怎样才能预防闭口粉刺

怎样才能预防闭口粉刺,第1张

怎样才能预防闭口粉刺

 闭合性粉刺的形成是因为身体的内分泌失调所引发的一系列症状,角质层过厚,毛囊累积了过多的油脂导致的。接下来我整理了预防闭口粉刺的相关内容,文章希望大家喜欢!

  定期去角质:

 肌肤新陈代谢会产生一定的`老废角质,所以一定要定期给肌肤去角质,才能促进营养成分吸收。油性肌肤一周去一次角质;干性皮肤半个月一次;混合性皮肤T区一周一次,半个月全脸;中性一个月一次。

  进行深层清洁:

 闭合性粉刺一般都是由于卸妆清洁不干净,以及油脂分泌堵塞毛孔所致。无论是化妆还是用了BB霜、隔离防晒霜等,都需要先卸妆,然后用洗面奶等进行清洁,不然会堵塞毛孔,形成粉刺。

  补水保湿护理:

 皮肤油脂分泌过多,是形成粉刺的一个原因之一。无论是油性肤质还是干性,都一定要调节水油平衡,进行补水护理,一周2—3次的补水面膜不能少的。

  养成良好的生活习惯:

 辛辣油腻的食物是人们的最爱,平时熬夜也逐渐成为人们的习惯,这恰好也是形成闭口粉刺的主要原因之一。所以平时要多注意生活习惯,养成规律的作息时间,少吃热量高、糖分高、油腻的食物,多加强体育锻炼。

预防、治疗粉刺,应注意下列几点: 1 最好不要把自己的脸蛋变成化工产品的试验基地,所有的产品都有化工产品的成分了,否则不会保质期那样长了 ,只是他们不愿意承认罢了! 2一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次,而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人,特别是运动员,应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸,将脸上的脏尘和油垢洗掉,保持脸部清洁、干爽,避免污物堵塞毛孔。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品,如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜,很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘,所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品,并且每天都要卸妆,用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁,一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭,每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。 3皮肤较油性的人不只要勤洗脸,还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出粉刺。 4皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长粉刺。 5最好不要留长发,或是将头发散在脸上,都容易刺激皮肤造成粉刺。 6没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的粉刺。更不要用手挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断粉刺的程度。很容易在挤压粉刺的时候伤及真皮层,留下的凹洞(永久性的)和色斑是终身消除不去的遗憾。 7脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳,有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点,其实它不但遮盖不了还会有反效果,就是让粉刺更恶化,如在海边或是游泳,不但紫外线强,池水对於有粉刺的皮肤也是一大刺激。 8如果脸上已有粉刺,就要避免使用粉底、化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反效果。 9保持心情愉快、睡眠充足,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调。另外,养成每日早起排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。 10饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的粉刺。另外,不要酗酒、抽烟,不要任意吃补,因为很多中药如:黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发粉刺的。 11容易在嘴边长粉刺的人要留意牙膏的使用,因为牙膏中的氟化物容易诱发粉刺,您可以选择不含氟的牙膏,或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。 12千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次,枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触,如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部 ,容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西,定期换洗非常必要。

目录方法1:使用家用疗法1、使用过氧化苯甲酰。2、试试水杨酸。3、在粉刺上涂抹精油。4、采用面部熏蒸疗法。5、做蛋清面膜。6、试试用苹果醋当爽肤水。方法2:通过饮食来去除粉刺1、少吃糖。2、减少乳制品的摄入。3、补充维生素A和D。4、吃富含欧米茄3脂肪酸的食物。方法3:保养皮肤1、每天洗两次脸。2、去死皮。3、不要使用刺激性的产品。4、使用温和的洗面奶。5、用不会引起粉刺的油来保湿。方法4:预防额头上的粉刺1、经常洗头。2、尽量不要摸额头。3、不要戴帽子。4、保持枕套和床单的清洁。额头是T区的一部分,T区包括额头、鼻子和下巴。额头的皮肤状况对很多人来说会是个问题,因为它离头发太近,而头发会分泌油脂。有很多方法可以帮你摆脱额头的粉刺。

