健身时间长了头晕怎么办

健身时头晕。原因是有3种

一，很少锻炼，体质还为跟上运动量。二，健身时会消耗体内很多能量，平时饮食也得跟上。三，还有就是长时间运动导致的运动过度

一般健身时间1个半小时刚好。

希望能对楼主有帮助

病情分析：

您好，头晕要有足够的休息时间。引起头晕的原因有很多，贫血、低血压、低血糖、颈椎病、脑部供血不足、心肌疾病等等都有可能。

指导意见：

建议您去医院做相关方面的检查，确诊后才能进行针对性的治疗。戒烟酒，禁忌辛辣食物。多吃补血补气的食物，如鸡汤，红枣，花生，桂圆。