怎么把眼睛变好看

问题一：如何让眼睛变得好看？ 有一个 练眼睛的 可以让眼睛有神 明亮 传说眉梅兰芳就是这样练出一副勾魂眼哒 向左转五圈 闭目休息五秒 在向右转 连续转十次 空闲时间就练! 多喝点菊花茶 明目~~

希望采纳

问题二：怎么让自己眼睛变好看。 你是双眼皮吗？

问题三：如何让眼睛变得很好看 第一步

想要让眼睛电力十足，可以在眼窝外较大范围处理眼妆，可以选用米色棕色的眼影给眼窝打定，这样有一个非常不错的好处，可以利用这种特有的光泽度与眼尾的深棕阴影形成鲜明的对比，不但可以突显出眼睛的形状和轮廓，还给自己的眼睛增添了深邃的感觉，让人很觉得亲切感。

第二步

眼影要从眼睛凹下去的地方开始，选用米金色画满整个眼窝，使得眼睛的周围保持很干净的样子，再稍稍画一些鼻影。

第三步

棕色一定要控制在眼摺内，并且做到与米金形成渐层，这样做的目的是加深眼摺的阴影，增加深邃的感觉。

第四步

然后要是使用的是咖啡色的眼线笔，给自己画上满意的眼线，一定要填满眼尾三角处的地方，并且稍微的往后拉一些。

第五步

最后使用的是浅棕色，这个是用了刷下眼的，还可以使用米白带有珠光色的眼影轻刷眼睛头部，这样不但可以使得眼睛显得比较大，也会让人觉得非常地方干净。

问题四：怎样让眼睛变得更大更漂亮 都想拥有一双漂亮的迷人的眼睛，可是上天捉弄人，有人天生小眼睛，有人后天变小了

想让眼睛变漂亮，首先自己要保证充足的睡眠，这样眼睛才会有神，不能睡的太晚，会出现黑眼圈。经常 蓝之林 轻轻缓慢的对眼周进行 ，如果担心适得其反，可以请专业 师 去皱纹。

问题五：怎样使眼睛变大变漂亮 （仔细阅读）

佛经书里有 女人为什么有贫富贵贱和美丑

胜N夫人是舍卫国波斯匿王之女，也是逾^国的王妃。

胜N夫人地位尊贵，但面貌却长得不太好看，她心里常常因此生起疑惑。

有一次，当释迦牟尼佛在舍卫国o园精舍的时候，她来到佛前顶礼佛陀之后，很恭敬地向佛陀提出几个问题：

世尊！

一、为什么有些女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且穷苦卑贱？

二、为什么有些女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，但是大富大贵？

三、为什么有些女人长的美丽出众，却很贫苦，出身卑贱？

四、为什么有些女人长的美丽端庄，清秀可敬，有财有福，身世高贵？

佛陀开示说：「胜N！女人面容丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且贫苦卑贱，是由于过去世性情暴躁，容易发怒，有人稍微说她不是，就心怀怨恨，气愤憎恶；同时她也不以吃的、用的、以及各种财物，或是香花之类布施沙门(出家修道的人)、婆罗门；又生性善妒，看见别人得到财物、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，就生妒忌，因忌生怒。

胜N！女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，但却大富大贵，是由于过去世性情暴躁，有人说她不是，她就生气、怨恨、愤怒、憎恶，可是她却常以吃的、喝、用的，及一切财物、建地或房舍，以 及香花水果等布施供养沙门、婆罗门；且又没有妒忌之心，看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，她能随喜赞叹。

胜N！女人面目姣好，美丽动人，但很贫苦，身世卑贱是由于过去世性情温柔，有人讲她坏话，也不生气，又能忍让，可是他对沙门及婆罗门却不肯作任何供养布施，又生性善妒，看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，她就生妒忌，常自傲慢。

胜N！女人长的端庄美丽、清秀，品行高洁，多财富且福德高贵，是由于过去世性情温柔，又能忍让，人说她非，毫不计较，亦不生气，她又能以一切财物建地舍宅香花水果饮食医药，恭敬供养布施沙门及婆罗门，并广行善事，对别人不生嫉妒之心，言行谦逊有礼，而且对他人之好，时常随喜赞叹。

