婴儿肥的脸有什么办法可以瘦下去？

网上有很多瘦脸的产品，想试试的都可以，有没有效果就得看个人了。我有个朋友就总是噘嘴，她说这样可以瘦脸，反正她没事就做做，最近我看她瘦了，应该是有点效果了吧？我觉得没事就拍打拍打自己的脸，也能瘦点，哪里胖拍打哪里是个不错的主义。

生活中不少女生都在为自己脸部不够瘦而烦恼，尤其是那些天生就婴儿肥的女生，要想瘦脸更是需要狠花一番功夫。那么，想要去除婴儿肥的话，应该怎么做才有效呢？

拥有一张精致而小巧的v型脸是很多女生的梦想，所以大家都会使用各种各样的办法，来让自己的脸型看起来更瘦。但对于那些天生就带有一点婴儿肥的女生来说，想要快速而有效地瘦脸却并不是件容易的事。而对于这类女生来说，可以每天通过以下这五个办法来有效减去脸上多余的肉肉，并且长期坚持锻炼，以逐步达到调整脸型的目的。

一、每天坚持使用v脸夹按摩脸部。

很多女生都会用v脸夹来瘦脸，使用它在脸部不断滚动，不仅可以促进脸部血液循环，消除脸部多余脂肪，还能对脸部进行有效的塑形。多数女生每天坚持使用15分钟以上，一个月左右就能明显感觉到脸部轮廓的变化。而在使用之前，先用手掌轻轻拍打脸部几分钟，让脸部发热之后再使用，还能取得更好的效果。

二、每天坚持嚼口香糖来锻炼脸部肌肉。

嚼口香糖是特别简单又有效的锻炼脸部肌肉的方式，每天只要有空，就可以嚼个10来分钟。虽然刚开始的几天可能感觉不到效果，但只要坚持一周以上，效果就会变得特别明显，脸部的肌肉不仅变得更加紧致了，整个脸庞看起来都会感觉缩小了一圈。所以这个方式特别适合那些天生就婴儿肥的女生使用，能在不知不觉中就减掉脸部多余的肉肉。

三、佩戴脸型矫正器。

脸型矫正器的主要作用在于促使两侧脸部的肌肉向内收敛，长期佩戴即可起到调整脸型，让脸部轮廓变得越来越尖的作用。而想要瘦脸的女生，可以每天佩戴脸型矫正器两个小时左右，坚持两个月后，脸型就可以得到明显的改善。

四、常喝冬瓜荷叶茶。

很多女生由于休息不好，或是身体长期无法有效地排毒，会造成脸部出现水肿，给人一种婴儿肥的错觉。而冬瓜有利尿和消除水肿的效果，荷叶不仅消水肿，还能有效清脂，因此脸部有水肿情况的女生，可以每天坚持喝3-5杯冬瓜荷叶茶来帮助脸部去除浮肿，让脸部看起来更加紧致。

五、常做“a”和“o”的口型来拉伸脸部肌肉。

女生们常做这两种口型就能让脸部两侧的肌肉得到有效拉伸，不仅可以预防脸部肌肤下垂和出现水肿，瘦脸的效果也非常棒。做的时候可以从“a”开始，停顿两秒然后再变成“o”的口型，两种口型交替进行即可。刚开始锻炼时可每次进行5分钟左右，等到脸部肌肉逐渐习惯，不再那么酸痛时，就可以逐步增加锻炼的时间，这样才能起到很好的锻炼效果。

所以，只要女生们肯坚持努力锻炼，想要消除脸部的婴儿肥，拥有一张小巧的v型脸，其实是可以办到的。另外，女生们在日常生活中还应该注意休息，保持足够的睡眠，并避免晚睡和熬夜，才能有效预防脸部肌肉变得松弛，让自己彻底告别脸部的婴儿肥。

婴儿肥应该怎么瘦脸

　婴儿肥应该怎么瘦脸？不少人觉得婴儿肥的女生很可爱，但是在女生看来，瘦脸才是漂亮的唯一标准，所以就需要把婴儿肥的脸瘦下来。我已经为大家搜集和整理好了婴儿肥应该怎么瘦脸的相关信息，一起来了解一下吧。

婴儿肥应该怎么瘦脸1

　 睡前拍打按摩

　每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，最好别下手太狠。拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。也可拍，揉，搓换着进行。其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的。让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸

　 多喝水

　其实喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿，还能让你的肌肤及时补充水分，看起来更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白开水就能清肠排毒，促进消化。碰到便秘的话，那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦，让你有更好的气色！

　 戒掉烟酒，控制体重

　人一发胖，全身上下都会跟着胖起来，脸当然也不会放过。有许多通过减肥瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸，当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是最容易引人发胖，不但伤肝，热量高，还容易生成啤酒肚。

