皮肤不好的原因有哪些？

肤若凝脂？眉清目秀？吹弹可破？

这些都是用来形容别人的容颜的词好吧！

集美们！有多少人是从青春期开始就忍受着痘痘、痘印、丘疹、干燥、起皮、色素暗沉扛下来的？

为什么别人可以坐拥好肤质？为什么别人的肌肤就像是新生婴儿一样吹弹可破，而你不论如何清洁、保养都都像是“大老粗”一样？

究其原因，还不是肌肤状态不好？

那么到底是什么原因可能导致了我们肌肤状态不佳的呢？

第一点：基因

这一点谁都无法和先天的基因去对抗，我们的肌肤状态天生就是遗传自自己的父母的！比如有些小主的肤质天生就是中性肌肤，她们可以天生肌肤细腻、天生白里透红，不长痘、不干燥、不敏感

中性肌肤简直包含了我对于理想肌肤的所有幻想，但是我们要知道，遗传是无法改变的，纯羡慕是无用的！

我们这些天生继承了油性肌肤、混合性肌肤、干性肌肤的、敏感肌肤的人，只能够从其他方式来提升自己的肌肤状态，使我们自身的肌肤尽量的去达到“完美级”。

因此，虽然基因决定了我们天生的肌肤状态，但后天的努力也不是无法改变肌肤的基础，我们要调整好自己的心态，专心“迎战”！

第二：生活习惯

我不相信除了中性肌肤之外，就没有肤白貌美的小仙女了！

虽然我们天生肌肤状态不好，但是如果我们能够做到尽量的自制，从根本上能够合理规划自己，那么我相信，不少小主的肌肤状态也是能够靠“养出来”的。

[if !supportLists]（1）[endif]、熬夜

讲到肌肤问题，我们就会涉及到熬夜的问题，我也相信你从网络上找到的任何关于肌肤的文章，他们都会给你讲到“熬夜”的危害性！

熬夜不仅仅会影响身体的肌肤分泌，造成肌肤痘痘和痤疮的生成，熬夜最主要的是会影响肌肤的夜间自我修复能力，长期熬夜还会降低我们人体的免疫力，使得我们的肌肤更容易受到细菌真菌的感染，从而引发痘痘和痤疮。

[if !supportLists]（2）[endif]、饮食

“戒糖”、“乳制品”、“口味重”等等这些话题，相信各位在其他的文章之中也见到不少了吧？

这些常见的食物之中不仅容易引发我们的身体肥胖，引起慢性疾病的发生，还会直接刺激我们人体的激素分泌，使得我们的人体激素平衡紊乱，引发多种肌肤问题。

[if !supportLists]（3）[endif]、运动

运动是一个综合性话题，它不只是出现在“养生频道”之中，相信关注护肤种类的你，也能够在护肤中见到关于“运动”的话题吧！甚至于由于养生护肤理念的兴起，这种依靠运动排出身体毒素、调节机体平衡的话题就更加常见了。

因此，一个好的生活习惯，不只是身心健康这么简单，它还能够帮助你养出一个人人羡慕的好肌肤。

第三：护肤

延续上面的一点，我同样不相信一个认真护肤、用对护肤方式的人的肌肤会差到哪里去！

我一直相信“天道酬勤”这句真理。

一个长时间坚持护肤的人，也许你短时间无法发现她有什么变化，但是只要时间延长到半年、一年，那么此时你再去对比两个人的肌肤状态，你就能够发现区别，这一点在女生年龄过了25岁这个分水岭之后就会更加明显！

[if !supportLists]（1）[endif]、清洁

讲到护肤，就不能不扯到清洁上面，因为一个合理的健康的清洁过程，是整体护肤的前提条件。甚至于很多人由于清洁不当、或者过度清洁造成的肌肤问题还更加麻烦！

清洁并不一定是次数越多，使用清洁产品越强力越好！

我们的肌肤根本没有你想象的那么脏！也没有你想象的脸皮（角质层）那么厚！

日常清洁，温热水（33度到38度）加上温和型洁面产品，一天两次即可满足一天的清洁需求。

早上一次能够清除夜晚面部分泌的多余油脂，夜晚一次能够清除白天面部残留的浮尘和化妆品残留。这就已经足够了，即使是白天需要多次清洁的时候，我们也只需要使用温热水进行简单的洁面即可。真的没必要对肌肤进行反复搓洗。

