女人我最大视频中哪期是专门教画眼线的？

每一期的节目单

1229 明星闺房保养大公开(LuLu、马世莉、薇薇安、翊萱)

1228 穿出时尚运动风(梁又琳、何妤玟、李易、小钟、Kevin、Mario)

1227 资深女星回春诊疗室(陈玉玫、任洁玲、Kevin、牛尔、汪建民、小伟、Ingrid、小凯、小曼)

陈玉玫VS萧亚轩，任洁玲VS梁咏琪

1226 冬天肌肤问题多(柯以柔、薇薇安、薛楷莉、牛尔)

1225 女明星省钱置装术(宋新妮、纪文蕙、吴玟萱、Kevin)

1222 登对情侣 这样穿就对了(高山峰、翊萱、Junior、李佳豫、Kevin、Mario)

1221 圣诞party发型大抢救(王思佳、夏于乔、亚里、小曼、Tony、林叶亭)

1220 圣诞趴踢抢眼妆 金色系VS银色系(邓萃雯、Kevin、小伟、杨雅筑、游丝棋、Betty、张毓晨、小凯、小曼)

1219 圣诞PARTY耍心机(LuLu、和家馨、麻衣、张芯瑜、Kevin、小尹)

1218 肮脏女星私密大搜查(和家馨、洪小玲、Kevin、何妤玟)————全新单元

1215 女人私密沐浴时间(夏于乔、薇薇安、赖雅妍、LuLu)

1214 熟女艺人 不可能的改造(Kevin、汪建民、戈伟如、金玉岚、小伟、Betty、小凯、小曼)

1213 免动刀 长发变短真神奇(玺恩、莎莎、韦汝、小曼、林叶亭、Tony)

1212 开运彩妆 桃花朵朵开(宋新妮、吴玟萱、薇薇安、Kevin)

1211 超实用围巾变化大全(莎莎、薛楷莉、翊萱、比莉、Kevin、Mario)

1207 百变造型梳出美人头(Rebecca、纪文蕙、陆小曼、林叶亭、Tony)

1206 开架省钱彩妆大作战(高田麻衣、纪文蕙、丝棋、小伟、小凯、Kevin、牛尔)

1205 型男靓女穿衣宝典(吴君强、小巴、杨雅筑、钟欣怡、Kevin)

1204 秋冬洋装新搭法(王俐人、艾丽丝、吕怡慧、LULU、林叶亭、Mario)

1201 瘦身依旧拥有翘咪咪(相马茜、佩甄、温翠苹、LULU、牛尔)

1130 彩妆造型术 变身孙芸芸(林立雯、和家馨、刘喆莹、游丝棋、小伟、小凯、Kevin)

1129 如何打造超完美包头发型(元若蓝、高田麻衣、纪文蕙、林叶亭、小曼、Tony)

1128 画对眉型让你很有型(莎莎、和家馨、翊萱、小伟、小凯、Kevin)

1127 小气粉领百搭穿衣术(林立雯、和家馨、吕怡慧、比莉、Kevin、Mario)

1124 吹风机超实用宝典(高田麻衣、吕怡慧、林立雯、林叶亭、小曼、Tony)

1123 胸部大到不得了(相马茜、GiGi、宛庭、LuLu、Kevin)

1122 超省钱开架好康大评鉴(吴玟萱、翊萱、薛凯莉、牛尔)

1121 购物一姐 彩妆卡位战(薛凯莉、斯容、Kevin、翊萱)

1120 摆脱乾燥当贵妇(薇薇安、吴玟萱、lulu、牛尔)

1117 超翘臀纤腿窄管裤(夏于乔、童怡祯、翊萱、lulu、kevin)

1116 女明星DIY大车拼(Gina、GiGi、纪文蕙、林立雯、kevin、甜甜圈、林叶亭)

1115 好莱坞巨星彩妆这样画(小伟团队<模特林立雯>VS丝棋团队<模特Akemi>、评委牛尔、kevin、林叶亭)

1114 星妈回春大法(翊萱及其阿姨、佩甄母女、LULU母女、牛尔)

1113 冬衣发型就要这么配(梁又琳、纪文蕙、黄小柔、林叶亭、Tony)

1110 秋冬裸妆速成班

1109 暂无下载

1108 网路邮购好康大推荐(下)

1107 网路邮购好康大推荐(上)

1106 假发假得很自然(和家馨、佩甄、薇薇安、林叶亭、Tony)

1103 快速瘦身真伤身(小祯、翊萱、lulu、牛尔)

1102 不烫发直发变卷大公开(黄小柔)

