有人一喝水就有尿意，这是为什么呢？

有人一喝水就有尿意，这是为什么呢？

通常，你喝的水需要30到40分钟才能转化为尿液，但这段时间会受到很多因素的影响，包括情绪、体温、运动量以及你是否脱水。然而，有些人只要喝水就想小便。人们经常嘲笑肾功能不好。真的是这样吗

喝水要解释肾尿不好吗的确，肾功能不全会导致人们小便更频繁，因为尿液是在肾脏中产生的，而肾脏的小管吸收水和电解质。通常排尿量处于一种相对恒定的状态，但肾功能受损后，势必会影响肾小管的再吸收能力，尤其是肾小管自身异常时，会损害肾集中功能，使尿液增多。另外也可能是肾功能下降，除了小便多外，还伴有全身乏力和精神萎靡。但这并不意味着你每次喝水都要小便。肾脏疾病可能在起作用。

膀胱很小每个人都知道尿液是暂时储存在膀胱里的。膀胱小时，容量小，储存的尿量有限。少量的尿液会充满膀胱，产生排尿感，使人频繁上厕所。糖尿病多3少1是糖尿病的典型症状。糖尿病患者经常感到口干，因此经常喝水来缓解口干。多喝水必然会增加排尿量，短时间喝水会使他们想小便。如果你多喝水多吃，但是减肥的话，就需要去医院检查血糖，看看是不是糖尿病。突然喝太多水相当一部分人口渴时会喝水，如在剧烈运动或吃了高盐食物后，大量的水在短时间内就会使水分迅速进入体内，刺激肾脏，加速肾脏的新陈代谢，同时也会出现尿液。

当肾脏出现问题时，尿液还有哪些其他表现不正常的尿液颜色在正常情况下，尿呈淡**或无色，通常是在饮水少或早晨尿颜色稍深时出现的。尿液颜色异常，如棕色或红色，极有可能是肾脏问题。尿中的泡沫尿中的泡沫是肾病的第一个迹象。泡沫通常在几分钟内消散;如果泡沬持续10分钟仍未消散，则需注意肾脏疾病，因为肾脏具有新陈代谢和解毒的功能。肾脏病发生后，蛋白质会渗漏到尿中，导致尿中出现泡沫。

喝水对人体是很有必要的，经常喝水才能维持人体内正常的生命活动，但是有些人喝水之后，不一会儿就想要上厕所，有些影响正常的生理活动，只是又不能不喝水，可能担心自己出现疾病，喝完水就想上厕所是怎么回事？喝完水就想尿尿是什么引起的？

1、喝完水为何想上厕所

很多女性不敢多喝水，因为很快就要解小便，这种人上点年纪后皮肤最容易变老，因为她们的身体不能很好地利用水，皮肤会因为缺水而出问题。人体内的任何一个细胞要想发挥功能，都必须在水环境下。皮肤的水嫩以及其他机能的保持，是需要从内里出来的水的濡养的，这在医学上称为“无感蒸发”。

“无感蒸发”的意思就是，人即便在不出汗，不感觉到发热的时候，热量也会从皮肤透发出来，这时水分也就被带了出来，这个蒸发的过程等于给皮肤做了一次由内而外的保湿。所以，“无感蒸发”越旺盛，对皮肤的保湿效果也就越好，皮肤的好坏，归根结底决定于这里。这也是为什么很多男性从来不用护肤品，甚至脸都不认真洗，但皮肤却比保养精细的女人要好的原因，就是因为他们身体壮、火力旺，“无感蒸发”充足，皮肤能经常的自我保湿。

那些喝了水就要尿的女性，就是因为火力不足，她们可能一年四季手脚都是冰凉的，火力弱得无力使水液从皮肤里面蒸发出来，“无感蒸发”自然很少，喝进去的水只能从小便排出，无法被皮肤利用，所以她们身体其实一直处于缺水状态，皮肤也就更容易憔悴。

解决这个问题的办法，一个是增加运动，运动时蒸发增加，皮肤能接受到的水也多了，每天运动四十分钟，你的皮肤就可以享受一次由内而外的保湿护养，这个护养效果是积极的，比躺在美容床上被动保湿的价值大得多。另一个就是适当地补气温阳，“五苓散”、“补中益气丸”以及单味药物黄芪，每天15克左右煎汤代茶饮，都可以鼓动身体的阳气，增加代谢和“无感蒸发”。

2、喝水的正确方法

1、喝新鲜白开水

新鲜白开水是我们喝水的最佳选择，白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，高温煮沸得来，在这个高温过程中，水中的有害微生物已被杀死，并且白开水中的钙，镁等元素对于预防心血管疾病有一定作用。

2、适量喝水

一个健康的人每天至少要喝8杯水，也就是25升左右，这是一个大体标准，如果运动量大或者天气炎热，饮水量要相应增多，清晨起床后喝200毫升水对身体有益。

每次喝水要适量，不宜太多或太少，太多会加重肾负担，太少不能满足机体需要，所以正确的方法应该是每次喝200-300毫升，这样才可以被机体真正吸收利用。

3、水温要适宜

研究发现，煮沸后再冷却至20-25℃的白开水，最具有特异的生物活性，能通过人体的细胞膜，并能很好的促进机体的新陈代谢，从而增强人体的免疫功能；大多喜欢喝温开水的人，新陈代谢状态好，肌肉组织中乳酸积累少，不易感到疲劳。

