微博上推举是啥意思

微博推荐是指微博用户在粉丝里面，看到可能感兴趣的人。

微博会根据你的浏览记录猜测你的兴趣，根据你的兴趣为你推荐你可能感兴趣的微博内容和微博用户。

会根据用户的喜好来进行一定的推荐，比如说这一段时间你比较喜欢的看美妆相关的内容。那么你去看微博在这一段时间之类，绝对是会进行给你推荐祥光的博主。

相关的内容推荐，这个已经试验过。在淘宝里面买东西也是一样的，都会根据你的日常浏览给你推荐相关的产品。给你打上一定标签，来进行推荐内容。

还有就是假如你有关注的好友。那么在推荐看微博的时候，前提是你和这个好友。平时也会进行一定量的互动，那么你的点赞还有微博也会进行推荐给相互好友来看。

蒋卫民和妻子在玄武湖。由自己供给

常常在玄武湖边漫步的人，可能会看到一对“不同凡响”的夫妇：丈夫头发斑白，走路姿态僵直，即使有人跟他打召唤，他嘴中许可着却不会扭头看你一眼；而妻子却显得年青良多，走在丈夫稍后一点，或者手中还拿着拐杖、推着轮椅。

这位丈夫57岁，鸣蒋卫民，患有强直性脊柱炎27年，目前脊柱全部骨化，俗称“木头人”，用他本人的话说是“仰头瞅不见天，抬头望不看法”。而就是这样一位举动不便的“木头人”，却在妻子的陪同辅助下踏访了南京的重要景点。从2007年至今，他写了201篇博客，其中光记载南京景点的就有近50篇，简直囊括南京所有景点，不少处所他的旅行次数还不少于5次。他的博客图文并茂，算得上南京风情向导册了。

丈夫

三十而破患病

“不死癌症”来袭 让他身体匆匆僵硬

记者发现这对白叟也与他们酷爱出游有关。前不久蒋先生又在妻子的陪伴下到玄武湖赏荷花，看到年轻人乱采荷花，不禁疼爱，归来后便在西祠胡同上以“强直翁”为网名发文上图。

记者知晓“强直”二字，这往往是“强直性脊柱炎”的简称。重大者脖颈无奈转动，走路形如企鹅，甚至失去行走才能，因其给患者带来的超常痛苦，又被称为“不死癌症”。

蒋卫民成为“木头人”是在1984年，那时他刚30岁，结婚只有一年。那年的10月2昼夜里12点左右，他的右腿髋关节忽然剧烈疼痛，单独在家的他仍是由街坊骑着摩托车送到病院的。医生诊断为关节炎。

“他年轻的时候，无比爱亲热做作。被诊断为关节炎后的那多少年，他四肢还机动，还在不停地旅游。”汤女士捧出一摞相册告诉记者，婚后的那几年，蒋先生带着她几乎跑遍了中国。她指着1985年他在南京梅花山野炊的照片说：“你看，你看，他那时还能蹲下，还能扭头对着镜头笑呢！”

疾病在人不知鬼不觉中侵蚀着他的关节。随着疼痛的加剧和身体僵硬水平的增添，蒋先生不得不更多地去就医。1996年，中大医院确诊他患了强直性脊柱炎。当时就被医生告诉，这种病是不可逆的，只会越来越严峻，到最后失去行走能力，瘫卧在床，并说目前全世界都没有治愈的措施。

妻子

二十余载守望

做他的手和脚 照料这位“长不大的孩子”

疼痛无休无止。想到将来的恐怖，小蒋开始成心找茬吵架，让妻子“离开自己”。但汤女士异常坚定，“他生病，我就跟他分别，那太没有同情心了，分开那是不道德的！”汤女士对记者说。

为了能更好地伺候丈夫、照顾家，汤女士在1990年就放下了工作。在这之前，单位组织出去旅游，汤女士都是由于不释怀丈夫一人在家而废弃了。后来，丈夫又添了糖尿病和心脏病，她更是寸步不离。蒋先生对记者说，妻子需要出去的话，不会超过两个小时。

强直性脊柱炎患者很大的疼痛起源于颈部的僵直，因为完整钙化，脖子不能动弹。蒋先生介绍说，从1997年前后，自己哈腰已经很难题了，于是生活中所有须要弯腰的事，都只好由妻子代劳了，如穿袜子、系鞋带等。2001年，他的脖子还能左右分离滚动15度，但到2003年已经完全转动不了。夏天还好，可以在洗澡的时候洗头发，但在冬天全都是妻子耐烦刷洗。至于剪脚趾甲这样的活儿，妻子已经包揽20年了。蒋先生在博客中写道：“在妻子眼里，我永远就像个长不大的孩子。”

强忍疼痛，他随着她一起旅行

“做你的心，带你跨过生死的边沿”