1101 彩妆娇娃创意PK赛

1031 征服眼线秘笈大公开(纪文蕙、路嘉欣)

1030 超可爱饰品自己就能做

1027 明星小脸秘诀大公开(lulu、林叶亭、kevin)

1026 小女生保养入门教室(夏于乔、牛尔)

1025 七八年级小美人亮亮彩妆

1024 最新医疗美容资讯大全(和家馨、牛尔)

1023 周年庆聪明瞎拼购(温翠苹、薛凯莉、kevin)

1020 健康束出好身材(翊萱、和家馨、薇薇安、Kevin、LuLu)

1019 秋冬吹起一片复古风(陈怡蓉、林叶亭、Tony)

1018 秋冬配件让你改头换面(温翠苹、相马茜、kevin)

1017 彩妆娇娃PK大赛

1016 恋爱必胜秋天Love发型(洪小玲、翊萱、Tony)

1013 开架式塑身面面观(何妤玟、薇薇安、LULU、牛尔)

1012 七年级妹妹就爱装可爱

1011 百货公司周年庆好庆大特搜

1010 魔发造型品多重变化美感(TONY、林叶亭、翊萱)

1009 台湾知名设计师的服装秀(潘慧如、Kevin)

1006 洋装激瘦穿衣法(和家馨、柯以柔、LULU、Kevin)

1005 如何挑选美妆小工具

1004 复古流行英伦风PK

1003 居家沙龙做脸DIY(牛尔、纪文蕙、何妤玟)

1002 轻熟女回春保养彩妆

0929 你有便秘胖的烦恼吗

0928 06秋冬卷发变变变

0927 优雅复古VS甜美复古妆(洪小玲、夏于乔、kevin、牛尔、tony)

0926 你的鞋都穿对了吗(何妤玟、薇薇安、kevin)

0925 日本发烧货 最新小道具(相马茜、何妤玟、梁家榕、牛尔)

0922 舒适百搭平底鞋(苇汝、洪小玲、纪文蕙、LULU、Kevin)

0921 秋冬潮流美包抢先报

0920 彩妆大师显身手 小贵妇VS街头小公主

0919 彩妆购物节教战守则(林立雯、和家馨、温翠苹、牛尔、Kevin)

0918 今年秋冬最ㄏㄤ必买配件

0915 低卡瘦身瘦瘦瘦

0914 草本美人健康水当当(夏于乔、林立雯、翊萱、牛尔)

0913 金属感闪亮美人妆

0912 彻底打击粗大毛孔

0911 你出现老化现象了吗(纪文蕙、丁小芹、马世莉、牛尔)

0908 你摸透自己的身材了吗

0907 玫瑰保养功效多多

0906 秋冬最清新的学生风

0905 药妆保养品新货到

0904 超实用狗狗商品大观

0901 超神奇瘦身穿衣法

0831 善用浏海创造小脸美人

0830 五分钟清透肌化妆法

0829 夏末秋初完全搭衣守则

0828 让你永远香喷喷

0825 塑身产品大剖析

0824 超实用5分钟整发技

0823 超时空彩妆秀

0822 快速美白化妆法(纪文蕙、何妤玟、Kevin)

0821 日晒美肤学问大

0818停播一天

0817 KilaKila发型教你绑

0816 钱力无穷的潜力名牌包

0815保养时也可以轻松瘦身

0814网络购裤学问大

0811停播一天

0810 发型DIY自己剪

0809 彩妆大师显身手，希腊女神VS精灵女王

0808 专柜VS开架，保养品比一比

0807 偷看彩妆师的小道具

8月04日 穿衣瘦身术

0803妆前保养之多少—隔离霜

0802新妆新秀之时尚民族风

0801跟全身角质说掰掰

0731爱美119爱上垦丁海滩妹

0728夏人气！可人儿发型

0727情人节快速保养、情人节化妆技巧

0726爱美119漂亮大出击

0725玫瑰保养品让你更美丽（夏于乔、许茹芸）

7月24日 网路鞋款瞎拼大解密（来宾：张毓晨、薇薇安、林叶亭、Simon、Kevin）

0721轻松拥有好曲线

0720重拾年轻自信与光彩

7月19日 东方美人魅力彩妆大战

7月18日 我们结婚吧（来宾：杨一展、童怡祯、丁小芹、贺军翔）

7月17日 日系花火祭柔美发型（来宾：相马茜、丁小芹、艾丽丝、林叶亭）

7月10日 夏季洋装发型瞬间变形

0707星期五 瘦小腹大作战(暂无)