4、空腹喝白开水

清晨喝水必需是起床刷牙后，空腹喝，在出门晨练，吃早餐前喝水，而且要小口小口的喝，这样有促进血液循环，冲刷肠胃的养生功效，而饮水速度过快不但没好处，还有引起循环血容量大，出现心慌，恶心呕吐等症状。

5、有规律地喝水

清晨是一天中喝水的最佳时机，这样有苏醒肠胃，增加蠕动，预防便秘的效果，所以建议，早晨起床后要喝一杯白开水，吃完早餐后2小时和中午用餐前30分钟时各要喝下约300毫升的水；吃完午饭后和晚上吃晚餐前30分钟，同样要各喝300毫升水，喝水要小口喝，不要边吃东西边喝水。

有一小部分人一喝水就容易上洗手间，而且小便的颜色也非常淡，我们将这称之为“小便清长”。一般成年人白天小便4-6次，夜间0-1次左右，排便次数明显增多称尿频。尿频可见于许多疾病，如糖尿病、膀胱炎、尿道炎等。引起尿频的原因较多，包括精神因素，病后体虚等，此外过于疲劳也会增加小便次数。

有些人为了减少上洗手间，平时少喝水，其实这样适得其反，如果平时喝水太少，反而会更容易造成膀胱储尿量变少，因喝水少了，身体里的尿酸浓度会升高，膀胱对尿酸是非常敏感的，这样就会造成身体里面不停地产生尿液，很可能会使你一喝水更容易上洗手间了。

因我们每一个人的体质不一样，身体的各个器官可能也会有所差异，如每个人的膀胱储尿量也可能大小不一，其实膀胱储尿量和胃容量差不多，如果你吃得越来越多，胃容量就会变大，同样道理膀胱也是可以被慢慢撑大的。一小部分人就是因为膀胱储尿量太少而引起一喝水就想上洗手间，千万不要害怕尿频，一定要多喝水，慢慢增加膀胱储尿量，这样才能逐渐改善一喝水就上厕所的现象，才会慢慢减少尿频。

平时我们除了要多喝水，尤其是要喝温水，不要喝太多的冰水，还需要调养身体，少吃肉类、和辛辣食物，多吃蔬菜，如果还是尿频很严重的话，建议尽早去医院检查一下身体。

有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。

因为水在人的身体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。但是也不一定代表身体问题，尤其是肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响。

一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。

二是吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所；而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。

此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。

扩展资料：

健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。

小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

人民网-男人一天几次小便正常？测一测自己是否健康

膀胱括约肌松弛

这一种现象会导致人体控制不住自己的尿意，憋尿会产生这样的一个情况，使得自己的膀胱括约肌出现松弛，长期憋尿的话，之后一旦喝水，膀胱就比较难兜住了，这时候就会产生尿意，频繁的想上厕所！

还有一个需要额外注意的是，以前不会有一喝水就上厕所的情况，但是最近出现了，那么要小心自己的身体是不是出现了什么问题，比如肾结石，或者是尿路感染，这种情况最好是去医院检查，找出原因，这也是在对自己的身体负责，不要忽视！

我们人体大部分其实是由水组成的，并不是女人才是水做的哦，男人也是一样的。水在我们的生命中扮演着最重要的一个角色，如果身体去缺水的话就会导致很多问题的出现，包括身体的衰竭。所以，为了保证我们人体的健康，我们每天都是需要补进一定量的水分，维持身体的正常运转和新城代谢的正常。有一些人只要一喝水就会导致想要去厕所，这是怎么个情况呢？主要一个是因为自身膀胱小，或者是平时喝水过少了，又或者是糖尿病患者哦。

1、自身机体膀胱过小。

对于我们的人体而言，各个器官都是有着各自负责的机体功能的。比如说肺呼吸呼吸、肾负责排毒、肝负责解毒等等，而膀胱则是负责尿液的暂时储存。人之所以可以憋尿，就是因为有膀胱的存在，超过一定限度的尿液就会导致大脑接收到排尿的神经信息，从而让我们有了去小便的意思。而对于一些膀胱较小的人来说，上厕所的次数就会明显大于其他人，这也是一种正常的现象，只要不过病理性的过小就没有问题哦。

2、平时喝水过少。

你是不是以为只有喝水喝多了才会导致频繁的上厕所呢？其实并不一定哦。喝水过少，身体内的水分就会偏少，这时候就会导致身体内的尿酸浓度上升，从而导致刺激膀胱而造成想要上厕所的感觉，这种的情况就是因为你水喝少了，是身体给与你的另类提示！

3、糖尿病患者。

糖尿病可能会导致我们的肾脏出现一定的功能问题，从而导致我们频繁的想要上厕所。当然，并不是糖尿病患者就一定会出现这种情况，包括并不是只有糖尿病患者才会出现这种情况，一些代谢类的身体疾病同样会导致频繁的上厕所哦。

喝水能够让我们的身体更加健康，但是并不是盲目的喝水，过多或者过少都可能导致身体问题的出现哦。另外就是在日常生活中，要记得时刻的注意自身健康问题的细节变化，要让自己对健康问题变得警惕起来，为自己的健康负责！