请问观澜章阁附近有健身房吗？

公交线路：m225路 → k384路，全程约153公里

1、从章阁市场(塘前新村步行约150米,到达章阁市场站

2、乘坐m225路,经过20站, 到达龙华汽车站

3、乘坐k384路,经过7站, 到达风和日丽站（也可乘坐m393路）

4、步行约160米,到达阳光365健身俱乐

厚街有个力美健健身房，在厚街是最大的健身中心，有想器械健身、增肌、减肥、强身健体的好去处，女性还可以练

瑜伽、特色舞蹈、产后恢复，在康乐南路吧。我在里面做健身顾问。

详情了解：夏海兵 133 1665 6392

有

国际空手道联盟极真会馆---上海总本部

杭州本部道场

建国北路流水西苑29幢裙楼--365健身会所内

延安路368号浙医大口腔医院对面--365健身中心

1、每周3-5次的有氧运动：

有氧运动包括游泳、骑车、慢跑、球类等可持续时间长的一些运动，一般会40-80分钟。它可以很有效的消耗体内的一些脂肪。因此是一些偏胖的人的首选。

2、每周2-3次的无氧运动：

因为无氧运动相对于有氧运动来说剧烈性会大一点。因此在每周运动的频率上比有氧运动略少一点。一般可以选在健身房里进行。主要包括肌肉、耐力的训练。最好有教练指导，能达到较好的效果。

3、每周2-3次的身体柔韧训练：

简易的方法包括下腰、压腿与拉肩的柔韧训练。每次可以坚持15-20秒，多个组合轮流进行。有条件我们可以去选择进行瑜伽的练习，可以更好系统的锻炼身体柔韧性，达到放松身心、舒缓减压的效果。