7月06日 爱美119美丽小女警＋无瑕美人从保养做起（来宾：小祯、安婷、牛尔、Kevin、林叶亭、Tony）

7月05日 黑白美人PK赛 蓝心湄Vs林叶亭

7月04日 开架式保养品老牛来推荐

7月03日 尴尬期长发整发秘技（来宾：陈韵如、Debby、黄小柔、林叶亭、Tony）

6月30日 世足热 女人也疯狂（来宾：GiGi、黄小柔、马世莉、LuLu、Kevin）

6月29日 爱美119辣妹明星梦（来宾：贾欣惠、相马茜、翊萱、牛尔、Kevin）

6月28日 甜心教主妆 大师来对决（来宾：牛尔、Kevin、Tony、罗之远、曾亚凡、Akin、SYDNI）

罗之远VS曾亚凡

6月27日 2006海边比基尼（来宾：黄小柔、吴玟萱、钟宛庭、Kevin）

6月26日 玩发甜心速成教学

0623星期五 挑对内裤就有翘臀唷

6月22日 爱美119型男大改造

0621星期三 新秀彩妆秀--足球运动风

6月20日 牛尔的开架式排行榜

6月19日 夏日发型全攻略

6月16日 打造完美诱人曲线 美胸美背穿衣瘦身术

6月15日 爱美119--改造男人婆（来宾：李妍瑾、潘慧如、李久哲、Kevin）

6月14日 新秀彩妆师打造约会心机妆（来宾：小凯、小伟、Kevin、林叶亭）

6月13日 英伦发型吹进台湾（来宾：纪文蕙、白歆惠、潘慧如、林叶亭、Tony）

6月12日 挑双美鞋 行遍今夏（来宾：黄小柔、吴玟萱、相马茜、Kevin、Simon）

6月09日 轻盈健康消水肿

6月08日 开架式排行榜试用报告（来宾：苇汝、佩甄）

6月07日 梦幻芭比妆新秀彩妆师pk赛大对决（来宾：小凯、小伟）

6月06日 爱美119 爱的大告白（来宾：蒋伟文、张毓晨、相马茜、牛尔）

6月05日 一起Beach一下吧（来宾：Ruby、潘慧如、翊萱、丁小芹、Kevin）

6月02日 雕塑完美腿部曲线（来宾：佩甄、王圣芬、翊萱、牛尔、LuLu）

6月01日 爱美119 空姐志愿（来宾：童怡祯、林立雯、季芹、Kevin）

抢救观众+空姐面试必胜彩妆

5月31日 帽子&丝巾让你今夏更美丽（来宾：翊萱、张毓晨、许安安、林叶亭、威奇）

5月30日 旅行打包及保养（来宾：林佳仪、童怡祯、马世莉、牛尔、Kevin）

5月29日 五分埔内搭（来宾：小祯、丁小芹、艾莉丝、Kevin）

5月26日 瘦身排毒在家轻松做（来宾：戴君竹、黄小柔、吴玟萱、牛尔、LuLu）

5月25日 欧美华丽发髻发型（来宾：林立雯、黄小柔、吴玟萱、林叶亭）

5月24日 女人年中庆call in 大放送(live直播)（来宾：Kevin、Tony、牛尔、潘慧如、林叶亭）

5月23日 六月美娇娘必看宝典（来宾：季芹、冯媛甄、维多利亚、LuLu、Kevin）

5月22日 爱美战痘119（来宾：许倩芸、胡佩莲、范筱梵、牛尔、Kevin）

0519星期五 激瘦穿衣法(暂无)

