中国邮政平邮、快包、EMS挂号费分别是多少？

1。首先在时间上是有区别的，EMS有时间限定的，但平邮、快递没有时间限制。其次在价格上也有区别的。EMS在500克之内起步价为22元。而平邮和快递则相对低一些。 2。平邮就是说的普通的信件类的东西，也就是平信了。或者是普通的包裹，它没有严格的时间限制，就是赶上哪班车走哪班的，一般需用7-20天。 异地快递就是快递包裹，它是先处理的，钱嘛大约比普通包裹贵三分之一到一半，它要求4到6天到达收件人地址所在的省会。是界于普通包裹和特快专递之间的一种。 EMS是特快专递，是邮政现在所行的最快的一种寄递方式，要求全国3到4天，本省是2天以内，国外7到10天（当然是说的已和中国签定了和约的国家）。它的资费比较贵，在500克以内，全国是20元。 从服务和收费来看，第一种最便宜。第二种稍贵。第三种最贵。大部分地区前两种是不负责送到收件人手里的，少部分地区快递也负责送到。EMS则是专人专递，并亲自送到收件人手里。

参考资料：

http://jjrcnet/vote/110indexaspM_ID=9168 http://lifejnsdcn/78251143037190144/20060223/1433573shtml 普通邮寄 适用范围为中国大陆地区，按中国邮政普通包裹资费标准执行（实际费用＝包裹资费+3元挂号费+保价费+05元单据费），以包裹重量每500g为计算单位，不足500g的按500g计算。 快递包裹 适用范围为中国大陆地区，在中国邮政快递包裹资费标准基础上，包裹资费打七折（实际费用＝包裹资费×07+3元挂号费+保价费+05元单据费，订购时系统显示费用为实际费用），包裹首重1000g为一个计算单位，续重以每500g为计算单位，不足500g的按500g计算。 EMS快递 送货上门，适用范围为中国大陆地区，按中国邮政EMS快递标准执行，即包裹重量在500g内收20元，超过部分每递增500g按所在地区不同收费标准不同：山东、北京、天津、河北、内蒙古、山西、辽宁、河南、吉林、安徽、江苏、黑龙江、陕西、上海、湖北、浙江、甘肃、江西、湖南、福建、四川、重庆收6元，宁夏、青海、广东、贵州、广西、云南、海南收9元，其它地区收15元。不足500g的按500g计算（如果该费用超过29元，按七折另加2元单据费收取，即实际收取费用＝应收费用×07+2元单据费，订购时系统显示费用为实际费用）。注：以上单据费为包裹单的费用，按照中国邮政标准收取。 快递公司 配送时间和EMS快递相当，送货上门（部分地区及城市的郊区、村、乡、镇等除外），请点此查看快递公司配送地区。 自2006年2月6日起，发往北京、天津、上海、山东、江苏、浙江的包裹，每重1000g收取4元。 发往广东、安徽、河南、河北、黑龙江、吉林、辽宁的包裹，每重1000g收取8元。

首先，EMS针对的是健康人群，禁忌症患者不能参与

（XBody对此有详细的训练手册予以说明）

其次，在年龄范围上，EMS适用人群为16岁-75岁：

① 青少年过早进行高强度训练容易引起生长激素分泌过多，造成性早熟

② 年纪太大则出于安全考虑不被允许（心血管系统和呼吸循环系统退化较为严重）

EMS主要的功用是快速减脂塑形，更适用于有这一类需求的人群。

当然运动也不仅仅限于增肌减脂塑形，最主要的是保持一个健康的身体。

从宣传营销来看，K-EMS健身20分钟能达到6小时的训练，针对 1懒人 2忙人 。那现在科技越来越发达，生活越来越便捷，相反，人越来越懒。也因此消费水平越来越高，就要更多时间工作，那么忙人也越来越多，所以这个目标就能针对到的人群的比例就非常大了。所以，最开始的20分钟和6小时，这么鲜明夸大的对比，吸引了这么多人。

最后从健身角度来讲，我听说过20分钟的训练能达到1小时的训练量，这是可以做到的，但前提是：有氧训练，运动基础，动作正确。或者说是针对于运动员或者有多年运动经验的人群，在保证动作正确运动安全的情况下在短时间去做高效的训练动作，在这20分钟你会很好的体验什么叫毅力支撑。

那么力量，增肌增加维度训练来说，你需要时间让你的肌肉充分恢复才能进行下一次，那么在20分钟内你能恢复让你做多少次呢？因人而异，而且很明确的说，如果要通过EMS健身进行大量增肌是不太可能的，但对于简直来说效果较显著。所以最终来说，20不可能达到6小时的训练。

但并不是没有，这是一种短时高效的高强度训练，可以理解成HIIT，但它不能替代任何类型的训练，这只是另一种训练方式，在你熟悉的运动方式并且没有很好提高的时候，换一种刺激方式，从而让你的训练更有效，更多元。