[if !supportLists]（2）[endif]、面膜、爽肤水、精华液、面霜等等

护肤产品很多，应该是超级多，护肤产品应该算是电商上面数一数二的大板块了吧！

一些常见的护肤产品就能够满足肌肤的日常需要，并且即使是大牌子的护肤产品也只是围绕着补水保湿、美白抗皱、修复养护、防晒来进行的。

因此在挑选护肤品的时候我们只需要做好日常的补水保湿、防晒即可，只要挑选好自己的适合产品，对于品牌和包装来讲，其实意义不大！

针对于护肤品之中的美白抗皱、抗氧化、修复等功效，这些功能我们还是根据自己的切身需求来进行合理选择就好。毕竟并不是我们每个人都包含了护肤品的这么多种问题。

我们以迪可希品牌为例：（这实际产品，不包含推广因素）

迪可希产品之中有一款“植物精华”产品，主打修复功效，那么它在元素表之中就会添加上对于修复肌肤有效的成分，比如神经酰胺、羊胎素、烟酰胺等。这一款成分主子红就添加了神经酰胺—3和羊胎素进行搭配，已经能够基本满足于我们日常肌肤修复的需求了，那么这时候我们就没有必要再去挑选大牌、再去挑选更贵更好的产品了！

有时候，“平替”不仅省钱，还能省事！

[if !supportLists]（3）[endif]、防晒

前面都是对肌肤进行有效的补充和修复，这些针对的都是我们肌肤已经出现问题的情况，那么我们为什么不从根本上“解决肌肤问题”呢？

当然了，要说完全解决肯定是不可能的，我们上面提到护肤产品已经能够解决肌肤本身存在的问题，例如缺水、肌肤分泌等。

但是还有一层能够造成肌肤问题的根本原因：“紫外线”

我们知道造成肌肤衰老的因素除了自然衰老，就是紫外线衰老了！并且紫外线造成的肌肤衰老更是肌肤自然衰老的三到四倍之多。因此做好防晒才是养护肌肤最重要的一环！

科学研究表明，对于人体防晒最直接有效的方式，不是防止各种紫外线指数高低的产品，最直接有效的方式其实是一顶太阳帽！

物理防晒才是关键！

第三：损伤肌肤

使我们只需要做好护肤就好了吗？很显然不是，要知道我们肌肤的一些常见问题其实是由于肌肤的损伤造成的！而研究表明，损伤肌肤的最直接因素，往往来源于护肤过程！虽然很狗血，但是这确实事实！

[if !supportLists]（1）[endif]、刷酸

刷酸是近两年来，比较常见的护肤品类之一，但是“刷酸”同样也是造成肌肤损伤最多的一种护肤方式！

因此个人不要妄想通过“刷酸”来改善肌肤，不合理的刷酸性为，甚至于能够造成你的肌肤的状态的直接恶化！

刷酸不能算作常规的护肤品之一，它的本质其实是通过酸类物质来进行刺激肌肤的角质层进行更新，使新的角质层，代替老旧角质，来达到所谓的“换肤”功效！新生角质肯定要比老旧角质来的水嫩！光华！

但是刷酸更新的角质层，却是通过透支肌肤的内部营养来达成的，长此以往下去，如果肌肤跟不上刷酸的刺激层次，就会直接造成肌肤破损的情况出现。

即使肌肤能够跟的上刷酸的频率，那也会造成肌肤角质层逐渐变薄，抵抗力直接降低。

若非逼不得已，请各位还是尽量避免刷酸性为吧！即使要用也需要保持在一月两次以内！

[if !supportLists]（2）[endif]、不合理清洁

不只是刷酸能够对我们的肌肤造成损伤，就连我们日常都要的清洁步骤都可能对肌肤造成损伤！尤其是使用含有皂基和酸类物质的洁面产品的时候。

因此注重好每日清洁，看清自己的洁面产品的成分表，是每一个女生都应该做的事情。因此还是建议各位尽量使用含有氨基酸成分的洁面产品，不仅仅是因为氨基酸类型产品温和不刺激，还因为它能够很好地中恶化肌肤的酸碱值，使肌肤达到酸碱平衡的目的。

