祛斑美白的方法有哪些

祛斑美白的方法有哪些

　祛斑美白的方法有哪些，对于爱美的人士来说，白皙无斑点的皮肤状态是大家所追求的，而外斑的形成的原因主要是两种紫外线的照射和天生基因导致。以下分析祛斑美白的方法有哪些。

祛斑美白的方法有哪些1

　 一、喝生姜蜂蜜茶

　人体内的自由基是一种衰老因子，它疯狂生长时，将会诱发“锈斑”，而生姜正是除“锈”高手。

　生姜中所含的活性成分，具有很强的削弱自由基因子的作用，对于帮助祛斑是非常有效的。

　蜂蜜中的营养成分丰富，长期服食可增强抗氧化的`能力，美白、光滑细腻皮肤，面色红润，也能防裂补血。

　制作方法：生姜10~15G，约5、6片，放入杯中，用开水冲服，待稍凉至60度左右时，加入蜂蜜，调和均匀后可服用。记住水温过高，会破坏蜂蜜中的营养成分，因此需要静置到适当温度时再泡服。建议每天早上起床后服用，一天一次，至少坚持三个月，你会看到梦想般的效果。

　 二、喝丝瓜祛斑汤

　材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣10枚，瘦肉6两，各类调味适量。

　做法：

　1、先把丝瓜削皮、切块，把瘦肉切片。

　2、将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，红枣去核。

　3、然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时。

　4、最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料，继续煮片刻即可。

　功效：丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎，常喝有美容祛斑的效果。此款美白祛斑汤不仅味道好，美白祛斑的效果也不错，女人们不妨喝喝看吧。

　 三、敷鸡蛋面膜

　 1、蛋清柠檬面膜

　取新鲜鸡蛋清在碗内搅拌直至起泡，滴入几滴新鲜柠檬汁搅拌均匀，然后涂在脸上十分钟后洗掉，可以收缩毛孔，去除死皮。

　 2、杏仁蛋清面膜

　杏仁三十克，剥皮捣烂后跟鸡蛋清搅拌均匀，每天晚上睡觉前涂抹在有斑点的地方，早晨起来用低度米酒洗掉，长期坚持可以去斑淡斑，滋润肌肤。

祛斑美白的方法有哪些2

　 1、坚持使用祛斑产品

　想要去除脸上的斑斑点点，祛斑产品可少不了哦。别以为祛斑产品，使用过后马上就能变少，其实要持之以恒，要长时间的坚持，这样它才能真正达到美白祛斑的作用。

　 2、小秘方内调养

　每天喝上一杯番茄汁或胡萝卜汁，都有效美白祛斑。因为两种材料中都含有丰富的维生素，长期饮用，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。

　 3、脸部按摩要适度

　每天都对脸部进行一次按摩，用手指跟着面部轮廓进行有规律的按摩，并参考穴位的位置按压，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。

　 4、全年防晒不偷懒

　易长斑点的`肌肤都是比较脆弱的，如果长期在外暴晒的话，皮肤容易沉淀黑色素，只会加重色斑，脸部肌肤就更黑。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品，做好晒工作，敏感性肌肤最好使用物理防晒。

　 美白祛斑饮食法

　 健康饮食法1：小火慢工

　慢炖食物所需的温度不如烤炉或微波炉那样高。

　低温可以减少糖分的释放，所以你的身体在消化过程中不会产生过多的糖化终产物。

　更重要的是，美国植物学协会在2006年的一项研究中发现，用蒸的方法，蔬菜能够保留80%的抗氧化能力，但水煮时，只能保留30%。

　所以少烹调 = 更多的抗氧化保护 + 更少的糖化终产物——让你看起更年轻!