妻子带丈夫游燕子矶，坚决他活下来的信念

疾病，让蒋卫民看天、看地越来越艰苦。2002年，夫妻俩送孩子去扬州上大学，顺便在当地玩玩。蒋先生这时候与新婚未几时的苏南行情形已大不雷同，颈部的生硬和腿部的疼痛让他行走很不便利。“那时所有的包都是她拿，行李搬上搬下也都是她一个人。”蒋先生说。

那次小小的旅行，让蒋卫民、汤女士十分满意。尔后每年的重阳节，她都会陪丈夫登高。蒋先生告知记者：“2007年重阳节的前一天晚上，妻子下了唆使，命令我跟她一起去登高。咱们去了北郊的燕子矶。当时，我右腿的痛苦悲伤已经很厉害了，激烈的时候，腰弓着，走一步疼一步。每次出游的前一天晚上，我都要吃止疼药，为了行为的顺利，我加服了一颗强力止痛片。”那天上午9点半，他们快活地动身了。

那天，蒋卫民更加动摇了一个信心：好好活着！这信念，源于那次登高。

汤女士回想说：“我不能让他重阳节在家待着，燕子矶是看长江的好地方，看看长江舒服，对他身心都好。”蒋先生说，燕子矶头地势险要，很多轻生者抉择从这跳江，所以旁边就有了有名教导家陶行知的题词，“想一想，死不得”。看着那块碑他就想，得好好活着。“我问自己想不想死，不想死就好好活，为了不让家人苦楚，为了不和家人分辨。”

“做你的眼，带你领略四季的变换”

扛着50斤重的轮椅，也要带他出去看春华秋实

跟着病情的发铺，蒋卫民的右腿髋关节骨头坏逝世，必需入行置换手术。蒋先生告诉记者，他是持续在床上躺了10天，下不了床，才决议做手术的。2009年8月3日，蒋先生进了手术室。因为他的背部脊椎全部钙化，别人在尾椎打针麻药就能够，但他要从喉结处注射才行。这个手术固然危险很大，但能帮他解除右腿的剧痛。

在蒋卫民的家，记者看到了一辆轮椅，记者铆足劲儿才提起来，少说也有50斤。而蒋先生手术后的一段时间，只有想出去走走，都是汤女士提着这个轮椅走高低低。在2009年9月1日，手术才不到一个月，汤女士又提议带蒋先生到家对面不远的玄武湖转转。

汤女士先把轮椅搬到楼下，再推着蒋先生一直到公园，蒋先生也不能一直坐在轮椅上，下来走的时候就要用拐杖。走路对普通人是再平凡不外的事，而对于蒋先生就没那么简略了，尤其是刚做过手术。而妻子由此也构成了个习性，走路时老是在先生轻微后面一点，“他不让我搀着，我怕不保险，在他后面一点，能看着他不会有什么事。”

“出去看到绿色的草坪就舒畅，绿色是性命嘛，濒临天然就开心！”蒋先生说，手术后的半年内，都是妻子扛着轮椅或拿着拐杖带丈夫出门运动。

“做你的腿，带你穿梭时间的禁锢”

与时间赛跑，多出去成他们独特的欲望

当初的蒋卫民左臂已经抬不起来了，连带左肩和头部左边僵硬而疼痛，往往夜里要花很大的时间，头才干摆个略微舒服点的姿势。由于背部非常僵硬，蒋先生说自己躺下来就像一块木板一样，基础是整夜平躺着。想翻身就是另一种痛苦，往左翻就压得左肩膀疼痛难忍，往右翻又压迫刚做了髋关节置换的右腿。翻身的话，不能原地翻身，只能全部身体移位，这要占很大的地方。为了不影响丈夫睡觉翻身，汤女士现在始终睡在沙发上，夜里要时常起身照顾丈夫。

为了知足丈夫的宿愿，深爱丈夫的汤女士开端与时光赛跑，激励丈夫多出去逛逛。“不晓得什么时候可能就不能走了，要放松时间啊。出去感想阳光、空气，是种很开释的感到，跟一般人的感触是不一样的。”蒋先生在2008年为赴延安写的一篇博客中称，他的身材江河日下，这次的遥行兴许是最后一次,chanel watches prices。

妻子是帮他实现了一次又一次近行或远行的人。汤女士说，她就是想让先生多看看天空，多享受阳光。丈夫的满足，就是她的满意。

与网友分享阳光

“木头人”用博客带网友游南京

蒋卫民告诉记者，在他50岁提前退休当前，他出行更加频繁。玄武湖、中山陵、总统府等地方，他已不知去了多少次了。2007年3月9日，他开明了博客，至今已有博文201篇。其中介绍南京风土着土偶情、景点景观的将近50篇，还有10多篇记述了在全国其余景点的旅游阅历。博客有图有感触，不少博友被和他文字的描写吸引得直呼“急不可待要来南京游览”。