　 饭后喝黑咖啡

　造成婴儿肥的其中一个原因就是由于体内水分没有被排除掉引起的，每天早上起床先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡，这样可有助于体内多余水分的排出，帮助消除脸部消肿。

　瘦下来变成小V脸，脸型和五官立体起来起来之后，整个人自然就精致起来了！林依晨、天仙姐姐刘亦菲、中国当年的国民初恋邓丽君、张柏芝还是瘦了下来的V脸更精致吧。

婴儿肥应该怎么瘦脸2

　 1、锻炼脸部肌肉

　日常做好肌肤保养工作能够紧致脸部肌肤，让脸颊看上去显得更小；除了保养肌肤之外，经常做做脸颊肌肉运动也是能起到瘦脸效果的，没事的时候做做咀嚼运动，用习惯吸吸饮料，吹吹口哨，口琴或是气球，都可以使脸部肌肉得到充分锻炼，长期坚持可以很好的消除婴儿肥。

　 2、保持健康的饮食习惯

　人体补充充足的钾元素，能够有效促进身体代谢功能，因此生活中应该多吃含钾丰富的`食物，豆腐，豆干，青菜水果都属于高钾质食物，在吃这些食物的时候尤其要注意细嚼慢咽，这样在补充营养元素的同时还可以很好的锻炼脸颊肌肉，燃烧面部脂肪，对于消除婴儿肥效果极佳。

　 3、睡前拍打脸部

　每天睡觉前用手掌轻轻拍打脸上肉多的地方，注意掌握力度，拍打五分钟以上，直到脸上有热热的感觉，并且脸颊发红时便可以停止，也可以轻轻拍脸结合揉搓脸部轮番进行，这样做可以让脸上多余的脂肪慢慢消除，做完脸部拍打动作之后，可以辅助练练口型，念念汉语拼音，尽量张大嘴巴到最大程度，这样能够拉长脸部，起到消除婴儿肥的作用。

　 4、多喝水消除脸部浮肿

　人体每天补充了足够的水分，不但有助于消除婴儿肥，还能让肌肤变得水水嫩嫩的。尤其是每天早上喝一杯白开水，能有很好的清肠排毒效果，如果是便秘人群，在白开水加入适量的食盐还能通宿便，让你拥有更好的气色。

　 5、坚持冷水洗脸消除婴儿肥

　我们都知道热胀冷缩的物理原理，人的脸部也同样如此，坚持用冷水洗脸，不但能缩小粗大的毛孔，脸部的肌肉也会因受到冷水刺激而收缩，因此达到皮肤紧张的效果，脸颊看上去自然也就变小了。

　 6、控制体重 戒掉烟酒

　人发胖的时候，全身大部分位置都会胖起来，脸也有可能跟着发胖，因此日常生活中多运动，控制饮食，重视做好减肥工作，不止瘦身，有的脸也会跟着瘦下来。同时要想健康瘦身，最好戒掉烟酒，经常喝酒也是很容易引起发胖的，而且还伤肝。

　 7、化妆也能瘦脸

　习惯化妆的女性也可以通过化妆来达到瘦脸的目的，将眉毛修成月牙形，眼影处用咖啡色眼影拉长，并从眼尾部分向内勾勒，使双眼看上去显得凹陷，在鼻梁处用白色眼影打底，勾出直挺的立体感，上唇彩的时候注意拉大唇形，让唇峰显得更分明，脸颊从上向下用咖啡色打出自然凹陷的眼影，这样会显得脸部五官更加立体清晰。

如果你在二十五岁之前有婴儿肥，也可以称得上可爱，可是过了二十五岁，你想走轻熟女风，知性风，好嫁风都不行，你为你顶着长娃娃脸，实在不相符啊。那么，婴儿肥的人应该如何瘦脸呢？婴儿肥的人该如何减肥？看完这篇文章你就知道了。

1、瘦脸食物

1、胡萝卜汁+蜂蜜

蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸！

2、纳豆

纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变纤细。

3、玉米冬瓜汤

冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸！它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。

4、芹菜牛奶汁

做适当的美容瘦脸练习，再加上芹菜的维生素和游离氨基酸等物质，能够起到降血压、降血脂、促进通便、解毒消肿，促进血液循环等功效。另外，牛奶有美白的功效。这个芹菜牛奶汁的制作方法也十分简单，将芹菜洗净，榨成汁，在加牛奶拌匀后就可以食用。每天食用两次，可促进脂肪燃烧，起到瘦脸的功效。

5、木瓜牛奶果汁

木瓜是很好的减肥秘方！木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育，木瓜对减肥和美容也有很好的效果。选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状，加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。

