头发软，贴在头皮上，怎么办

头发缺乏营养造成的头发发软贴在头皮上可以吃些含有维生素的水果蔬菜，如胡萝卜，橙子，猕猴桃等。还有多吃含有蛋白质的食物如瘦肉和鱼肉等，这样补充头发所缺的营养使头发健康了就好了。

如果头发太贴头皮可以到美发店烫发，可以只烫发根，烫完发根以后贴在头皮上的头发就会松散蓬松起来。

太贴头皮的头发可以在洗发以后不要自然风干，要用吹风机吹干，先把头发全往一个方向吹，从发根往发梢吹，等到头发快干的时候再往里一个方向吹，头发彻底干了以后整理好就会蓬松很多。

太贴头皮的头发可以选用喷发胶等定性的美发产品定型使头发蓬松。先把头发整理好，最好使用吹风机吹起来，然后在喷上定型的发胶水等定型，头发就不会在贴在头皮上了。

太贴的头发还可以通过使用蓬发粉来时头发蓬松，先把蓬发粉倒在手掌上然后抓到干燥的头发上，把头发抓起涂上蓬松粉后头发就会蓬松，蓬松效果可以保持两天左右。

防止头发油腻，太贴头皮的解决方法：

1、选择控油洗发水

选择针对油性头皮、有控油效果的洗发水，这类产品一般含有柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。

2、居家完成高效头皮SPA

油腻的根源是头皮问题，自己动手做1-2分钟按摩，帮助头皮调整到健康状态，同时软化皮肤角质层、扩张皮肤内的毛细血管、促进皮肤微循环，从而加速头皮新陈代谢、舒缓头皮紧张与疲劳、提升头皮抵抗力。用温水洗头后，配合适当的护发素和按摩膏，先疏通头发，然后从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激；接着从头顶开始，横向两侧按压；之后从前额发际开始到后颈慢慢按压，同时用指尖轻捏头部两侧轻轻敲打，就想要提起头皮一样；如果是长发，最后像要扎辫子一样向上拽一拽头发，再慢慢地放下。

3、草本植物健康去屑

头皮油腻常常和头屑一起出现，选择含有柠檬草、芦荟等天然成分的洗发水，利用天然草本植物能对抗顽固真菌、消炎止痒、深层净化、促进血液循环等功效，去屑更温和健康。草本成分不仅对皮肤和秀发有诸多益处，其芳香的气味更是对心灵有治疗作用。

4、洗发前精油护理头皮

头皮的种种问题很可能是因为头皮的敏感性及轻度炎症造成的，选择针对性的精油产品对头皮进行护理。按摩不仅能深层清洁头皮，还能舒缓头皮敏感、抗菌止痒，修护并重建水脂膜，在洗发前进行。

5、定型剂爱用者要备一瓶深层洗发水

有些男性和女性日常会使用较多的定型类产品，尤其是短发的男性很容易把发胶涂抹到头皮，如果长期清洗不足，更容易造成头皮油腻。解决之道是尽量不要把定型类产品涂抹到头皮上，并选择含有能去除定型剂的高度洗净成份。

贴头皮的发质多见的是比较细软的，头发细软它的根部没有支撑力，所以很难用风筒改变形状。这样就必须要通过合理的修剪方式来改变头发的走向。

一般这种发质的头发最好不要留得太长，在修剪的时候把头发的层次稍微剪的高一些，头发要剪得整，不要过多的打薄，或只是在发梢轻微的做打薄处理。千万注意是层次稍微的高一些，千万不能为了让头发蓬松而把头顶的头发剪得很短，这样的结果就是发型从正面的视觉上就是个方形，头发显得两边很薄两侧是贴着脸颊平平的下来显得脸比较大非常的不好看。

首先是要看你的头发是属于哪种发质，贴头皮的发质多见的是比较细软的，头发细软它的根部没有支撑力，所以很难用风筒改变形状,

这样就必须要通过合理的修剪方式来改变头发的走向。

一般这种发质的头发最好不要留得太长，在修剪的时候把头发的层次稍微剪的高一些，头发要剪得整，不要过多的打薄，或只是在发梢轻微的做打薄处理。千万注意是层次稍微的高一些，千万不能为了让头发蓬松而把头顶的头发剪得很短，这样的结果就是发型从正面的视觉上就是个方形，头发显得两边很薄两侧是贴着脸颊平平的下来显得脸比较大非常的不好看。