记者细心研讨了蒋先生有关南京风情的博客，发明从门票到主要看点，从参观路线到相干传说，从历史文明到人生感悟，均详绝有加。对景区的纯洁先容往去会配上拍摄讲究的景区照片。比方对梅花山的梅花、情侣园的木毒草和郁金香、玄武湖的菊花和荷花、南林大的樱花的刻画。网友“大百合”在读了其2011年4月的《春暖花开》博客后赞道：“春花烂漫、春光迷人，南京的春无邪美！谢谢博主让我闻到了春的气味。”

最让记者印象深入的是，蒋先生居然为玄武湖写了7篇文章，早春之景、盛夏之荷、暮秋之菊全部浮现在网友面前，惹得博友“苤莒”爱慕起蒋先生的生涯状况。网友“淡泊幽情正人兰”则说：“随着你的镜头，我也阅读了漂亮的南京城景色。”网友“山城珠珠”说：“虽然我不去过南京，但在你的照片里我也看到这个公园的俏丽。”

网友们通过蒋卫民文字和游览南京的同时，也感受到了他的乐观，并为之深深激动。网友“黄诺”说，她的心被花海所暖和，从蒋先生的文章中感受到力气的传递。

本报记者 陈婧

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微博推举 | 本日微博热门（编纂：SN026）

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说到肩部训练，大家一般都会选择哑铃侧平举或坐姿推举作为肩部训练的主项，但是今天我们想告诉大家一套刺激的肩部训练，其中还包含了两种动作结合的复合动作，所以训练强度比较大，如果你做好了准备，那就跟我们一起来看看，如何轰炸我们的肩部，将我们的肩部变得跟虎头一样强壮吧！

动作一：高翻推举

首先要做的就是一个非常残酷的动作，这个动作要求我们首先将杠铃从大腿上高翻起来，然后再向上推举两次，再下放到最低处，这算一次，一般来说我们要求一组做8-10次，那就是要将杠铃高翻8-10次，推举16-20次，这个强度想想就知道有多强了。

这个动作可以让我们的身体充分伸展开来，当我们的核心没有力气的时候，我们的双腿就会代偿开始发力，所以这也能算是一个全面增肌的运动，而且这样的动作，可以让我们的心率变得更高，所以能够消耗更多能量，对于减脂的人群其实也是非常实用的一个动作。

动作二：侧平举

侧平举想必不用我们的多说，这个动作对于任何人来说，都是熟悉得不能再熟悉的动作了，但是我们今天要告诉大家的是，在做这个动作的时候，我们可以选择递减组。

首先我们拿45磅的哑铃开始刺激，由大重量开始的好处就是能够马上刺激到你的神经，唤醒你的肌肉，做10次以后，换35磅的哑铃做10次，这时候我们能够感受到一些泵感了，最后我们用25磅的哑铃进行收尾，再做10次，这时候我们已经能够感受到肩部的灼烧感了，相信我这样做侧平举你会有更惊喜的收获。

动作三：反向飞鸟

这个动作刺激我们肩部的后束，我们采用站姿，然后上半身俯身90度，手臂完全向两边打开，这个动作不需要我们使用太大重量的哑铃，尤其是在动作快要结束的时候，双肩已经非常疲劳了，而且肩部后束其实用很小的重量就可以刺激到，只要掌握好动作，效果一定不会差。

动作四：交替肩部推举

这个动作是我们今天的重点，为什么这样说呢，看似简单的站姿哑铃推举，我们要让它不一样的点就是方法上去改变，怎样去做呢？

首先拿一个略低于我们平时推举重量的哑铃（若我们平时拿25KG的哑铃，此时我们就用175KG或者20KG），然后一只手先朝上推举，推举10次后换交替另一只手进行，关键点来了，这样重复，无限循环，指导你的双肩无法将杠铃举起来就可以停止训练，这是一个致命的超级组，我想没有什么方法能有这样刺激肩部更加强烈了。

动作五：哑铃耸肩

在刚刚的超级组过后，我们可以休息十分钟，然后进行最后一个动作，这个动作主要训练我们的斜方肌，但是斜方肌和我们的肩部其实也是紧密联系在一块的，所以我们也安排在肩部训练中，动作很简单，手握哑铃直上直下的耸肩，手肘不要弯曲即可。

在你下次肩部训练中，你可以尝试我们今天所推荐给你的动作，从一开始高翻推举到最后耸肩，一步一步来，看你能够坚持到哪一个动作，如果都坚持完，并且保证了动作的质量的话，我想你离虎头肩不远了！

