月经前一般会增重多少

月经前一般会增重多少,第1张

月经前一般会增重1-2公斤,这主要是月经前期内分泌失调导致的。

月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。刺毛鼠,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经。

众所周知,怀孕后,很多女生的体重都会呈现上升趋势。为了跟得上孩子的营养,很多孕妇在孕期都有很好的营养,就是希望补充孩子所需的营养,但有时候孕妈的营养太好,会导致胎儿长得太大。这时,他们可能会选择剖腹产。现在,让我们看看这个问题。整个孕期,什么时候增重最快?怀孕期间,体重会增加。大约七个月时,体重增长最快。这时宝宝长得更快,体重也会相应增加。

一、整个怀孕期间,什么时候体重增长最快

孕期体重增长最快的是怀孕中后期(5个月后明显)。怀孕12周内会有妊娠反应,体重不会有明显变化,甚至下降。怀孕13周后体重会增加,13周后体重每周增加约350g,整个孕期体重增加达到125KG,孕中期和孕晚期要注意饮食营养,饮食多样化,按医生要求定期做产科检查。整个孕期,最快的增重是从怀孕第五个月开始的,因为前三个月有早孕反应,增重不会那么明显。从第五个月开始,宝宝发育更快,孕妇对营养的需求也会增加。但是要注意适当的饮食控制,不要暴饮暴食,少吃甜食,多吃正餐,适当运动。

二、胎儿快速生长期,孕妇的身体变化

怀孕期间,这三个阶段是胎儿发育最快的时期,每个阶段都有不同的侧重点。胎儿器官生长最快的月份是怀孕的前三个月。在此期间,胎儿的内脏器官首先出现原型,肾脏在怀孕第十二周左右开始产生尿液。这时,孕妈的身体也开始有尿频的症状,主要是因为胎儿开始生长发育,从而增大了原本很小的子宫并压迫了膀胱。其实这也是宝宝快速生长发育的标志。此时,孕妈应注意及时补充叶酸。很多女性在孕早期频繁上厕所,不仅是因为“孕吐”,还因为尿频。此时胎儿发育相对不稳定,属于危险期,要注意多休息。

三、胎儿发育的黄金期

胎儿发育的第二个黄金期是7-9个月。这时,不仅胎儿体重迅速增加,脑细胞的生长繁殖也有第二个高峰。这个时期最大的区别就是大部分都是胎儿体重增加。很多孕妇早期没有明显的肚子,但是到了怀孕后期,体重迅速飙升,肚子特别大。而且由于胎儿生长迅速,孕妈在产程中会出现腰背痛、腿抽筋、腿脚浮肿等情况。同时,孕晚期的食欲也会变得很好。因为胎儿快速发育需要补充更多的营养,所以孕妇一定要适当补充,不能盲目,以免对生产造成不良影响。

众所周知,0-1岁是宝宝发育的“猛涨期”,一年内至少长高25厘米,增重2倍多。殊不知,宝宝的发育并非匀速进行的,单单这一年,就需要经历7个“猛涨期”。

如果新手爸妈能够把握住这7个“猛长期”,科学喂养、细心护理,宝宝发育将会更上一筹。

下面就让我们一起来看看,宝宝1岁会经历哪7个“猛涨期”吧。

宝宝1岁内,会经历7个“猛涨期”

宝宝出生以后,首先会经历 “生理性体重下降” ,主要是因为宝宝出生后需要排泄胎便,吸收胎脂,再加上吃得少消耗的多,这就导致宝宝出现了 暂时性的体重下降 ,甚至比出生时的体重还要低。

但是这都是正常的,是每个宝宝都要经历的,新手爸妈不要担心,只要 按需喂养、细心护理 就可以了。

而且,“生理性体重下降”只是暂时的,体重下降一般不会超过出生体重的10%;随着宝宝奶量增加,机体对外界环境的适应性加强,体重也会逐渐提高的,在出生后的7-10天,就能恢复到出生时的体重水平。

体重恢复后,宝宝开始进入各个 “猛涨期” :出生后7-10天、出生后第2-3周、出生后第4-6周、出生后第3个月、出生后第4个月、出生后第6个月、出生后第9个月;机体和智力发育,都会快速增加!

