中国吉尼斯俯卧撑最高纪录一分钟220个。
俯卧撑世界纪录一分钟220个,这是在全球做俯卧撑,最厉害的一个人来自于中国,打破了世界的记录。在2015年的时候,凭借着自己非常强健的身姿,体以及非常高强的本领,所以在香港拿下了这个记录。
做俯卧撑对身体的好处
做俯卧撑能够让自己的身体更加强健,尤其是对于自己的臂力有一定的好处。其实不论是任何运动都能够让自己的身体变得很好,最主要的是能够提高自身的免疫力,避免了一些疾病的产生,让自己的体质更好。
做俯卧撑能够锻炼自己的腹部肌肉以及腿部肌肉,通过支撑进行锻炼是一项非常科学的运动。在健身房经常能够看到各种的器械,其实单一一个俯卧撑就能够锻炼全身,这是所有人不知道的。所以,不论是男性女性都可以适当的做俯卧撑来锻炼身体。
俯卧撑介绍
俯卧撑(英文:push-up;Press-up。中国大陆称作俯卧撑,中国台湾地区称作伏地挺身,港澳地区称作掌上压),常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
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