枸杞水喝多了有哪些不良反应呢？

现在经济社会的发展，人们的生活条件越来越好，而饮食方面也不怎么注意，而导致了很多疾病的产生，等到身体的时候都已经迟了。应该在发现一点端倪的时候，就把它扼杀在摇篮里，而病急了也会乱投医，开始相信什么营养食谱，吃什么就可以治什么，其实有的东西喝多了也不好，就像枸杞水喝多了是会有不良反应的，出现上火、流鼻血、眼睛红肿、视网膜模糊、咽喉肿痛等。

一，枸杞的功效

听说枸杞对人体是有好处的，但是也还是具有负面影响，所以在食用的时候一定要注意不要过量，适当就行。

枸杞的功效主要就是补肾养肝，对女性男性都是很好的补物。人们经常使用枸杞，就是用水泡枸杞，同时还会将枸杞熬在汤里面。

枸杞里面富含有大量的抗氧化物质，所以它有美容养颜，延缓衰老的功效。泡枸杞水的话，不要用太过于高的开水，要用温水去泡，这样才会把枸杞里面富含营养给泡出来。

二，枸杞的的一些不良反应

枸杞喝多了是会上火的，不要频繁的去喝枸杞，一定要减少枸杞的次数，同时喝枸杞的次数多了的话，那么就会尿频尿急，甚至有的人还会出现水肿的情况，这些都是它的副作用。

有一些病人是不能食用枸杞的，比如说有高血压的病人，如果食用枸杞过多的话，会使血液加速循环，导致血压升高，所以高血压患者在平常的生活中一定要注意，不要大量的食用枸杞。

同时，作为枸杞，它也是一味中药材，并不是所有的人都适合食用，比如感冒、发烧、身体有慢性疾病、腹泻等等症状的人就不要食用了。那种体弱多病，体质不好的人就要多吃枸杞。

如果有人吃枸杞上火的话，那我就建议不要再吃了，因为这样的话，如果继续吃，还有可能会导致水肿，甚至会内分泌失调。

枸杞泡水喝多了，会有哪些危害？

枸杞喝多了有什么坏处长期喝枸杞水有什么好处枸杞泡在水里危害不大，常年喝也不会有太大危害。最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血，甚至眼睛红肿不适。枸杞泡水食用没有限制，但有些身体不适症状需要停用。有以下三种类型的人需要注意：枸杞有暖身作用，所以太心急、高血压的人要尽量少吃；脾胃虚弱者，宜少食；患感冒发烧脾虚腹泻发炎的朋友最好不要吃。综上所述，枸杞泡水的危害其实很小。喜欢吃枸杞的朋友只需要注意不要暴饮暴食。

上班族最好每天泡水，下午喝，既起到养肝明目的作用，又有助于睡眠。注：健康成人每天适宜食用的枸杞量为20g。将枸杞浸泡在水中是所有服用方法中最完整的吸收营养的方法。将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，待水自然温热，枸杞吸水，恢复到原来的鲜果状态时饮用。随着视频设备的普及，手机、电脑、电视等电子设备占用了很多人的时间。中医说“远景伤肝”。长期使用眼睛不仅会导致眼睛干涩、眼睛涩、眼睛充血等。还会对肝脏造成损害，多表现为焦虑、烦躁等症状。

建议聚芪茶可以用枸杞桑叶菊花等配方以达到更好的清肝明目效果。扩展数据：枸杞是茄科枸杞的成熟果实。夏秋成熟时采摘果实，去梗，凉处晾至皮肤起皱纹，再暴晒至皮肤干硬，肉软。万一下雨，可以用文火烘干。枸杞具有多种保健功效，是卫生部批准的两用食品。适量食用有利于身体健康，与菊花茶、祁茶合用有清肝明目的功效。枸杞子含有多种氨基酸，有助于提高人体抵抗力，提高机体免疫力。枸杞多糖在枸杞中有抗肿瘤作用，对抑制肿瘤细胞生长有很大作用。

枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。

杞子本身的副作用并不大，几乎一年四季任何人都可以吃，用来泡水喝并没有什么坏处，可以长期喝。但因为枸杞子温热身体的效果教强，所以正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症最好不要吃。

扩展资料：

好处：

1、养肝明目枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

2、提高免疫力枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

人民网——枸杞子泡水喝的副作用

枸杞在日常生活中的用处多多，很多人用它来煲汤，煮粥，烹饪，枸杞的吃法有时可以很简单，比如直接用水泡，懂得养生的人，并不需要每次用太多的枸杞，只需那么一两颗，放在透明的杯子里，倒上一杯水，迎着阳光，感觉一天都是美好的，但是常用枸杞，你是否了解枸杞的作用，用枸杞的时候哪些细节要注意？

第一，长期喝枸杞水的人，免疫力会更好，枸杞中富含枸杞多糖，能有效提高免疫力，免疫力的提高有助于识别发生DNA突变的细胞，从而预防肿瘤的发生，除了能预防肿瘤以外，枸杞还能减少化疗药对于身体的毒害，有助于肿瘤患者尽快恢复，所以对于肿瘤患者，枸杞是不错的选择。

第二，长期喝枸杞水的人，心脑血管会更健康，这得益于枸杞里富含大量抗氧化的物质，枸杞多糖不仅能提高免疫力，还能抗氧化，另外，维生素E，异黄酮，胡萝素素，硒元素这些也都能抗氧化，抗氧化的作用是清除氧自由基，稳定血脂，软化血管。

第三， 长期喝枸杞水的人，肝脏会更好，这是由于枸杞多糖具有修复肝黏膜的作用，另外，枸杞还能预防脂肪在肝细胞内的沉积，所以对于脂肪肝，病毒性肝炎的人群，使用枸杞会效果不错。

第四，长期喝枸杞水的人，精力会更充沛，一个人健康不健康，看精神劲，很多六七十岁的人，看起来依然精神抖擞，检查也没什么大病，也有很多二十来岁的人，看起来精神萎靡，虽然年轻却处于亚健康，而枸杞对于调节亚健康状态，抗疲劳方面作用很好，常用枸杞的人，精力会更充沛。

小编发现在很多的人都非常的喜欢用枸杞泡水喝，因为他们觉得这样对于自己的身体会更加的有营养一些，枸杞泡水喝，确实是会对身体有一定的好处。但如果说喝的太多的话，也是会对我们的身体造成一定的影响。长期的喝枸杞泡水也是很有可能会导致我们出现上火的现象，并且也是会出现身体不舒服的现象，而且也可能会因补的太多，导致自己的身体非常的难受。

一、枸杞泡水喝，对于身体的好处。

像很多的人，如果是出现了肾虚的现象，那么大家也是可以选择去用枸杞泡水喝，这样的话也是可以有效的改善自己肾虚的情况，并且向很多的女性。如果是经常性的出现头晕的情况，也是可以用枸杞泡水喝。能够让自己的身体感到更加的舒服一些，并且我们在炖汤或者是泡红枣水的时候，也是可以选择去适当的喝一些枸杞。喝枸杞可以有效的帮助我们进步，而且在这里，小编也是建议大家在喝枸杞的时候，最好是不要用特别烫的水去泡枸杞喝，否则的话也是很有可能会导致枸杞当中的营养成分流失。

二、喝枸杞的注意事项。

在夏天的时候就不太建议大家去喝枸杞了，因为夏天本身就非常的容易出现上火的情况，如果在夏天的时候还大量的喝枸杞的话，也是会导致自己上火的现象越来越严重，除此之外，小编也是建议大家再泡枸杞的时候，不要超过使用八颗枸杞，如果说大家泡枸杞的量太多的话，也是会对自己身体造成一定的影响，而且我们需要注意的是，在喝枸杞的时候不能说的太多。