方法1:使用家用疗法

1、使用过氧化苯甲酰。过氧化苯甲酰可以杀死引起粉刺的细菌。把它涂在额头上有利于消除粉刺。此外,它还能够去除死皮和油脂,帮你疏通毛孔。找找过氧化苯甲酰浓度为25-10%的非处方产品。

它可能会造成皮肤干燥、脱落,或在涂抹处引起刺痛、灼烧和发红的状况。请按照包装上的说明来使用。

2、试试水杨酸。除过氧化苯甲酰以外,非处方洁面产品中含有的水杨酸也能帮你去除额头上的粉刺。这类产品中通常含有05-5%浓度的水杨酸。水杨酸有刺激皮肤和引起刺痛感的副作用。先在皮肤上涂抹少量的水杨酸,等待三天,看看它是否会刺激皮肤。

不要过久或过量地使用,要严格遵照医嘱或包装上的说明。

水杨酸只能用在皮肤上,不要在眼睛、鼻孔和嘴巴周围使用。

3、在粉刺上涂抹精油。用棉签或棉球在额头上进行局部护理。精油可能会刺激你的皮肤,所以需要用荷荷巴油、橄榄油、椰子油这类媒介油以1:1的比例稀释精油。如果你是敏感性皮肤,要让皮肤慢慢适应它。你可以把油留在皮肤上,也可以用温水将它冲洗掉。可以使用的精油有:茶树油

牛至油

留兰香或薄荷油

百里香

金盏花

迷迭香油

薰衣草

佛手柑油

4、采用面部熏蒸疗法。蒸汽可以打开你的毛孔,帮你去除杂质。这种疗法操作起来很简单,也很便宜。以下是熏蒸方法:在锅里装满水,用炉子加热,直到它开始产生蒸汽。

将热气腾腾的水倒进碗里,放在桌上。俯下身子,让脸和碗保持至少30厘米的距离。蒸汽会造成严重的烧伤,所以要格外小心。

用毛巾盖住头部,在蒸汽上熏蒸15分钟。然后把脸擦干。

熏蒸后,你可以去去角质、做个面膜,去除脸部过多的油脂。

你可以在蒸汽疗法中加几滴精油。

5、做蛋清面膜。蛋清在紧致和调理肌肤的同时,还能够淡化肤色。在准备蛋清面膜时,一定要把蛋清搅拌至起泡,形成蛋白霜。你还可以加些柠檬来增加美白效果,或加些蜂蜜来抗菌。将3个蛋清和1勺新鲜柠檬汁混合在碗里,搅拌至白色泡沫状。

用干净的手把混合物涂在清洁过的脸上。不要让混合物进入你的口鼻或眼睛。静置15分钟。然后用温水清洗。轻轻拍打皮肤,直到它变干。

处理完蛋清后一定要洗手。

使用保湿产品。

6、试试用苹果醋当爽肤水。把一勺苹果醋和两杯水混合,用棉球涂在脸上。苹果醋有助于均衡肤色和去除粉刺。苹果醋可能会刺激敏感皮肤。如果你的皮肤比较敏感,可以多用些水来稀释苹果醋。

方法2:通过饮食来去除粉刺

1、少吃糖。拒绝含有添加糖的食物。引起粉刺的细菌喜欢糖。此外,许多研究表明,血糖指数低的食物可以缓解粉刺。血糖指数低的食物向人体血液释放糖分的速度更慢。这类食物包括:麸皮谷物,天然燕麦片,燕麦片

全麦面包,粗麦面包,全麦面包

除甜菜根、南瓜和欧洲萝卜以外的大部分蔬菜

坚果

除西瓜和枣以外的大部分水果。芒果、香蕉、木瓜、菠萝、葡萄干和无花果的血糖指数中等。

豆类

酸奶

全谷物的血糖指数属于中低水平。血糖指数最低的是糙米、大麦和全麦意大利面。

2、减少乳制品的摄入。研究表明乳制品和粉刺之间有微弱的联系。如果你在吃了很多乳制品之后,额头上长出了粉刺,那就应该减少日常饮食中乳制品的摄入量。

3、补充维生素A和D。维生素A有助于增强免疫力,是一种天然的抗氧化剂。维生素D同样能增强免疫力,同时减少炎症发生,抵抗微生物,并有助于减少油脂分泌。从饮食中摄取这些维生素是最好的。富含维生素A的食物包括甘薯、菠菜、胡萝卜、南瓜、花椰菜、红辣椒、夏南瓜等蔬菜;哈密瓜、芒果、杏子等水果;豆类、肉、肝和鱼。

