C罗的肌肉能和NBA球员相提并论吗？

足球也是很讲身体对抗的运动，因为足球拉人，拽球衣，使绊子，只要不是很明显，裁判都不会吹哨子。如果没有强悍身体，根本承受不了这种对抗，拿球就是被防守者逼到失误。C罗作为现役足坛最强球员之一，他都35岁了状态还这么好，跟他肌肉分不开，就他这肌肉线条，在现役足坛可以说是顶级存在。

C罗的体脂率控制得很好，这从他肌肉分离度就能看出来。不看资料，你根本想不到，C罗都是35岁的“三旬老汉”了。

至于足球运动员最依赖的双腿，C罗肌肉也是夸张。他大腿的纬度甚至比一些女性腰都粗，这就是自律+刻苦的体现。

虽然C罗肌肉这么强了，个子1米85也很标准，不过当他站在NBA球星身边，他就是“小学生”身材。这样的说法真不夸张，不信看完下文，你就会认同我的观点！

卡佩拉身高2米08，体重刚好200斤，他真不算肌肉型内线。但是C罗跟他一起，直接是被碾压，看看两人的双腿，卡佩拉明显更粗壮！

神龟身高1米91，他比C罗没有高多少，但是两人身体宽度的两个级别。神龟的肩宽还是腰部都太宽大，C罗在他身边明显小了一号。

洛尔邓打球期间，跑跳能力是真一般，他更多是球队二当家角色。反正说到肌肉型锋线，没人会联想到洛尔邓。但是在NBA体格一般，在足坛都是巨人存在，C罗跟他的差距很明显。

这一次C罗跟“海王”亚当斯一起，身边还有坎特，C罗被夹在中间很尴尬。别的不说，就亚当斯这手臂肌肉，感觉都比C罗大腿都粗，手掌大小也是成年人和小孩子的差距。

最后是重量级的对比，这一次C罗遇到奥尼尔，直接是被碾压。奥尼尔本来就是合影杀手，就算C罗身材这么好了，也是毫无悬念。背上书包的C罗，在奥尼尔身边就像是要去上学，而奥尼尔则像是他的保镖！

C罗的样子是身高185米，体重80公斤，大腿围62cm，体脂7％，肌肉质量为50％。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，全名克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗，简称“C罗”，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋/中锋，现效力于沙特阿拉伯足球超级联赛的利雅得胜利足球俱乐部。

2003年，C罗随葡萄牙国青队参加了“土伦杯”，获得冠军；8月20日，C罗在葡萄牙对阵哈萨克斯坦的友谊赛中完成国家队首秀。2016年，C罗随葡萄牙国家队首次夺得欧洲足球锦标赛冠军。2019年6月，C罗随葡萄牙国家队赢取第1届欧洲国家联赛冠军。

C罗社会活动介绍：

2005年，C罗以红十字会全球大使身份，造访因印度洋海啸而受灾的印尼和东帝汶，并为灾民筹款。并对海啸重灾区中顽强活着的印尼男孩马图尼斯进行了长达10年的资助，其后还介绍马图尼斯于2015年加入葡萄牙体育青训营。

2016-17赛季，C罗代表皇马在西甲出场29次，进25球；欧冠出场13次，进12球；世俱杯出场2次，进4球；西班牙国王杯出场2次，进1球。

皇马获得赛季欧冠冠军、赛季西甲冠军、欧洲超级杯冠军、世俱杯冠军。C罗个人获得年度金球奖、年度世界足球先生、欧冠金靴奖；并且入选欧足联年度最佳阵容、国际足联年度最佳阵容。

世界体坛五大非人类肌肉：博尔特的小腿，泰森的脖子。

所有体育项目都是需要一个强健的身体，要是没有一个高强度的身体，那么他们就无法在比赛场上面的获得好成绩。不过每个体育项目都需要不同的肌肉，于是他们的优势部位也就不同。在体坛中，有五位运动员的身体肌肉是无法超越的。

