plo10是多少斤

是10公斤。
哑铃p10中的p是重量到位pio。一个哑铃上有两块橡胶，比如某个哑铃上的一个边上的橡胶标着5pio，是代表单纯这快橡胶的重量是5公斤，整个哑铃为10pio，是指的整个哑铃的重量就是10公斤。
哑铃（dumbbell）是举重及健身练习的一种辅助器材，用于增强肌肉力量训练。因练习时无声响，故取名哑铃。
它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。