如何做一个优雅的女人

在生活中，做一个优雅的女人应该是女人一生中的崇高境界。

优雅的女人首先是一个美丽的女人。 但是美丽并不等于漂亮。漂亮是一种天生丽质，它属于------

漂亮是一种天生丽质，它属于先天性的特质，所以它是有时间性的：漂亮属于年青人，没有漂亮的老人！然而美丽是没有年龄限制的，美丽在于后天的培养：少儿有少儿的美丽，老人也有老人的风采。美丽的内涵是：心灵纯净，身体健康，气质高雅，谈吐不俗。

第一，不做邋遢的女人。这是很重要的一条，女人可以不漂亮，但不能没有气质，衣着可以不时髦赶潮流，但一定要整洁干净，要学会保养自己，爱护自己，让自己变成一个虽然不是最漂亮的但却是最美丽动人的女人。

第三，不做没内涵的女人。适当的听听音乐，不是很专业的，但至少不会问及贝多芬时目瞪口呆，了解一些新闻，不要变成一个呆子，有时间读一些书，虽然照顾孩子很重要，但书还是会让你变成一个明理的人。

第四，不做不孝顺公婆的女人。既然进了他家的门，你就应该为他着想，维护他的一切，首要的条件就是维护好婆媳关系，不要总和自己的妈比，婆婆肯定不会象自己的母亲一样懂你，但婆婆也一样很爱你的，试想一下，没有一个好婆婆怎么会有一个老公呢？只要你真正的把她当作自己的妈妈了，婆媳关系也就顺理成章的好了，而对着一个孝顺的妻子，男人是没理由不好的。

第五，不做唠叨的女人。男人在任何时候都不喜欢唠叨的女人，如果当听到他说出“你怎么变得唠唠叨叨”的时候，马上住口，而且切记不要把你所谓的鸡毛蒜皮的事情对他说，男人为了养家为了事业已经很累，他是不会有时间去考虑家里的材米油盐的，如果他是家庭型的男人，肯定不会让你操心的，自然不用多心了，如果他是一个事业型的男人，那你更不能说了，不能一边让男人马不停蹄的为你挣钱，一边还让男人计算着家里电费的涨幅。让他感觉家里就是他累了停泊的港湾就够了，一个温馨的家是不会让男人不留恋的。适当的转移自己的注意力，千万别变成东家长西家短的八婆。

第六，不做男人影子的女人。随时记住自己是一个独立的人，不是那个男人的附属品，老公只是陪伴你走过人生路的伴侣，而不是你的神，所以给自己一个小小的空间，和自己的好朋友或姐妹黑黑电话，有时间在一起坐坐，互相聊聊，不是让你做八婆去张扬隐私，但了解一些别人的难处，会让自己更感觉到幸福的存在。心情不好时，可以听听音乐，看看书，做做健美操，收拾好自己的屋子，上网找朋友聊聊天，切记不要黑老公的电话，也不让老公感觉你在监视他，这样他会变得很意，而更不重视你的存在。