5月18日 日系封面百变发型（来宾：丁文琪、相马茜、丁小芹、林叶亭、威奇）

5月17日 电眼改造119（来宾：牛尔、Kevin、林叶亭、威奇、纪文蕙、贾欣惠）

5月16日 母亲节档期 赠品实用教学（来宾：季芹、贾欣惠、傅天颖、牛尔、Kevin）

5月15日 搞定三千烦恼丝（来宾：李芳瑜、黄小柔、相马茜、林叶亭、牛尔）

5月12日 Happy Mother's day（来宾：牛尔、Kevin、威奇<美发达人>）

5月11日 产前产后一样漂亮（来宾：陈怡安、王静莹、和家馨、）

5月10日 省钱造型大作战（来宾：潘慧如、季芹、艾莉丝、林叶亭、Kevin）

5月09日 夏日净白嫩肤计划（来宾：相马茜、季芹、苇汝、牛尔）

5月08日 约会心机彩妆PK赛（来宾：路嘉欣、丁小芹、牛尔、林叶亭）

5月05日 瘦身不瘦胸 依旧upup傲人（来宾：曾婉华、维多利亚、吴玟萱、牛尔、LuLu）

5月04日 打造日系杂志名模LOOK（来宾：梁又琳、冯媛甄、张本渝、Kevin、林叶亭）

5月03日 爱美119-改造上班族大出击（来宾：徐可、艾莉丝、Kevin、林叶亭）

5月02日 夏日保养呵护你的肌肤（来宾：裴琳、小娴、艾莉丝、牛尔、LuLu）

5月01日 上班族轻松整发密技（来宾：纪文蕙、佩甄、相马茜、林叶亭）

4月28日 雕塑完美肩头大作战（来宾：薇薇安、唐林、黄小柔、牛尔、LuLu）

4月27日 运用饰品百变发型（来宾：高宇蓁、戴君竹、小祯、ladyYDY-2006、Tony）

4月26日 五分埔畅销裤款教你挑（来宾：翊萱、佩甄、纪文蕙、戴君竹、Kevin）

4月25日 OL该怎么化妆（来宾：范筱樊、小祯、张毓晨、Kevin）

4月24日 艺人彩妆PK赛（来宾：李妍瑾、连静雯、Kevin、牛尔、大炳、林叶亭）

4月21日 副乳拜拜窈窕再现（来宾：连靖雯、陈翊萱、黄小柔、牛尔、LuLu）

4月20日 又见老同学 不败发型（来宾：马世莉、温翠苹、和家馨、林叶亭、Tony）

4月19日 打造复古黑白娃娃（来宾：季芹、小豫儿、林立雯、Kevin、Tony、牛尔）

4月18日 今夏必备洋装与发型（来宾：Akimi、张毓晨、李康宜、林立雯、Kevin、Tony）

4月17日 牛仔裤省钱搭配法（来宾：相马茜、陈翊萱、颜嘉乐、Kevin）

4月14日 不可思议的纤细感（来宾：小祯 薇薇安 温翠苹 LULU）

4月13日 星光大道性感女神大改造（来宾：颜嘉乐、苇汝、欧汉声、Kevin、Tony、牛尔）

4月12日 男人最爱的公主头（来宾：陈佩骐、相马茜、吴玟萱、林叶亭、Tony）

4月11日 血拼五分埔（来宾：苇汝、小豫儿、黄小柔、颜嘉乐、Kevin）

4月10日 2006必备小配件（来宾：丁小芹、黄小柔、艾莉丝、林叶亭、Kevin）

4月07日 甩开小赘肉

4月06日 男人最爱发型大调查（来宾：邱琦雯、曾佩瑜、黄小柔、潘慧如、林叶亭、Tony）

4月05日 改造艺人蕾丝风（来宾：小祯、筱萍、季芹、Kevin、牛尔、Tony）

4月04日 神啊！快来救救我的脸（来宾：丁小芹、夏于乔、颜嘉乐、Kevin、牛尔）

4月03日 女人啊!你的妆OK吗（来宾：婷婷、薇薇安、马世莉、牛尔、Kevin）

3月31日 瘦腿美腿全攻略（来宾：温翠苹、GiGi、薇薇安、牛尔、LuLu）

3月30日 你的妆法有盲点吗（来宾：潘慧如、吴玟萱、马世莉、张俐敏、Kevin、牛尔）

3月29日 女人味造型全攻略（来宾：廖家仪、相马茜、路嘉欣、Kevin、Tony）

3月28日 穿出春天的气息——春鞋（来宾：季芹、薇薇安、吴玟萱、Kevin、牛尔）

3月27日 春夏内在美波涛汹涌（来宾：李妍瑾、季芹、丁小芹、蒋怡、Kevin）

3月24日 完美腰线大作战（来宾：黄小柔、马世莉、温翠苹、牛尔、LuLu）

3月23日 眼镜族也可以很美丽（来宾：和家馨、佩甄、倪雅伦、Kevin）

3月22日 浪漫卷发自己来（来宾：隋棠、林俐霏、黄小柔、林叶亭、Tony）

3月21日 新品介绍抢先看（来宾：黄小柔、夏于乔、丁小芹、Kevin、牛尔）

