最下饭男艺人彭昱畅两周瘦15斤，他是怎么做到的？为什么明星瘦下来如此容易？

我觉得彭昱畅两周瘦15斤，这件事情可能也存在着夸大的作用吧，人设这种东西在娱乐圈里面东西不是很正常吗？而且我们也没有见到真人，我们并不知道他是不是真的在两周之内就瘦下来了五斤。

因为我们往往都是在舞台上或者是在综艺节目上看到他们的，可能是在两档不同的时间段节目中看到他的变化，但是可能这些节目的录制时间中间相差的是很久的，所以我们也无法以这个为定论去判断他究竟是不是瘦下来了。

而且在舞台上或者在节目中，每个艺人都会化妆，而现在的化妆技术，众所周知嘛，能让人稍微变瘦一点，拉拉皮什么的都很正常，当然，也会让人看起来会更瘦一些，所以我觉得这件事情可能是有夸大的成分在的。

其次，如果这是真的话，他在两周内瘦了15斤我觉得也是可以接受的，毕竟演员这个职业的压力的确很大，而且他在瘦身之后是要拍网球王子的中国版，他在剧中饰演的是龙马，身材走样当然是不行的了，所以在经纪公司和剧组的双重压力下，对他进行饮食控制和健身训练也很正常啊。

应该是在这一段时间内助理和经纪人对他的饮食进行强烈的控制，吃一些饱腹感强的东西，而且当一个明星的粉丝都纷纷吐槽说他都胖的时候，那么他的心理建设肯定也是更偏向于去减肥的啊，所以我觉得他应该就是这样在这一短时间内成功的。

但是我认为明星瘦下来并不容易，因为每个行业都有每个行业不同的苦衷，他们所面临的压力往往比我们正常人的要大很多，他们不仅要面对来自于粉丝们的要求，同时也要尽可能的去完成经纪公司给他的任务，所以我觉得明星和我们普通人一样，他们瘦下来也并不容易，他们只是承担着更多的压力而已。

明星是一个靠脸蛋和身材吃饭的行业，所以他们对自己的身材控制是非常严格的。但是明星也是普通人，在他们没有工作的时候，可能也会稍微控制得松一点，有些明星就会体质差一点，很容易就胖了。比如赵薇就是时胖时瘦的。

明星这个职业是很特别的，有工作需要的时候，需要快速的瘦下来。他们通常瘦的方式是健身和节食，跟普通人没有太大的差别，但唯一的优点是他们会有自己的营养师和健身教练，全程的指导。

01运动永远是最好的快速瘦的方法

要想瘦，多走路。也就是说想说的话多运动一定是最好的方式，从现在大家对健身越来越重视就能看得出来。明星们当然也不例外。之前杜江就每天健身，不但很快的瘦了下来，还拥有了明晃晃的腹肌，真是羡慕死人了。

还有一个大家非常喜欢的男艺人彭于晏，也是靠健身瘦下来的。彭于晏从小就是一个小胖子，小学时候体重就有70公斤，但身高只有一米五，大家想一想，绝对是一个肉肉的小屁孩。

到了高中以后，彭于晏意识到自己太胖了，才开始运动，坚持健身，拥有了现在的好身材。

元气少女陈意涵更是运动达人，喜欢跑步，所以从来没胖过，即使是孕期，也是美的不行不行的。

杜淳家里都有自己的健身房，之前杜淳虽然也不胖，但是坚持健身之后更瘦了，脸上的轮廓都更清晰了，他去录制节目的时候，一下子都没有认出来，变化非常大。

所以，运动不但是最快瘦下来的方法，如果坚持，以后就跟胖绝缘了。

02节食暴瘦

有些明星需要瘦下来，可是又不爱运动，怎么办呢？节食。

说到节食，女明星的控制能力令人发指。郑爽前一段时间录制综艺节目《拜托了冰箱》，这是档访谈饮食节目，郑爽吃东西的时候超级克制，本来勺子就小，又只挖了一点点食物，不知道能不能品出味道。

张天爱也是如此，拍戏休息的间隙，张天爱买了很多鸡翅请剧组人吃，但是她自己不吃，实在是忍不了的时候，就把外面油炸的酥脆的皮揭掉，然后谨慎地小心的撕一点点鸡肉吃。简直了，那个油炸的酥脆的皮才是炸鸡翅的灵魂，好不好。

并且，不吃皮就算了，里面的肉也只是撕了一丝丝来吃。太难了，怎么做到的？

暴瘦没有捷径，管住嘴迈开腿是最有效的。但有一点一定要说：锻炼和节食都要有度，不然身体受到不可逆的损害，就得不偿失了。

祝大家都可以暴瘦，要啥有啥。

明星之所以是明星，就是因为他们有比常人更强的毅力，我们都知道上镜都会胖十斤，所以基本上我们在看电视时里面的明星刚刚好，实际上在私底下瘦得像鬼一样，这是我们的秦岚姐姐亲自证实的。明星之所以这么瘦，在我看来原因无非是以下几点。

1,首先娱乐圈中的大部分明星都是靠脸吃饭的，天使的面孔，魔鬼的身材，是一个明星最基本的标准，毕竟这个世界上大部分的人都是外貌协会的。

而明星为了保持自己长久的吸引力，所以对于自己身材的保持特别的重视。

很多明星自从进入娱乐圈以来，基本上就没有吃过肉，也不能吃辣椒什么一些东西。基本上他们一天吃的饭还没有你一顿吃的多，而且吃的大部分都是一些不含卡路里和脂肪的水果。

2,明星之所以能够瘦下来啊，除了能够管好自己的嘴之外，最重要的就是进行惨无人道的训练。每天都要跑几公里步，健身几个小时，甚至在每一次吃完饭都会上秤上称一称自己的体重，就算是有时候重了几斤也会拼命的练下来。

3,要想在娱乐圈这一个光滑亮丽的圈子长久地生存下来，明星本身除了各种人脉资源之外，还要有非常强大的自律的能力。就连台湾著名美女林志玲就曾经说过：自从当了明星之后，基本上每天都只能吃水果了！

所以娱乐圈也不是像大家想的这么光鲜亮丽的明星，也不是像大家想的这么容易的。欲带王冠，必承其重。

他们这么瘦的原因还有就是他们有专业的营养师为他们搭配每天的膳食，加上做运动，这才是她们这么瘦的原因。

演员平时除了接通告走活动演戏等，必不可少的就是不断"折腾"自己的身体，不是在健身房就是在去健身房的路上，还有就是保养，皮肤的可持续保养，饮食上的私人订制。所以演员的生活成本其实远远高于普通老百姓，所谓高收入必然是因为有高成本的付出，虽然你有老天爷赏饭的皮囊，但如果没有后天的不断努力，不断地自我开发和创新，也不可能有高收入。