一、诸葛亮七擒孟获的故事

在上下五千年里面，我最喜欢七擒孟获这个故事，这个故事让我深切的体会到了诸葛亮的大方，机智和孟获的顽强不屈，知错就改

这个故事主要讲了魏、蜀、吴三分天下之际，有南蛮犯蜀，丞相诸葛亮带兵南征。双方首战蜀大胜，擒住了南蛮首领孟获。但孟获却不服气，孔明便下令放了他。其后孔明找来孟获的副将，故意说孟获将此次叛乱的罪名都推到了他的头上，然后将副将放回，副将回营后，心里一直愤愤不平，一天，他将孟获请入自己帐内，将孟获捆绑后送至了汉营。孔明二次擒了孟获，孟获却还是不服，诸葛亮便又放了他。孟获再次回营，与弟弟孟优合谋。由孟优带人来到汉营诈降，以期里应外合。孔明识破，并将计就计将其灌醉。这时孟获按计划前来劫营再次被擒，仍不服。

如此反复七次。孟获第七次被擒后，孔明故意要再放了他。孟获忙跪下起誓：以后将决不再谋反。孔明见他已心悦诚服，觉得可以利用，于是便委派他掌管南蛮之地，孟获等听后不禁深受感动。从此孔明便不再为南蛮担心。

二、孟姜女哭长城

孟姜女哭长城（mèng jiāng nǚ kū cháng chéng）是中国民间四大爱情故事之一。相传秦始皇建长城时，劳役繁重，青年男女范喜良、孟姜女新婚三天，新郎就被迫出发修筑长城，不久因饥寒劳累而死，尸骨被埋在长城墙下。孟姜女身背寒衣，历尽艰辛，万里寻夫来到长城边，得到的却是丈夫死亡的噩耗。她痛哭城下，三天三夜不止，这段长城就此坍塌，露出范喜良尸骸，孟姜女安葬范喜良后于绝望之中投海而亡。

河北省秦皇岛山海关被后人认为是“孟姜女哭长城”之地，并在那里盖了孟姜女庙，南来北往的人们常在这儿洒下一掬同情之泪。庙中有楹联这样说：「秦皇安在哉，万里长城筑怨；姜女未亡也，千秋片石铭贞。」孟姜女哭崩长城的故事，反映了秦代徭役对百姓所带来的深重痛苦。也有的认为该故事出自战国时期。

三、黄帝战蚩尤 

黄帝战蚩尤的故事，出自中国上古奇书《山海经》，在中国神话传说及东方神话之父袁珂所著《中国神话传说》中非常精彩。黄帝姬轩辕在神农跟九黎两部落之东南。当时这三个部落是之间最为强大的，于是争霸战开始了，姬轩辕怕两面受敌，所以他采取先发制人的策略，突袭神农部落，在阪泉郊野的大战中击败了神农部落。姬轩辕乘胜挥军，一直挺进到九黎部落的根据地涿鹿，会战在涿鹿郊野，这是历史上最早和最有名的大战之一。中国神话学者将这场黄帝战蚩尤的大战神化，双方都动用了神仙法力，风伯、雨师都来参战。最后黄帝击败九黎部落，杀死蚩尤。这一著名战役使姬轩辕名震当时的世界，各部落酋长们称呼拥护他为“天子”，尊称他为“黄帝”。黄帝者，**的土地。

四、伍子胥过昭关

伍子胥过昭关是一个古老的中国民间传说故事。伍子胥乃楚国大夫伍奢次子。楚平王即位，奢任太师。后平王听信少师费无忌谗言，奢被杀。子胥逃走。楚平王下令画影图形，到处捉拿子胥。子胥先奔宋国，因宋国有乱，又投奔吴国，路过陈国，东行数日，便到昭关（今安徽省含山县北）。昭关在两山对峙之间，前面便是大江，形势险要，并有重兵把守，过关真是难于上青天。世传伍子胥过昭关，一夜急白了头便是此地。由于东皋公的巧妙安排，更衣换装，伍子胥便混过了昭关，到了吴国。该故事入选了安徽省非物质文化遗产目录。

五、赵武灵王胡服骑射

战国时赵武灵王即位的时候，赵国正处在国势衰落时期，就连中山那样的邻界小国也经常来侵扰。而在和一些大国的战争中，赵国常吃败仗，大将被擒，城邑被占。赵国眼看着被别国兼并。特别是赵国在地理位置上，东北同东胡相接，北边与匈奴为邻，西北与林胡、楼烦为界。这些部落都是以游牧为生，长于骑马射箭，他们常以骑兵进犯赵国边境。

赵武灵王看到胡人在军事服饰方面有一些特别的长处：穿窄袖短袄，生活起居和狩猎作战都比较方便；作战时用骑兵、弓箭，与中原的兵车、长矛相比，具有更大的灵活机动性。他对手下说：“北方游牧民族的骑兵来如飞鸟，去如绝弦，是当今之快速反应部队，带着这样的部队驰骋疆场哪有不取胜的道理。”

