现代人如何保养身体？掌握这6个秘诀，身体更健康

你们知道为什么韩国人天天熬夜喝酒皮肤还这么好吗，原因是韩国人比较注重吃保养品，那你知道都有哪些保养品吗？

LACTO-FIT益生菌

这款益生菌一共有三个款，我被种草说有减肥的功效，就抱着试试的态度买了几桶，刚吃了两三天明显感觉肚子在咕咕响，上厕所通畅了很多，次数也比平常多了。我觉得我已经在成功的路上了，瘦子在向我招手，还有我太喜欢它的包装跟颜色了，食用方法也很简单，每天早晨空腹一包，可以不用喝水的呦，一包只有10千卡的热量，减肥的姐妹完全可以直接冲，闭眼入！

高丽红参液

不怕丢人的说，我经常会因为赶不完当天的产量而留下来加班，经常熬夜睡眠不好导致气色特别差，在朋友的推荐下买了这款正官庄红参精浓缩精华液，每袋都是独立包装，方便携带，入口有淡淡的参味，喝了有段时间了，气色比之前好了很多，总结来说，我尝过后觉得它不仅补气色还会舒缓疲劳，增强免疫力。

Swisse护肝片

刚也有给大家说我之前经常熬夜加班，就是因为经常熬夜加班，我脸上隔三差五就会冒出一两个痘，导致我特别烦躁，容易生气，呜呜呜，后来还是被别人种草的这个护肝片，说让我不要那么暴躁，毕竟生气伤肝，还有喜欢喝酒爱熬夜口苦口臭的，都可以试试这瓶护肝片。

bblab胶原蛋白

这个是我当时在朋友跟前喝过几次，然后追着问我朋友要链接，加上我是一个喜欢吃酸口的人，这让我更加喜欢喝了，我本身鼻子两边的毛孔偏大一点，也为这个苦恼过，但自从喝了一段时间真的有变小很多！！太惊喜了，不仅毛孔变小，皮肤也变好了，白白的滑滑的，我已经屯了好几盒哈哈哈。

Swisse葡萄籽

这款是我入手最早的一款保养品了，当时冲着可以去黄变白去的，食用后发现它还可以改善痘印，抗衰老，使皮肤变得细腻，增强免疫力，适合年轻女性和抵抗力差的人群，对了，出血、抗凝血的人不要服用，对这类人副作用比较大，剩下的觉得想要入手的可以试试，还有我建议每吃一个月停一周左右吧，减轻身体负担。

JSHealth护发胶囊

我相信在座的各位脱发的肯定不少，不要躲着了快出来吧，我是来拯救你们的，你们有没有出现头发稀少还毛躁，梳头一梳掉一把的情况，反正我是有，之前还在上学那会经常因为早上梳头慢而迟到，后来我妈看不下去了给我买的这款护发胶囊，真的有改善我的头发毛躁、落发多的问题，后来查了下说里面含有墨角藻提取物、褐藻素、锌等，有助于保持头发、皮肤和指甲的健康，有效刺激毛发生长，修复受损毛囊，让头发恢复浓密健康。

彩妆的灵魂不在贵，在会挑！去年的剁手行动中，虽然战况惨烈，千手观音也抵不住我这样剁，但好歹买到了不少好用的平价彩妆产品。

作为踏入面膜领域已经很多年的我，可以说现在就是一个老的不能再老的“老司机”了，今天就挑出5个超平价百元以内的彩妆，而且都不超过100块，我决定把它们分享给你，今年继续一起快乐剁起来：into you、HEDONE、Black rouge、Jill leen、 imagic。

下面，随我一起来看看相关信息~

一、into you

效果评星：★ ★ ★ ★ ★

参考价格：55元

推荐理由：

这支09号肉桂乌龙是今年的新色，质地非常符合它的名字—— 唇泥，糯叽叽的柔软泥状，在嘴上的 展现力非常好~虽说是温暖的 浅土棕调，可是在嘴上却是温柔又元气的 灰调粉色，不挑肤色， 肤色偏黄或是偏深的妹子都可以大胆尝试！

我很喜欢早上上班前素颜涂它，不会觉得突兀，反而一扫昨晚熬夜的“惨状”，气色up！画日常妆的时候，我也很爱用它作为唇妆， 自然又百搭~晕开后还能做 奶杏色腮红用哦！冬天除了深色系的口红，偶尔也需要一支 粉粉嫩嫩的颜色，来点缀一下略显寂寥的季节，用了它之后，轻松打造 又乖又甜的气质女孩~

二、HEDONE

效果评星：★ ★ ★  

参考价格：89元

推荐理由：

HEDONE家的唇釉一直都 很用心，这支rosy touch的颜色我超爱，翻译成中文叫作 一克喜欢，嚯嚯嚯，我对它的喜欢可不止一克~在嘴上是 又嗲又嫩的红豆冰沙，散发着淡淡的 薄荷清香，嘟嘟的玻璃唇透着镜面的清透感，果冻感十足，让我都忍不住想咬一口嘿嘿。

它很适合在唇部 状态不好的时候涂，什么起皮啦，干纹啦，统统都看不见了，只能看见充满 水光感的亮唇，而且不染唇、不黏腻，使用感受满分，谁用谁嫩的辣种！搭配一件浅色高领毛衣和丸子头，拜托，你就是日杂麻豆本豆吧？还不快给自己安排上？

三、Black rouge

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：59元

推荐理由：

Black rouge牌子 相当小众，也算是宝藏一枚啦~我是看了其他姐妹用起来很美，才去某宝也入了一支，拿到手一试， 确实不错！我挑的是蔷薇深红棕，跟常见的纯红棕色调不同的是，它带了 一丝玫调在里面，有些像熟透了的 浆果一般，透露着些许的诱惑和危险~