　 健康饮食法2：远离糖釉

　玉米或枫糖浆釉含有高浓度的糖，这反而又增加血液中的糖分。

　从逻辑上讲，体内的血糖含量越多，形成糖化终产物的糖分子越多。

　健康饮食法3：远离白面包和意大利面

　根据哈佛大学公共卫生学院的一篇文章显示，高血糖指数食物(如白面包)会导致血糖水平飞速增加，同时低血糖指数食物(如全燕麦)消化的更慢，进食后血糖水平的变化也是温和的。

祛斑美白的方法有哪些3

　 柠檬祛斑

　柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。

　意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用

　 天然淡斑产品不可少

　续颜美，护肤专家经过数10年研究，首次激发肌肤自身的美白“新陈代谢力”，全面纠正黑色素生命周期的三个阶段。由内而外改善色斑、肤色不匀、黯沉，肤色白皙，细腻柔软，尽显健康光泽。

　 一超强深层排毒切断斑根

　通过到达真皮层因子转运进入血液循环后，便产生疏通经络、调和气血深层调节脏腑功能，排除血液、及皮肤细胞淤积毒素，从源头阻止黑色素生成。

　 二超强渗透快速溶解黑色素淤积

　有效成分中含有超强渗透因子通过皮肤表层吸收，角质层渗透到达真皮层快速溶解沉积在真皮层的黑色素，此时大斑块变小，深斑变浅、浅斑变淡，小斑块逐渐消失。

　 三超强改善全面营养滋润

　祛斑同时还为皮肤提供所需的营养成份，改善肌肤细胞的新陈代谢，畅通毛囊，促进肌肤细胞自我更新，恢复胶原细胞弹性，提升肌白力，增强皮肤含氧量、含血量、含水量、淡化色斑提高皮肤综合活力!全面解决肌肤斑点、暗哑、皱纹、干燥、毛孔、粗燥6大问题!使肌肤恢复白、嫩、细、光、滑!

　 芦荟美白

　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

　将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　 中医美白

　材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 用法：

　洗脸：加适量的水，即可。

　敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

脸上长的色斑如果不想办法去掉的话，是永远不会自动消失的，痘印在三个月或者六个月以后会自动消除的，但是斑点不会，除了用医疗美容的办法以外，平时的饮食和运动也有助于祛斑，脸上的斑点不见了，才能创造机会让脸部美白，那如何美白祛斑有效？怎么美白祛斑最快？

一如何美白祛斑

1猕猴桃

抗斑指数：★★★★

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

提醒：如果您的属于脾胃不好，身体虚寒的话，那您还是不要多吃的，因为猕猴桃多的话，会导致您出现拉肚子的现象，所以您不能多吃的哦，一定记住了哦。

2柠檬

抗斑指数：★★★☆

柠檬也是抗斑美容生果。柠檬中所含的枸橼酸能有效避免皮肤色素镇静。应用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤润泽润滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会伤害牙齿。

3牛奶

抗斑指数：★★★★

牛奶有改良皮肤细胞活性，延缓皮肤朽迈，加强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、坚持皮肤滋润细嫩的作用。

推举：桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日迟早各吃1小碗

4带谷皮类食物

抗斑指数：★★★☆

跟着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素积淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质发生，从而起到烦扰黑色素沉淀的作用。