3月20日 春天吹起一阵娃娃风（来宾：相马茜、陈佩骐、林叶亭、Kevin、Tony）

3月17日 Y字型塑脸法（来宾：吴玟萱、薇薇安、相马茜、LuLu、牛尔）

3月16日 裸妆创造好肤色（来宾：隋棠、纪文蕙、贾永婕、Kevin）

3月15日 马尾也可以千变万化（来宾：周筱涵、洪小玲、丁小芹、林叶亭、Tony）

3月14日 全身美白非梦事（来宾：季芹、胡晴雯、相马茜、牛尔）

3月13日 名牌包春夏新作发表会（来宾：佩甄、季芹、和家馨、Kevin）

3月10日 轻食瘦身——要你瘦得轻松（来宾：何嘉文、翊萱、温翠苹、牛尔、LuLu）

3月09日 药妆排行榜（来宾：潘慧如、路嘉欣、胡晴雯、牛尔）

3月08日 打造完美上班族（来宾：颜嘉乐、何妤玟、相马茜、婷婷、Kevin、Tony）

3月07日 女明星美白保养秘方（来宾：何妤玟、夏于乔、翊萱、林志玲、牛尔）

3月06日 182838都可以美丽动人（来宾：相马茜、季芹、傅娟、Tony、Kevin）

3月03日 排毒减肥无烦恼（来宾：艾莉丝、温翠苹、姚黛玮、LuLu、牛尔）

3月02日 日本最强小道具（来宾：韦汝、佩甄、丁小芹、相马茜、Kevin）

3月01日 春天发型抢先绑（来宾：廖家仪、韦汝、夏于乔、林叶亭、Tony）

2月28日 泡出美丽泡出自信（来宾：唐林、韦汝、何妤玟、LuLu、牛尔）

2月27日 后火车站饰品寻宝记（来宾：林立雯、何妤玟、洪小铃、林叶亭、Kevin）

2月24日 年后瘦身总动员（来宾：罗美玲、贾欣惠、黄小柔、LuLu、牛尔）

2月23日 春妆新品Ⅱ（来宾：AKIMI、白歆惠、洪小铃、林立雯、Kevin）

2月22日 人见人爱甜美发型（来宾：Akimi、相马茜、洪小玲、纪文蕙、林叶亭、Tony）

2月21日 创造完美无暇肤质（来宾：罗美玲、倪雅伦、胡佩莲、温翠苹、牛尔）

随着天气渐渐回暖，阳光普照大地，你是不是也发现了在阳光的照耀下脸部肤色似乎越来越黯淡无光，不但粉刺出现了，凹洞也越来越明显，而且脸变得乾巴巴，一点弹力都没有了呢？也许是因为冬天冷风的摧残让肌肤失去活力，保养品也吸收不良，脸上当然就毫无光彩了，到底要用什么样的方法才能够找回肌肤的活力呢，要如何才能够摆脱粉刺、暗沉等等肌肤的问题，让脸色再度恢复完美无瑕呢，请锁定女人我最大

2月20日 五分埔春装甜美上市（来宾：翊萱、李妍瑾、艾莉丝、何妤玟、Kevin）

2月17日 天呀！不要再痛了（来宾：艾莉丝、向丽雯、仅雯、温翠苹、LuLu）

女人的每个月必有一次的自我身心战争，每个人都希望可以平安的度过。但是，并不是每个人都可以那么的幸运，有的人会腰酸背痛，有的人会整个下腹部疼痛到死去活来啊，有的人会水肿，整个人就好像吹了气球一样。到底要怎么样才会让你告别这些恼人的事情呢，LuLu老师要教大家如何借由瑜珈来告别女性的困扰

2月16日 新出炉春季保养品（来宾：季芹、贾欣惠、黄小柔、牛尔）

2月15日 冬季挽发随身变（来宾：李妍瑾、李佳豫、丁小芹、萧萧、Tony）

2月14日 造型加分小配件（来宾：佩甄、季芹、何嘉文、纪文蕙、Kevin）

2月13日 约会甜心妆PK赛（来宾：季芹、相马茜、林叶亭、牛尔、Kevin）

2月10日 神雕侠侣情趣按摩瑜珈（来宾：何豪杰、和家馨、黄仲昆、LuLu、牛尔）

刚过完年，紧接着就是一年一度的西洋情人节了，这期的女人我最大心湄姐将带领着老牛与LULU老师跟她的爱人同志黄仲昆黄董，以及即将步入礼堂双喜临门的和家馨还有未婚夫何豪杰，众人双双对对一起来教大家情人按摩瘦身舒压法，还有LULU老师的双人瑜珈示范动作，让各位情侣们甜甜蜜蜜的度过情人节，想成为完美情人吗，请锁定女人我最大！

2月09日 编织高贵气质发型（来宾：萧萧、裴琳、艾莉丝、丁小芹、Tony）

2月08日 五分埔巨星LOOK（来宾：范筱梵、黄小柔、丁小芹、杜诗梅、Kevin）

由于上一次的五分埔单元受到广大的观众回响，今天的女人我最大就要再带你逛一次便宜货的天堂五分埔，教你更精准的五分埔购物技巧，以及明星质感的搭配技巧，让你可以买得便宜也搭得流行；还有，胖妹妹有福了，Kevin老师也会教你独门搭配术，想要知道如何打点自己的服装吗，那就请你锁定女人我最大！