[if !supportLists]（3）[endif]、不做防晒

防晒的重要性我们前面已经描述的很清楚了，甚至于上面我放了前面关于防晒重要性详解的文章链接。

如果细心观看过的小主可能就会发现，日常对于我们的肌肤造成损伤的紫外线只有两种UVB、UVA。这两种是紫外线之中长光波和中光波，它们拥有一定的穿透性，能够照射或者折射到肌肤之上，并且紫外线的直接照射能够直接影响我们就得黑色素的生成。

下面放了一张图，相信不少人都对着这张图比较熟悉了吧！

这是我们称之为“光老化”的直接也是最有利的证据！

[if !supportLists]第四、[endif]化妆

化妆不背肌肤问题的锅！

不论是日常的化妆品还是稍微高端的化妆品种类，都是经过研究机构反复多次验证的结果，并且国内对于化妆品安全的监管也越来越严格，因此化妆品整体来讲是比较安全。

那么为什么还有这么多的化妆品因其肌肤问题的言论呢？那是因为问题出现在了“卸妆上面”，即使它和化妆品没有多大关系，但是最后背锅的却是化妆品无疑！

[if !supportLists]（1）[endif]、卸妆油

卸妆油其实就是一种加了乳化剂的油脂！这是为了能够更好的祛除面部残留的化妆品而专门设计针对化妆品特性的产物。

[if !supportLists]（2）[endif]、洁面乳

洁面乳能够针对的是面部多余油脂和浮尘，能够对肌肤起到一定的清洁、营养、保护肌肤的功效。

我们通过以上两点，能够清晰明了的看到“卸妆油”和“洁面乳”是两种不同的产品，而化妆品背锅的主要原因就是因为有些人会将卸妆油和洁面产品进行替代混用！

这是完全错误的一种做法，洁面乳不仅不能够有效去除面部化妆品残留，甚至于这些所谓的强力清洁产品还会对肌肤造成损伤！

好了！洋洋洒洒几千字，希望对看完的你有用吧！

现如今生活节奏很快，很多人不得不熬夜加班才能赶上进度，才能实现自己的工作价值。熬夜不仅是这部分人的生活常态，也是很多年轻人的生活常态，不管是熬夜玩乐还是熬夜做别的事，这都成为了习惯。熬夜很是伤害皮肤，经常熬夜的人，会出现以下这4个皮肤问题。

熬夜的人容易出现哪些皮肤问题？

1、长痤疮

痤疮又被称之为青春痘，虽然在青少年身上比较多见，但是很多成年人也是会得痤疮的。熬夜以后会出现内分泌失调的情况，代谢发生异常，皮肤的修复能力出现问题，皮脂腺分泌过多，油脂太过于旺盛，就会引发痤疮。

2、让人毛孔越来越大

很多人前一天晚上熬夜，第2天早上醒来以后发现自己的脸特别油。之所以出现这样的问题，是因为睡眠时间不够充足，皮脂腺分泌过多。油脂分泌过多，毛孔就会被动扩张，如果在清洁方面做不到位，甚至带妆睡觉，毛孔粗大的问题会更加严重。

3、长出皱纹

经常熬夜的人会出现氧化自由基失衡的问题，这个问题非常的严重，它会影响皮肤的修复能力，会加速皮肤的衰老。经常熬夜的人看起来非常的憔悴，除了是气色不好这个原因以外，还有一个原因就是衰老所致。人们有时根本意识不到自己衰老这回事，当皱纹出现在脸上的时候，才后悔自己没有养成规律的作息习惯。