泰森的脖子

泰森是世界拳王，在整个拳击历史中都有着举重若轻的地位。泰森总是能在场上一拳KO掉对手，而他能够如此的原因就在于他强壮的身体。不过泰森的身体肌肉固然出色，但他脖子上的肌肉是最为出色的，他的脖子肌肉几乎是和肩膀连在了一起。

奥尼尔手臂

他是NBA优秀的中分选手，在联赛的内线几乎没有几个能和其对抗的选手，而奥尼尔能这样的原因就在于他逆天的身体素质。奥尼尔的胳膊是他全身最强大的肌肉，曾经有人测量过他手臂维度，发现臂围居然比一个女性的腰围还要粗。

C罗腹肌

足坛双子星之一，多次给我们表现了帽子戏法。他的身体天赋是出色，再加上他常年的自律，让他的肌肉线条以及维度都很出色，尤其是他的腹肌。这样线条清晰的腹肌，让很多人都羡慕不已。

博尔特的小腿

博尔特是世界田径纪录的保持者，他所创造的百米和两百米纪录估计想要打破需要很长的一段时间。而博尔特能够拥有这样的成绩，全都要归功于他出色的小腿肌肉，并且他的跟腱修长，十分适合短跑。

李小龙背部

李小龙展背的想必大家都看过，当他的背阔肌展开的时候就如同飞翔的蝙蝠，石峰具有冲击人，同时也能看出李小龙背部肌肉的强大。

身体比不上C罗的马夏尔背身拿球，在雷区内转过身射门的画面许多。这一应该是马夏尔练岁来的，跟身体健壮没有肯定关联！C罗边路前峰的提升及雷区内争顶射门和他的射门，尤其是电梯球是C罗的代表性技术性！这一肯定是全球知名的！更何况，马夏尔与C罗没有对比性！C罗37岁的年龄已经是将五大联赛除德甲联赛外几乎踢遍了！如今依然在英超曼联踢足球已经踢入职业发展800粒入球！1995年12月5日出世的马夏尔比C罗小10岁，荷甲联赛里斯本足球教练荣誉出品。

如今已经由曼联转会意甲格拉纳达俱乐部队，他的成长历程也充足出色！马夏尔2013年由里斯本以500万欧足球转会斯图加特俱乐部队，2015年9月以3600万足球转会ac米兰，造就了20岁下列足球运动员的球员身价记录！C罗与马夏尔是2个时期也是不一样风格的足球运动员，而属于C罗的年代是其在皇家马德里“银河战舰”时期！C罗是与梅西同代的篮球明星！理论上，你能解释为“照亮科技树”的方式，一个足球运动员的考虑周全，C罗从边前卫转型发展为全能型ADC的环节，把心力放到提升射术层面了。

抢点工作能力更加强，没有什么机遇练习背身拿球工作能力。并且，C罗锻炼肌肉的方法，是偏重提高暴发力的方向发展趋势，要操控重量，弹跳力非常好，但抵抗的吨数不足。C罗的打球方法，肌肉组织情况和战略每日任务决策了，C罗的背身工作能力，便是不太行。C罗的强大之处取决于他的全方位，后卫全部部位通吃，成名出道也是右边前卫后可以打左边前卫，若不是他初期粘球的特性可能打左边锋也是可以的（这一地方可能只有说成平均）。

而马夏尔如今也只能说在右边锋有自身的体会心得，范加尔阶段根据ac米兰总体前压加新星光晕，主要表现修容值得称赞，但真真正正磨练一个足球运动员能力的或是第二年，这个赛季萨拉赫那样的奇人不也必须调节吗。看他的赛事就知道，他常常带上心态在踢足球，许多情况下选择自己自己创业，那样的足球运动员时长久了就失去同伴的适用，也会越踢越没有自信心，假如他能有c罗那般的角色心态，他也会有非常大提升室内空间，重要或是看自身。