三、总结。

适当的喝一些枸杞，确实是会对我们的身体有一定的好处，但如果说喝的太多的话，也是会导致大家的身体出现非常不舒服的现象。

枸杞是我们日常生活中经常遇到的一种食材，既可以当成食物，也有一定的药用价值，属于药食同源的食材，它平和温润，不温不急，一年四季都可以服用枸杞，无论泡水，煲汤还是熬粥，都可以发挥出它独有的功效。

虽然枸杞的食用方法有很多，可是最受大家欢迎的还是用枸杞泡水喝 ，俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，由此可以看出，经常喝枸杞泡水，身体可以收获很多好处，下面我们一起去了解一下。

长期喝枸杞泡水，最后会怎样呢？

补肾益气

当人到了一定年龄之后，身体各项机能便会有所下降，尤其是男性朋友，每天都要面对来自各方面的压力，时间久了，肾脏难免会不堪重负，如果可以经常引用枸杞泡水， 可以起到补肾益气的功效，缓解因肾虚而导致的腰酸背痛的现象。

护心脑血管 健康

随着年龄的增长，血管会变得越来越脆弱，不仅弹性降低，也很容易发生堵塞现象，再加上饮食方面不注意，很容易患上三高问题，如此一来，便会增加患上心脑血管疾病的几率。

想要保护心血管 健康 ，可以经常用枸杞泡水喝， 可以稳定血脂以及血压的水平，预防血管发生堵塞，从而降低心脑血管的发病几率。

保护眼睛

眼睛是心灵的窗口，平时一定要保护好它，可是现在有越来越多的人从事电脑工作，每天需要长时间面对电脑屏幕，时间久了，眼部会出现疲劳感，也会影响视力。

如果可以经常喝枸杞泡水，可以有效缓解眼干眼涩，眼疲劳等症状 ，里面所含的视黄醇还可以提高视力，达到清肝明目的功效。

延缓衰老

随着年龄的增长，各个器官的功能也会有所衰退，此时身体便会发出一些衰老信号，想必这是大家都不想面对的，想要延缓衰老，可以经常喝一些枸杞泡水。

因为枸杞中含有胡萝卜素，维生素，枸杞多糖，黄酮和硒等矿氧化物 质，坚持用枸杞泡水喝，可以有效清除体内自由基，从而达到延缓衰老的效果。

提高睡眠质量

睡眠对人体 健康 有着十分重要的意义，只有每天保证充足的睡眠，才更有利于第二天的工作与学习，身体各项机能也才可以正常运转，而经常熬夜很容易使自己处于亚 健康 状态。

如果经常引用枸杞泡水，能够起到安神助眠的效 果，因为枸杞中所含的维生素，胡萝卜素，这两种物质能起到促进睡眠的作用，有效改善失眠多梦的现象。

提醒：这3类人最好别“凑热闹”

1 感冒发热人群

枸杞的营养价值较高，具有较强的温热滋补效果，不利于体内有热、有炎症反应的人群吃，否则可能会加重热证，出现内心烦躁、多汗、发热等表现。

2 脾胃虚弱人群

枸杞具有滋补功效， 脾胃虚弱的人群吃后，可能导致脾胃寒痰阻滞 ，加重消化不良的症状。而如果是肝火旺盛导致的脾虚患者，吃枸杞可能会导致过度滋补，引起腹胀、腹痛等不适症状。

3 糖尿病患者

每100克枸杞中含有碳水化合物641克，糖尿病患者如果进食过多的枸杞，碳水化合物在体内转化成葡萄糖储存，从而就会影响血糖的稳定性。

结语：枸杞是一种非常好的 养生 食材，合理使用可以给身体带来很多好处，但是却并不是适合所有人，大家在使用过程中一定要根据自身体质进行选择，这样才可以让枸杞的 养生 效果发挥得更加出色。