宝宝“猛涨期”的表现,爸妈要知道

除了时间,还可以根据宝宝的表现来判断是否“猛涨期”,比如宝宝的饮食、睡眠和情绪状况。

1饮食——奶量增加,吃奶频繁

猛涨期期间,宝宝对奶的需求增加,几乎不停歇的吃奶。尤其是晚上,夜奶次数明显增加,甚至有些宝宝一小时吃一次,让妈妈不堪其扰。

不止如此,有些宝宝还会非常烦躁,吃奶时一下含住,一下扯开,不再像之前那么安静了。

2、睡眠——睡眠模式改变

老话常说孩子是在睡眠中长大的,确实有一定的道理。深度睡眠能够让生长激素加倍分泌,让宝宝快速增长。

很多宝宝在猛涨期会出现 白天睡得多,晚上睡不稳 的情况。

3、情绪——情绪不稳,哭闹厉害

猛涨期,有些孩子非常难搞,情绪不稳,动不动就发脾气、哭闹,安抚起来非常困难,让妈妈很遭罪。

不过这些都是在暂时的,一般来说,“猛涨期”时间较短,短则两三天,长则一周左右。通常爸妈没反应过来,猛涨期就已经结束了!

猛涨期过后,宝宝还会出现一些特别的表现,比如: 睡眠增加 ,这是因为猛涨期晚上没休息好,过后自然要赶紧补觉; 吃奶量下降 ,妈妈常常会出现涨奶表现,很些宝宝一天只吃几口奶。

猛涨期过后,宝宝的明显变化

猛涨期过后,宝宝的 身高、体重、运动和视觉发育 ,都会发生明显的变化。

1、身高

新生儿的身高基本相同,都是50厘米左右;出生后前3个月是身高增长最快阶段,每个月可增高35厘米;4-6个月虽然有所减少,但是每个月增高2厘米,也是非常厉害的;7-12个月则以每月增高1-15厘米的速度持续增加,等到1岁时,基本达到出生身高的15倍,也就是75厘米。

其实,这也是宝宝两个身高“猛涨期”中的一个,若抓住孩子多长几公分,如果错过了,再想长高恐怕只能等青春期了。

不过,宝宝身高受 遗传、营养、睡眠、运动、情绪和地域环境 的影响,会出现明显的差异,各位爸妈注意一下,看看自家宝宝的发育是否在标准范围内。

2、体重

宝宝体重增加有多快?

正常足月儿, 在出生后的前3个月增重速度最快 ,平均每个月增重2斤左右,这就意味着,宝宝3个月时的体重基本是出生时的2倍;随后生长速度减慢,后9个月合计增加的体重基本与前3个月持平,1岁时体重应该是出生体重的3倍。

对照宝宝的身高和体重,爸妈可以看上面的 体重身高标准表

3颜值

新生儿多是丑巴巴的,皮肤发红,皮肤很皱,还有胎脂和胎毛,就像一个小老头。这些也都是暂时的,随着时间增加,胎脂和胎毛逐渐消失,皮肤也变得光滑、细腻、白嫩,如果喂养得当的话,宝宝还会胖嘟嘟的,浑身奶香味,像洋娃娃一样可爱。

4、运动

刚出生时,宝宝浑身软绵绵的,新手爸妈都碰不敢碰;满月后,虽然不如之前那么软绵绵了,但是竖抱时,宝宝的脑袋左摇右晃,有些吓人;到了3-4个月,脖颈有力量了,脑袋基本可以固定住,不再晃来晃去了。

而且,随着月龄增加,宝宝还开启了很多能耐。

1个月时,宝宝可以趴卧练习,每天拿出几分钟来,趴在床上锻炼脖颈的力量;2个月时,趴卧训练继续,宝宝暂时还不会翻身;3-4个月时,宝宝可以翻身了,而且会越来越熟练; 6-7个月可以坐立;8-9个月可以爬行,然后逐渐站立、走路,很多宝宝12个月已经开始走路练习了。

5视觉

虽然说宝宝的视力在宫内就已经发育,但是出生时,视力几乎是0,看什么都是模糊的,即使是距离很近的妈妈,也看不清楚;1个月时,宝宝能够看到距离自己20-30厘米的事物,每次母乳喂养时,特别喜欢盯着妈妈看;2个月时,宝宝可以看到更远的地方,距离稍远的爸爸也能看到……此时,妈妈可以准备一些黑白色卡,刺激宝宝的视觉和右脑发育。

宝宝发育的地方还有很多,比如听觉、触觉、语言等等,都会随着月龄增加逐渐增强。

值得注意的是,这些能力并不是匀速进行的,虽然平时也会发育,但是“猛涨期”无疑是最快的。如果父母能够把握住宝宝发育的“猛涨期”,科学喂养、用心护理,宝宝各部位发育都会更快速、更 健康 !

