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网曝当代美女的标准初级做 到 这 些 才 能 被 称 为 女 生 ！1 胸下夹笔

2 筷子腿小腿和大腿粗细一样，站直时膝盖的凹凸感很小，大小腿几乎连接成同一圆柱体，就像两根并行的筷子一样。

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4反手摸肚脐即 炫腹。美国科学家称，能否反手摸到肚脐眼，可以测试女生到底是不是好身材。

5锁骨放硬币网传，这是测试身材、测试优美锁骨的最佳方法。

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8 反手夹手机根据反手夹手机的高度，鉴定女性是女神还是女汉子。

9反手摸胸据说只有胸大的妹子才能完成这个动作。

10 A4腰A4腰就是比A4纸还要窄的小蛮腰了。众所周知，A4纸的规格是21297cm，所以腰的宽度小于21cm，都可以称为A4腰。

11 食指连接下巴和鼻子，碰不到嘴

12 i6腿新美腿标准，只要将iphone6放在自己的膝盖上，能遮住膝盖的就是i6腿。

13 百元手腕100元钞票的尺寸为15577毫米，网传能被百元钞票包住的手腕才是标准手腕大小。

14 V8嘴微笑时嘴角上扬，恰巧露出8颗牙齿。

15 马甲线女王腹部无赘肉，还有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，是平坦腹部的最高境界。因看起来很像马甲，所以被称为马甲线。

16 比基尼桥穿上比基尼后，躺下时的腹部够平坦，小泳裤与下腹间出现罅隙与骨盆形成的“桥状效果”，形容身材纤瘦。

17反手涂口红小脸检测新法则，以此表明自己有一张我见犹怜的小脸。

高级做 到 这 些 才 能 被 称 为  女 神 ！1身高166—173cm之间。2年龄18—28岁之间。3体重≤50kg。4至少 B罩杯5穿35—39码鞋。6头发不低于30厘米。7声音甜美、普通话标准。8皮肤白皙、光滑细腻。9能穿得了高根。10英语四级以上。11一本院校毕业。12月薪八千以上。13恋爱次数≤两次。14无妇科病。15五官俊美，无整容整形纪录16烫发、染发不超过3次。17会瑜伽，会弹古筝和钢琴。18不吸烟、不赌博。19不爱自拍，不爱哭。

锻炼胸的下沿，主要可以做：

双杠臂屈伸，身体前倾30°左右，下落时手肘打开（减少肱三头肌发力）；

下斜卧推。如果有下斜的平板的话（做仰卧起坐的平板也可以），用杠铃和哑铃做卧推；

龙门架下斜飞鸟。主要连下胸和中缝。

专家告诉我们，诊断乳房是否下垂的依据一般是以乳头的位置在乳房下皱襞水平或以下以及乳房的最低缘在乳房下皱襞以下来进行诊断的。从此定义看，乳房肥大的病人大多数都具备上述两个特征，乳房下垂的另一个主要特征是乳房体积大于300ml。乳房体积小于200ml者称小乳症，乳头的位置和乳房的最低缘均在乳房下皱襞以上。如此看来，乳房的体积决定了是小乳还是乳房肥大。

但是乳房下垂，并不是以乳房体积而确定，所以矫正乳房下垂的求美者可能是乳房体积小而乳头和皮肤松弛者，也可以是乳房体积在正常范围(200～300ral)或以上者。乳房体积在正常范围以下的乳房下垂称为乳房下垂伴小乳。此类乳房需在矫正下垂的同时进行隆乳才能使乳房符合审美标准。

两个方法：

1，弄一个你躺在上面举哑铃能舒服的长凳（这个因人而异，所以你要自己去找，或者去卖健身器械的地方买个普通的那种健身长凳，便宜点的比一副好哑铃贵不了多少）然后回到家里用废书之类的把长凳的一边垫起来，尽量明显的一边高一边低，躺下时选择腿在垫起来那边，头在没垫起的那边----腿高头低，然后用哑铃卧推和飞鸟，你应该会吧？基本动作~~如果这么弄着滑的话，可以弄一条湿毛巾垫在后背的位置上，能增加摩擦，尽量的避免滑动

2，脚在地上，手放在沙发或凳子（30-40公分左右就够，不要太高）---这里是头高脚低，然后做俯卧撑，记得要固定要手支撑的那个东西，小心用力弄翻了，门牙就快掉了，因为这种头高脚低的方式一般会感觉比较轻松，所以可以适当的往背上增加点符合，例如背个包在背上，里面放些书本之类的东西，以增加负荷

鉴于你条件有限，能想到的比较切合实际的就是这两个方法希望对你有所帮助