足球是全世界人民最喜爱的运动之一，足球界出现了不少受全世界瞩目的超级足球巨星。比如C罗、梅西、贝克汉姆等等。这些运动员在赛场上的经典动作给球迷留下了深刻的印象。很多球星在取得了辉煌的成就和拥有巨大的财富后，就早早的退役，过起舒适的生活。但其中有一个球星依然在赛场上刷新自己的记录，这个球星就是C罗，已经35岁的C罗在赛场上充满着活力，全身都是肌肉，并且身材不输那些年轻的球员，35岁的C罗为何身体如此的强壮？

一提到足球巨星，大家立马会想到C罗，曾获得最佳球员和世界足球先生的称号，多次带领球队夺得欧冠冠军和英超冠军，多次入选最佳阵容。C罗的这些荣誉是大部分年轻球员所达不到的。现在的C罗在最近的比赛上更是凭自己的实力，将比分进行反转。使得在场的球迷为C罗欢呼。C罗一身肌肉让许多人羡慕不已。

身材如此强壮的C罗与在生活上的自律有关系。大家都知道，C罗不喝庆功酒，从不吸烟。光是这两条，大部分的人就坚持不了，但C罗就坚持到了现在。C罗除了每天的训练外，大部分的时间待在健身房，C罗的肌肉线条十分的完美，他也毫不吝啬的经常向大家公开自己的健身方法，想让更多的人保持一个强壮的身体，C罗曾向人们表示：自己虽然已经30多岁了，但自己拥有着20多岁的身体。

在饮食上，C罗严格的要求自己。C罗自己有一个私人的营养师，根据营养师的要求，C罗都是以肉类为主，蔬菜水果为辅。为了能让自己的身体获取更多的能量，C罗每天要吃六顿，但要少食多餐，这一习惯坚持了十年之久，作为C罗的女友乔治娜表示：从没看到他吃过垃圾食品，与乔治娜出去约会时，乔治娜的杯子装满了红酒，而C罗的杯子里却是水。在休息期间，朋友们常常来到C罗家中聚餐，C罗依然保持每日的食物搭配。C罗拥有强壮的身体离开不了严格的饮食搭配。

一个优秀的运动员是离不开自律的，我们常常看到一些运动员们在训练期间大吃大喝，生活毫无规律，这样的运动员怎么会在赛场上有着出色的发挥呢？只有刻苦的训练和自律的生活，才能拥有良好的身体素质。而球星C罗正是所有年轻球员学习的榜样，希望更多的球员变得与C罗同样优秀！

C罗33岁的年龄却拥有23岁的身体，平时也自律的惊人，体脂率仅有7%。据报道C罗25米冲刺跑仅用361秒，堪比田径运动员。他弹跳超群，原地腾空79cm，比NBA平均值还高。网上一张C罗肌肉身材照曝光，网友纷纷感慨，太可怕了!这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，一人独进3球，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!

C罗的身体素质为什么这么强C罗的身体素质完全是靠他个人后天的努力。在曼联时期，C罗在训练时就超出常人的刻苦，以至于才能获得今天的成就。而且C罗一直保持着健康的生活方式，不熬夜、不逛夜店、从来不吃垃圾食品，最让人可敬的是C罗没有纹过身，纵观世界足坛的运动员们，没纹过身都不好意思说自己是踢足球的，但是C罗没有，原因时C罗会经常献血，纹身的话会对血液有不好的影响。可见，一个对自己要求如此严格的人，才会拥有这么棒的身体素质。

30岁，对于顶级联赛的锋线球员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。这是C罗第四次冲击世界杯冠军。被人质疑“巅峰已过”的C罗，用一个叹为观止的帽子戏法，让所有质疑者鸦雀无声。

有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：“当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。”

看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。自18岁加盟豪门曼联起，为了能在推崇身体对抗的英超立足，C罗便开启了疯狂健身模式，肌肉变得越来越漂亮。

2009年，他以9400万欧元的天价转投皇家马德里。在伯纳乌的这些年，C罗的身体更是不断进化，锻炼到了可以与一流田径运动员相媲美的高度。从一撞就飞的花瓶到满身肌肉的“绿巨人”，C罗的进化只有一个秘诀，那就是苦练。