专家支招如何消除肿眼泡

怎样快速消除肿眼泡 1、其实晚上喝水与肿眼泡并没有直接的关系。试想，刚出生的宝宝夜间总是需要喂奶和水的，为什么宝宝没有肿眼泡肿眼泡的发生更多在于自身的体质。如果你原来没有这样的情况，最近一段时间才发生这样的情况，就要考虑一下生活是否有什么变化。如，饮食上突然爱吃某种东西，或压力变大，或熬夜增多，开始抽烟等等。从审视自己的生活找原因，并试着回复原来的状态。 2、中医学认为，肿眼泡与脾胃虚弱，经络不通畅，湿气重有关系。如果你常待在阴冷潮湿的地方，或喜欢吃甜的、黏的、油腻和生冷的食物，尤其是冰激凌、冰饮料等，就会让体内的湿气加重。 3、改善肿眼泡，平时应当吃些健脾除湿的食物，比如说薏米、山药、扁豆等等。 4、如果早上起来发现肿眼泡，最好的办法是洗个热水澡，让全身的经络通畅，血液代谢通畅。 5、用热毛巾和凉毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮肤，也会起到一定效果。 6、仍然肿胀，可以跳绳100次，就会发现双目流盼，脸颊红润了。 7、枕头抬高一点，不要湿着头发睡觉，还有就是一定不要熬夜，睡太晚，都是需要注意的生活习惯。 尼可(著名美容专家，著有《跟着尼可变美丽》《尼可 美肤宝 典》) 1、如果想避免晚上喝水过多引起第二天早上眼肿，喝水就该有点技巧，不应该大口地仰头猛喝，这样容易喝水无控制，造成眼袋。但北京比较干，不喝水人体受不了，所以应该每次喝一小口，在嘴里多含一下，再徐徐咽下，减少水分摄入量，这样第二天眼睛才不会过度水肿。 2、如果第二天眼肿了，可以用一下眼周排水消肿的按摩手法。先取足量的眼霜，用双手无名指由内到外，在眼下的肌肤从内眼角至外眼角。再沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。20次左右，就能起到很好的排水消除眼肿的效果。 3、在早晚使用有紧肤效用的眼部Gel状眼霜，有利于收紧眼袋，比如 思魅欧珀莱 的眼袋紧致露、The Farm Body Farm Shop接骨木花眼胶都有收紧眼袋的效果。 4、成分上，含有咖啡因、小黄瓜成分的眼周产品也可以帮助缓解眼部浮肿。比如倩碧的眼部护理精华露。 5、如果眼周水肿比较严重，可以在早上起来后洗个热水澡，热水有利于加强全身的血液循环，有利排水，比单纯只用热水洗脸要有效得多。另外，喝一杯黑咖啡，也非常有利于快速消除水肿。 Cecile Qu(国际注册营养师) 1、睡眠对眼睛的保养非常重要，充足睡眠可以大大减缓眼袋出现，每日要保证7个小时的睡眠，当然也不要睡的时间过久，不然会增加疲劳感和眼睛的负担。另外睡眠开始时间也很重要，晚11点至12点是睡眠的黄金时间，这样才符合身体生理排毒时间。 2、多吃富含维生素A、B的食物，不要吃过咸和过于油腻的食物。多吃蔬菜和水果，但是晚上不要吃水果，不然过量的糖分也是产生眼袋的原因之一，还会有发胖的危险。 3、每天要保证充足的水分，尤其在冬季和比较干燥的地方，更要保证充足的水分，稳定新陈代谢，把体内多余水分通过小便代谢掉，才不会因水肿而产生眼袋。每天要喝清水(茶、咖啡、饮料不算)15-2升，喝水要少量多次，千万不要大口地灌下去。 4、早晨是人体新陈代谢最快的时候，起床后要先喝一杯400毫升清水，唤醒肠胃工作，帮助排毒。白天喝足水，睡前两个小时最好就别喝水了，实在口渴就小口抿着喝。 5、经常做眼保健操，促进眼部血液循环。平时也不要养成擦眼睛、眯眼睛和揉眼睛的坏习惯。阳光强烈时，可戴上太阳镜保护眼周。化妆或者卸妆时，动作要轻柔，千万不要用力拉扯。

一、眼睛决定颜值

眼睛，悄悄的出卖你的年龄。眼部问题，尤其常见的肿眼泡、大眼袋，是最让人显老的标志。

二、眼睛为何会“水肿”？

水液内停则“肿”。《金匮要略》将身体里的水液称为“水气”，分为风水、皮水、正水、石水、黄汗。其中，风水和皮水都在皮肤表面。

风水：就是风从毛孔中进入身体里，像一层屏障一样，把身体里的水气罩住了，让水气不能正常发散出去。水气流到关节部位，关节就会疼痛，就是我们常说的风湿；水气流到头面部，就会脸肿、眼泡肿、眼袋大。

