我的头发到天气冷的时候就好象油脂多[不会篷松.头发都耷...

我相信你的头发应该也不是很浓密的。夏天天气干燥，头发被太阳晒一下就立起来了，人看起来精神，头发也显得浓密；冬天和阴天空气比较湿润，头发吸收了空气中的水分当然就扑到了，这样不但头发看起来油油的，而且人看起来没精神脏兮兮的。这是发质的问题，选择适合自己头发的洗发水，勤洗头，一般1-2天一次，不要经常用手去抓，因为冬天手伤油比较多，一抓就把头发抓油了。面部也要保持卫生。

俗说话头发夏守冬生，像南方人可能格外有体会。夏天天气湿热，太阳晒，汗多，头发油腻不舒服。每天都要洗头，这个时候脱发也多些。而冬天，凉爽，干燥。相对洗护频率少一些，头发问题发生也少。所以掉的少，长得多。再加上咱们人是哺乳动物进化来的。身体还带些进化特征。像是夏天掉毛、春秋换发，冬季长，也说明了我们毛发生长规律。不说别的，冬天人食欲好，吃的多，体重也会比夏天明显上升。而且头部一般漏在外面，冬天冷，刺激头皮，也会促使身体多长头发覆盖表皮，保护头皮温度。头发的作用就是保护头部温度，这个时候还不抓住机会好好发挥。这些规律密码就藏在我们身体中。如果顺应，利用得当，有利无害，何乐而不为呢。

下面我们就来讲讲冬天头发保养的方法。脱发的朋友好好利用多长些头发。

一、头皮保养方法

头皮喜湿，微凉，最怕干燥和热，干燥头皮本身就会出油保湿，我们还可以人为保湿。而热就没办法了。这是我们夏天脱发多的主要原因。身体多掉点头发，是不是也为了散热呢？

在冬天不要控油。普通清洗就可以。我们刚洗完，头皮没有油脂保护，很快就会干燥，像北方会有明显的感觉。如果洗的多头油少也会导致头痒，头皮屑增加，更会刺激头皮分泌头油。所以冬季我们主要是湿头，没事洗澡，温水冲头，冲透。早晚用比较湿的毛巾捂下，擦擦都可以增加头皮湿度。

二、身体调养方法

现在人不缺营养，不需要补。只不过天冷了。人体在外界温度刺激下消耗营养物质更多。所以机能调节身体有更多的饥饿感，让人多吃东西。而多余的能量就存在身体皮下，御寒。这是我们的本能。头发生长需要40多种营养物质，缺一不可，还最怕血脂高。血脂高，血液运载营养量相对降低。毛囊获得的营养物质就会减少。而头皮位置最高，血压低、血液本来就少，还要供养数万根头发生长，再加上身体消耗一大，就更供不上了。这个时候受影响最大。所以要避免脂肪囤积，降血脂。增加体内营养含量比例。多吃水果和坚果补充体内微量元素消耗。

三、适量运动活血健身

天冷大家都不想动，往往在冬季身体虚寒的朋友就格外难受。血液循环效率差，手脚冰冷。非常容易生病。所以秋冬季节我们要增加运动量，活血，促进代谢。我们可以经常做些室内运动，像倒立、瑜伽、深蹲等，都能使头皮获得更多的血液，对头发生长很有帮助。另外我们还可以用些活血化瘀的蔬菜和草药，像红花、川穹都有不错的改善为循环效果。

冬天长头发很重要，脱发的朋友利用好，能够在冬天获得很好的改观。这里还有个窍门，冬天可以在头皮多用些毛基质营养液，增加头皮营养含量，额外补充生发所需营养。就像施肥一样，别错过，抓住冬天的生理特点让头发多长一些。对于一些头发稀少的朋友，也要注意保护头皮，毕竟头皮是头发的根本。要注意保暖保湿。头皮薄，由于天气冷造成冻伤等损伤就不好了。

希望各位朋友看过这篇文章，在冬季都能够抓住机会长出一头好头发。

用啤酒擦在头发上面,可以生长的很快!还有护发的效果保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。楼主，千万要少吃糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等，也会影响头发的生长。每天起床和睡前有柔软的梳子梳头，每次20分钟，坚持一个月左右就会有明显的效果。

如何预防脱发

进入冬季以来你是不是发现自己的脱发越来越多，不但每天起床枕头上，会有留下若干黑发，沙发上，地上，厨房甚至电脑键盘上也散落着不少发丝？你试过去美容院，油，发膜也都做过了，发质似乎有所改善，然而脱发依旧。

看着每天往下掉的黑发，难道就这样束手无策，听之任之吗？

先来看看，导致日常脱发的原因是什么？

1机械力：每天梳头，发辫的编结，洗发，吹烫以及其他各种对头发的机械牵拉都会加速头发的脱落。

2情绪和压力：快节奏的工作，生活和每天所要面对的精神压力使我们的情绪变化不定，也让秀发不断地离开我们。

3营养：头发需要足够的维生素和蛋白质的滋养，而喜油腻，辛辣的饮食习惯却会带给头皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，让头发更快变脏和脱落。

