮助肌肤夜间修复还原，预防肌肤松弛，使肌肤水嫩润白。(高浓度左旋维他命C会产生日光过敏，只能在夜间使用洁面、化妆水后取4-5滴原液轻轻按摩直至完全吸收，如果要增强美白效果再涂上左旋vc净白面膜（免洗）喉咙发炎怎么办: 陈皮加冰糖泡水很好,或者是用玉蝴蝶花泡水(卖茶叶的地方就有卖的)嗓子的保养很有讲究,下面给你介绍一些 嗓子的保护 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考： 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 3那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海 5那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议： 1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。 6如何保护嗓子 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