年纪轻轻的就长白头发，这究竟是什么原因引起的？

有很多的人发现自己年纪轻轻就长了白头发，让自己觉得非常的恐慌。那么，年纪轻轻长白头发是一个非常正常的现象吗？今天小编就来跟大家说一说。

一、营养失衡。

如果说大家补充的营养不足够的话，就会出现白头发的现象，像很多的学生在住校期间，因为吃了食物过于单一，所以说就会出现营养失衡的现象。而且还有很多的年轻人有挑食的坏毛病，如果说大家经常挑食的话，也会导致体内的营养不良，从而出现白头发。如果想要缓解长出白头发这样的现象，大家必须要管住自己的嘴，千万不要挑食，每一天吃的东西都是必须要多样化，这样才能够全方面的补充营养。

二、不好的生活习惯。

像现在很多的年轻人都非常的喜欢熬夜，长期的熬夜的话，就会导致自己头上的白头发变多。而且还会出现脱发的现象，特别是在洗头的时候，会发现自己的头发掉了很多。在这个时候，小编就要提醒大家，一定要早睡早起，这样才能够让自己的头发变得黑一些。长期的熬夜就会导致我们人体正常的新陈代谢紊乱，会影响到毛囊的自然生长。如果说情况比较严重的话，就会导致自己在年少时期出现谢顶的现象。

三、遗传。

其实少年白也是一个很常见的现象，少年白可能就是因为父母在年轻的时候也长出了白头发。虽然很多的年轻人如果是出现了少年白的情况，也可以多吃一些黑芝麻，黑豆等食物，平时的话，保持健康的饮食和生活作息习惯。如果说白头发比较严重的话，大家就可以选择去理发店染发了，把头发染成黑色，这样的话就可以盖住白头发。

很多人年轻的时候都会出现白头发，这是因为自身的身体素质导致的，因为很多人不注重饮食或者是长时间吃没有营养物质的食物，都会出现这样的情况，因此不必过于担心，多注重饮食和睡眠，就可以得到有效的改善。

一、压力、饮食以及睡眠

其实现在这个社会，年轻人白头发的现象还是比较多的，因为年轻人的压力是最大的，不仅要面临着复杂的学业，同时进入工作之后，也是需要顶着巨大工作压力而工作，长时间的睡眠不足，饮食不规律都会出现白头发的情况。其次还有一部分人的身体素质比较差劲，长时间的营养不良或者是过于消瘦，那么头发也没有得到相应的营养，所以就会出现干燥、变白等。所以不管是工作也好、学习也好，一定要保证食物的摄取，多吃清淡、易消化的食物，也可以多吃一些粗粮，都可以有效的保护头发。

二、压力全部消化掉，或者是将压力转移

同时也要注意压力的转移，如果在工作或者学习当中获得了压力，那么就要去将压力转移到其他的地方，这样就能够让身体处于一个放松的状态。回到家中可以适当的看一部喜剧**，也可以适当的运动或者是听听音乐，都可以将压力全部消化掉。也可以去和自己的朋友吃一顿美食，在吃美食的过程当中，就会忘却这些烦恼，忘却这些压力。

三、结语

如果头发全部变白，那么还是去医院做个检查，看是否自身出现了一些激素紊乱或者是不正常的情况，根据医生的医嘱进行治疗。同时也要保证一个好的心情，心情只有愉悦了，那么寿命也就会越长，同时头发、皮肤也会越来越好，这样才能够享受到生活的喜悦。

白头发是一个人衰老的表现，老年人的头发一般都会变白。但是有一些年轻人却出现了白头发的情况，这种情况一旦出现往往就预示着年轻人的身体出现了状况，一定不可以小视，最好是积极寻找原因，对症下药进行矫治。那么年轻人有白头发是什么原因呢？

首先面对青少年白头发的原因可能就是因为学习压力过大，导致的精神过度紧张和疲劳所致，大脑长时间的处于紧张的状态下会让我们的大脑供血不足，而人体的营养都是通过血液来提供，所以就会让我们的头发日益变白发。