4季节：秋季与冬季是比较干燥的季节，许多人就会由夏季的油脂性头皮转变为干性头皮，发根松动容易脱落。

5激素水平：女性体内激素的变化也会影响到头发。雌性激素的突然下降导致脱发的增加，所以产后大量脱发与经期头发脱落的现象并不奇怪。

弄清了原因，应对的策略也就好找了。教给你十个对脱发的妙方，让我们一起来留住那些飘落的黑发。

与蔬菜，大豆和粗粮作朋友

这三样实物代表着秀发最需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。

辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发，偶尔打一次牙祭没有关系，但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。

适度使用空调

头发能够感知空气的温度和湿度，所以温湿度频繁变化会对头发产生不良的影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。

在炎热的夏季和隆冬时节，开足马力猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发来说，都不能够适应的，使用空调要适度，室内外的温差最多不要超过7c，而且最好不要过长时间地使用空调——只图一时痛快总要付出代价的。

头皮按摩益处多

头皮是头发生长的“土壤”，要护理头发，必须先从护理头皮入手。按摩头皮能够促进头发的血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持五分钟左右的头皮按摩，就能够保证对秀发的保养。

进行头皮按摩的方法：

——轻柔的上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉博动处

——轻轻的按揉头部两侧（耳朵上面的部位）

——均匀得按摩后脑后

按摩前将手洗净，动作要轻，要将三个部位都按摩到位，最后则贵在持之以恒。

戴帽子的讲究

头发不耐闷热，那种紧紧扣在头上的帽子或头盔让底层的头发长时间得不到喘息，容易闷坏头发。尤其是受帽边或头盔压迫得发际，发根处，易松弛而引起脱发。

戴帽子或者是帽子型的发饰最好选择比头略大一点的，戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地。头盔要保护头部，只能紧箍在头上，那就只能在佩戴时间上想办法了——注意不要太长时间佩戴头盔，有机会就把它摘下来，让头发也松口气。

保持轻松，快乐的情绪

情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。

在生活中我们可能会遇到任何事情，在挫折或不顺利的阶段，心情难免会比较灰色；但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态，他的性格就有问题了。每个人在这个世界上只能走一次，为什么不快快乐乐地去过呢？别忘了，黑发也喜欢轻松，开朗的性格。

梳头要小心

头发需要保持一定程度的自然蓬松，发丝虽然具有弹性，但长期过度地牵拉也会损伤发丝结构，使毛囊松动，造成脱发。烫发，漂染，经常梳一些过紧的发型例如发髻，辫子等都会对头发产生较大程度的伤害。

所以，尽管头发经过吹，拉，烫，染等各种处理做成的发型十分漂亮，但那是牺牲头发的自然状态换来的，如果不是职业模特或演员，还是不要频繁折腾自己的一头秀发啦！另外，使用黄杨木梳和猪鬃制成的梳子梳理头发，摩擦较小，头发受力也均匀，有助于减少脱发。

勤洗头

洁净的头发柔软顺滑有弹性，而脏的发丝则硬，脆，弹性也差，很容易折断和脱落。许多长发的女孩洗头时会掉很多头发，颇为心疼，殊不知如果不勤洗头发，附着污物的头皮不仅会造成脱发，还会令新发难以生长。

短发需要每天洗，长发最好也要隔天洗一次，若是头发一直保持一种比较清洁的状态，每次洗发也不会很费事。洗头适宜用温水，除非有一个牌子特别适合自己的发质，否则经常更换洗发水对头发来说会更安全。

远离烟酒

吸烟的习惯真是有百害而无一利，烟草的刺激会令毛细血管收缩，影响头发的生育和生长。凡是成隐的东西戒起来都很难，所以不管多忙多累，烟这个东西最好不要去碰它。精巧的白领女孩斜靠在扶手椅上，手上夹一支细长的烟，在烟雾袅袅中若有所思。。。。。。这幅情景外人看起来很幽雅，对身体的损害确只有自己知道。

大量饮酒也会导致脱发，尤其是辛辣的白酒，会使头皮产生热气和湿气，损害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，毕竟也含有酒精的成份，饮用应适量。

提防电脑

长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能絮乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。

如果你的工作离不开电脑，那么防止脱发的关键就在于科学用脑，具体措施是：

1“幕见休息”：在电脑前每工作半小时就应该休息片刻，离开电脑屏幕，向远处眺望一会儿，转动一下头颈或者干脆闭目几分钟。

2保证充足睡眠：不论工作有多紧张，每日7-8小时的睡眠是必不可少的，而且要保证睡眠质量，让大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

食疗与药补

香蕉，海带，核桃仁与黑芝麻是减少脱发的首选食物。而在中草药之中，当归，生地，熟地及首乌具有良好的固发养发的效果，在炖肉，煲汤是加几片进去，美味，食疗两不误。

此外还有一个小偏方：用侧柏叶加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗头，不但能够防止脱发，还会使干枯发黄的头皮恢复润泽，增添光彩，有空的时候试试吧！

常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。

要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。

头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。

头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。

如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。

如果你的头发某一个区域被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。