推荐：猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

5食醋黄豆

材料：食醋黄豆

做法：准备好500g食醋和250g黄豆，然后将黄豆浸泡在食醋当中，密封半个月即可使用。

使用方法：每天早上吃早餐后，再取出20粒浸泡过的黄豆食用。

效果：脸部的色斑克星是醋和黄豆，两者都有益气补血的作用，能够改善肝功能等影响色斑形成的因素。美白祛斑的效果非常好。

6甘油

材料：甘油、食醋

做法：甘油和食醋以1：5的比例混合调成混合剂，每天晚上睡觉前清洁完脸部以后，再在脸上拍上。半个小时后再清洗干净即可。

效果：这两者成分可以有效美白祛斑，一般在两个星期左右就能见效。

7蜂蜜

材料：蜂蜜、洗面奶

做法：每天洗脸的时候，先用温水将脸部肌肤洗干净，然后再取适量的蜂蜜放在掌心，揉搓后涂抹在脸部，并以打圈的方式按摩。按摩完毕以后再用清水洗干净，涂上护肤品。

效果：长期使用这种偏方，可以顺利还肌肤白皙。

8洁面剂

在选择洁面剂时，建议关注富含牛奶、蜜糖、维生素e等，具有抗氧化作用的成分的产品。每天使用一次即可。

二祛斑效果最好的方法

1白檀香

把10g白檀香捣碎打成汁液，参加小米浆（首要煮熟小米，然后浸泡在冰水中一个礼拜，直到分出白色泡沫就能够过滤了），充沛混合后，黑夜临睡前用温浆水洗面以后悄悄藏，在斑点部位涂上白檀香汁，次日起床洗掉。

2芦荟

把一片新鲜的芦荟叶洗洁净以后去皮，把叶肉捣成泥，滤去果渣取汁液，参加1汤匙面粉和1汤匙蜂蜜，充沛拌和以后备用，洗洁净脸部以后敷在面上10分钟，然后用温水洗洁净就能够了。

3桃花

去药店买一些干桃花和冬瓜子，干桃花每次用4-5颗，研磨成细粉末，然后把冬瓜子去壳研磨成粉，两种粉混合后，参加蜂蜜以后充沛调匀，临睡之前敷在面上，第二天动身用温水清洗洁净。

4苦瓜

选新鲜的苦瓜，放入冰箱冷冻半小时，取出以后去掉苦瓜籽，洗洁净以后切块放入榨汁机打成泥，能够参加1茶匙蜂蜜，然后涂在脸部上，等候20分钟以后用清水洗洁净，2-3次一星期，能够喝苦瓜汁加强成效。

5胡萝卜甘油

把1根胡萝卜洗洁净以后去皮榨汁，然后参加5ml甘油，充沛拌和以后，放入一张洁净的紧缩面膜纸，这时候能够完全清洗脸部，取出浸湿了的面膜纸敷在面上，等候15分钟，用清水洗洁净就得，每周1-2次。

三西红柿祛斑的方法

1、天天食用

因为西红柿中含有大量的维生素C，天天食用西红柿，就可有效祛除色斑，或将西红柿榨成汁饮用，也可美白祛斑，天天食用西红柿，还有晒后修复肌肤的功效。

2、西红柿面膜

西红柿除了食用祛斑外，还可以用来外敷祛斑，把西红柿榨汁，然后涂在脸上，或用化妆纸浸泡透西红柿汁敷脸，坚持几天，就可看到斑点慢慢消失了。

3、蜂蜜西红柿祛斑

把西红柿用榨汁机榨成汁，然后调入蜂蜜拌匀，然后用刷子均匀涂在脸上，20分钟后洗干净，每星期做2次这面膜，可有效淡化色斑，并令肌肤更细腻。

4、面粉西红柿面膜

把西红柿捣碎取汁，加入面粉调成糊状，再加入蜂蜜拌匀，然后涂在脸上，25分钟后洗干净，长期坚持使用这个面膜，可有效淡斑、祛斑，而且还可令肌肤更白嫩。

5、西红柿擦脸祛斑

可以直接将西红柿切成薄片，然后既可以将西红柿薄片敷在有斑点的部位即可。每天坚持使用，长期下来可以有效淡化色斑的作用，而且还可以让皮肤变的更加洁白哦。

美白祛斑有哪些方法

　美白祛斑有哪些方法，对于爱美的人士来说，白皙无斑点的皮肤状态是大家所追求的，而外斑的形成的原因主要是两种紫外线的照射和天生基因导致。以下分析美白祛斑有哪些方法。

美白祛斑有哪些方法1

　美白祛斑窍门1：桃花粉祛斑桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效

　美白祛斑窍门2：冬瓜祛斑美容冬瓜一个，刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状(忌用铁器，可用沙锅)，放入杯中，盖好每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去两个月后脸色莹洁可爱，有美颜功效

　美白祛斑窍门3：皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的`妙方，既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效)