第七，不做红杏出墙的女人。就算你有一千条一万条的理由可以背叛老公，但真的不要那样做。

女人如何让自己成为一朵久散幽香的“不老之花”，唯一办法，便是让自己变得越来越有品味，越来越有内涵，成为一个优雅的女人。一个有品味有内涵的女人，如同深邃的古井之水，一眼望不到底，清澈甜美，幽深神秘。而那些徒有美丽外表，却没有内涵的女人，就像一杯白开水，美丽的太简单，让人男人一眼望到底，再没有继续品尝和探索的欲望，只有某人有急迫切的“审美饥渴”时，才能解一时美感的痛快，但是，总归禁不起让人细细品读。一、喜欢读书—女人界的“四大名著”如果女人想要变得深邃有思想，那么就得好好品读以下四本书：曹雪芹的《红楼梦》、张恨水的《金粉世家》，张爱玲《半生缘》，钱钟书的《围城》。品读《红楼梦》让女人变得有诗书气质，如黛玉般，有一种可望而不及的冷高贵。品读《金粉世家》，为女人编织一个浪漫而豪华的富贵梦，却最终如清秋般抽身离去，站在他处，远视爱情。张爱玲的《半生缘》，让女人演义一回荡气回肠的爱情故事，生命是一袭爬满了虱子的华丽的袍子，缘却又是对相爱的人的极大讽刺与愚弄。有时候，女人身上需要如张爱玲般傲气和才气，那种很纂很锐的眼神，让男人们看了，不自觉地俯首称臣。而钱钟书的《围城》，却让女人能够更清醒的看待爱情，婚姻只是爱情的坟墓，城外的人想冲进来，城里的人想逃出来。二、拥有一套美丽的旗袍。如果一个女人，一生没有穿过旗袍，甚至拥有都不曾过，那么，作为她的一生，将是无限遗憾的，特别是东方女性，更甚。旗袍是东方女人一种唯美含蓄的象征。因为旗袍，她变得那样婀娜多姿，那样的含蓄古典，那样的性感撩人……穿旗袍的女人，若东方的水墨画般，古色若隐若现；如雨巷里的丁香花般，散发淡淡幽香；如清塘碧波间的淡荷，迎风亭亭玉立……所以，穿旗袍的女人是最优雅的，最有气质的，也是最唯美的。哪怕你，只是拥有它，却从未把它演绎在自己身上，那也是一种美丽，这一切，只是因为你那喜欢旗袍的心思。你无法穿戴它，你却把它珍藏成一种美，在你的梦里，你就是那位身着玲珑旗袍的美丽江南女子!哀怨的眼神，和着长満青苔的石阶，倚在老台门前，把男人给摄魂，把男人给招唤!作为女人，最基本的化妆技术是必须具备的。你无需使成为一位专业的化妆师，但是你必须撑握一定的化妆知识。懂得化妆的女人，一般是懂得如何为自己藏拙，如何展现自己最美部分。同时，懂得化妆的女人，她一定也是位精致细腻的女人。一个不会化妆的女人，一般不怎么有耐心，也不能具备太高的审美能力，如此，即使她再美，也只能是作粗枝大叶。虽说女人的美，需要一种自然美，“天然去雕饰，清水出芙蓉”，但是，再纯天然的美，都是禁不起人眼的挑剔的，唯有被精心修饰过的美，才是精致的、完美的、耐人寻味的，久久散发韵味的。因为，这是一份心情，一份涵养，一份优雅，一份姿态。当然，并不是嘴上涂满鲜红的口红，眼睑上画上闪绿的眼影，就是化妆。这不是化妆，只是一种破坏美的涂鸦。不懂化妆的女人，只会把自己化妆成妖魔鬼怪，会化妆的女人，却可以把自己装扮得更耐看，更精致，就像一件瓷器，虽然不是天然，却让人痴痴地陶醉着，小心地手捧着，久看不厌，始终看不出她的“修饰”在哪里。化妆的最高境就是：“道是有妆似无妆，有妆却比无妆甚”。四、学一门技艺—琴棋书画，至少会一样若要成为一个内涵的女人，学一门女人的技艺是肯定要的，或琴，或棋，或书，或画，或舞，或。能擅舞，能弹会画的女人肯定是让人迟迟难忘的。弹琴使女人变得灵巧敏捷，下棋使女人变得心思慎密，书法使女人变得娟秀意味，画画使女人变得深美韵长，舞蹈使女人变得身材秀美，唱使女人变得婉转动听……古往今来的才女，大凡都是才艺非凡的，如此，她的美才经久不衰，才让人久品不厌。所以，还不会这些才艺的女人们，赶紧去学吧，钢琴、古筝、国画、围棋、书法、舞蹈，任选其一，无论哪一样，都会让你成为一个百嚼不厌的有味女人！五、举止优雅，言语有修养如果一个女人说话如响雷，迈步如地震，这个女人再美丽，也会吓死人的。美丽的女人，声音永远是细细柔柔的，走路永远是轻盈婀娜的。她不会口吐脏话，她只会字字玑珠，她不会破口大骂，她只是偶然会面有愠色，但怒而不凶。优雅的女人，走路不会迈八字，至少也会走平行线，但最佳便是莲步移成一条直线，脚尖先落地，再轻落脚跟。优雅的妇人，坐下时，不会翘二郎腿，也不会满地坐进椅子，她会轻轻坐下椅子的三分之一，再把两条玉腿并拢轻轻斜放。……一个优雅的、有品味的、有内涵的女人，她的言谈举止都是那样的恰到好处，温文而雅，仿佛举手投足间都散发着淡淡的清香。如果，一个女人能做到以上五点，那么，即使她的外面并不十分出色，她也将是一个气质非凡的女子，这样的女子，如法囯的红酒，暖味而不，醉人而不伤人，让人回味，让魂牵，让人梦萦，让人相看无限情！

