健身多年终于练出一身肌肉，却总被人嫌弃是怎么回事？

现代人的审美可以说是每个人都有自己喜欢的身材和类型，有的人会很喜欢那些通过健身练出一身肌肉的男性，觉得肌肉强壮更显男子气概，但是有的人则会觉得练出一身肌肉，没有任何的美感，甚至会非常嫌弃健身肌肉男的。有这种审美差异也是比较正常的，毕竟每个人的生活状态和世界观的养成，最终肯定会造成这种审美上的差异。

尤其是对于现在这个时代来说，主流媒体上的男性大多数是属于那种阴柔化的男生，皮肤白身材比较瘦小，更能激起很多女生的保护欲。而且有这种审美观的女生还不在少数，相对的，喜欢一种事物必定会讨厌这个事物的相对面，而那些健身肌肉男则是这些女生们讨厌的对象。当然这种审美造成的差异只是嫌弃肌肉男的一种原因。那么健身多年终于练出一身肌肉，却总被人嫌弃是怎么回事？

肌肉练得太大

国人一直讲究的是中庸之道， 就是指凡事不要过度，不管是审美方面也好，还是其他方面也好，通过健身练出一身肌肉固然是可以人的精气神和魅力，但是对于很多没有健身经验的人来说，他们对于那些肌肉比较大的肌肉男就没有什么欣赏的态度了，反而会觉得那些肌肉男的肌肉太过于夸张和巨大，看着有点害怕和嫌弃的感觉。

男子气概太强

前面已经说过了，有相当一部分的女性更喜欢那些比较偏阴柔气质的男生，而相对的他们对于那些练出一身肌肉，男子气概太足的男性则表示十分的不感兴趣，可以说这种嫌弃的心里是每个人的个人喜好决定的，没有什么办法解释原因的由来，毕竟说起来萝卜白菜各有所爱，不同的人喜欢不同气质的人是很正常的事情。

媒体的引导

相信很多人都会发现一个现象，那就是似乎国外的肌肉男形象更多一些，国内的肌肉男形象更少，于是就有了一个结论，国外的肌肉男比国内的肌肉男要多，国外男性相对国内来说更加强壮一些，但事实并不是这样。之所以会有这种印象，主要原因还是媒体的引导作用，国外的像电视剧或者**中，主角大多数都是男性魅力十足的角色，而国内现在的主流媒体中，像一些当红小生，流量明星，大多数都是一些奶油小生，也因此会影响到大部分人的审美观。

并不是真的嫌弃

很多女孩子对于健身肌肉男的嫌弃也只是阶段性的，毕竟像很多喜欢小鲜肉的女生，她们的年龄段都是比较偏小的，所以她们更喜欢小鲜肉小奶狗这样的男生，但是当这些女生长大了以后，审美观和价值观发生变化以后，她们可能会更喜欢有男子气概的男性，有安全感的男性。

不管你是男性还是女性，请如实回答你对于健身肌肉男的喜好程度？

健身的概念出现在我们大众视野中的时间并不算很长，但是健身能够带给我们的影响力确实巨大的，像在城市里生活的男男女女们肯定有会有这种感觉，就是现在城市内的健身房、健身设施与日俱增。也能够说明现在人们对于健身的欢迎程度，但是尽管如果，能够真正走进健身房，坚持健身1年以上的人却很少。更不用说健身肌肉男了，在国内健身肌肉男还是属于一个比较稀缺的物种。

根据一些大数据发现，国内的男性人口中，排除老人和儿童，肌肉男的比例是非常少的，稀缺程度可能都要超过大熊猫了。毕竟想要练成肌肉男还是挺困难的，短短的几个月的时间都不可能成功，需要你付出大量的时间和汗水。而健身肌肉男被称为男人中的极品？这种说法真的可信吗？健身肌肉男又有哪些特点呢？

