男子一般健美标准，头宽与肩宽之比为多少最合适 a，12 b，12.5

人体最好的比例就是8个头的长度，就是用你的头的长度（从头顶到下颌）往下，到胸口－到小腹－到大腿根部－到大腿中间－到膝盖－到小腿肚－到脚底．

所以说腿的长度是四个头的长度为最佳的长度．．．．

不能以长短来计算比例，姚明的腿够长了吧，你看他身材在电视上看起来是很修长的那种吗？麦迪比姚明矮吧，但是他的身材看起来就修长啊。

肩宽应该是身体两侧三角肌顶峰之间的直线距离，肩宽主要是由锁骨的长度和三角肌的发达程度决定的。正常人的标准肩宽应该是身高的1/4或2个头长或3个头宽。我身高175厘米，肩宽52厘米，我们健身房一些大块头肩宽估计要超过60厘米了，差不多身高的1/3啦。我仔细的从照片上量过一些健美选手的肩部比例，基本上都是4个头宽或身高的1/3左右，虽然肩宽主要是由锁骨的长度决定的，但是通过对三角肌的锻炼还是可以起到很大的改变，不过这并不是质的变化。

健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。

1、竞技健美操

竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

2、健身健美操

健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。

3、拉丁健身操

拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。拉丁操自由随意，热情奔放，节奏明显。

扩展资料：

目前国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。

综上所述，健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。

社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。

-健美操 （体育项目）

健美操在我国广泛流行于年轻女孩当中，并深受年轻女孩的喜爱。健美操不仅可以锻炼身体，强健体魄，更由于其动作的艺术系和建设性，可以对人体起到拉伸和塑型的作用，运动过程中可以展现自己的独特魅力。

一，我国健美操传播滞后的原因

（1）场馆设施落后

我国健美操文化传播滞后的一个重要原因是场馆设施的落后。除了少部分专门的体育院校之外，大部分高校与健美操课程相配套的教学设施也极其简陋，甚至延用十几年前的录音机，学生对健美操的学习只限于对教师的模仿，学习模式被动，更无相应的设备对自身动作进行规范，导致学生视觉冲击及思维创造力得不到发展。

（2）受制客观因素

我国健美操文化传播滞后还受客观因素的限制。健美操文化传播除了受音乐选择、场地及器材、环境、服饰、网络及多媒体的运用等设备影响外，也受人数、政策干扰、资金、时间等的影响，还受健美操训练员自身专业素质、认知、重视度等主观因素的影响。虽然有的高校健美操的硬件设施基本满足需求，但是设施使用率很低，这主要是由于健美操运动员自身对设备应用的重视度不高或者无法正确应用设备。此外，有的体操运动员虽备有相应的服装，但对服装的重视度不高，除非商演场合，平常训练时着装都为普通运动服。

二，我国健美操传播滞后的对策

（1）完善场馆设施

完善场馆设施是健美操文化传播的必要手段之一。教学场馆设施除了是健美操课堂开展的必备条件外，也是健美操文化的载体。完善健美操场馆，一方面应从高校入手，因地制宜，对闲置的场地进行利用，或建立新的场馆，也可对闲置场馆进行改建，另一方面，需引入新型教学资源，包括多媒体设备、投影仪、音响设备等。场馆设施的专业建设，不仅从外在上对健美操文化进行了充分表达，更利于提高健美操学员对健美操运动的重视。

（2）改善因素影响

提高健美操运动者对于健美操文化的重视度，有利于促进健美操文化的传播。首先，应使健美操运动者正确使用健美操相关设备，提高设备的使用率；其次，通过理论课程讲述等方式，让健美操运动者认识到健美操文化的内涵，加强其对文化的理解；再次，通过健美操视频展示方式，让健美操运动者从视觉上直观感受服饰在健美操运动中所起到的作用，加强他们对健美操服饰的重视度；最后，健美操教学者应有意识地对课程进行规划，增加互动教学，鼓励学员的主动创造性，激发其学习的积极性。