为什么我长痘痘总是不好？

要对症下药，不要随便乱来，不然会加重的，

先说粉刺成因：

1，激素分泌过剩，各种器官功能性障碍

2，睡眠不足，火气过旺，精神压抑，压力重。

3，清洁不当，导致毛孔堵塞

4，涂抹错误的外用药，

5，不良生活饮食习惯，比如常吃辛辣刺激性食物。

看看上面5条那些你有，

对于1，如果你年纪是青春期，且没有异性朋友时，要控制好自己的情欲，青春期本来就是本身的激素影响很大，如果很随意的话，激素失衡，容易导致分泌失衡，以至于起粉刺。

对于2，保持好正常的作息，不要熬夜，

对于3，个人卫生要好，毛巾要消毒和晾晒，化妆品选择清洁型就好，可以到屈臣氏或其他名牌店里看下，化妆品也是化学品， 要用大量水清洁，不可用化妆品大量和清洁不彻底。

对于4，医生的问题，西药见效快，但有副作用，也易复发，总要见效慢，没副作用，你自己着办了。

对于5，你就忍忍吧，我当初忍了5年多，每次吃辛辣食品，我就心里想，这是在毁容，为了心里的追求的单相思的偶像，不要说不吃辛辣食品，每天喝稀饭我也愿意，呵呵

绝大部分青春痘的形成原因都和皮脂分泌过剩脱不了干系，但成人起痘却常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系。

饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等;少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料;少吃海鲜类食物;适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等，多喝白开水。

清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸。

生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。

环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。多多洗脸(如果脸不是太脏，用清水就OK了，不然过多的去油也会损害皮肤，导致发更多痘痘 ，如果条件允许，在早晚中间再多洗2-3次)。

长痘痘的情况，我个人不建议用清洁面膜，对痘痘会形成强刺激，对其他部分的皮肤也不太好，会剥离很多角质，皮肤只会越来越脆弱。

我的处理方法，从简单到复杂来讲哦。首先，如果是会爆发出来的痘痘，可以用净痘贴，半透明的小圆贴片，它里面含有一些药物成分，能催熟痘痘并吸收乳白色的脓，也能消炎。可以在睡觉之前贴上夜用型的，早上起来一般就好了。要是出门怕有碍观瞻，就贴一个日用款，不凑近基本看不出来，化妆也不影响。这个曼秀雷敦和美若康都有出。

如果周末不出门，建议用“红霉素眼膏”涂抹痘痘，消炎效果非常好，任何药店都有卖，小小一支几块钱能用很久。如果痘痘和闭口兼备，各种此起彼伏没招了，那么你可以来试试“刷酸”了。简单讲刷酸就是用含有低含量水杨酸/果酸/杏仁酸等的精华水来抹脸，它能比较温和地帮你清理毛孔中的废物，清除角质等，还能帮助收缩毛孔。

每天晚上在使用日常的化妆水之后，用化妆棉沾几滴酸性精华水全脸抹一遍就好，然后要加强使用保湿的精华和面霜。因为刷酸一会导致皮肤干燥，所以保湿工作要做足。另一个值得注意的是，刷酸期间白天要注意防晒，一定要涂抹SPF15以上的防晒霜再出门，这样能保护好暂时性脆弱的肌肤。

但刷酸有风险，对于有些人来说，是一个“置之死地而后生”的过程因为一开始刷酸，他会帮你的皮肤诱导出一次全面的爆发，正在形成中的痘痘啊闭口啊该爆发的都会全部发出来，给你“刷烂了脸”的感觉但是不要害怕也不要担心，这个过程之后，皮肤就开始了全面修复。只要做好保湿和防晒（美白去皱之类的功能性产品就暂停吧），之后就迎来美美的自己啦！

若是单纯的痘痘肌肤，建议用水杨酸！很多品牌都有相关产品，我个人用过的觉得性价比高的是宝拉珍选出的水杨酸，效果确实不错，由于我痘痘不算太多，所以没经历烂脸：）但有朋友真的是烂了半个月但后来很赞，她总结是：觉得刷酸很靠谱。

控制痘痘的生长主要还是消炎杀菌，不要让细菌进入皮肤里，不要经常摸脸，如果非要挤痘，一定要把工具进行消毒。最好不要吃带有刺激性的食品，比如火锅、炸串等过于辛辣、油腻。保持肌肤的清爽，洗脸的时候用氨基酸洗面奶，但不要过于频繁洗脸。温水冲脸易于打开毛孔，每天洗脸保持两到三次，如果脸实在太油可以借助吸油纸。养成早睡早起的好习惯，不要熬夜。选用护肤品的时候选择适合自己肤质的产品，安全、无激素。

祛痘消印终极法则：

●不要用手去挤，这样不容易留下痘印。

●早睡早起，养成良好的起居习惯。熬夜对肌肤伤害很大。

●多喝水，早上起床没有进食前喝一大杯水，可以清肠润胃。

●排便要有规律，最好1天一次，坚持养好良好习惯。

●配合泰国药皂经常洗面，洗的时候要彻底洗净，而且泰国药皂本身就有去痘美白的功效。

●正确安排使用电脑的时间，手机也不要开着机放在床头，这样有辐射，对皮肤很有影响。

●定期清洗床上用品，要不然滋生很多螨虫细菌，很易感染到。

●有良好的生活习惯。每天睡前也不要吃夜宵。

●容易引起上火，热辣的食品尽量少吃。

●容易起痘的人睡前最好把流海夹起来。这样不容易造成前额生疮。

●用专门的祛痘消痘印产品，比如泰国珂琳达去痘去痘印套装，效果特好，去痘不留痕，消除新老痘印，价格也不贵

●可以用珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以美白去痘去印，也有专门的成品商品，比如泰国的保美雅。

●用白糖洗面，也可以有效去痘印，而且洗后脸也会比较光滑。

●坚持用维生素E擦痘印，痘印也会慢慢减淡。

●平常可以多喝些花茶，也可以保养、美容皮肤。

●内调的有泰国的美肌肤美容丸，纯中药原料，有效调理体内内分泌，达到去痘消印去黑斑的效果

脸上总是反复长痘痘，这种情况有可能是发生痤疮的反应。因为痤疮的发生，大多数情况下可能是反复的发生，痤疮的发生和很多种因素都相关。由于该部位毕竟是毛囊皮脂腺的聚集部位，所以是痤疮发生的基础。再加上患者如果经常熬夜或者睡眠不足，以及过度疲劳等，都会诱发痤疮的发生。当患者在临时熬夜或者过度疲劳、吃辛辣刺激类的食品，比如酗酒或者吃烧烤等等，有可能诱发痤疮的发生，所以这时脸上的痘痘可能反反复复的发作。对于这种情况，需要控制个人的生活习惯和作息时间的调整。