皮水：就是喝到肚子里的水，经过脏腑的代谢后，没有气化为津液润濡脏腑，也没有变成小便排出体外，而是聚集在皮肤下面。皮水就是全身皮肤浮肿，脸肿、眼泡肿、腹部肿、四肢肿……严重时，只要一按就是一个小坑。

风水和皮水都会表现出浮肿的症状。

但风水是风与水勾结所致，故而患者经常伴有关节疼痛、恶风有汗、口干口渴等症状。因此，导致绝大多数人眼泡肿的“罪魁祸首”并不是风水，而是皮水，就是水湿浸渍于肌肤，导致水肿。

三、皮水到底是谁的责任？

水液进入人体后，到哪里去了呢？

《素问·经脉别论》曰：饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下属膀胱，水精四布，五经并行。这是中医对人体水液代谢过程的简要概括，涉及胃、脾、肺、三焦、膀胱等器官。就是说，水液进入人体后，一部分气化为津液以濡养人体，另一部分以废水（如汗、尿）形式排出体外。

因此，在小便通利的情况下，人体如果还有“肿”的症状，则归于 脾——《黄帝内经》曰“诸湿肿满，皆属于脾”，脾主水液，一旦脾失健运，就会导致水湿内停，溢于肌肤。

四、脾与眼的关系

1、脾主运化，上贯于目

“金元四大家”之一的李东垣（中医“脾胃学说”的创始人）认为：“夫五脏六腑之精气，皆禀受于脾，上贯于目。脾虚则五脏之精气皆失所司，不能归明于目矣。”脾主运化水谷精微，眼睛依赖于脾的精气供养，眼睛得到足够营养，才能视物清晰、炯炯有神。

2、脾主统血，血养目窍

脾主统血，若脾气虚衰，失去统摄能力，血液就会从眼络之中外溢，就会引起眼部的出血病症。

3、脾主肌肉，睑能开合

古人把眼睛分成5个部分，它们分别与五脏相对应。上下眼睑对应脾，而脾主肌肉，正好主上下眼睑的眼肌。民间有“脾虚眼袋大”的俗语，脾不好，水湿运化不畅，眼睑就容易肿，就会肿眼泡，时间长了，大眼袋就形成了。

五、如何消肿

梁女士肿眼泡。尤其早晨起来特别明显，情况严重时甚至能持续一整天，眼泡肿了，眼袋就大，人也显老。

为了防止肿眼泡，没少花心思：睡前禁水、饮食少盐、勤抹眼霜……结果呢，这些招术统统没用，而且由于频繁抹眼霜，让眼睑长出了脂肪粒。一瓶眼霜只有15ml，却要2500元，居然还解决不了肿眼泡、大眼袋的问题？郁闷！

看了他舌头的照片，舌头边缘有齿痕，舌苔白厚，典型的脾湿、气虚。

以祛湿、补气为主，而后健脾。取丰隆承山穴祛湿，气海补气；健脾则以中脘和足三里为主。

同时，针对肿眼泡的症状，建议梁女士先生沿着“睛明-承泣-四白-太阳-”以适度的力道在眼周处转圈儿，只要有空就可以做。

采用这种方法不到1个月，眼泡就消肿了，眼袋也缩小了，人精神了很多。而且，原先梁女士只要稍微喝多了水，腹部就胀鼓鼓。

解决问题的关键在于找对方法，脾出问题，不能主水液代谢，就是不喝水也照样肿！这也是案例中梁女士睡前禁水也缓解不了肿眼泡的原因。而只要应对得法，解决脾的问题，增强水液代谢能力，肿眼泡、大眼袋自然就不是问题了

你好，这是正常的，我一朋友的父母也都是双眼皮，而她自己是单眼皮，这只能说是遗传了父母的隐性基因，顺其自然吧，实在不行可以了解一下双眼皮手术，现在双眼皮手术已经很成熟了，而且也有好几种方法，你可以根据你的情况进行适合你的方法进行手术，一般肿眼泡的话建议全切吸脂

导读：很多人隔段时间就会发现自己“发胖”了，其实大多是身体水肿产生的错觉。别以为水肿就可以不在意，中医认为水肿位置或是疾病信号。赶紧来看看水肿原因及科学去水肿的办法吧。

　肿的地方或是提示病的部位

　1：早晨起牀有“肿眼泡”：查查肾

症状：如果早晨起牀照镜子，发现自己有“肿眼泡”，前一天晚上又没喝太多水，要当心是肾脏出了问题。

肾性水肿多为凹陷性水肿，简单说就是：如果这个地方肿了，按下去就是一个坑，需要一会儿才能恢复。常见于颜面部和下肢，多从脸部（尤其是眼睑）开始，伴随小便量少、尿蛋白高。

病因：常见于肾脏病，如慢性肾炎、肾盂肾炎、糖尿病肾病、肾衰竭等。

　2：脚水肿、活动易累：可能心脏不好

症状：心源性水肿主要表现为下肢水肿，常从脚踝开始。合并肾脏病时，水肿还可能出现在眼睑、面部。这时多伴有呼吸困难、心慌、一活动就累、肝肿大、颈部静脉变粗等症状，检查心脏可发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变。