胜N啊！这就是妇女们贫富贵贱和美丑的缘故了。

胜N夫人听了世尊的开示，很惭愧而又欢喜的说道！「世尊！我听了你的开示，完全明白自己长得丑陋而身世尊贵的原因，好比从黑暗中得到光明，从荒野中发现了康衢大道，这道理实在太奇妙了。

我从今天起，纵然有人说我坏话，也不生气，对别人更不生妒嫉之心，常随喜赞叹他人之善，并要以一切财物、饮食、医药、建地屋宇、香花供养沙门及婆罗门。

归我统制的妇女很多，我也要教她们如是学，如是行。请世尊收我为弟子吧！我要皈依佛、法、僧三宝，直到终身。

结后语：

听完了佛陀的回答，胜N夫人的心灵已经得到光明；聪明的读者您是不是已经把握到兼具美丽与富贵的要诀了呢？首先要培养温柔的性情、谦虚忍让、不计较、不忌妒，并且能够随喜赞叹别人善行的美德。其次要以衣服、饮食、卧具、医药、香、花、舍宅、财物广行布施，恭敬、供养出家的修行人。今生种下的种子，来生就可以收获了；如是因、如是果，佛陀的真理让您永远离贫穷、丑陋与卑贱 [PS 脾气好点]

360docimg_3_

1、微笑

有人说，微笑是绽开在脸上最美的一朵花。所谓：“拳头不打笑脸人”，微笑的表情总是楚楚动人，令人愉悦，使人感觉亲切。最主要的是，微笑不仅给人的外在美感，还在于微笑的表情所传递的信息，是一种怡人和美好的感情。微笑总是给人带来欢乐和幸福，带来精神上的满足。

常把笑意带在脸上，把善意传达给所有人，完全不用任何成本却创造出更大的价值，这可是最方便又有效的美容妙方。

2、多赞美

好话，谁都爱听，而且不仅仅是人。佛在《楞严经》上早已说过：“宇宙万物皆能闻觉知”，而科学家从对水的实验中就发现，水的结晶是如何随>>

问题六：怎么让眼睛变大变好看 怎样化妆使眼睛变大的方法有三种，这些方法都能使眼睛变大，你试试看！ ：

一般化妆。通过普通的描眉画眼的化妆方法，能使眼睛看起来有种扩大的错觉。

特殊化妆。你看赵薇饰演小燕子时，那眼睛大的有点吓人。其实赵薇平时眼睛虽然不小，但绝对没有还珠格格的眼大。这需要在额头或小眼角斜上方将皮肤拉紧。不过，有点吃亏哟。

经常有意识地抬头、瞪眼，久而久之，习惯成自然，眼就显得大了。

怎样化妆使眼睛变大的画法一：

步骤一：首先应选择与肤色接近的茶色或棕色系眼影，在眼尾的睫毛处轻轻涂抹，可使眼睛明显增大。 但须注意，每次涂抹应沾少量眼影 粉，宁可多次涂抹，也不要一次涂得太多。

步骤二：眼线画在睫毛根部， 一定要使用比眼影深一系的眼线笔，才能使眼睛看起来乌黑有神。完成眼线后，用棉棒轻轻晕开，使之呈现模糊感，如此，眼部看起来便更显自然，更加迷人。

步骤三：在眉下部位，涂上具有透明感的亮色眼影，以增加眉毛的高度及眼睛的明亮度。

步骤四：下眼睑涂上冷色调的眼影，可采用刚刚用过的步骤。注意，眼影要从眼角刷向眼尾，以增大眼睛的轮廓。

步骤五：将上睫毛涂上睫毛膏， 以增加睫毛的浓度和密度，使眼部看起来更有立体感。

步骤六：不要忘了涂下睫毛。因为浓黑的下睫毛可使眼睛增大，轮廓明显。

补充：

涂眼影最好用动物毛的刷子，作用是会把眼影粉扫的均匀不会涂不开。我们目前比较流行把眼影从内眼角鼻梁内侧往外眼角画，眉骨头空出用白色提亮！马上眼睛的结构就出来了！非常立体鼻梁也会很高！此画法适合咖啡色，黑色，深蓝色……

