头发怎样长的快

常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。

要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。

头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。

头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。

如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。

如果你的头发某一个区域被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。

茶水护发

在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

1、看饮食

头发也是需要内补的。头发不仅会吃也爱吃，也是要讲究营养均衡的，这样头发才会长得更快。头发之所以能够不断地生长，就是因为头发上的毛乳头在不断吸收血液的营养来供给发根。所以，在饮食上下功夫能够帮助头发维持健康、正常的生长。

补充蛋白质蛋白质在经过人体消化吸收之后能够形成各种氨基酸并且进入血液。而头发的根部的毛乳头会吸收这些氨基酸，继而形成角蛋白，角质化后的角蛋白就形成了头发。经常食用鱼类、蛋类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物是帮助头发快速生长的基础。

2、看心情

保持心情愉快是让头发能够加快生长速度，健康生长的重要因素之一。经常处于悲伤、忧虑的心情中的人，不仅会导致头发出现脱落的情况，严重的还可能出现白发、斑秃等头发问题。头发的生长与神经精神因素有着重要的联系。

3、看睡眠

保证充足的睡眠也是能够帮助头发快速生长的因素之一。经常熬夜的人或者是睡眠质量不高的人，很容易造成身体内分泌系统功能紊乱，而引起掉发等问题。保持充足的睡眠，能够帮助头发进行自我修复，促进营养深入滋养头皮，也能让头发长得快。

4、看运动

经常做运动能够有效促进身体循环系统功能，一方面能够帮助提高血液对于细胞的健康供给，另一方面能够帮助头发修复和生长。运动还可以是对头皮进行按摩运动，这样能够帮助促进头皮的血液循环，加速营养物质的供给吸收。

1营养均衡的饮食：确保你的饮食中含有足够的蛋白质、维生素和矿物质，因为它们是头发健康生长所需的关键营养素。食物如鸡肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜、水果等富含这些营养物质。2喝足够的水：保持身体充足的水分摄入有助于头发的生长和健康。3避免过度造型：减少使用热工具（如吹风机、卷发棒、烫发器等）和化学药剂对头发造成的伤害。这些工具和药剂会导致头发变脆弱、干燥和断裂，从而影响生长速度。4温和洗发：选择温和的洗发产品，并避免频繁洗头。频繁洗头会去除头皮上的天然油脂，使头发失去滋润，影响生长5定期修剪：定期修剪分叉的发梢有助于保持头发的整洁和健康。虽然修剪并不能直接促进头发生长，但可以防止发梢断裂，让头发看起来更长更健康。6头皮按摩：通过轻柔地按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，增加营养输送到毛囊的效率。你可以使用指腹轻柔地按摩头皮几分钟，或者选择使用头皮按摩器。7避免过度拉扯：避免过紧的发型和使用紧绷的发饰，因为过度的拉扯会导致头发断裂和脱落。8减轻压力：长期的压力和焦虑可能会对身体的各个方面产生负面影响，包括头发的生长。尝试采取放松的方法，如冥想、瑜伽、散步等，以减轻压力。

需要注意的是，头发的生长速度因人而异，每个人的生理状况、遗传因素和生活方式都会对头发的生长速度产生影响。以上方法可以帮助促进头发的健康生长，但并不能保证头发长得更快或长出特定的长度。如果你对头发的生长速度感到担忧，建议咨询专业的医生或皮肤科医生，以获取更具体的建议和诊断。