这个有点难的，穿着打扮，言行举止也有很大的讲究的！随着社会的不断发展和进步，女性的社会地位和政治地位得到相应的提高，成为人类社会的支撑点。女性有和男性同样的参与社会生活和政治生活的权利，从家庭走向社会。我们作为一个现代女性，在这个社会里，首先要塑造一个美好的女性形象，即气质。因为，一个优秀的女人不是以她华丽的衣服和漂亮的容貌取胜于人，而是气质 。我们都生活在现实社会中，客观现实的各种因素通过我们的各种活动，不断的影响我们。这些影响不断地积累着，充实着，丰富着人的内部世界，使人成为完整的具体的现实的一个社会单元。也就是个性。要塑造鲜明的个性，首先，我们要客观的了解自己，对自己的气质，能力，性格各方面能有一个正确的评估，判断出自身性格中的优缺点；从自己的能力出发，去改正性格中那些不足之处，还要有较强的自控力；不要改变自己性格中的主要方面，保持一定的风格。，而其他的一概不知，这样往往会造成文化素养上的偏缺，不利于个人的全面发展，也不利于专业上的提高。因此，我们不能忽视文化修养，要多看书，多学习，经常为自己充电，以大气典雅的气质和倔强与温柔交织一身的个性赢得这个社会对我们的认可。在生活中，我们要成为自己命运的主宰者，用我们自己主观的信心和力量去战胜和克服各种不利因素，认识到自己在社会中的位置和自己对社会的影响。在可能的情况下为自己争取到一个最好的结果，也就是现代女性对人生应有的态度。这样才能为自己塑造出一个具有真正意义上的高贵气质。有人说过，要对一个不漂亮的女人作评价，如果她还算知书达理，可称之为“有气质的女人”。幸与不幸，我经常得到这样的褒奖。不过，我自信拥有气质。有气质的女人从不对时尚发高烧。时尚总是为女人披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳心，而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`C——不冷不热、不温不火。决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情，有气质的女人会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚，而崇尚自我，谁说这又不是一种时尚呢？有气质的女人懂得如何装扮自己。看似平常，稍不注意就会从眼前飘然而过，但当你止步注目，总是有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。看有气质的女人的衣着就如同看日本文学——一碗清澈见底的水，品过之后才知道里面是加了盐的。有气质的女人钟爱音乐。不是让自己看似某一类人而附庸风雅。听音乐就象呼吸空气一样自然，并且不可缺少。当大多数人争先恐后地要冲入“神秘园”时，当每条大街上都有马修 -连恩的低吟时，有气质的女人总会莞而一笑。仿佛想起了儿时吃过的水泡饭——现在已经不会再用它来充饥了。她知道如何加强自己的营养。如果把听音乐比喻成吃饭，晚宴通常是郑重的：正餐是《图兰朵》，卡拉丝或者波提切利演唱的歌剧片段做背景音乐。如果要有酒那就要《蝴蝶夫人》——浓烈的味道象一杯苦艾酒，虽说使眼泪忍也忍不住，但让人心甘情愿地去感受。饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品，轻柔抒情的琴键敲遍全身，在每一处都印上静谧的音符。于是，我——一段婉约的乐章——在华灯初上之时，演奏着幻想。如同花儿绽放。有气质的女人爱书。正是因为有书的浸染，才有温润、雅致的女人。女人的抬手投足、一招一式都流动着书的气韵。书与女人相映成辉。睿智的你，总能感受到她与诗经中的哪个女子相象，或是谁的化蝶在她扑朔迷离的眼睛中再生。盈满暗香的她，比唐诗浅，又深于传说。有气质的女人是一道风景，你只能远观而不可亵玩。要是你才情出众，志趣相投，才有幸与之结得梅兰之交。与有气质的女人共事，如入芝兰之室——久而不闻其香。只觉心脾清凉静谧，所有恶俗的浊气侵入不得只能流离于九霄云外。有气质的女人就是一本好书。她不会任人翻阅，也不是每个人都读得懂。有气质的女人懂得生活。任何人的生活都不会是十全十美的。烦恼、焦虑、失望……总是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来，伺机侵占我们惬意的心。凡尘中的你是不是被搅得焦头烂额了呢？而有气质的女人会先把它们尘封，暂时“生活在别处”。待到心平气和、神清智明时在杀一个漂亮的回马枪。“诗意地生活”是她恪守的准则。所以，她总是生活的诗意盎然。清晨醒来，摘一朵白云放在衣袋里，于是一天的心情都会轻盈曼妙。即使工作繁忙她也能忙里偷闲，适时地放飞心情：窗下的小草终于钻了出来；滴在纸上的墨迹象一只小狗；晚霞的色彩变幻莫测，想不出由哪些颜色来调和；雪花飘下来的时候一点秩序都没有，随意改变着方向……正是因为有这些小亮点，日子才不会阴沉。有气质的女人可不是不食人间烟火的仙女，答理起生活来秩序井然，又别有情趣。如果时间允许，会做一顿丰盛的晚餐。一边听着花腔女高音的歌剧唱段，一边在厨房煎炒烹炸。收拾停当后，一幅色香味俱佳的油画跃然于桌上：烛光摇曳，格子台布与兰印花磁盘映衬出的典雅色调忽浓忽淡。觥筹交错，暗香浮动。细心品味的不只是菜肴，还有心情——吃饭不再是件简单的事情。有气质的女人时刻让心保持温润。某个夜半十分，她会在枕旁的老公呼吸均匀之后悄然起身，捻亮书房的台灯，看一段杜拉斯，或李渔的《闲情偶寄》，或者，只是冥想。望着窗外如水的月夜，淡淡地任思绪在时空里飞舞，也许是想起了某段馨香的往事，一丝微笑绽放在唇边，晶莹的一如天上的新月。有气质的女人还有很多好的品质；有气质的女人的类型也很多。也许，她就在你的身边。经得起，买得起，花得起，秀得起。美可以天生，但气质却是后天的修炼。1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。 气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。女性的性气质女性的气质是妇女最优秀人品的集中体现，即是道德上的纯洁、情操上的高尚的最高体现。1多读书,书中自有颜如玉嘛!2关注一些关于时尚、服饰、配饰方面的信息3平时言谈举止要注意,避免粗俗何谓网络双重人格简而言之,就是动作及口语4走路是尽量做到抬头挺胸收腹,可能初期会觉得不自在,但持续常时间后会无意识的做到这些多穿高跟鞋有助于这一点5有意识的主动与那些气质好的人交谈,次数多了你就会发现紧张及拘谨的情况会消失或减少,你也会应付自如,我们称之为脱敏

