怀孕喝羊奶还是牛奶 孕妇喝羊奶粉有什么好处

1 怀孕喝羊奶还是牛奶

这个其实区别不是很大，大家可以根据自己的喜好进行选择。

相信很多妈咪都深有体会，怀孕期间有三大难题：发胖气色差、失眠、便秘;而宝宝出生后，养娃的三大难题就变成：宝宝晚上经常哭闹、睡觉不安稳、喝奶上火便秘。面对这6大难题，很多妈咪都束手无策，不知道哪里出问题了。而实际上，这些问题很多都跟钙的吸收有关。

处于孕期的准妈咪需要补钙是毫无争议的。从孕中期(4~6个月)开始，随着胎儿生长发育加快，以及孕妈咪体内各器官功能状况和物质代谢的显著变化，对钙的需要量增加，此时若不注意补钙，便会造成孕期缺钙，导致血钙降低，并将出现一系列临床症状，例如小腿肌肉痉挛、抽搐。

2 孕妇喝羊奶粉有什么好处

现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。另外，和牛奶相比，羊奶更容易消化。

3 孕妇奶粉需要注意什么

1、留意营养标签

看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。孕妇在选购奶粉之前，应该事先到医院接受健康检查，并在医生的指导下选择适合的奶粉，补充体内缺乏的营养素。

2、多尝试，找到自己最喜欢的口味

现在的孕妇奶粉品种很多，孕妈咪千万不要盲目地选择一大桶，回家才发现自己不喜欢，甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试。

3、留意价格是否合理

根据国家标准的要求，孕妇奶粉的营养水准高。优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求，适当添加国家规定的特殊配方营养素，如叶酸、DHA等，能更好地满足孕妇的营养需求。因此，销售价格一般不会太低，市场中零售价格过低的孕妇奶粉孕妈咪在购买时应慎重考虑。

4 孕期喝孕妇奶粉要注意什么 1、饮用时间

最早可以从孕前一年开始喝孕妇奶粉，如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制剂，其他营养也能保证全面、均衡。

如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。

2、用量

一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。

准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。

3、有特殊情况的孕妇应遵医嘱补充营养

孕妇奶粉的配方只是针对大多数准他的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。

但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，以确保所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

4、孕吐严重的准妈妈可以尝试一下孕妇奶粉

孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良。喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素。

而且与多维片和鲜牛奶比起来，孕妇奶粉更容易饮用，对消化道负担最小。

不过需要提醒的是孕吐很严重的准妈妈，最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。

实际上说到孕妇在怀孕期间吃什么最好，其实羊肉也是一个比较促进孕妇身体发育食物，当然羊肉的营养成分是非常多，而且羊肉本身就能够抵御风寒可补，身体对一般风寒咳嗽，慢性气管炎等这些都有滋补效果虽然说有股味道，但是将味道去除以后还是口感非常好，那么接下来小编就给大家聊一聊孕妇吃羊肉的好处。

一、滋补身体

实际上孕妇吃羊肉可以做到最大化的滋补身体效果，特别是在秋冬季节的时候，人体的阳气潜藏在自己体内，所以说身体就容易出现一些手足冰凉情况，对这种情况来讲是更要吃羊肉来滋补，特别是有一些气血循环不良的情况，也是需要吃羊肉来滋补，但按照中医的说法来讲，羊肉味甘而不戾，性温而不燥，具有补肾暖中祛寒的作用，而且秋冬季节吃羊肉，既能够抵御风寒也能够滋补身体，这是一举两得的事情，非常好。

二、增强抗病能力

这个是吃羊肉，还能够抵抗相应病情，因为羊肉肉质比较细腻嘛，里面含有丰富的蛋白质和维生素就是因为比较细腻羊肉，所以说容易被消化，如果多吃羊肉可能够提高自己身体素质，能够提高抗病毒的能力，而没有其他的副作用，特别是秋冬季节孕妇容易感冒，这个情况可以选择吃羊肉汤来滋补自己身体，抵御患感冒隐患，这样是非常好，所以说作为孕妇可以多吃羊肉类，抵御抗病能力。

三、补肝明目

还要注意，孕妇是吃羊肉能够补肝明目的，因为羊肉中有益血补肝明目功效，对于治疗产后的贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等这样的症状都是有很好效果的，比如说羊奶和牛奶这些比较在一起是富含更多的脂肪和蛋白质，对于这样的营养成分是肾病病人理想的食品之一，也是孕妇比较好的天然补品之一。所以说孕妇可以多在秋天和冬天时吃羊肉。