其次青少年白头发也有可能是血热，肾气虚弱，气血衰弱所致，所以我们要经常在平时的饮食中注意多食用一些补肾补血的食物，来缓解少年白头发的症状。

再次就是对于那些整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说，他们很少有正常的饮食，长期不吃早餐，所以导致的营养严重不足，由于营养不足也可以使我们提起衰老，从而由黑发变成白发，因为头发也是需要营养的。

对于青少年白头发的症状也有可能是由于某种疾病，如遗传性少年白或者由于某种疾病用药过度导致的少年白头发，因为家族有遗传性提前衰老病，或者由于药物的化学作用使我们的头发提前变白。

对于青少年白头发的症状，也有可能是长时间的精神抑郁，心里压力过大，因为长期的抑郁，精神过度紧张和神经性紊乱可以导致我们的头发变白，所以我们要时刻保持愉快的心情。

最后一点就是没有养成良好的生活习惯，如长期的加夜班，从而导致睡眠严重不足，房事过于频繁，缺乏体育锻炼等等不良习惯都可以让我们提前衰老，从而让头发变白。

本文介绍了造成年轻人白头发的具体原因，如果你是一个年轻人但是却出现了白头发，那么你最好是积极对照一下本文的这些原因，看一下自己的身体到底哪方面出现了问题，这样的话就可以及时采取措施进行治疗哦。

不知道大家有没有观察过这样一个现象，很多人因为工作原因或者是压力过大都会导致出现白头发，这是一个很正常的现象，接下来小编就为大家介绍一下。

一、年纪轻轻就有很多白头发，是哪些原因导致的？

首先我们要知道，随着年纪的增长，我们都会出现白头发的症状，但是年纪轻轻出现了白头发是跟自己身体原因有一定的关系，要知道如果父母经常出现白头发的话，那么很有可能会因为遗传的原因，孩子也会出现少年白的现象，这是一种正常的现象，如果觉得不美观的话，可以去理发店将头发染黑。其次就是很多人的压力比较大，要知道特别是高中的学生们他们的学习压力非常的大，同时每年的高考人数也都会非常的多，因此他们的竞争压力也比较大，所以一旦自己的压力过大就会导致头发变白。最后还有可能是因为身体获取的营养不均衡，很多人长时间的吃肉食或者长时间的吃素食，都会导致我们出现营养不良的情况，所以出现白头发也是一个很正常的事情。

二、结语

由此可以看出导致出现白头发的原因有很多，所以一旦出现白头发的话，一定要及时的调整自己的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水多运动，这样都能够在一定程度上减轻自身的压力，同时也能够转移自己的注意力，长时间的在一个全面且均衡的饮食下，那么就很有可能会改善我们的白头发。

最后就是一旦出现白头发的情况，我们一定不要给自己过大的压力，要知道很多男生出现白头发的情况还是比较多的，因此在生活当中可以适当的出去旅旅游，放松放松自己，这样就能够改善白头发现象的发生。

生白头发的原因分先天和后天两种。

后天中又有三个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。据侯教授说，先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。

本病目前尚无有效疗法，应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用。

现在，不怕长白发，因为可以染黑、染红、染七彩。

可是，染发不久后，新发长出来，难看的白发“穿梭其间”，整个头顶就显得十分不雅。

有钱的，可以再染发，没钱的，就拔白发。可是，白发拔不完，春风吹又生，有的人不禁心里纳闷：“本来都不是这样多的，怎么现在却越长越多？”

白发会越拔越多吗？

本地中医师兼营养家陈美娥说，这完全是传统迷信的观念，白发不会因拔那么三几根或是一大撮，而长出更多的白发来。

黑发的生长，最主要的是靠发根一种称为黑色素的细胞形成。必须注意的一点是，左右发色黑色素细胞的关键在于发根，因此不管你怎么把白发拔掉，对发根都不会造成任何影响，白发也不会增加。