6、苹果或苹果汁

苹果是很好的减肥水果，这是毋庸置疑的。不仅如此，苹果对人体的健康的贡献也非常大。她能增加饱腹感，让减肥中的人减少热量的摄入，达到减肥的目的。而苹果汁可以瘦脸，主要因为苹果富含钾元素，非常有利于消除水肿，尤其是脸部和腿部的水肿。苹果汁的制作也十分简单。

7、菠菜

菠菜中含有丰富的钾、维生素A和维生素C，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。而菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既能抗衰老又能增强青春活力。有美容偏方是以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。而菠菜富含的微量元素能够起到瘦脸的效果。所以，合理利用菠菜，既能美容又能瘦脸哦！

2、婴儿肥如何瘦脸

1、面部减肥操：

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

不同体质的MM可以选着适合自己的方法来做啊，坚持下去一定会瘦的

3、减肥食谱有哪些

No1提升代谢海带芽

海藻低卡、高营养，最重要的是能提升代谢，不约而同被瘦身专家大推荐，其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首!

1芝麻拌海带芽

只要将海带芽烫过，加入白芝麻、蒜末、辣椒调味就是一道美味又健康的低卡料理_!

2海茸戏珠

海带芽25g洗净，用冷水浸泡十分钟，捞出后加芹菜段、姜丝及柠檬汁拌匀，撒上枸杞即可。

No2阻脂储存小黄瓜

特殊的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，减少脂肪囤积体内，且清脆爽口，绝对适合追求窈窕的你!

推荐吃法：

1凉拌黄瓜

绿豆芽、黄瓜丝以沸腾的姜片水快速烫过，立即放入冷水中降温，沥干铺在盘中，再以酱油、盐、醋及苦茶油调成酱汁，淋在其上即可。

2糖醋黄瓜

黄瓜怎么瘦身大家都知道，但是适量喝醋也是可以瘦身的噢!所以这款糖醋黄瓜是很好的瘦身餐，喜欢酸酸甜甜口味的MM可以多多尝试，包你吃不腻!不仅可以用来当做零食，还可以在正餐时食用。适当减少吃脂肪类食品，转而多吃这个会更好瘦身呢!

材料：黄瓜500克，醋适量，白糖适量

做法

1将黄瓜去瓢切薄片，用盐腌一下然后倒掉盐水

2用凉开水洗一下，捞起沥干水

3加糖，醋拌匀即可

No3高饱足感大番茄

鼎鼎有名的茄红素加上酸甜滋味，低卡又具有高饱足感，是最受专家青睐的减肥圣品喔!

推荐吃法：

蕃茄瘦身锅

大蕃茄2颗切块芹菜150g切段放锅中，加水2000cc，大火煮滚后转小火续煮30分钟，再放肉片75g及适量米酒，煮熟加盐调味即可。

No4低糖抗氧化甜椒

鲜艳的甜椒，有不逊于水果的维他命C，而且微甜、爽脆，是减重新星!

推荐吃法：

甜椒沙拉

清洗干净，直接生吃最能吃到完整的营养素，搭配餐包或全麦吐司，就是营养又健康的一份轻食。

No5高胶质纤维木耳

含有大量纤维，能帮助排便，而且富有胶质，可以润泽肌肤，食材没有季节性，让你随时都能拿来制作减肥餐!

推荐吃法：

木耳炒芹菜

木耳切丝，芹菜切段，加入配色用的红萝_、豆芽炒至热，在加入适当的盐调味即可。

No6消肿新救星冬瓜

脂肪量几乎等于零，所含的葫芦巴硷、丙醇二酸，可提升代谢，减肪堆积，预防心血管疾病。

推荐吃法：

姜丝冬瓜汤

乍暖还寒的季节，喝碗用姜丝清炖的冬瓜汤，能除却烦闷且不必担心过多的热量堆积。

No7取代米饭的__

减重的人对碳水化合物都避之为恐不及，所以含有将近95%水分，可取代米饭的__，当之无愧的超赞激瘦食材。

推荐吃法：

1__拌优格

只要将市售优格加入__中即可，非常方便，适合忙碌的OL，可当点心或轻食。

2__面

由于__没有味道，可在蔬菜汤中加蛋，再以__取代高热量的面条，就是清爽的低卡餐。

1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。

2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。

3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。

4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。

5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。

6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。

7

、这些方法见效慢，长期下来还是有一定的效果的。你也可以试试经典减肥网上的那个产品，对于这种局部减肥，效果也是很好的。你可以在网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，腰部，臀部，大小腿，针对局部减肥效果

很好。你自己选择吧。祝你早日成功！