美容师按摩没有力度怎么样提升

呵呵，第一是练，第二是做的 多了慢慢力度就出来了，呵呵当年我实习的时候，女护士都显我手没力度，做一个腰椎累满身汗， 现在无压力。再说一下，多看看穴位图，多记得点位置，按的时候穴位准能很大程度上弥补力度的亏欠。希望可以帮到你，满意记得采纳哦

1、紧握拳头，然后手指一个一个有序伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。用一只手用力拉另一只手的每一个手指，双手相互交替进行拉扯。

2、双手张开，先弯曲左手大拇指，左右手同时再弯曲一根手指，以此类推，直至左手握拳；然后从小指开始，双手同时一一松开手指，直到双手完全张开。

3、双手用力张开，然后握拳，左手大拇指握在内侧，右手大拇指握在外侧；左右手大拇指交换位置，左手大拇指握在外侧，右手大拇指握在内侧。双手张开，大拇指指尖与食指指尖相捏；松开食指，大拇指指尖与中指指尖相捏；松开中指，大拇指指尖依次与无名指、小指指尖相捏。

1、手腕操

这个手操的作用是提高手的灵活性。第一步甩手，如图所示，上下来回的摔手。第二步旋转手腕。如图所示，向上和向下活动手腕，向左和向右旋转手腕。另外微微握拳，用力的卡紧手指，然后放松，再卡紧。

2、手指弹跳

对于手指的训练，可以试试弹钢琴的方式，想象一下，你的手指正放在钢琴的键盘上，然后大拇指、无名指、中指、食指到小拇指，依次的往下弹，用点力气，左右手相互的练习。美容学徒可以每天抽出三到五分钟的时间，练习一下手指灵活度。

3、坚持做拉伸运动

一般的美容学徒在培训的时候，经常需要做身体的护理项目，譬如精油开背，肩颈按摩，臀疗等等，这些项目必须用到一定的力度。如果双手的力气太小了，顾客会感觉不到按压的力度，按摩也起不到作用。所以专业的美容师，会经常的锻炼自己手掌和手指，提高对力度的掌控能力。

有一个方法很有效果，就是做拉伸运动，譬如常见的器械拉绳，手握住拉绳的两端，保持身体的稳定，然后一下一下的拉开，让手臂的力量完全的发挥出来。

美容学徒必备条件

1、对作业充满热情

对作业抱有积极、热情、认真的态度，才能在作业中充分、快乐成长。作业饱含热情的员工，也永远都是企业最为欣赏的人。

2、积极主动做好每一件事

刚踏入美容院加入美容行业大家庭的学徒，不管以前你做过什么作业，来到这里你有必要重新开始，积极学习手法，虚心请教同事和前辈，主动做好每一件事情。

3、坚持不懈、坚守自律

美容学员刚开始都会有不适应的当地，手法不到位、同事相处不来、作业时间太长，作业太累难免会产生躲避的想法，但是已然你当初选择了这个行业就应当有心理准备，回想你开始的心态，坚持下去相信有支付会有收获，有一天你终会成为一名优秀的美业人，为自己这份坚持感到骄傲的。

4、成为团队的和谐基因

作为美容院的新人，要努力让自己融入作业环境，和每一位同事和谐相处，在团队里能配合美容师等同事的作业。

5、站在老板的角度想自己的作业

美容院老板花钱训练学徒，为的是几个月后你能成为独当一面的美容师，你的任务就是学好技术和手法，站在老板的角度做好每一项作业，为的不止是老板，更是将来的你。

如何锻炼手部力量是很多美容师关注的问题之一。在给顾客进行按摩的过程中，美容师除了按摩手法准确之外，掌控的手部力量也很重要。那美容师如何锻炼手部力量，以便准确的拿捏好按摩的力度呢？以下就为大家详细的介绍：

1、旋转拇指

如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。

2、手举东西

手平举一个凳子之类的东西，就只动小臂，这是单关节的锻炼，就尽量别去动上臂，转动小臂。还有一种方法就是，做相对的力量练习，比如手握着树，身体别晃动，一下一下的拉，虽然拉不动，但是同样用力了，就会有效果!

3、自我握手

自我握手作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5～6次。

4、手指交叉

当感到手指无力、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次，可以锻炼手部力量。

美容师们要切记，刚开始练的时候要先按照标准的动作要领去练，才能有效的锻炼手部力量，否则容易适得其反。