眼线最好用黑色的，从外眼角节毛根部往里画！诀窍是不要一条线画到头！！到内眼角前面一点收笔！！这样很自然不假，线条也特清楚。

下眼影一般画在外眼角后三分之一处，要不就涂在内眼角三分之一处。整体涂满。

下睫毛很重要。

虽然眼睛大小是基因决定的！但后期是可以靠美容来解决！怎样化妆使眼睛变大，其中化妆最可靠

先确认哪一种眉形最适合你，然后用镊子在你的眉尾处钳出最理想的眉弓？？注意在两条眉毛之间交替地钳眉，一次钳掉一两根，以便使两条眉形极为对称。

重要的是要选择合适的眉笔画出自然的形态，用轻柔的笔法画出最自然的眉形才是最完美的。

如果你有较娴熟的技巧，可用睫毛夹卷曲睫毛会产生绝妙的效果，它会使你的眼睛看上去更大些。尽可能地把睫毛夹放在睫毛根部，轻轻夹紧，小心地不要移动睫毛夹，否则会弄伤眼睑，握住睫毛夹约10秒钟，然后松开。

打上眼影，让色彩有渐渐的变化。选择色调自然的，在眼睑处涂上中性色作底色，再在眼窝处涂上较深暗色的眼影。

强调了眼睛上部之后，现在你需要注意你眼睛下部的形态，用柔软的睫毛笔在眼的下部睫毛根处画眼线。

最后一步是上睫毛油，使每一根睫毛变得又浓又长。

冬春季节，眼部彩妆更是整体妆容最重要的一环

怎样化妆使眼睛变大？现在就让我们再教你几项让眼睛看起来又大又有神的小小秘诀，不论是单眼皮、双眼皮不够明显、或是小眼睛的女性都可以试试，你会发现，原来自己也有一双这么迷人、可以散发电力的双眼

选色秘诀

若要使眼睛更有神，眼影色的挑选绝对是重要的，使用咖啡色调的眼影能使眼睛放大、具有深邃的视觉效果、如果选择桃红、紫色调则可增加眼睛的明亮度。

上妆技巧

若是单眼皮，一般来说比较容易浮肿，应该避免眼影多色重叠的妆法，并且避免使用浅色系如白色、淡粉红色等眼影。

眼窝处的加强画法

眼窝是增加深邃度的重要部位，但单眼皮或小眼睛女性通常不是很明显，使用深色系眼影在眼窝的边边地方画上浅浅地但可以看见的痕迹，再使用颜色较浅的眼>>

问题七：怎样可以让眼睛变大变漂亮？ 1、脚趾穴道 。对眼睛有相关功效的穴道除了在眼睛周围以外，还有手掌和脚底！ 按压脚的食指和中指中间根部的部份2分钟左右，促进血液循环和脂肪燃烧，以及解决眼皮附近的问题有相当的功效！

2、汤匙 法 。模特儿们在摄影前都会使用的小道具，简单 穴道，可以即刻展现效果。而这个小道具就是“汤匙”。 汤匙的反面（凸起的部份），在眼睛上缓缓的一边移动一边 大约20秒。穴道被 后，眼睛就会有变大的效果。另外，如果事先将汤匙放入冰箱冷却再使用，效果更佳！

3、温冷效果 。除了穴道之外，使用温热过的毛巾敷眼睛也非常有效。温热的毛巾可以促进眼睛周围的血液循环，展现明亮动人的双眸！相反的，眼睛充血的时候，要使用冰毛巾冰敷！

4、照明效果 。这个小技巧，适用在约会的时候。黑眼球的面积较宽时会使眼睛看起来较大！ 所以在餐厅面对面吃饭时，记得坐在照明在身后的位置，因为灯光不刺眼所以眼睛可以看起来比较大！只是，在昏暗的房间里不会有太大的变化。