4、黑眼圈

黑眼圈是许多人都会遇到的问题，看上去跟熊猫一样，特别的不精神。出现黑眼圈的原因有很多，比如说眼睛疲劳，再比如说衰老，但是熬夜绝对是最主要的原因。经常熬夜会导致眼部色素沉着，出现黑眼圈。长出黑眼圈以后要在睡眠上多下功夫，充足的睡眠时间能够改善黑眼圈。

熬夜以后应该如何做好皮肤补救？

1、清洁皮肤

如果前一天晚上熬夜了，第2天白天不要睡太久，早上更是不要拖延起床，要按照正确的作息起床。可以先仔仔细细的清洁一下脸部，可以带走皮肤分泌的油脂，让皮肤更加清爽，便于后续护肤品的吸收。

2、做好补水工作

虽然熬完夜以后，皮肤上有很多的油脂，看起来油油的，但是内里是水油失衡的状态。想要让皮肤得以修复就要做好补水工作，可以敷上一片补水面膜，或者多喝上几杯水，恢复皮肤的水润状态。

皮肤不好主要是指皮肤暗沉和容易过敏两种情况，分别对于两种情况给予调理建议：

第一、皮肤暗沉，情绪不良和睡眠不足是导致皮肤暗沉的主要原因，不良的情绪主要来自压力，其实压力谁都会有，关键怎么样正确快速的舒解压力，缓解不良的情绪对皮肤造成的影响。充足的睡眠，正确的睡眠时段也非常重要，如果睡眠不足就会脾气烦躁，进而会影响情绪，导致皮肤暗沉的发生。

第二、容易过敏的情况发生通常是忽视了保湿皮肤的基础护理，因为很多油性皮肤的人长痘痘，会注重于去油的护理，如果是干性皮肤会长斑，可能会着重美白、淡斑的护理，恰恰是保湿的基础护理决定了皮肤状态是否良好。建议先要做好舒缓保湿等皮肤护理，加上充足的睡眠、良好的情绪，才能彻底摆脱皮肤不好的状态。

一般来说，皮肤状态比较好的人，在社交的时候，会比较有自信，也不会总是害怕别人，盯着自己的皮肤看。但是如果皮肤状态不好的人，可能会变得特别自卑。其实导致皮肤特别差的原因，有很多。可能是经常性的熬夜，导致内分泌失调，皮肤大量缺水，没有及时的补充。在生活当中，总是喜欢吃一些辛辣，刺激，油腻的食物，没有养成良好的生物钟。要想改善这一情况，一定要给皮肤定期清洁，并且要做好补水的工作，每隔一段时间，要就要给皮肤去角质。

内分泌对于人们来说，是非常重要的，只有正常运转，人们的身体，才会处于比较健康的状态。但是如果内分泌，出现异常，或者内分泌紊乱的时候，不仅会影响女性的周期，而且会让女性的皮肤状态，看起来黯淡无光。很多年轻人，都喜欢频繁的熬夜刷剧，打游戏，这样一来，就需要频繁的熬夜。经常性的熬夜，就会让皮肤看起来，非常暗沉，也会让皮肤衰老的速度加快。

如果皮肤的水分，大量流失，不及时补水，就会导致皮肤起皮，也会频繁爆痘。很多小伙伴们，在生活当中，都特别喜欢吃重口味的食物，虽然重口味的食物，比较美味，但是对皮肤造成的伤害，还是非常大的。要购买氨基酸的洁面产品，给皮肤每天按时清洁，这样就能将堵塞毛孔的废物，垃圾及时的清出去。

并且一周之内，可以给皮肤去1~2次角质。这样也能够改善，皮肤粗糙的问题。一定要多喝水，既能够补充身体所需要的水分，而且能够促进身体的新陈代谢，以及血液循环，能够将代谢的废物垃圾，及时的排出体外。多吃健康的蔬菜，瓜果，要利用闲暇时间，多运动，运动的过程中，会大量排汗。这样一来也，会让皮肤看起来更加红润。