胸有大志使赵国强盛的武灵王，对胡人骑兵的优越性，认识真切。他认为以骑射改装军队是强兵的道路，就对将军楼缓说：我国处在强敌包围之中，怎么办？“吾欲胡服”。

因此，为了富国强兵，赵武灵王在邯郸城提出“着胡服”“习骑射”的主张，决心取胡人之长补中原之短。

喜欢刷 美食 和 旅游 短视频的小伙伴们一定听过 “四国特工 ”这个梗吧，大致就是网友们对于4位身处于海外的人气 美食 博主的戏称，至于他们是谁，具体又做了什么，这些内容便是我们这一次文章所要聊的主题。

特别提醒下，虽然他们都是 美食 博主，但他们都是珍惜粮食的那种，非大胃王。

（仅 娱乐 参考，部分内容参考网络，有不足或缺失请及时补充指正）

在“四国特工”中首当其冲的自然就是靠着一句 “干净又卫生” 口头禅红遍网络的 刘墉 ，至于为什么呢，原因也是简单，因为他视频中所探寻的地方叫“印度”，一个公共卫生及其脏乱差的地方，只要是你看过他的作品，你一定会感觉到这简直就是用生命在吃播啊。

就比如说他的成名之作就是在那条拥有 “元素周期表” 美称的恒河中泡澡，并且还直接干了一大杯的恒河水，以此直接证明了自己是一个王者，据说他在拍摄完这个视频后断更了很久，也不知道是不是喝坏了肚子。对于这样一个“实诚”的 美食 博主，网友们自然是默默地点上了关注 ，而他也因为身处环境恶劣的这个原因被网友推举为“四国特工”之首。

相比于在印度的刘墉，生活在日本的王岩相对来说条件优越得多，他本是在那里留学的，至今已经生活了十几年，从最初的毫无人气到现在的700多万粉丝的海外人气网红，他的走红也让我们看到了他的努力与付出。

他的成名之作是 挑战日本辣拌面， 网友们本以为他是王者，结果下一秒却被魔鬼辣面辣到吱哇乱叫，吃之前 “一库” ，吃完后 “谁来救救我” 。这前后的反转瞬间吸引了众多网友的眼球，粉丝人气飙升，至此，他也被网友冠以了“名古屋辣王”的美称。

相比于其他三位“特工”， “是个泡泡” 的 美食 探寻算是比较理性和具有“美感”的，毕竟他的大部分作品中的 美食 看上去都还是可以给人带来食欲的，而他的 美食 测评相比其他几位也显得更专业性一些。

他的成名之作是 靠着100美元吃遍洛杉矶的好莱坞影城是什么体验 ，由于他的视频内容过于正经，更像是一个 旅游 攻略性的指导，所以我在这里就不打算赘述了，如有有兴趣的小伙伴，可以自行去网络上搜索相关的作品。

第四位“特工”的名字是 “小老虎的泰国行” ，从他的ID名字上大家应该就可以猜到他的地盘在哪里了吧。

老实说，他的 美食 探寻其实很接近刘墉，也会去吃街边的路边摊，也会吃一些我们认为是 “奇奇怪怪” 的食物，但是大概是因为身处泰国的原因吧，当地的公共卫生环境要好于印度，所以虽然两人作品的风格相似，但给网友们的感觉却是要比刘墉高档了好多倍。

而他会被网友们喜欢主要还是因为在泰国的他，基本实现了什么叫作 “榴莲自由”和“皮皮虾自由” ，再配上他独特嗓音的解说，也算是自成了一派，再说了，泰国也是目前很多网友比较轻松能实现的出国旅行地，所以他的视频能火在一定程度上可能也是被大家当作了未来泰国旅行的 美食 攻略。

以上便是就是网络热梗“四国特工”中所对应的4位海外 美食 博主，其实从他们身上我们可以看到有些网红的“成功”真的是靠自己努力和拼出来的，相比于那些在作品中靠着嗲声嗲气，露腿露肉来吸引眼球和流量的人，我个人感觉这四位 美食 博主已经很棒了，至少他们在用自己的切身实际行动来给我们科普异国他乡 美食 文化。

最后你们喜欢上述四位海外 美食 博主中的哪几位，欢迎留言。

（文中配图来自相关作品）

抖音四国特工分别是：刘墉，王岩日记，是个泡泡，小老虎的泰国行。其实从他们身上我们可以看到有些网红的“成功”真的是靠自己努力和拼出来的，相比于那些在作品中靠着嗲声嗲气。