2月07日 冶艳女郎彩妆PK赛（来宾：艾莉丝、黄小柔、Kevin、LuLu、林叶亭、牛尔）

2月06日 春妆新品抢先报（来宾：佩甄、季芹、和家馨、Kevin）

1月31日 女人我最大新春特别节目（来宾：和家馨、何豪杰、纪文蕙、Kevin、LuLu、林叶亭、牛尔）

1月27日 过年怕胖？看这边吧（无下载）

1月26日 狗年开运内在美（来宾：黄小柔、唐林、胡晴雯、LuLu、Kevin）

1月25日 不洗头过个好年（来宾：苇汝、何妤玟、GiGi、Tony）

1月24日 护手美甲过好年（来宾：相马茜、丁小芹、林叶亭、LuKu、牛尔）

1月23日 不得不买名牌小品（来宾：丁小芹、黄小柔、和家馨、Kevin）

1月20日 消除赘肉全攻略（来宾：薇薇安、吴玟萱、比莉、LuKu、牛尔）

1月19日 美容小家电（来宾：牛尔、LuLu、纪文蕙、相马茜、季芹）

1月18日 假发让你更美丽（来宾：冬冬、苇汝、丁小芹、和家馨、林叶亭、Tony）

1月17日 超人气化妆小道具（来宾：丁小芹、薇薇安、李芳雯、牛尔）

1月16日 五分铺流行服饰大改造（来宾：林立雯、纪文蕙、仅文、何嘉文）

1月13日 败部重活PK赛（下）

1月12日 败部重活PK赛（上）（来宾：翊萱、夏于乔、和家馨、胡佩莲、牛尔、Kevin、林叶亭、TONY、高山峰）

1月11日 尾牙发型不求人（来宾：冬冬、翊萱、黄小柔、LULU、林叶亭、Tony）

1月10日 花系列保养品（来宾：季芹、和家馨、潘慧如、牛尔）

1月09日 上班族的梦幻逸品（来宾：何妤玟、胡晴雯、季芹、和家馨、Kevin）

1月06日 甩掉象腿上的肥肉（来宾：翊萱、温翠苹、李芳雯、LuLu、牛尔）

1月05日 DIY派对发型（来宾：林俐霏、夏于乔、向丽雯、林叶亭、Tony）

1月04日 美眉们！快来抢救你的肌肤（来宾：大S、林立雯、何妤玟、陈翊萱、LuLu、牛尔）

1月03日 黄脸婆抗老大作战 （来宾：温翠苹、胡佩莲、牛尔、观众团）

1月02日 非买不可的平价靴款

　经期经期是一个很好的减肥的时期，这个时候的代谢比较快，所以说这个时候减肥是不错的选择呢。女性经期减肥如何有效果呢，通过一些瘦身的食谱就是不错的选择呢，下面的这些瘦身食谱大家可以试试的哦，是不错的养生保健的排毒选择。

　 蛤仔萝卜排骨蔬菜汤

　若想进补又不想增加身体负担，这道菜是最佳选择。蛤仔清肝解热，洋葱滋阴补阳、枸杞明目，蛤仔萝卜排骨蔬菜汤可增进肝脏的排毒功能及血液循环，那些经常手脚冰凉或久坐不动的粉领族应该多喝点。这样的养生保健的食谱可以有排毒的作用，还可以有瘦身的效果，对于手脚冰凉的女性来说有很好的养生效果。

　材料:蛤仔250g、菠菜100g、芦笋5支、洋葱半个、西红柿1个、枸杞5g、小米10g、胡萝卜半根。

　做法:小米洗净，蛤仔泡水待吐沙干净后备用。排骨氽烫备用。枸杞泡水备用，菠菜、洋葱、芦笋、胡萝卜、西红柿洗净后依序切块、切段。所有材料入锅(水量比食材稍多)。先用大火烧开，再用小火慢煮15-20分钟，加少许盐。

　 小黄瓜拌粉皮

　绿豆做的粉皮不含淀粉，热量低，清肝火，吃再多都不怕胖。海带芽中铁质含量高，豆芽、小黄瓜都是碱性食物，以汆烫处理，不但能平衡体内酸碱值，还能补充维生素，保持营养均衡。如果再加些柠檬，既促进肠道健康又可美白肌肤。最好选择富含不饱和脂肪酸的葡萄籽油或亚麻籽油。这样的食物搭配可以起到很好的均衡营养的效果哦，还可以补充丰富的维生素和矿物质，对于减肥瘦身来说是不错的选择呢。