5、充足的睡眠时间和良好的睡眠效果也可以快速摆脱黑眼圈。长期坚持不但对眼睛有好处，对皮肤也有很好的效果。

6、长期坚持正确的眼部 方法不但可以松弛眼部神经，还可以使眼睛变大变亮。

问题八：怎么才能让眼睛变得好看一点 要这种效果绝对要用到假睫毛。 如果不用假睫毛的话。 在下眼睑正对着黑眼珠的位子画大概一厘米的眼线。 只画在正对着黑眼珠的地方。 也有一定的效果。 还有画上眼线画到内眼睑。 这样也可以使眼睛看起来大一点。 如果你想要舒服点的。 建议你去买那种手工假睫毛。 虽然贵一点。 但是对眼睛的 不是很大。 而且戴着也舒服。 要选那种睫毛浓密型的。 这样就会显得眼睛很大。 不过戴了假睫毛以后不意味着不用刷睫毛膏。 睫毛膏也是要刷的。 这样才能使假睫毛跟真睫毛贴合起来。 才能看上去很自然。 挺贵的。 但是是眼睛用的。 当然要对自己好一点咯~ 眼睛纯粹是假睫毛弄出来的效果。 眼线液只能说是一个辅助效果。 粘假睫毛跟不粘假睫毛真的差很多的。 眼线液呢不容易晕开。 眼线笔比较容易晕开。 而且眼线液的效果比较好。 你可以从现在开始试着买眼线液来用。 其实眼线液比眼线笔好用。 因为眼线液的颜色比较容易上。 而眼线笔的颜色会偏淡。 如果要画大眼妆的话选眼线液会比较合适。 晕不晕开其实是看化妆品有没有防水功能。 反正我用过眼线笔也用过眼线液。 相比之下眼线液的防水效果比较好。 而且化出来的妆比较好看。 也更加持久一点。 你也可以用眼影来让自己的眼睛显的更大些，这样会使你的脸变小了许多。 在下眼睑处点上些亮粉，会有水水的感觉，楚楚可人，像萝莉那样萌的让人忍不住涌起保护欲。 其实妆容是你们女孩子的贴心助理，每个人都需要有和自己默契度极高的妆容手法与技巧，找寻最为适合自己的，毕竟和别人不是同一路上的。加油吧

问题九：怎样让眼睛变得更大更漂亮 我就知道一个・・

每天把眼睛瞪圆（自己感觉圆了就好・・）

转动眼珠 正反各转2圈

确实有效

不过时间久了眼角会长供纹

就是鱼尾纹

怎么让眼睛变大变好看

　怎么让眼睛变大变好看，人们对美丽的追求并不仅仅是面容精致，还有完美的身材与穿衣搭配等方方面面，如今许多人都喜欢漂亮的眼睛，于是通过医美或者化妆来达到放大双眼的效果，下面一起来看看怎么让眼睛变大变好看？

怎么让眼睛变大变好看1

　 1、汤匙按摩眼部

　取一把冰勺子，用勺子拱起的一面，从贴近颧骨突出位置由眼尾向前轻拉，拉至眼头位置并重复五遍以上；沿上眼球进行弧度，由山根的位置轻拉至眼尾；完整打圈按摩对于整个眼廓；由内至外按摩眉骨的位置，有效方法帮助学生排除眼周多余的水分，同时要按摩我们眼下的位置，消除患者眼部出现浮肿和眼袋，让眼周皮肤问题更有一种张力，眼睛这样就会开始悄悄发展变大哟。

　 2、贴双眼皮

　很多单眼皮MM都贴过双眼皮，但是这种方法，只是暂时变成双眼皮，贴的时间也很麻烦。 关键是——这是暂时的。 可是，不可否认的是，到了晚上你把眼皮贴去掉，那皱褶的眼睛还在！ 其实，双眼皮贴不仅是暂时放大你的眼睛，用多了也会让你的'眼睛出现很自然的双眼皮，小眼睛不妨坚持尝试一段时间，看看效果！