一位具有优雅风度的女人，必然富于迷人的持久的魅力。

聪明的女性不是不要镜子，而是能够从镜子里走出来，不为世俗偏见所束缚，不盲目描摹别人的所谓风度之美。

优雅的风度像有形而又无形的精灵，紧紧攫住人们的感官，悄悄潜入人们的心灵，

从而使人留下难以磨灭的印象。具有某种魅力的女性不一定具有风度的魅力，风度是一个人的文化教育、审美观念和精神世界凝成的晶体，所以它折射的光辉也最富于理性，最富于感染性。一个女人可以有华服妆扮的魅力，可以有姿容美丽的魅力，也可以有仪态万方的魅力，但却不一定有优雅的风度；但是，一位具有优雅风度的女人，必然富于迷人的持久的魅力。

聪明的女性不是不要镜子，而是能够从镜子里走出来为世俗偏见所束缚，不盲目描摹他人的所谓风度之美。风度神韵之美靠的是"充内"--朴质的心灵、"形外"--真挚的表现。前者形诸于风度之美，使人举止大方后者形诸于风度之美，使人坦诚率直，不事造作。"朴质"是一种自我认识、自我评价的客观态度，朴质的女性，总是善于恰如其分地选择表达自身风情韵致的外化形态，使人产生可信的感受；她们就是她们自己，她们不试图借助他人的影子来炫耀自己、美化自己。所以，她们的风度之美，往往具有一种朴质之美。

“真挚”是一种诚实、真实、踏实的生活态度。她们对人对事不虚伪，不狡诈，又肯于别人以诚信。真挚的女性，对自己的风度之美既不掩饰也不虚伪，对他人美的风度即不嫉妒也不贬斥。而是泰然处之，使人感受到一种真正的潇洒之美。