富含维生素D的食物包括鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼、鱼肝油、鸡蛋、蘑菇、牡蛎。许多其他食物也富含维生素D。

你也可以通过晒太阳来补充维生素D。阳光会促使你的身体产生维生素D,你可以每天不涂防晒霜在户外待10-20分钟。如果你的皮肤比较黑,就多晒晒太阳。但在其他情况下,一定要涂防晒系数为30的广谱防晒霜,戴宽边帽子,并尽量遮住身体来防晒。

你也可以服用补充维生素D3的营养品。

4、吃富含欧米茄3脂肪酸的食物。欧米茄3脂肪酸有助于控制产油分子,你可以通过饮食来补充它。种子和坚果,如亚麻籽和亚麻籽油,奇异籽,白胡桃,核桃,都富含欧米茄3脂肪酸。鲑鱼,沙丁鱼,鲭鱼,白鱼,鲱鱼及其鱼油也能提供欧米茄3。牛油果也是一个很好的选择。也可以靠服用营养品来补充欧米茄3脂肪酸。

方法3:保养皮肤

1、每天洗两次脸。如果不想脸上长粉刺,每天至少洗两次脸,出汗之后也要洗脸。因为汗水会使粉刺恶化。不要在皮肤上使用质地粗糙的磨砂膏。

洗脸时要轻柔。用指尖轻轻地打着圈来按摩和清洗。

不要过于频繁地洗脸。不建议一天洗超过两次。

2、去死皮。每周用一到两次去角质磨砂膏。它可以帮你去除最表层的皮肤,并打开毛孔。它还能够去除死皮和其他堵塞毛孔的杂质。去角质时要非常轻柔,以免对皮肤造成刺激。

3、不要使用刺激性的产品。有些产品会刺激皮肤,引起粉刺。如果你额头上有粉刺,应该尽量少化妆。发胶和防晒霜会导致额头上长粉刺。化妆品中的化学物质和油脂都会刺激和损伤皮肤,即使是“低过敏性”的化妆品也不例外。

睡觉前一定要卸妆。

4、使用温和的洗面奶。用丝塔芙、玉兰油、露得清或艾维诺这类温和的洗面奶洗脸。找一款标明了不会引起粉刺的洗面奶。这说明该产品不会造成粉刺、黑头、白头或丘疹。露得清、丝塔芙和玉兰油的产品就挺好的。你也可以使用过氧化苯甲酰、水杨酸或果酸。很多商店自产的产品也不会引起粉刺。仔细阅读产品标签。

不要用手去抠粉刺。这会伤害到你的皮肤,造成疤痕或溃烂,甚至可能诱发更多的粉刺,因为这样做会导致感染面积扩散。

5、用不会引起粉刺的油来保湿。一些保湿霜会堵塞毛孔,使毛孔变得油腻。改用不会引起粉刺的油来滋润皮肤,因为它们不太容易堵塞毛孔,比如下面的油:扁桃仁油

杏仁油

鳄梨油

樟脑油

蓖麻油

月见草油

葡萄籽油

榛子油

大麻籽油

矿物油

橄榄油

花生油

红花油

檀香籽油

芝麻油

方法4:预防额头上的粉刺

1、经常洗头。如果你额头上有粉刺,一定要经常洗头。尤其是在你有刘海的情况下,因为刘海会把油和杂质带到你的皮肤上。

2、尽量不要摸额头。手上可能有油和其他杂质,它们会堵塞你的毛孔。尽量让你的手远离额头。如果你经常摸脸,应该勤洗手。这能减少你手上的油和其他杂质。

3、不要戴帽子。不要戴会遮住额头的帽子,因为这种帽子会引起粉刺。如果你一定要戴帽子的话,必须将它洗干净,以免帽子上的油和其他杂质被带到你的额头上。

4、保持枕套和床单的清洁。睡在又脏又油的枕套和床单上,可能会导致额头上长粉刺。因为在你睡觉的时候,脸会贴在这些东西上,额头就会沾上污垢、油和其他杂质。你需要每周洗两次枕套来避免这种情况的发生。

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