　材料:葡萄柚皮少许，小黄瓜1根，胡萝卜半根，绿豆芽少许，海带芽少许，空心菜2根、盐、香油、醋各1茶匙，粉皮250q。

　做法:o粉皮、海带芽烫熟，冲冷水，沥干。胡萝卜切丝加少许盐稍拌，30分钟后挤掉水分备用，空心菜稍烫捞起备用。小黄瓜切丝，葡萄柚皮去橙色表皮切丝。所有材料搅拌后，加入调料即可食用。

　关于女性经期减肥排毒的一些瘦身食谱，大家都知道了吧，可以看出的是方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有减肥瘦身的作用和功效哦，平时的时候大家可以放心的食用，可以让爱美的你更加健康哦。

夏季的时候很多人就会将减肥的计划提上日程，其中有的人会通过运动来减肥，而有的人则是会利用饮食来减肥，比如人们会喝一些具有减肥作用的汤来帮助自己减肥，那么夏季减肥可以喝什么汤？怎么吃减肥有效果？夏季喝什么汤减肥？

1、蛤仔萝卜排骨蔬菜汤

若想进补又不想增加身体负担，这道菜是最佳选择。蛤仔清肝解热，洋葱滋阴补阳、枸杞明目，蛤仔萝卜排骨蔬菜汤可增进肝脏的排毒功能及血液循环，那些经常手脚冰凉或久坐不动的粉领族应该多喝点。这样的一道食谱可以有效的排除体内的垃圾和毒素，具有促进血液循环的作用，而且还可以有减肥瘦身的效果。

材料

蛤仔250g、菠菜100g、芦笋5支、洋葱半个、西红柿1个、枸杞5g、小米10g、胡萝卜半根。

做法:

小米洗净，蛤仔泡水待吐沙干净后备用。排骨氽烫备用。枸杞泡水备用，菠菜、洋葱、芦笋、胡萝卜、西红柿洗净后依序切块、切段。所有材料入锅(水量比食材稍多)。先用大火烧开，再用小火慢煮15-20分钟，加少许盐。

2、小黄瓜拌粉皮

绿豆做的粉皮不含淀粉，热量低，清肝火，吃再多都不怕胖。海带芽中铁质含量高，豆芽、小黄瓜都是碱性食物，以汆烫处理，不但能平衡体内酸碱值，还能补充维生素，保持营养均衡。加入柠檬的话可以让你的皮肤变得更加的白皙有关泽，而且还可以促进代谢的呢，是不错的美容瘦身的好选择。

材料:

葡萄柚皮少许，小黄瓜1根，胡萝卜半根，绿豆芽少许，海带芽少许，空心菜2根、盐、香油、醋各1茶匙，粉皮250q。

做法:

粉皮、海带芽烫熟，冲冷水，沥干。胡萝卜切丝加少

许盐稍拌，30分钟后挤掉水分备用，空心菜稍烫捞起备用。小黄瓜切丝，葡萄柚皮去橙色表皮切丝。所有材料搅拌后，加入调料即可食用。

3、注意事项

一、三餐要规律，定时定量。重点放在吃什么，而不是完全不吃。只要控制好热量的摄取，适当吃少一点就好。

二、肉类要选择脂肪含量相对少，而蛋白较高的。鱼和鸡肉是很好的选择。反而猪肉是脂肪含量较高的。

三、多喝一些水，喝水总是有助于我们清理肠胃和排除毒素。对减肥是大有益处的。但是要平均喝，不要一次喝得太多，这样也不好。

四、远离高脂全脂类的乳制品，油炸食品也是。碳酸饮料也是肥胖的根源。不然美国就不会有那么多胖子，因为他们爱吃快餐，正是油炸食品和碳酸饮料。

五、多吃新鲜蔬果和豆制品，这些高纤维高蛋白的食物，总是瘦身人士的第一选择。

六、进食速度要慢，吃饭咀嚼的次数多，容易产生饱腹感，而且感觉自己吃了很多。

七、不要盲目地喝清凉解毒的饮品、有人总认为自己肥胖是因为毒素囤积，进而养成常喝凉茶的习惯。其实市场上卖的所谓凉茶，添加了很多糖和添加剂，起到效果很低，常喝这些饮料，并没有益处。