　美白祛斑窍门4：除雀斑:杏仁(药店有售)5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日显效，以后不发

　美白祛斑窍门5：黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去连用半月即可除净

　美白祛斑窍门6：除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮 肤变白红润

美白祛斑有哪些方法2

　 1、白醋洗脸

　白醋洗脸是可以美白祛斑的，每天早晨或晚上洗脸的时候，可以在洗脸水里面加入适量的白醋，然后搅拌均匀，接着就可以洗脸了。这种洗脸方式坚持一段时间就能够让皮肤变得特别白，而且斑点也会得到显著改善。但是要提醒一下，白醋洗脸的时候一定要注意搭配浓度，不要放太多的白醋，不然会给脸部屏障造成伤害。

　 2、草莓面膜

　草莓面膜就是用草莓所制作的面膜，这种面膜需要将草莓榨成汁和玉米淀粉进行混合，然后弄成糊状，直接涂抹在面部或其他有斑的部位，保持30分钟之后用冷水冲洗干净就可以了。这种面膜是纯天然无刺激的，而且美白祛斑的效果也非常不错，不过需要坚持一段时间才能够看到显著效果。

　 3、香蕉面膜

　香蕉面膜在制作的过程当中需要将香蕉弄成糊状，然后倒入适量的牛奶，再加入少量水，大概的比例是2:5:1，调和均匀之后，轻轻拍打在脸部，20分钟左右洗掉就可以。这种面膜能够有效的美白祛斑，同时还可以让皮肤保持水润光泽。

美白祛斑有哪些方法3

　 1、桃花瓜子蜜可以祛斑美白

　桃花瓜子蜜:用桃花阴干研末,冬瓜子研末,二者等份调蜂蜜适量,敷面,每晚临睡前敷患处,洁面去斑。适用于黑斑、雀斑。

　 2、香菜汤可以祛斑美白

　用香菜煎汤,每日洗面,日久有效。功效去黑斑消雀斑。

　 3、醋水可以祛斑美白

　面部生有雀斑者,在洗脸时可在水中加入1～2匙食醋,有减轻色素沉着作用。

　 4、茄子汁可以祛斑美白

　茄子1个,切片榨汁,磨擦局部,1日3次,十天可见效果。

　 5、冬瓜汁可以祛斑美白

　冬瓜瓤适量,捣烂取汁,涂患处,1日数次,连续使用,治愈为止。

　 6、黄瓜可以祛斑美白

　取黄瓜切断面,早晚搓擦脸部,长期搓擦,既能消除雀斑,又能使脸部细嫩白净。

　 7、樱桃汁可以祛斑美白

　鲜樱桃适量,绞汁涂患处,每日2次,有消除雀斑的作用。

　 8、五味子膏可以祛斑美白

　五味子性温,味甘酸,入肝、肾、心、肺诸经

　原因:五味子性温,味甘酸,入肝、肾、心、肺诸经。历代医药学家认为有“养五脏,壮筋骨”等滋补强壮作用。含有五味子素、枸椽酸、挥发油等多种物质,对大脑皮层功能有调节作用,可改善人的智力和体力,增强机体非特异性抵抗力和肾上腺皮质功能;具有保肝、解毒、降低谷丙转氨酶作用等。可称此膏为健脑益寿佳品。

美白祛斑有哪些方法4

　 防晒

　不要以为天气冷就不用防晒了，太阳的紫外线可是很强的，尤其是对肌肤去黄美白有很大的威胁，想要去黄美白的朋友涂好防晒霜还是很有必要的，而SPF值可以根据当天的太阳选择。

　 定期去角质

　冬天皮肤易干燥，脸上的角质层堆积太厚，当角质层太厚时涂抹护肤品是没办法被肌肤吸收的，定期去角质，可以清除皮肤表面的老废角质，油性皮肤大概两周一次，干性皮肤一月一次，可以让肌肤的吸收力翻倍！