白发的产生，最大的因素是生活紧张，压力太大所致。当一个人所承受的压力，是他最高极限所无法负荷的，这将会加速黑发变白。

白发跟缺少营养是否有直接的关系？

她说，新加坡人一般上不缺乏营养，多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。

此外，体内微量元素的不足，也是另一个形成白发的原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地，甚至是常吃的马铃薯和芋头等，都可以从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出黝黑的头发。

只有心情放轻松，在生活中不给自己制造太多压力，即使头顶上发现一两根银白，也可以放心地拔，发根还是会长出新的黑发来。

还有白头发是头皮里的黑色素细胞变死，所以是一长出来就是白的

年轻人白发的原因现在还不十分清楚，目前认为与遗传、精神因素、

内分泌失调

和营养缺乏等因素有关。

一

不少白发病人家族中数代人均有头发早白的病史，说明其白发可能与遗传因素有关。

二头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的，而色素颗粒来源于毛发乳头部位的

色素细胞

，色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系。

三精神因素，

嗯像是忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因。

四长期

缺乏维生素

，如：B1、B2、B6和A等可使毛发色素颗粒减少，某些微量元素的失调，如铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。

五一些

慢性疾病

，如结核、恶性肿瘤、

胃肠病

等长期消耗，造成体质衰弱，营养不良，使头发得不到足够的营养，头发就容易变白。内分泌失调，如胸腺水平下降，性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一。

周围也有很多年轻人张

白头发

，并不罕见，但严重的话一定要去医院检查。轻微的话保证充足的睡眠，

合理膳食

，保持良好的心态，同时可尝试用何首乌泡水服用，也可以吃

黑芝麻糊

。

在当今社会中，有不少的年轻朋友们长出了白头发，这让年轻朋友们非常的着急，自己年纪轻轻的，也都还没到长白发时候，突然就长出白头发了，而且在我们平时的日常生活当中，关于年轻人长白头发的原因说法也有很多，下面小编就告诉年轻朋友们长白发的原因。那么年轻人为什么会长白头发？年轻人长白头发的原因有哪些？

说法一：白发不能拔则越拔越多

正确率：0%

长出白发后影响美观，拔掉省心省事。不过，不少人想拔却不敢拔，怕越拔越多。很多人都发现，本来都没有这么多的，现在为什么白头发越拔越多

专家剖析

白发多少和拔不拔没关系

这完全是错误的观念，白发不会因为被拔掉而长出更多。头发的颜色主要决定于发根部的黑色素细胞。而拔白发并不会影响发根黑色素细胞的生成。而且，由于人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白，更不可能去影响到生长在其他发根上的头发颜色。不过，医生也并不建议拔白头发，这样虽然看上去白发少了，但是如果动作不当，可能会伤及发根。对待白发最好的方法是：从发根部用剪刀剪去。

说法二：长白头发说明你的体内在抗癌

正确率：20%

这是关于白发最“潮”的说法。据《每日邮报》报道，研究人员指出，白发的生成其实是身体的一项自我保护的机制。长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏，并且被清除了。如果这些被破坏了的干细胞没有被清除的话，就会疯狂复制从而形成癌细胞。也就是说，头发变白的人更不易患上癌症。

专家剖析

白头发和抗癌无关

白头发主要和以下因素有关：遗传、精神因素、酪氨酸酶缺陷等。

专家直接否定了“长白发是在抗癌”的说法，她认为这种说法并没有科学根据，临床上也没有证明白发多的人不容易患上癌症。

专家说，头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或毛母细胞功能发生障碍以及制造黑色素的原料不足引起的。头发变白的主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷。其中，遗传因素占到很大比例。酪氨酸酶缺陷，微量元素匮乏，比如说体内锌、铜、铁元素不足或是血液中铅含量过高都会引起白发的产生。另外，精神因素对白发的影响也至关重要，当一个人所承受的压力，是他最高极限所无法负荷的，就会加速黑发变白。民间常说的“一夜愁白了头”其实并不是夸张的说法。