八、减肥虽然要控制食量和热量，但是也要注意营养要全面。要保证身体有足够的营养，如果损害健康，那将得不偿失。

下一站天后（又名：华丽的挑战，下一站巨星）

《华丽的挑战》动漫版内容简介

　　~「如果你想仇…就进入演艺界吧！」~

　　女主角恭子是个不打扮，每天忙于好几份打工的少女，一心仰慕著小时的青梅竹马——目前已是超人气当红歌手的不破尚。而天大的秘密是…他们俩人住在一起！某日借着向尚送便当，恭子到公司找寻心爱的尚，却听到自己只是被当做女仆的震撼事实，心中的理性之锁开始一道道被打开…于是对尚大叫：「我要仇！」，但是恭子却被警卫扛了出去，面对愤恨含泪的恭子，尚只是不屑地对她说：「想要仇，就进入演艺界吧！」下定决心改变的恭子，将舍弃过去的阴影加入演艺圈！！于是新的命运之轮开始转动~~ 作品短评

　　这部漫画是相对慢热，耐心看的话会有惊喜哦！

　　仲村的作品揉合了少女漫画的情愫，与少年漫画的动作风，由同人志发迹的仲村，本身喜欢BL题材，被台湾媒体称为「新视觉系画派」的始祖之一。其作品有《东京天堂》（旧译：东京天使保镳）、《相恋在梦中》、《MVP恋人》、《蓝色战争》（旧译：纯情猛男）

　　曾被问及为何想当漫画家，单亲家庭长大的仲村说：本是上粉领族，但看到职场中年欧巴桑只会道人长短，不想沦落如此的她，在二十岁时下定决心朝漫画家之路迈进

　　仲村佳树以「为仇而进入演艺圈」来做为一部的漫画的开端，把故事画得爆笑又励志，让人看的欲罢不能，迫不及待地想知道下回分晓…。此作展现了比前作《东京天堂》(旧译:东京天使保镳-大然出版)更精湛的画风，以及不同风造型的人物设定

　　女主角恭子无论怎么看，都不像是个传统少女漫画的女主角，既非英雄，也并不是个「温婉可人抚慰人心」的气质美女。恭子是个单纯率直的少女，内心有什么情绪都写在脸上，表情够丰富，无论是哀求时小狗般水汪汪的眼睛，呆滞无神的表情，或是认真时坚毅的看来更具魅力的眼神。除了充满了干劲的恭子，绅士熟男敦贺莲，青春爱耍酷的不破尚，以及一出场就令人印像深刻的宝田社长、温和的绪方导演、演技一把罩的奏江等…剧中角色的个性鲜明，主角配角都独树一帜，人气指数各有千秋，是一部热闹有活力的作品，而且随著恭子在演艺圈中慢慢崭露头角，更让人期待有朝一日，可以看到恭子闯出名号

　　书名副标「~华丽的挑战~」除了是恭子华丽变身挑战演艺圈，挑战不破尚，挑战敦贺莲之外，也有著挑战自己的意味！因不破尚的小恶魔心肠加嘴贱，促使恭子踏入演艺圈，本是为了仇，但其实恭子也喜欢上了演戏，更发掘出天赋，一上戏像是变了个人，散出一种慑人的震撼。剧中不只是恭子，随著故事一集一集走下去，完美先生敦贺莲其实对爱情没辄，绪方导演背负父亲名气的担子，不破在演艺界竞争下被耍小手段，或奏江那奇怪家人们…，每个角色都有著自己的挑战，有著面对挑战时的痛苦、无奈，或是成长，爆笑之余也具有温馨励志

　　「SKIPBEAT！」中有些相当讨喜的小角色，虽然台词不多，但出场的机会却不少。什么的「小」角色不怎么开口却深具魅力！？就是三不五时会出现的恭子怨灵！广受读者群喜爱的恭子怨灵，是这部作品的笑料催化剂。除此之外，就连剧中的团体名称都取的很有趣，像是奏江与恭子的「拉不密部」念起来就如同英文的「LOVE ME!」，而新窜起并与不破尚敌对的乐团「密鲁」，其谐音“米鲁”(比高犬)，当恭子讲出「“米鲁”」时，不禁让人噗嗤一声，这也表示作者与编辑部相当注重细节，在订定每一个名称时都下过苦心，让读者在每一处都可以享受阅读的乐趣

　　尚莲三人之间的暧昧情愫，让作品笑料、励志之下，仍保有少女漫画对爱情的期待与浪漫情怀。这部少女系列中一部「非一般少女漫画」的作品，剧情是越来越有趣了，不知恭子在成为巨星的过程中又会发生什么爆笑事，而且会和谁修成爱情的正果呢？