　 多吃碱性食物

　新鲜蔬菜、水果、大豆、土豆和牛奶中都含有碱性无机盐，可以迅速中和体内的酸性物质，成为无毒化合物排出体外，使血液保持在理想的弱碱性状态，使皮肤看起来美白透亮。

　 内调去黄

　除了上面的这几步，还需要通过内调来美白，建议平时多吃富含维生素C的蔬菜水果，比如番茄、草莓、猕猴桃等。可以清除体内多余的自由基，减少黑色素的分泌和合成。

　　怎样美白祛斑方法

　一：白术白醋擦脸法

　做法：1、到药店买些白术，用白醋在一个密封罐中浸泡。

　2、浸泡一周左右后取出白术，用它擦脸部，能起到祛斑效果。

　心得：白术是有很好的祛斑效果，除了和白醋浸泡擦脸外，也可以把柏木白磨成粉，加适量的醋和水敷在脸上，这也是能起到祛斑作用。加上喝白术汤，内调外用，更能快速祛斑。

　二：西红柿祛斑法

　做法：1、把新鲜的西红柿洗干净榨成汁。

　2、把西红柿汁和蜂蜜按5：1的比例混合，搅拌均匀

　3、涂抹在脸部，十分钟后洗干净。

　心得：西红柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素，所以西红柿是能淡化斑点，西红柿汁除了敷脸外，还可以每天喝杯西红柿汁，这不仅能淡斑，还有美白肌肤的功效。

　三：鸡蛋祛斑法

　做法：1、先拿一个新鲜鸡蛋洗干净后浸泡在一斤的`米醋里。

　2、浸泡一个月，蛋壳融化在醋里后，每天倒一勺蛋液在温水中喝下

　心得：除了用以上的方法，也可以把鸡蛋浸泡在米醋几天，等蛋壳变软后，把鸡蛋弄破，用鸡蛋清涂抹在有斑点的地方，十五分钟后洗干净，每天坚持，这是一个很有效的祛斑方法，价钱又便宜又有效。

　四：丝瓜祛斑法

　做法：1、先把丝瓜晒干后弄成粉末。

　2、每天晚上用丝瓜粉和水搅拌均匀涂抹在脸上，第二天再用清水清洗干净。

　心得：丝瓜成分中有蛋白质、多种维生素、抗环血酸等，这些都有美白肌肤的效果，还用丝瓜中磷、钙、铁含量比较丰富，这些元素对肌肤都有很好的保养功效。长期使用丝瓜祛斑，不仅能祛斑，还能让肌肤白皙无暇。

女人怎么变白嫩

　1、冬瓜敷面

　冬瓜一个，刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状放入杯中，盖好。每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去。两个月后脸色莹洁可爱，有美颜功效。

　2、白醋甘油搽脸

　用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。

　3、喝柠檬水

　柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。

　4、淘米水洗脸

　大米富含维生素A、B、E，还有氨基酸及盐酸等，平时洗米的时候，这些物质都会溶解在淘米水中，所以淘米水的营养更年丰富，可以提高细胞代谢，防止老化，增强皮肤的抵抗力。

柠檬怎么吃美白

　①制成柠檬干

　新鲜的柠檬营养价值更高，但是柠檬干方便携带，把柠檬切成片，外出的时候或是上班时候，随手一片，随时随地很方便的美白。

　②柠檬汁

　如果你在家里，可以把柠檬榨成柠檬汁，晚上时候喝一杯，坚持下去，你的皮肤会变白哦。但是不要喝太多，这样也不利于胃。

　③柠檬茶

　可以将柠檬做成柠檬茶，把柠檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兑上开水，就是一杯可口的柠檬茶哦。

　④柠檬蜂蜜水

　把柠檬切片，钥两勺子蜂蜜，再兑上白水，坚持喝，不但可口，皮肤还会又白又滑哦。。 ④柠檬蜂蜜水 把柠檬切片，钥两勺子蜂蜜，再兑上白水，坚持喝，不但可口，皮肤还会又白又滑哦。