我今年14岁女生了手臂肌肉特别粗 怎么办？

从你的描述来看，你今年14岁了，很明显你还没有成年。

但是从上看你的手臂确实比较粗一些。如果你没有经常锻炼身体的话，这种粗应该是和你的生长发育有关系的。我建议你不用管他，毕竟你现在是长身体的时候，当你后面的时候自己会变细的。

哪里胖，说明哪里出了问题。

胳膊粗，是肠胃不好，心肺功能弱导致的，心经和大肠经主要经过我们的上肢，如果不通，就会造成体内毒素淤积，导致胳膊变粗。

人体均需要依靠氧气，以燃烧体内储存的能量，转化成热量，器官及肌肉得到热量才能活动，那氧气是由肺部吸入，心脏负责把氧气透过血液循环系统输送到全身。

心肺功能弱，热量达不到，血液循环就会慢，毒素累积过多，造成经络淤堵，那堵在胳膊这里，自然胳膊就肥胖了。

再加上，肺和大肠相表里，肺气弱无法推动大肠正常蠕动，消化呀，排泄呀都会受到影响，是不是很多肥胖的人都会有便秘的现象……

据了解，一般导致胳膊粗的原因不外乎以下几种：

1、缺少着运动又吃得很多。这是很多人手臂粗的原因了。

2、淋巴循环不够畅通上臂到腋下，是淋巴系统特别密集的地方。

3、坐姿不正确检查一下你的坐姿是否经常性的弯腰驼背，使得三角肌和三头肌经常性的处于松弛状态。久而久之的令脂肪堆积在手臂上了。

所以想要改善自己胳膊粗的话，以上几点生活的细节问题要多注意下

然后再配合着 芙娇娅 给胳膊涂抹做些简单的按摩

这样改善你胳膊粗的问题还是很快的，加油！

大胳膊变粗这个原因有很多的

1、缺乏运动又吃得多 这是很多人手臂粗的原因了

2、淋巴循环不畅通

3、坐姿不正确也是导致大胳膊变粗的主要原因

但是不管什么原因胳膊粗了也不要在纠结原因了，不喜欢的话建议涂 芙娇娅 改善

配合着按摩，瘦胳膊还是很快的，希望可以帮助到你哈！

一般导致胳膊粗的原因不外乎以下两种：

1、可能是手臂缺乏锻炼造成的

2、在青春期时干体力活过重导致的手臂粗壮，肩膀宽厚

不管胳膊粗了不要担心，有一下几种解决方法：

1、经常揉搓手臂，采取从上到下揉搓的方法。直到手臂感觉发热为止。

2、将两个胳膊尽力往后拉能拉到什么地方就拉到什么地方，坚持一分钟

3、将两个胳膊从身后曲起，两手中指要尽量够在一起，坚持三十个数

注意：在做这个按摩的时候记得配合（芙娇娅）一起才行的~

女孩胳膊粗腿粗象征什么

如果像这种体格 可能偏向欧美身材 多锻炼身材会很好 如上图 如果超过了我觉得还是加紧减肥

女生大胳膊粗 看起来有点壮 怎么解决 是吃零食的原因

中午多吃蔬菜晚饭不吃

我的大手臂为什么会越变越粗呢？我是个女孩子耶！这怎么办吖

因为你长胖了，所以会越来越粗，你应该多锻炼，吃少一点。多点做运动。做减肥运动。

女生手臂粗怎么减

手臂粗怎么减很多爱美的女人都会问出这样的问题，并且不是少数，在大家问这个问题的时候，已经有的人开始研究手臂粗怎么减了，那么我们也跟随平安健康网我来看下大家的手臂粗怎么减的方法吧。

手臂粗怎么减试试手臂减肥伸展运动：

1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。

2、将毛巾对折，用双手抓住两端。

3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。

4、将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。

5、可交互做4次。

手臂粗怎么减功效：能拉紧大手臂内侧、小手臂内侧及侧腰的肌肉，对上半身线条有很好的效果。

手臂粗怎么减注意：因为采用了辅助器具，加上拉扯动作较大，所以要小心不要伸展过度，以免使手臂拉伤。

怎么瘦手臂其实跟手臂粗怎么减是一回事，不过完全是两种方法，大家不妨看看怎么瘦手臂，这些怎么瘦手臂的方法确实有点难度哦!

怎么瘦手臂告诉你三种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，坚持超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂哟!

怎么瘦手臂第一种瘦手臂妙方：

1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

怎么瘦手臂第二种瘦手臂妙方：

将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。

怎么瘦手臂第三种瘦手臂妙方：

1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2、双手画圆，向外画圆20次。

3、再向内画圆20次。

4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

如果一个女人身子小手臂很粗

1、手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。

2、上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3—6次。

3、再反方向画圆圈，连续3—6次。

准备手臂减肥首先要弄清手臂肥胖的成因。一般来说，手臂外侧肥胖可能原因包括了脂肪堆积、橘皮组织、肌肉肥大等；而手臂内侧肥胖的原因则不外乎是淋巴循环代谢所造成的水份滞留所引起的肿胀。