在日常洗发后利用风筒将头发吹松，先大概吹到八成干以后，重点先吹发根。把头皮的水分也要吹干，吹的同时用空闲的手在头皮上左右移动这样有利与头皮的水分蒸发，而且吹完的发型发根会自然的蓬松不死板。吹头顶的头发时我建议无论你的头发帘是偏向哪边或者是齐头发帘都最好往左右的横向吹发根，先往左吹发根的同时空闲的的手要在头皮上摢撸，差不多干了时再往右边吹，然后把全部的头发按照生长的方向吹干，一般是往前斜下方吹，这样吹出来的头发会很有型也会比较蓬松。然后再用发蜡或者发泥进行造型，涂抹的时候要注意涂抹在发丝的中部和发梢的部分，不要沾到发根。再稍微喷一点发胶就可以了。（喷发胶时要离头发15到20公分的距离用雾状均匀的喷）

如果需要通过烫发达到蓬松的效果有几方面是需要注意的，第一，千万不要为达到发根蓬松的目的尝试在发根编小辫或者是用锡纸把发根拧起来的方法来烫发根，用这种方法当时烫出来的效果也许会能让发根立起来，但是头发在不停的生长，长出一定的长度后烫过的地方是无法恢复到以前顺直的自然状态，结果就是头顶依然很趴，中间的头发是往两边横向蓬起，发尾部分还是很直很贴，所以效果可想而知。第二，在头发健康条件允许的情况下，可以选择热烫的方法，烫头的电卷棒选择你想要烫出的目标卷度要小一号或者两号的发卷棒来卷，因为头发本身是有弹性的，而且细软的发质不容易出卷所以选择小几号的卷棒吹干后就会达到你的目标卷度。

热烫出来的卷发效果比较好，发卷比较有型易于打理，相对于冷烫出的发卷会更有弹性，在视觉上也不会有太毛躁的感觉。当然烫发以后也是需要吹风的，但会比没烫过的头发要更容易蓬松更好出型。

洗发后最好不要用保湿性润发性油性比较强的产品。发蜡发泥也最好选择专业的，偏干性一些的产品，而且用量不能太多，去一点在掌心上然后两手搓均匀后涂抹在发丝上就可以了。

首先需要知道自己的头发属于哪种发质，贴头皮的发质多见的是比较细软的，头发细软它的根部没有支撑力，所以很难用风筒改变形状,这样就必须要通过合理的修剪方式来改变头发的走向。

在日常洗发后利用风筒将头发吹松，先大概吹到八成干以后，重点先吹发根。把头皮的水分也要吹干，吹的同时用空闲的手在头皮上左右移动这样有利与头皮的水分蒸发，而且吹完的发型发根会自然的蓬松不死板。

头发洗干净后，先晾十分钟，等头发干燥些再用夹子把头发夹起来。然后用吹风吹吹干头发的表面，用圆形的梳子，边梳边吹，可以在头发上涂上发蜡，边吹边梳。记住热风是做造型的时候用的，冷风用来定型，用吹风的进风口边吹边梳，这样就能不贴头皮了。

注意事项：

头发贴头皮和头发的发质有很大关系，一般头发比较细软的，发根部位的支撑力不足，就容易贴在头皮上。

另外也有可能是因为脂溢性皮炎或者是头皮卫生护理不当，注意饮食上少吃油炸食品和脂肪过高的食物，尽量不要选择在晚上洗头，洗发水尽量选择一些温和不刺激的。

　　1勤洗头：可以2-3天洗一次，注意一天洗头的次数不要超过一次，洗头多了，对头皮的伤害很大。

　　2常梳头：可以促进头部血液循环，减少头发的出油，常梳头还可以减少掉发。

　　3不要熬夜很重要：头发出油的除了遗传因素外，最主要的一个原因就是肝火太旺，而导致肝火旺的原因就是肝的毒素不能及时的排除体外，主要是因为熬夜而引起肝不能及时的排毒，因为肝胆的排毒时间为子时，也就是晚上的11点至凌晨的1点，而且必须要在熟睡中进行，所以，油性头发的人需要不能熬夜，早点休息。

　　4饮食清淡，多运动

　　5选一款清爽控油的洗发水，或者带一瓶干洗喷雾剂，随时清洗一下。