露腿露肉来吸引眼球和流量的人，感觉这四位美食博主已经很棒了，至少他们在用自己的切身实际行动来给我们科普异国他乡美食文化。

四国特工：

抖音四国特工虽然都是美食博主，但他们都是珍惜粮食的那种，绝非大胃王哦。

抖音四国特工之刘墉，干净有卫生（杆菌又微生）：

靠一句“干净又卫生”口头禅红遍网络的刘墉，因为他视频中所探寻的地方叫“印度”，一个公共卫生及其脏乱差的地方，只要是你看过他的作品，你一定会感觉到这简直就是用生命在吃播啊。

就比如说他的成名之作就是在那条拥有“元素周期表”美称的恒河中泡澡，并且还直接干了一大杯的恒河水，以此直接证明了自己是一个王者，据说他在拍摄完这个视频后断更了很久。

也不知道是不是喝坏了肚子。对于这样一个“实诚”的美食博主，网友们自然是默默地点上了关注，而他也因为身处环境恶劣的这个原因被网友推举为“四国特工”之首。

抖音四国特工之王岩日记，日本的美食探寻：

相比于印度刘墉，生活在日本的王岩相对来说条件优越得多，他本是在那里留学的，至今已经生活了十几年，从最初的毫无人气到现在的700多万粉丝的海外人气网红，他的走红也让我们看到了他的努力与付出。

他的成名之作是挑战日本辣拌面，网友们本以为他是王者，结果下一秒却被魔鬼辣面辣到吱哇乱叫，吃之前“一库”，吃完后“谁来救救我”。这前后的反转瞬间吸引了众多网友的眼球，粉丝人气飙升，至此，他也被网友冠以了“名古屋辣王”的美称。

抖音四国特工之是个泡泡，美国的美食探寻：

“是个泡泡”的美食探寻算是比较理性和具有“美感”的，他的大部分作品中的美食看上去给人带来食欲，而他的美食测评相比其他几位也显得更专业性一些。

他的成名之作是靠着100美元吃遍洛杉矶的好莱坞影城是什么体验，由于他的视频内容过于正经，更像是一个旅游攻略性的指导，所以我在这里就不打算赘述了，如有有兴趣的小伙伴，可以自行去网络上搜索相关的作品。

抖音四国特工之小老虎的泰国行，泰国的美食探寻：

“小老虎的泰国行”的美食探寻其实很接近刘墉，他会去吃街边的路边摊，也会吃一些我们认为是“奇奇怪怪”的食物，但是大概是因为身处泰国的原因吧，当地的公共卫生环境要好于印度，所以虽然两人作品的风格相似，但给网友们的感觉却是要比刘墉高档了好多倍。

因为在泰国基本实现了“榴莲自由”和“皮皮虾自由”，再配上他独特嗓音的解说，也算是自成了一派。泰国也是目前很多网友比较轻松能实现的出国旅行地，所以他的视频能火在一定程度上可能也是被大家当作了未来泰国旅行的美食攻略。

1　网络正能量的传播

　　在伦敦奥运会前夕，众多博主在新浪微博、搜狐微博纷纷发布“点燃正能量，引爆小宇宙！”和“点燃正能量，运气挡不住”的博文，造成众多网友纷纷模仿发布。尽管网络上有造谣、谩骂、欺诈等负面现象，但网络中同样迸发向善的力量和使人向上的理念，这些网络正能量对净化网络环境，传播网络文明发挥着积极作用。

　　11　传播网络正能量的典型事件

　　111　名人微博，引领集体正能量

　　随着网络技术的日趋完善，微博成为广大网民日常生活的重要部分，进入大众化的发展阶段。尤其是名人微博的出现，为人们获取信息开辟了新的空间，为全社会的沟通与交流创造了良好的环境。微博虽“微”，但名人微博不“微”。由于“名人效应”的作用，名人微博成为了很多人关注的焦点。从2011年年初浩浩荡荡的引发公安部参与的微博打拐，到引起国务院高度重视的免费午餐，中国公益事业正通过名人微博得到越来越多人们的关注，聚集亿万网友爱心，积极推动中国公益事业发展。网络正能量的张扬，靠普普通通的网友，但在一些公益活动中，名人意见则让这种正能量得以集中发酵。虽然，我们也时常见到一些炒作行为，一些名人微博传递负能量的情绪化表达，但不可否认的是，很多由名人发起的网络行动，因为名人效应，正发散出强大的集体正能量。

　　名人微博的网络正能量能否得到更好的发挥，名人对网络意见领袖的身份的自觉认同，还需要各方面管理的完善，更需要名人自身有一种社会责任意识。

　　112　最美人物，回归人性正能量

　　近期，由无数网友通过转发和评价推举出来的“最美”的平凡人物走进公众的视野，“最美妈妈”吴菊萍、“最美女教师”张丽莉、“最美司机”吴斌、“最美警卫战士”高铁成、“最美高富帅”周江疆……这些释放“正能量”的草根们，让网民更觉亲切，也让网络更加温暖。“最美”的网络正能量，引导网民从“审丑”回归“审美”，唤醒普通人内心深处的真善美，表达人们对中国传统价值观回归的期盼。在我国社会转型期，公民道德屡遭质疑，越来越多的“最美”平凡人物出现恰恰体现了社会对真善美的需求。