本文均来源网络,侵立删

孕期体重增长标准

 孕期体重增长标准,随着胎儿在妊娠期的生长发育,那么孕妈妈的体重就会慢慢的不断地增加。而孕妇所增加的体重是胎儿和孕妇两个人加起来的,下面是孕期体重增长标准。

孕期体重增长标准1

  孕期体重增长标准

 孕妇体重增长标准是有相关规定的,如果孕妇体重增加过多,反而会影响孕妇和胎儿的身体健康。但是如果孕妇体重增长不足,会导致胎儿生长受到一定的限制。孕妇首先需要知道自己的孕前体重,并据此计算BMI(身体质量指数)值。BMI值用于测量肥胖度,BMI=体重(kg)/(身高m)2。根据孕前BMI,可以计算出孕期体重可增长的范围。

 孕前BMI :26

 孕期体重增加:125-18kg,115-16kg,7-115kg

  孕妇体重什么时候增长最快

 正常情况下,孕妇体重一般是在孕中晚期增长最快。孕早期宝宝正处在各系统分化阶段,不主张刻意增加体重。孕早期应多吃新鲜蔬菜水果,避免感冒,保持情绪稳定,并补充叶酸。

 孕中期宝宝处于各脏器分化和体重增长阶段,孕妇体重每周增重03~05公斤左右即可。该时期孕妇多吃新鲜蔬果,并适当增加肉类等优质蛋白质的摄入量。

 孕晚期是宝宝体重快速增长阶段,因此,宝宝对营养的需求明显增多。该时期孕妇应多吃富含优质蛋白质的食物(如鱼、禽、瘦肉和蛋、奶、大豆等)。此外,海鱼富含n-3脂肪酸,对视网膜和大脑发育有益。富含钙的食物如牛奶、虾皮、黑豆、黄豆等也是不错的选择。孕后期孕妇一般每周增重05~06公斤为宜。

 对于体重超重或偏轻的孕妇,最好在医生的指导下,对食物的摄入量和种类进行个体化调整。如超重的孕妇,可多吃饱腹感的食物,如红豆、莲子、莲藕、淮山、小米等粗杂粮。而体重偏轻的孕妇,应增加肉类以及主食的摄入量。如果发现体重异常,最好及时到营养科就诊。一般在孕早中晚期至少3次进行营养咨询。

孕期体重增长标准2

 将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值,怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定,一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。

 如果体重不增加或增加范围小于正常,可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过05kg,应注意有无异常情况发生,建议去医院检查,以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。

 孕妇在家里可以自己利用母婴安全秤进行体重测量。由于孕妇在怀孕中后期,体型和身体灵活度的变化,在秤的选择上一定要选择大秤面、大称脚的智能母婴安全秤。

 一般情况下,怀孕后孕妇体重会逐渐增长,增长的范围需要根据孕妇自身条件,如孕前体重、身高等因素决定。孕妇体重数据解读是,在孕早期孕妇体重约增加1-2kg,由于此时胎儿对营养的吸收有限,所以体重不宜增加太多。

 孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg,即每周约增加04kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致,包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。孕晚期孕妇体重的增加主要是胎儿发育所导致,胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致孕妇体重上升。

孕期体重增长标准3

  孕期体重增长标准的计算公式:

 首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了

 孕前BMI198,孕期总增重125—18公斤为宜;

 孕前BMI在198—26之间,孕期总增重115-16公斤为宜;

 孕前BMI在26。1—299之间,孕期总增重7-11。5公斤为宜;

 孕前BMI30,孕期总增重大于6公斤就正常。

 我的BMI在21左右,本来去年年底体重是49公斤左右,但今年开始备孕就开始胡吃海喝,过年后就成了52公斤了~~~,因此我给自己孕期定的目标是体重增长控制在12公斤以内,参考过孕期BB的生长规律,我合理的分配了一下,各阶段的增长分布应该是这样:

  孕周 增长值

 1-12周 1KG

 13-24周 5KG

 25-36周 5KG

 37-40周 1KG

  为何会发生孕后体重增长?

 怀孕后,体重增长是一件很常见的事情,一是由于胎儿的发育和生长,即使再瘦的`孕妇也会发生体重增长,二是由于孕期孕妇的胃口会变大,需要摄取足够的营养物质来确保胎儿的正常生长和营养供给,三是由于孕妇运动不便,就更有利于脂肪的堆积。以上三个综合就使得孕妇的身体会显得臃肿,体重也会上涨。

 体重超标会给孕妇和胎儿都带来不好的影响,首先是孕妇的体重如果超标,那么在孕期行动会相当困难,胎儿的发育还会压迫到孕妇的内脏,造成孕妇身体的不适,二是胎儿发育过大,会使得分娩更加困难,难产的几率增大,也就增大了生产的风险,而且,孕妇的体重超标,那么胎儿过度发育,会使得孩子有肥胖症的潜在疾病存在,孕妇在生产之后,身材也比较难恢复到以前的状态。

  关于孕妇体重增长表的温馨提示:

 1、孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22),即身高160cm、孕前基础标准体重为16×16×21=5376kg。