怀孕喝羊奶对宝宝一点影响都没有的，因为既然已经怀孕了，那么喝羊奶就能增加自己的体质和钙质，因为羊奶的含钙量是非常高的，所以孕妇缺钙是非常严重的，那么喝羊奶是非常好的一种选择的。

只要孕妇对羊奶不过敏，那么每天都是可以喝羊奶的，对宝宝不会产生任何影响的，这个你就可以放心了。但是如果你选择羊奶粉的话，那么一定要选择大品牌的，因为一些小品牌的质量是信不过的。

外面卖的羊奶最好要买一些纯的，然后自己一定要经过消菌杀毒才能喝下去的，不要喝完拉肚子。所以这个健康方面还是要注意一些的，否则对自己的胃肠肯定还是不好的。

如果孕妇补充的微量元素啊，钙质呀，营养物质都非常全面的话，那么宝宝的身体也会更加的强健的，所以每天都可以补充羊奶的，这样宝宝生出来身体也会更加的好。

1、怀孕时可以吃羊肉的，不过一定要吃全熟的肉。羊肉具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等都具有治疗的作用。

2、羊肉中含有利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿都不会有害处。

3、而且孕妇要适量吃点肉才能保证均衡营养，不过吃肉也有所区分，例如红肉。孕妇适量吃些红肉可以补铁、预防贫血。

4、铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期缺铁会造成孕期缺铁性贫血，贫血严重会影响到胎宝宝免疫系统的发育，所以孕期适量吃些红肉是非常重要的。

5、红肉是一个营养学上的词，猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。红肉中有丰富的铁，同时也含有丰富的蛋白质、锌、烟酸、维生素B12、硫胺、核黄素和磷等。

6、温补脾胃：用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

7、温补肝肾：用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

8、补血温经：用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

9、保护胃黏膜：羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

10、补肝明目：羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

11、增加高温抗病能力：在夏季吃些羊肉是有益处的，适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，这与《黄帝内经》所载“圣人春夏养阳，秋冬养阴”的观点也是契合的。夏天吃羊肉，当因人而异。如果是体质偏热，阳偏盛的人，则不适合食用羊肉。

　很多女性在怀孕之后会选择吃一些奶粉来补充自己或者是宝宝所需要的营养物质，但是很多孕妈都不知道应该如何选择，那么，孕妇初期吃羊奶粉好吗？成人吃多少羊奶粉比较好？下面，我们就一起来了解一下这个问题吧。　　

孕妇初期吃羊奶粉好吗

　补充叶酸：叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要。孕早期时，叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，一旦摄取不足将会导致胎儿脑部和脊髓缺陷，即神经管畸形，如脊柱裂等。此外，缺乏叶酸还容易使孕妈咪发生先兆子痫、胎盘早剥等不良的分娩并发症，导致自发性流产。

　叶酸还是红细胞形成所必需的物质，孕期对叶酸的需求量也随红细胞的迅速增殖而大量增加，患有巨红细胞贫血的孕妈咪，容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低体重。

　缓解孕期不适：70%～80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，呕吐、偏食、厌食，都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。尤其是孕吐严重的孕妈咪，不妨尝试一下孕妇奶粉，与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用，对消化系统的负担也较小。

　促进胎儿大脑发育：宝贝的大脑发育并不是匀速进行的，从胎儿期到出生后的一年里，脑部的发育会异常迅速，这一时期通常被专家称为“脑部发育的黄金期”。良好的脑部发育离不开充足的脑部营养，尤其是DHA。研究显示，妈咪从孕18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升。因此，孕妈咪和哺乳期的妈咪在脑部发育黄金期补充足量的DHA是至关重要的。　　

吃羊奶粉上火吗

　一般吃羊奶粉不会造成上火，羊奶性温，分子颗粒小，好消化，易吸收，不会造成积食，大家的传统观念是吃羊肉燥，容易上火，所以觉得羊奶也会上火，其实越容易上火的人更应该吃羊奶粉，因为体质阴阳不平衡容易造成体质失调上火，而羊奶温补，补五脏，可以修复肠胃粘膜，促进消化吸收。更适合食用。

　哪些人群适合喝羊奶粉：

　1、生长发育中的孩子;

　2、孕期、产期、哺乳期的女士;

　3、中老年人;

　4、糖尿病患者;

　5、肝脏、肾脏不好的人;

　6、肠胃不好的人;

　7、对牛奶过敏的人;