独特的品质

即使不说健身，一个能够长期多年坚持一件事情的人，也会被人所敬佩，觉得这个人非常的有毅力，而健身也同样如此，健身肌肉男往往都是需要坚持健身训练多年才能炼成的，如果没有一个过人的毅力是很难完成这件事的，同时不要觉得健身肌肉男就很骄傲，绅士遇到的每个健身大佬，基本都是那种比较谦逊的人，向他们询问一些健身上的问题，他们也会耐心给你解答。

好的身材

健身肌肉男最突出的特点当然还是要属身材了，不要觉得这是一个看脸的时代，哪怕你的脸再精致，身材走样了，整体的形象会大打折扣，一胖毁所有这句话可不是随便说说的，而通过健身练成肌肉男的身材，即使外貌很一般，身材上的优势也能够给你的形象加很多的分数。

好的气质

可以说健身带给我们不仅仅是肌肉和身材的提升，还能带给我们气质上的改变和提升，可能很多会觉得奇怪，为什么健身能够带来气质上的改变和提升呢？那是因为就算是经常进行运动的人，他们与普通人之间的气质差距也是很大的，经常健身训练能够提升我们的自信心，使我们的气质得到一个好的提升。

虽然说健身与不健身都是每个人自己的选择，别人无法干涉，不健身的人同样生活也可以活得更加精彩，但是对于健身的人来说，能够坚持下来，把健身培养成自己的兴趣爱好，你收获的肯定会很多。

你觉得健身的男人会更有魅力吗？为什么？

肌肉越大是否就代表力量越强呢？生活中很多人可能都会有这个疑问，因为在现实生活中，一般块头比较大的人，力量也就更强一些，但是作为健身的肌肉男们，他们的肌肉块头可以算是很大的了，但是如果和一些专业的举重运动员相比，似乎他们的力量不如举重运动员，那么健身5年的肌肉男与专业的举重运动员，谁的肌肉力量更大？

肌肉越大，就代表力量越大吗？这个话题其实争议性比较大的，“绅士”今天就来说一下这个话题，排除一些个体来说的话，肌肉发达的人他们的力量确实很大，但是有一些肌肉发达的人其实力量也没有很大，各位看官先别急着去评论区骂我，先让我解释一下这个看起来很和稀泥的答案是怎么出来的。

首先我们先来了解一下增肌和增加力量都需要一些什么条件，增肌的原理在“绅士”前面的文章中已经有过多次的提到过，简单一点说就是让肌肉达到一个“损伤”程度，我们在日常生活中肌肉不会增长的原因其实就是因为肌肉不会受到“损伤”。

当你的肌肉纤维受到外力刺激造成损伤后，会慢慢的修复，而为了应对下次的损伤，肌肉纤维会生长得比原来更大一些，这也就是我们说的增肌。

而肌肉力量是如何增长？

首先我们要知道的是，肌肉纤维越强壮越粗，肌肉所产生的力量也就越大，那么为什么“绅士”之前又说，不一定是肌肉越大力量就越大呢？其实拿举重运动员和健身肌肉男举例子就可以了。像我国的举重世界冠军吕小军，他比赛时的体重为77kg，这个块头如果放在健身圈里，绝对不算太大，而且他的肌肉和很多健身多年的肌肉男对比的话，围度也比不上健身的肌肉，但是他的抓举和挺举都是破了世界纪录的，即使很多肌肉比他大的肌肉男，也不不能举起来，所以不一定肌肉越大力量就越大。

这是因为肌肉力量大不大，除了跟肌肉的大小有关之外，还有一个比较关键的东西，“神经适应”，什么是“神经适应”呢？举个例子，你在刚开始健身做卧推的时候，即使负重不是很大，也会感觉很吃力，杠铃左摇右晃的，但是当你练的时间长了之后，你会发现即使杠铃的负重增加了，自己对于卧推动作的掌握也提升了，不会再出现之前的情况发生，而你的肌肉和你的力量反而没有提升多少。这就是所谓的“神经适应”。

所以说，并非是肌肉越大力量就越大，是要反应在很多方面来说的，而对于我们普通人来说的话，例如说一个70kg的健身者，想要提升肌肉力量，在不打药的情况下，只能通过增加自己的肌肉含量来提升力量。