　 3、瞪眼睛

　很多中国人在生气的时候我们就会下意识的把眼睛睁大，尽管这些看起来凶巴巴的，可是他们经常出现这样做的人会发现学生自己的眼睛好像发生了巨大变化，感觉变大了不少。

　很多方面女生好奇瞪眼睛就能让眼睛变大么？女生对于一般企业只有在特别生气的时候需要才会瞪眼睛，以此来进行表达能力自己的愤怒，但是教师如果一个长时间瞪眼睛的话，眼睛就会在视觉的情况下看着比之前大，所以眼睛小的女孩子也可以试试。

怎么让眼睛变大变好看2

　 1眼部运动

　经常有意识地抬头、瞪眼，久而久之，习惯成自然，眼就显得大了。另外早上醒来闭着眼睛左三十圈右三十圈转动，坚持双眼就能变有神变大哦。预防变小的方法是，从眉头开始向上推，还有沿着眉毛稍微下点的地方往两边刮结尾是向上提。

　 2贴双眼皮贴

　贴上双眼皮贴是会比眼睛不贴的时候显大的，因为眼皮贴扩大了眼睛的外部轮廓。

　 3按摩训练

　方法一：张大眼睛，用中指，无名指，在鬓角近太阳穴部位，按住3秒钟，放开3秒钟，双手同时按摩5回。

　方法二：用三个手指在大颚臼齿与牙龈之间的位置，从嘴角到耳下分为4个触点，每1触点以画圆圈方式轻轻推拿2回。以同样的步骤重复5回，当然另一边也要做。

　方法三：看着镜中的自己（与脸距离30厘米并成45度角），下巴往上仰的同时，眉毛也往上吊着，静止3秒之后再继续原来动作，以同样的步骤重复10回，当然也别太用力，小心会产生皱纹的。

　方法四：脸部向上仰45度，眼睛向下望，用左食指按住眉梢，左中指按住眉头，以下滑的方式轻轻抚摩眼脸10回。

　方法五：双手同时用大拇指向上撑，以一撑一放各1秒钟的方式轻轻推拿15回。

　另外也可以做眼保健操，早晚各做一次，不但可以保护视力，眼睛也可以变大变有神的。

怎么让眼睛变大变好看3

　 第一步：热敷

　首先要改善浮肿，就要先促进眼睛周围皮肤的血液循环。我们可准备一条热毛巾，稍微滴一点点精油在里面，可以起到很好的舒缓功效。开始毛巾比较烫时，先用毛巾的蒸汽来微微笼罩眼部。待稍微冷却，就将毛巾覆盖到眼部静待几分钟。待毛巾的温热慢慢渗入之后，眼睛周围的皮肤会立刻看起了气色好了很多，眼角的细纹也会随之有所缓解。

　 第二步：按摩

　对眼部皮肤进行按摩。尤其是在刚用热毛巾做过热敷之后，眼部周围血液流通顺畅，此时做按摩会有事半功倍的效果。为了缓和摩擦对眼部肌肤带来的刺激，在按摩之前做好先涂一层眼霜，这样还可以促进眼霜的吸收。

　具体按摩手法:首先把手指放在下眼窝处，从眼头至眼尾舒展按摩。然后沿着上眼睑的凹陷处也用同样方法进行按摩就可以了。上述动作重复5—10次，最后用大拇指轻揉太阳穴，大约5秒左右即可。

　 第三步：做“眨眼“操

　接下来是缓慢眨眼的眼部体操。首先轻轻合上双眼，然后最大程度紧闭眼睛之后，瞬间放松。之后缓慢睁开眼睛，最后最大程度地瞪大眼睛，保持五秒左右。将此组合反复进行五次。

　这个眨眼体操虽然很简单，但却有能增加眼部肌肤弹性的效果。只是有一点需要注意的是，做这个眨眼体操时，请注意不要过度皱额头以免产生皱纹。对于这个小弊端，大家可以把手指放在眉间，有意识地进行控制一下。