上嘴后是 慕斯蛋糕的质地，呈现出高级的 雾面哑光妆效，虽说是深色系，却没有太强的攻击性，反而浓郁中透露着显而易见的 温柔。厚涂时用它搭配大衣简直绝了， 非常上镜的颜色，周末用着它和朋友去拍照，相当容易 出片哦！不过美中不足的是，它有一点 显唇纹，记得做好打底！

四、Jill leen

效果评星：★ ★ ★ ★ ★

参考价格：25元

推荐理由：

这又是一个让奥莉酱迫不及待想要推荐给大家的宝藏品牌！学生党在哪里？吃土党在哪里？让我看见你们的双手！Jill leen这样的一盘9色眼影只要 25块钱，我拿的色号是 玫瑰MUSE，整盘都粉粉的，哑光、珠光、细闪，应有尽有，一下戳中了我的 少女心~

我迫不及待地试了一下， 质地软糯，非常显色，轻轻一扫就能留下明显的痕迹，但同时它也 有点飞粉哦~不过 显色能力强的一般都会比较飞的嘛，才二十几块钱，拿来练手也不亏。春夏季节我超爱用它，轻松打造一个蜜桃或是草莓妆容，满满的 少女氛围感，夸它一句神仙盘毫不过分~

五、imagic

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：42元

推荐理由：

如果上面这盘你觉得颜色过于单一，那奥莉酱就要祭出 imagic的16色眼影来满足你的要求啦！不仅 白菜价，还有 超多色系随便用~我最喜欢的是其中三块绝美偏光色，超级贴肤不飞，尤其是第二排最后的 ventura，用指腹点涂在眼皮中间， 粉紫色偏光在阳光下咝咝地冒着仙气，谁用谁是 仙女。

这盘 粉雾少女可以任意搭配出各种妆效，橘子果汁妆、干枯玫瑰妆、巧克力奶茶妆，只有你想不到，没有它画不了，无论你是 日常出门，还是 夜店蹦迪，都可以用它一盘拿下！我朋友上次出去 旅游，我就把这盘推荐给她了，虽然体积有一点点大，但是不管是什么样的 OOTD，总归能从它的配色中寻找出 合适的眼妆~

小贴士：

通常来说，化妆的步骤为洗面奶→水→精华液→乳液→乳霜→防晒→隔离→底妆→定妆→眉毛→眼妆→腮红→高光修容→口红。

这样的化妆顺序能够让面部保持干净，同时也比较清透。化妆前的基础护肤，在清洁肌肤后，应该先使用爽肤水对肌肤进行二次清洁保湿，用肌底液、精华改善肌肤，用乳液面霜进行保湿。经过这些步骤的清洁、基础护肤和化妆之后，可以得到的是湿润紧绷的肌肤，让皮肤更好上妆。然后涂上防晒霜，防晒不仅可以防晒黑，还防紫外线给我们带来的皮肤衰老，所以这一步是必不可少。

和贴片面膜相比，涂抹面膜在使用上占有绝对优势，它的膏体质地抹在脸上像面霜一样，面部活动也不受限。所以，对于喜欢用面膜护肤的朋友而言，涂抹面膜是更合适的选择。

以下好用的涂抹面膜，是我和朋友经常回购的，总结了五款，平价又好用，并且适合夏季涂抹，分享给大家~

1、馥蕾诗红茶塑颜面膜

参考价格：33元

这是一款集合了夜间修护滋养功效的睡眠面膜。

面膜中加入了红茶酵母精粹和黑莓叶提取物来抗氧化提亮，还加入了紧致胜肽来实现肌肤抗老，这款面膜的质地和肤感都比较油润，更适合干性肤质使用。使用后明显清爽感，是夏季值得拥有的一款好面膜。

2、PMPM白松露酵母光彩精华面膜

参考价格：69元

这是一款高效提亮去黄的涂抹面膜。这款涂抹面膜的肤感清透，轻润感很高，适用不同肤质的人，并且很适合夏天使用。

白松露系是PMPM的当家系列，这一次再升级的白松露涂抹面膜有了不小的改变。核心成分白松露精粹的添加量提升，配合新加入的酵母菌溶胞物提取物来加速皮肤代谢，抗氧化同时更快速淡化暗沉，我朋友就喜欢回购这款，用后肤感舒适清爽~

3、修丽可色修精华面膜

参考价格：108元

这是一款能够高效舒缓的涂抹面膜。色修精华面膜中的复合植萃成分浓度更高，对于抑制舒缓皮肤泛红和炎性反应的爆痘问题见效更快，适合敏感肌，使用后清透舒适感很高。

4、BbLAB复活草面膜

参考价格：119元

这是一款集中补水保湿护肤功效的涂抹面膜。

这款复活草面膜是即时补水效果和长效保湿两方面都做得不错的单品。含有的超微分子复活草精粹，可以调动皮肤内水循环，轻润的乳感质地不会过于厚重，很适合夏天缺水的干皮。

5、可复美换能肌底修复面膜

参考价格：73元

这是一款非常适合在夏天使用的舒缓补水式涂抹面膜。

可复美这款涂抹面膜，在配方上下足了功夫。海茴香+积雪草提取物的组合，具有高效舒缓褪红的作用力，帮助降低皮肤氧化损伤，用后感觉非常舒服。

小贴士

夏天的肌肤会出现很多问题。比如泛红，发炎，毛孔粗大等等，选择一款适合自己的面膜很重要。我推荐的这几款面膜都不错，如果适合肤质，值得入手~