病因：心源性水肿最常见的原因是心力衰竭，右心功能不全者多见。心肌病、甲亢性心动过速、冠心病心梗后的心功能不全、心肾综合征等都可能导致此问题。

　3：面部、四肢水肿：查查甲状腺

症状：甲减性水肿，常出现在眼睑、面颊、四肢，表现为黏液性水肿，即非凹陷性水肿，这类水肿比较坚实，不易按出明显的凹陷。

病因：甲状腺功能减退（简称“甲减”）、肾上腺激素分泌过多、醛固酮增多症等内分泌系统疾病都有可能出现这种症状。其中，甲减性水肿较多见。

　4：下肢水肿，向上蔓延：肝脏可能病了

症状：肝脏合成血浆蛋白的能力降低时，会引发下肢凹陷性水肿、腹水，这种水肿还会从下肢向上蔓延，但头面部、上肢常不会出现水肿。

病因：慢性肝炎、重型肝炎、肝硬化、肝癌等疾病都可能出现肝源性水肿。

　5：先消瘦、再水肿：可能是营养不良

症状：如果水肿前有消瘦、体重减轻等表现，且水肿从脚部开始，逐渐蔓延至全身，很可能是营养不良引起的水肿。

病因：长期腹泻、进食少、消化功能减退或患有慢性病的人，常会缺乏营养。如果身体长期“入不敷出”，可能因血浆蛋白减少、胶体渗透压降低，引起水肿。

6：肥胖，且水肿与经期有关：特发性水肿

症状：这类水肿往往出现在脚部，主要发生于中年女性，约半数有轻至中度肥胖。患者水肿多随月经周期变化，会在月经前7~14天出现眼睑、踝部及手部轻度水肿，经期后逐渐消退。这类水肿在站立时间较长、劳累后会出现，平卧或休息后，多会逐渐消失。

病因：目前认为可能与神经内分泌代谢功能紊乱、雌激素分泌异常导致经前期紧张综合征有关；也有人认为源于长时间站立后，水钠潴留引起浮肿，平卧后改善。这种水肿对身体影响较小，一般无需服药治疗。

需要提醒的是，上面这些水肿和疾病之间的联系，还需要医生结合其他检查诊断。出现水肿，未必就是得了病，不良生活方式等也可能引起水肿。

　生活中这些事也容易招来水肿

　1、吃盐太多

如果吃太多盐，人会因为觉得咸感到口渴，于是会多喝水。这些水分子很快进入血液，被血液里的盐吸引。食盐中含钠，身体将多余的钠排出体外需要一定时间，因此在一段时间内，身体会因盐和水暂时增重，人看起来也会有点肿。高盐食物会促进组织水肿，经期前容易水肿的女性，尤其应注意主动控盐，吃清淡食物。

　2、长时间站立、久坐

老师、护士、交警等需要长时间站立的职业，容易出现静脉曲张，导致腿部出现晨轻暮重的水肿。经常坐办公室的白领也可能出现类似问题。

建议需要长时间站立的人，穿医用弹力袜，并在工作间隙擡高双腿，让下肢血液充分回流，舒缓静脉血管的压力。在办公室工作的人，应注意每1~2个小时站起来走动、活动一下。

　3、服用某些药物

某些降压药、激素类药物可能引起水肿。例如硝苯地平、氨氯地平等“地平”类降压药，常见的副作用就是水肿、头痛、面部潮红。服这类药后水肿的发生率，女性高于男性。

服这类药应定期复查，如果水肿不太严重，可遵医嘱加用小剂量利尿剂。如果长时间水肿，或加利尿剂后不能有效缓解，建议在医生的指导下换药，并观察水肿是否缓解。

　会吃勤动帮你消消肿

　1、吃点消水肿食物

上班族对抗水肿，可适度吃点高钾、利尿和含碘食物。

高钾食物包括香菇、菠菜、西兰花、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉、番茄、苹果等，可以促进钠的排出，帮助消除水肿；利尿食物包括冬瓜、黄瓜、西瓜、石榴、葡萄等；含碘食物包括海带、虾等，可改善下肢血液循环。

　2、中医药膳消水肿

中医认为，一些药物、食物煮成汤水，也有助消水肿。粳米可补益脾胃，每天清晨煮粥吃，可缓解女性特发性水肿、劳累后及休息不佳引起的眼睑、四肢轻度水肿；山药、薏苡仁、大枣等制成汤羹或粥，有助调养脾胃，减轻水肿；莴笋凉拌、煮汤也有助缓解水肿，但应注意少放盐。

　3、“小动作”减轻水肿

久坐族在工作间隙通过一些小动作，也能减轻水肿。具体做法是：端坐在椅子上，两手按住膝盖；两脚并拢，脚跟着地，上下䙓动脚尖；离开椅子站址，高擡腿原地踏步。