　 第四步：突出强调黑眼球

　在我们做好打造水灵灵大眼睛的准备工作之后，就可以着手进行眼部的妆容了。化眼妆首先要像打点一样，把睫毛根部处填黑。打好点之后，在黑眼珠的上方画一条眼线。然后从眼头至眼尾，轻轻将眼线拉长就可以了。画眼线的关键在于，看似不起眼的眼头处也要认真描绘。将眼线延长至眼尾后，眼角处稍微延伸出一点小尾巴来就可以了。

　整个眼线都画好之后，再回到黑眼珠的上方，将这部分的眼线上外侧有意识的强调加深一下，这样，眼睛的纵幅被有意识的扩大之后，离水灵灵大眼睛就更近一步了。涂睫毛膏的时候，中央部分也加重刷一下，效果会更好。

　 第五步：突出强调白眼球

　其实我们在化妆过程中，在突出强调黑眼球的同时，白眼球也不能忽略。下眼睑可涂上米色或浅棕色的眼影。推荐大家使用含小珠光款，亮闪闪的眼睛会看起来比较有神。在下眼睑涂眼影时，可以稍微大范围一点，以便与眼睛下面的皮肤更好的过渡和融合，营造一种微微晕染的效果。然后在大致完成整个妆容的时候，最后滴一点眼药水来收尾。

　为什么要上眼药水？其实，这是为了使水灵灵的大眼睛保持得更持久，眼药水可以营造一种水汪汪的感觉，眼睛看起来也会更加炯炯有神。

眼睛是我们五官中非常重要的部位，如果平时的眼睛护理部到位的话，就会造成眼睛变得越来越不漂亮，有的人的眼睛其实是非常好看的，但是由于一些坏的习惯或者错误的护理方法让我们的眼睛失去其本来的魅力，那么吃什么可以让眼睛变漂亮？让眼睛变漂亮的方法有哪些？

1、拥有漂亮眼睛的食物

一、富含维生素A的食物

维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素A，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增厚或软化，视力减退，以致出现夜盲症或失眠。

因此，要多选用富含维生素A的食物。维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。另外，胡萝卜素是维生素A的前提物质，在体内可以转化为维生素A，但其转化率仅为1/6，主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。

二、富含维生素B2的食物

维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，如果缺乏维生素B2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒，甚至眼痉挛等症状。维生素B2是我国居民容易缺乏的一种维生素，因此，在膳食中应该注意选择富含维生素B2的食物，特别是青春期应多吃动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含维生素B2特别丰富。

三、富含维生素B1和尼克酸的食物

如果维生素B1和尼克酸摄入不足，易出现眼球震颤、视觉迟钝等症状。维生素B1在粗粮中含量丰富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要饮食合理搭配，食物多样化，即可达到护眼的目的。

四、富含维生素C的食物

维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。若体内缺乏维生素C，易患晶状体混浊的白内障，故要多吃一些富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和水果等。

五、富含长链多不饱和脂肪酸的鱼类

鱼类特别是深海鱼富含长链多不和脂肪酸如DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）具有对视网膜的保护作用，如果每周能吃1-2次可保护视力。

2、保护眼睛的方法

1、养

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般认为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。

2、按摩

以下按摩诸法可以单独做，也可选择一、两种共做，贵在持之以恒，日久定见成效。

（1）熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

（2）吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

（3）折指法：是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30-50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。

（4）抓筋法：身体取卧法，先缓缓吸气3次，而后用双手抓两侧颈筋5下(胸锁乳突肌部位)，连续抓10-15次。此法有清心明目功效。

3、水养

眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼屎、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。选用菊花也可以。

4、动养

让眼球运动，使之得以锻炼。做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动(运动食品)，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。另外，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，也可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。

多做眼保健操吧。

不要滴什么滴眼液，多转转眼珠，度数不大，稍微转。

这样会使你的眼珠子里活而且清澈。

保持良好的睡眠,合理作息平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食