以下是各式原因手臂减肥最重要的解决方法：

脂肪堆积：少吃多运动。

橘皮组织：加强皮下循环、作息正常、营养均衡。

肌肉肥大：运动前后一定要进行暖身操及和缓操，避免重量训练，以伸展运动最佳。

水份滞留：避免口味过重及加工食品，加强运动，切忌压力过大或日夜颠倒。

试试手臂减肥伸展运动：

1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。

2、将毛巾对折，用双手抓住两端。

3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。

4、将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。

5、可交互做4次。

功效：

能拉紧大手臂内侧、小手臂内侧及侧腰的肌肉，对上半身线条有很好的效果。

注意：

因为采用了辅助器具，加上拉扯动作较大，所以要小心不要伸展过度，以免使手臂拉伤。

手臂运动1

1 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。

2 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。

3 这运动要重复三次(就是前转与后转各90次。

手臂运动2

1 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。

2 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。

3 做30次。

手臂运动3

1 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要着地。

2 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。

3 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。

哑铃 手臂运动1

1 两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。

2 在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。

3 约做15~20次。

哑铃 手臂运动2

1 双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。

2 以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。

3 再慢慢数5秒放回两侧,做15次。

为什么女生胳膊那么粗， 而力气却很小

哈哈哈，好像看到了题主的一点悲伤往事，先心疼你三秒。

是这样，相同身体素质条件下，女生的力量一般是弱于男生的。而且，大多数情况下，因为男生参与体育活动的机会更大，实际上男生身体素质一般强于女生。

但即使是这样，就算是比较瘦弱的女孩子，要是使劲打人，当然也会疼。。。至于为什么干活的时候装淑女，可能只是撒娇偷懒，或者与男生关系比较好，等待男生的帮助的一种表现吧。

不过啊，作为男生，力气活上多帮女生分担一些是一种绅士风度的体现，是有修养的象征，如果力所能及，多帮助一下没什么问题。但要注意，不要因为某几个女生长得好看或是性格相投就只帮这几个，不然会被好事之徒传些风言风语，对你和女孩子都影响不好。

手臂粗肩膀宽的女生该怎么办？

手臂粗平举起矿泉水瓶或者哑铃

三十岁后的女人为什么胳膊会变粗该怎么减

一般导致瘦鼻变粗的原因不外乎以下几种：

1、缺少运动

2、淋巴循环不畅通

3、坐姿不正确

所以想要改善的话上面的一些细节还是要多注意下的

然后再配合 芙娇娅给胳膊涂抹

这样自己勤劳点，瘦胳膊还是很快的，希望可以帮到你哈！

女人手臂太粗怎么变细？已解决

手臂粗不仅穿衣服不好看，而且还会使整个人看起来很粗壮，没有女性的娇美，带着您的这些烦恼，我们为您讲解一种好的让手臂变细的方法，下面杭州艺星医疗美容医院专家给我们介绍下。 女人手臂太粗怎么变细手臂吸脂是解决手臂比较粗壮的最好方式，手臂减肥也并不困难，手臂吸脂的方法和流程首先是在腋窝里面做一个小切口，然后将吸脂针经由切口插入到我们的皮下脂肪层，再利用专业的吸脂仪器将过于的脂肪抽吸出来，在抽吸的过程中要注意的是要抽吸均匀，要适可而止。 艺星水动力环形吸脂术德国原装进口系统，精准细致，吸脂量较传统吸脂术更多，瘦身塑形效果更明显!水动力环形吸脂术不同于一般的吸脂手术，而是一种水动力吸脂雕刻的技术。“环形”即根据个人形体特质进行空间曲线的体形雕塑，体态自然，不反弹。“水动力”则是指集多种简短技术，水动力消溶和消除深浅层皮下脂肪，紧致肌肤，健康塑身。它是多位国际整形权威经过大量的临床实践后总结的吸脂成果。 如您还有什么疑问，可以咨询我们的在线专家,也可到院与国外专家进行面对面交流。 杭州建国北路149号 咨询在线专家

手臂粗的现象严重的影响了我们的形象美观，由于手臂过于粗壮会影响到MM们穿吊带裙的美观，那么手臂粗的原因是什么呢北京整形的专家介绍说，手臂粗的原因是什么1、缺少着运动又吃得很多。这是很多人手臂粗的原因了。想想你一天要消灭多少的垃圾食品吧。减肥就像是瘾君子戒烟一样屡战屡败。再想想上班的白领们平时，运动了多少吧。2、淋巴循环不够畅通上臂到腋下，是淋巴系统特别密集的地方。看看你的手臂是不是在上臂的内侧特别的肥胖导致手臂粗，而且手上的肉肉是非常松软的。这就表明你的淋巴循环不够的畅通。因为水分滞留在手臂内侧的位置没有流畅，所以使得形成了肿胀。3、坐姿不正确检查一下你的坐姿是否经常性的弯腰驼背，使得三角肌和三头肌经常性的处于松弛状态。久而久之的令脂肪堆积在手臂上了。知道了手臂粗是什么原因引起的之后，我们还应该知道怎么有效的进行手臂减肥，上臂吸脂法是一种非常理想的瘦手臂方法，上臂吸脂减肥手术的方法是在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧以及肩部的脂肪分层，均匀地抽吸出来。上臂吸脂手术是在局部麻醉下进行治疗的，在手术后包扎两天，只需换药一次。关于手臂粗是什么原因引起的相信大家已经都清楚了。那么如果爱美的女性朋友们还有什么疑问的话可以在线询问我们的专家医生。我院的专家会根据您所提出的疑问给出具体的答案的。