　　113　网络参政，传递理性正能量

　　公民网络参政是在网络背景下普通民众公民意识觉醒的表现，是我国公民社会发展的新生力量。通过网络，公民不仅可以了解到政府在做什么、怎么做，还可以及时地以多种方式表达自己的意见、参与决策。以2010年“两会博客”的产生为标志，博客成为政府与公众对话的全新的、有效的沟通方式，成为新的民主参与平台。①有资料显示，截止2011年4月在新浪微博中，全国政务微博的数量大约有6000个，　4月至10月的半年间，政务微博数量增长到之前的3倍，达到约19万个。②随着政府对网络舆情的重视，公民网络参政成为公民行使知情权、参与权、表达权和监督权的重要渠道，通过网络问政，网民的许多关系民生的问题得到重视与解决，激发网民更大的热情和信心，从而促进了网络环境中这股正能量的良性循环。

　　从以上传播网络正能量的典型事件，我们可以看出其传递的信息是与社会实际状况紧密联系的积极、正面内容，由网络名人或普通网民通过各种网络媒体传递、沟通与传播，在网络中引发广泛关注，政府部门和主流媒体同步将这股网络力量转化为现实生活中可践行的榜样。网络舆论最终产生作用和影响，往往是与传统新闻媒体的报道相结合的结果。③由于传统媒体的介入，传递正能量的网络事件在现实生活中才得以形成一种“见贤思齐”的“蝴蝶效应”。

　　12　网络正能量蕴含的核心价值观

　　价值观是关于价值和价值关系的一般观点和根本观点，是人们在处理各种价值问题时所持的立场、观点和态度的总和。网络作为一种信息传递的工具和手段，不仅深刻改变了人们的生活方式，而且对人们的价值观念产生较为显著的影响，这首先表现在网民对真善美价值观的认同减少上——据调查，平均每天使用互联网的时间越长、网络依赖程度越深的网民，对真善美的价值观认同度越低。这种影响在青年人群中程度最甚，互联网对传统的社会价值的冲击未来可能会愈发明显，应当引起我们更多的重视与关注。

　　分析传递网络正能量的典型事件，热推微公益的名人微博、舍己为人的最美人物、质朴无华的温馨细节，能够让散发“正能量”的信息从网络信息浩瀚海洋中迅速凝聚人心的本质力量正是其中所蕴含的真善美的价值观。

　　真是人对客观事物及其规律的真实的、正确的反映，④善是价值判断，即事物符合人的需要和意愿，美表达事物存在的最合理的形式。真善美的价值观是儒家思想的集中体现，是传统文化的精华。儒家历来注重积极有为的人生实践，追求尽善尽美的道德境界。中华民族团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的民族精神正是在儒家强调真善美统一的道德教化下逐渐形成的。然而，在当前社会转型期，利益成为人们行动最直接的动力，许多社会传统美德日渐淡化，网络中充斥着大量真伪难辨、良莠不齐的信息正是现实生活中浮躁、丑恶、虚假和欺骗等不良现象的反映。而代表着健康文明、积极向上的网络正能量的传播表达了广大网民对传统真善美价值观回归的诉求。　尽管网络作为一种生活方式，势必会更加广泛融入现实生活，在纷繁复杂的网络环境中，网络正能量的传播虽然不能从根本上改变社会现状、化解社会矛盾，但其中蕴含的真善美的中华民族传统价值观如能代代传承，将引导人们在新的历史时期坚守核心价值观，将好的、优秀的传统美德继承和发扬下去。网络正能量必然能发挥前所未有的力量。

　　2　启示

　　大学生兴趣爱好广泛、好奇心强、求知欲旺盛，在这“百花齐放、百家争鸣”的网络时代，面对扑面而来的海量信息和新生事物，对网络更是趋之若鹜，网络于是也成为大学生学习生活须臾不可取代的现代化、信息化、便捷化的沟通、交流和互动工具。据中国互联网络信息中心发布第29次“中国互联网络发展状况统计报告”，截止2011年12月底，我国网民人数达到513亿，大专及以上学历人群中互联网使用率在2011年已达961%，目前基本饱和。⑤我们必须紧跟时代步伐，紧密结合网络新技术，创新大学生网络思想政治教育的内容和方式。为此，本文从高校网络文化、教育路径、信息传播方式、技巧等三个维度探讨网络正能量传播过程对思想政治教育的启示。