女人的风度之美，正是借这种媒介，生发了感染他人、美化环境的神力。

因此，你要保持和发展自己的风度之美，就得纯化你的语言和洁化你的举止，否则，也会使风度之美从你身边悄悄溜走。

相貌不是特别出众，但其一言一行，一颦一笑，都能体现出女人脱俗的气质和良好的修养，展现出女人的魅力，而这种美无时不刻不在吸引着我们。或许有人会说我们有钱就肯定会有气质，其实并不然，气质和金钱并没有太大关系，因为财富、权利、美貌或许有一天都会消失，但唯一不变的就是你“独特的气质”。在我看来，有气质有素养的女人，往往才是最容易获得幸福的人，她们的美丽是由内而外散发出来的，是带有灵魂的，并且会随着时间的流逝更恒久更迷人。那么在日常生活中，我们要如何做，才能在无形中慢慢成为一个有气质的人呢？一、穿衣打扮得体穿衣打扮可以直接体现一个人的品味与魅力，形象设计师黑玛亚曾说过“有一件事比漂亮更重要，那就是得体。”得体的打扮不仅是对自己的尊重，更是对他人的尊重，你可以不够漂亮，衣服也不需要多贵重，但一定要穿着得体，懂得在什么场合下穿什么衣服，这不仅可以反映你的智慧、体贴，而且也能展现出你端庄大气的一面。有气质的女人，穿衣服一定是很讲究的，她们会根据自己的身材、性格以及气质等方面，去选择适合自己的衣服，而不会随意跟风盲目去消费。正所谓“衣服在精不在多”，只有适合自己有品质的衣服才是最好的。二、言行举止端庄青春时极致貌美，暮年时极致慈爱，赫本一生都在诠释什么是真正优雅有气质的女人。一个有气质的女人，不在于她的衣着是否华丽，也不在于拥有多少财富，而是在于她日常的言行举止。然而生活中，有些女人乍一看给人的感觉还不错，可一开口就让人幻想破灭，说话没轻没重，随口就能来一句粗话，这样的女人即使 脸蛋再漂亮，也会让人不自觉得避而远之。言行举止端庄的女人则反之，她们不仅不会七嘴八舌地喋喋不休，而且说话做事也是一诺千金，姿态上更是十分优雅端庄，举手投足间都显露出个人的涵养。她们走路的时候不会含胸驼背而是自信地挺胸抬头，坐的时候也时刻都会注意姿态，让人感觉非常舒服。所以说从我们的言行举止中，就可以直接区分出气质美人和普通人。三、修养好人之长相，分体貌和心灵，五官之美如花开艳阳，而精神之美似暗香浮动，需依托，靠修养方能呈现。有涵养的女人就像一本永远读不腻的书，总给人一种喜出望外之感，正如这么一句话“腹有诗书气自华”，多读书不仅可以丰富内涵修养，而且还能净化我们的心灵。女人的漂亮是一时的，但是想要永久的漂亮绝对离不开内在的修养，它可以说是一座屹立不倒的“宝塔”，但还是需要我们长时间的“修炼”方可如此。

我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己

1一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~

2气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

3 品味决定气质

4所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~

5 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的是需要一年两年甚至更长的时间 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的 多读书总有好处 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人时间长了,气质就自然而然地流露出来了

6 读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~

7练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

8要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9气质遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作

10从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

11 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~

12气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈

13谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．

14女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

1、阅读。

著名作家三毛曾说过：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

阅读的好处实在是太多，不仅能提高个人内涵让一个人说话更有温度，同时也能提升个人气质，让一个人变得更加优雅。

在平日里不妨每天抽半小时左右阅读书籍，坚持一段时间后你定会发现自己有所改变，在谈吐上，学识上，认知上会潜移默化对你造成一些好的影响，无形中提升你的气质。

2、练字

经常练字的人气质是不一样的，练字能让一个人变得更有耐心，更沉稳，也会更有内涵。

而练字讲究一个静字，都说安静的女人最美丽，因为坐姿端正，内心安静所以气质渐渐提升。

当代互联网的时代里，已经很少有人用纸写字了，总觉得写字太麻烦太慢，但正是如此我们更要用笔练字，修炼自己浮躁的性子，使自己慢慢变得沉稳安静。

3、学会反思。

人无完人，在生活中或者工作中我们可能都会犯错误，但我们一定要学会反思，不要因为忙碌而忽略反思自己。

只有每日花一些时间反思自己才能知道自己哪里不足更好改正。

杨绛先生曾‬说：“人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在于人的本身。”

人能够反思才能不断完善自己，成为更优秀的自己。