说法三：白发并不可逆

只会越长越多

正确率：50%

生活中，大家的经验就是，一旦开始长白头发，除了染发等方式，白发几乎不可能变回黑色，而且还会越长越多。因此，只有很少部分人会去医院寻求医生的帮助。

专家剖析

身体原因引起的白发可以改善

专家认为，由于遗传和衰老等原因引起的白头发确实通过治疗手段改善的效果不明显，但是对于体内微量元素失调、蛋白质、维生素缺乏、精神因素等引发的白发，尤其是在年轻人群里，是可以通过医疗手段来改善的。只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。如果是由于微量元素失衡引发的白发，一般可以通过内调等方式来改善。通过补充微量元素，蛋白质，各种维生素，食用地下块根，如熟地瓜、何首乌、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，弥补体内微量元素的不足。如果是心理压力大引发的白发，则不妨去心理科或者精神科进行心理疏导，俗语说“笑一笑、十年少”，这样也可以改善白发现象。

说法四：多吃黑色食物能够以色补色

正确率：80%

黑芝麻、黑豆，这些往往都被当做治疗白发的最佳食材。对于这些，民间的说法是：多吃黑色的食物能够以色补色，吃久了白头发就能变黑。

专家剖析

黑色食物

补的不是颜色是微量元素

黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物对改善白发是很有效果，不过专家却否定了“以色补色”的说法。中医认为，肾藏精，主骨生髓，“其华在发”。头发的多少、亮泽、颜色与气血、肝肾脏腑功能密切相关。它的生长与脱落过程，反映了肝肾、气血的盛衰。头发容易变白者往往肝肾、气血不足。祖国医学认为“黑入肾”，像芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品能补肝肾，益气血，且含丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素，所以对治疗白发有用。

治疗白头发生为你开方

专家特别为大家开了几个有乌发作用的方子。大家可以在家里自己动手，这对于改善白发有一定的效果。

何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。

山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

蒸黑豆：取黑豆05公斤，水1公斤，文火煮，以水净豆粒饱胀为度，取出晾干，撒少许食盐贮藏于瓷瓶中，每次服6克，每日二次。

牛骨胶：取新鲜牛骨200克，粉碎，加水煮1-2小时，使骨中可溶性物质溶于水中，过滤，除去骨渣，冷却后置于瓷瓶中加以沉淀，其底层黏性物质富含类粘蛋白及骨胶质，每天适量服用。

另外一些中成药也可服用，如首乌片、补肾养血丸、六味地黄丸、归脾丸等，当然请中医辨证论治，针对个人开方服药更好。

治疗白发民间饮食调养方

关于治疗白发，民间也有不少偏方。我们特别选取一些，仅供参考。

A。桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀。每日2次，每次5克，连吃100天。

B。黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。

C。鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。

D。何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙。

E。黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。

F。冬虫夏草60克，白酒240毫升。将冬虫夏草浸入酒中，浸七昼夜，滤去渣取汁液，外搽患处，每日2次。

G。黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊状，过滤备用。以牙刷蘸醋糊，外刷白发处，每日2次。

结语：白头发缓则可以才吃黑色食物，这样可以减少头上的白头发!

1恐慌、忧虑，精神过度疲劳等精神因素可使毛发供应营养的血管发生痉挛收缩，致使毛乳头制造色素的功能发生障碍，或是虽然产生了色素，但输入毛干的渠道阻，亦可在短时间内出现大量白发。2营养障碍造成白发，如果食物里缺乏铜，维生素 泛酸，叶酸等，均可引起动物毛发灰白，某些重病，如脑炎、伤寒等亦可引起白发。

3长时间过度劳累，担忧，忙碌，健康饮食跟不上也可能引起白发。