　　21　弘扬正面网络文化、引领校园网络健康发展

　　在当前我国社会转型期，多元文化、价值观念并存，一些反传统、非主流的思想观念在网络中不断蔓延，一定程度上造成部分大学生政治信仰迷茫、理想信念模糊、价值取向扭曲。在此背景下，弘扬正面网络文化对大学生思想政治教育尤为重要。弘扬正面的网络文化就是用正确、积极、健康的思想文化信息来引领网络阵地，引导学生树立正确的世界观、人生观、价值观，从而增强网络宣传的有效性和影响力。

　　首先，要弘扬中华优秀文化，拓展校园网络新阵地。网络社会中，各民族间文化差异依然存在，以美国为首的西方资本主义国家，利用网络加紧对我国思想文化的渗透。大学生好奇心强，如无坚定的政治信仰和一定的辨别能力，很可能导致国家、民族意识淡漠。因此，要在积极吸收外来文化的同时，引导大学生正确对待本民族文化，认识到保护和传承本民族文化的重要性和紧迫性。

　　第二，要利用网络宣传典型，促进校园和谐建设。宣传先进典型人物在唱响时代主旋律、引领积极健康的舆论方面发挥着重要作用。要紧密结合社会和广大师生关注的热点，挖掘身边的典型人物和事件，做好典型宣传；要注意创新内容形式、方式方法，通过运用各种宣传技巧，提高宣传水平，利用各种宣传资源，形成舆论合力。

　　22　网上网下教育相结合，形成网络教育合力

　　网络是思想政治教育一个重要的载体和平台，为现实思想政治教育工作提供了有效的途径，但仅依靠网络开展教育工作是不够的，网上教育只是思想政治教育一种有效方式，只有网上网下教育紧密结合，学校思想政治教育工作才能显现出强大的生命力。

　　从宏观层面看，学校要加强思想政治教育专题网站建设，依托网站开展形式多样、内容丰富主题教育活动，网上网下联动，形成思想政治教育合力。思想政治网站要吸引学生广泛参与就必须充分利用网络的多功能特点，在促进学生学习、生活、就业等学生关心的方面提供便利，帮助青年学生切实解决实际问题。通过开展丰富多彩的网络活动，提供全面、及时、精彩的网络信息，搭建网络学习平台等来吸引学生的眼球，建立了融思想性、知识性、趣味性、服务性于一体，学生自主开发和管理的思想政治教育专题网站。

　　从微观层面看，要以现实组织群体为基础，依托网络平台构建网络集体。例如，班级、党团组织、学生社团在网络建立相应群体，并通过网络召集、开展有关活动，把网上交流和现实交流自然融为一体，拉近教师与学生、学生之间的距离。网络是现实的延伸，表现的内容是生动的现实世界，对于网络时代的大学生来说，现实世界和网络世界都是不可或缺的。

　　23　善用信息传播技巧，优化网络教育效果

　　网络虚拟性和用户匿名性的特征使网民在虚拟空间的平等交流成为可能，网络平权思想迎合当代大学生张扬个性、标榜自我的心理特征。伴随互联网长大的90后在传播接受心理方面不同于其他年代人，具体表现为他们希望能同教育者进行平等的交流，反对话语霸权；他们喜欢表达自我的想法，通过争论摸索新的思路和方法，厌烦教条式的灌输和枯燥、单一的说教。这就要求我们要适应大学生接受信息的心理特征，在网络教育中不断创新信息传播技巧，提高网络思想政治教育的时效性。

　　首先，要促进师生平等互动交流。教育者在传播信息过程中居于最优越的地位，传播方式不同，学生接受效果不同。教育者首先要以平等的姿态面对学生，以人为本，尊重学生的主导性与自主性；其次，教师要积极参与网络实践，了解学生网民的思想特点和内在需求，及时在网上发布多样化教育信息满足学生需求。同时，应避免单一说教的声音，经常参与学生网络交流，使传受双方能形成互动。

　　第二，要加强网络志愿者队伍建设，净化网络文化环境。教育者鼓励和培养一批政治可靠、知识丰富、热情敏锐并熟悉网络语言的学生志愿参加网络文明传播活动，利用微博、论坛、QQ、飞信等网络互动阵地，发表文明健康、积极向上的言论，传播推广网络文明；曝光不文明行为，发动学生参与讨论、监督校园不良现象；依托网络开展并推广各类健康向上、内容丰富的志愿服务活动和主题文明传播活动等。并将网络志愿者工作纳入校园文明系列评选评测评体系，进行量化考核，相关部门适时组织总结和表彰。

　　第三，要采用丰富多彩、生动活泼的传播形式，激发学生接受热情。形式新颖、寓教于乐的传播活动，能激发学生的接受热情，强化教育效果。目前，高校红色网站成为大学生思想政治教育的重要平台，只有用形式多样、生动活泼、体现时代特征的传播形式才能不断提高校园红色网站的新引力。