 2、孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%,肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

胎儿在母亲体内,体重增长的最快的是7--9个月,如果非要说哪个孕周的话,那就是36周。

胎儿在母亲体内一直都在生长,但是在孕早期胎儿最主要增长的不是体重,而是细胞的分化,所以体重的增长是非常慢的,每周大概1--2克左右,到了怀孕三个月左右,胎儿的体重大概会在5--40g间,对于孕妈妈来说,体型基本上没有改变,因为胎儿实在还太小。

到了孕中期,胎儿体重增长比孕早期要快一些,在这个时期,胎儿生长发育最快的还不是体重,而是胎儿的骨骼生长。但是这个时期胎儿生长发育也算蛮快的,每周体重大约增长85克,所以在孕中期孕妈妈的体型就会发生明显的改变,在怀孕四个月的时候,孕妈妈就会发现肚子已经开始突出来了,因为胎儿在慢慢长大了。

孕晚期是胎儿体重增长最快的一个时期,最快的还是在7--9个月之间。在怀孕28到36周是胎儿体重增长的猛涨期,胎儿每天增长的重量可以达到20--30g,每个星期胎儿的体重增长可以达到150g--200g左右,体重增长还是挺快的,所以孕妈妈会发现自己好像被吹大一样,肚子越来越不方便了。

到了怀孕35--36周左右,胎儿的生长速度非常非常快,每周可以超过200百克,36周以后,胎儿的生长速度就会变慢,每周可以增重50--100g,到了最后两个星期,胎儿的生长速度更慢了,每个星期大概增长50克。

所以懒妈妈认为,胎儿在妈妈的肚子里。体重增长最快的就是怀孕35或者36周。

体重并不是衡量胎儿 健康 的唯一标准,在宝宝足月的时候,宝宝的体重在5--8斤间就好。如果孕妈妈检查时发现胎儿过大过小的话,就要通过饮食来调整,尽量把胎儿的体重控制在5--8斤之间。在怀孕七到九个月都是胎儿的猛涨期,这段时间胎儿的生长发育是很快的,是一段时间,而不是一周两周,如果胎儿体重过小,妈妈就要趁着这段时间多吃一点长胎的食物,比如说一些淀粉类的食物,孕妇奶粉,榴莲都是不错的选择。如果胎儿过大,那就需要妈妈在饮食上尽量简单一些,不要过多食用容易发胖的食物,可以多吃一些富含高纤维的食物,比如说蔬菜,不要让胎儿长成巨大儿。

孩子在母亲体内,也就是怀孕的时候,一般怀孕早期是宝宝各器官形成阶段,体重不会增长过快,而到孕28~36周的时候,胎儿皮下脂肪快速堆积,体重长得飞快。

孕期胎宝宝的体重增长情况一般是这样的:孕0~12周体重增长缓慢,孕13~28周体重快速增长,孕28~36周体重加速增长,孕36周以后,胎宝宝体重增长放缓。

在孕28~36周是宝宝体重的猛长期,其中每一周胎宝宝的体重都有可能长得最快,每周最多可以增长200~300克。

为了把胎宝宝的体重控制在最佳的范围,孕32周左右的产检十分重要,通过产检医生会评估胎宝宝的体重,如果体重过轻(胎儿偏小),那准妈妈就要及时补充营养,趁着胎儿猛长期让胎宝宝多增长一些体重。相反,如果产检时评估胎儿体重过重(胎儿偏大),那准妈妈就要在最后的阶段控制饮食了,尽量避免巨大儿的产生。

另外,由于孕期 每个准妈妈的饮食不同、作息不同、每个胎宝宝的发育情况不同 等等原因,孕期哪一周体重增长最快也是因人而异的。

总之,孩子在母亲体内,一般孕晚期体重增长最快,一周的体重增长最多可达300克左右。建议孕妈咪一定要按时产检,均衡饮食,少吃多餐。

怀孕期间,胎儿的成长就像盖房子一样,先打地基构建基础框架,然后再添砖加瓦修饰细节。所以怀孕期间的每个阶段,胎儿的发育重点都是不一样的,孕妇最好根据胎儿的发育重点来补充营养物质,帮助胎儿 健康 发育。

孕早期是胎儿打基础的阶段,此时胎儿的重点是各部位器官的发育,体重增加得特别少,每周大约增加1到2克;而且这个阶段,大部分孕妇的早孕反应都比较严重,她们可能会恶心孕吐、食欲不振,所以体重不增反降也是正常现象,只要按照医生要求定期体检,没有腹痛、见红以及突然的早孕反应消失,一般不需要担心胎儿的发育问题。

孕中期开始,胎儿的骨骼快速发育,身长增加很快,体重每周可以增加50到100克左右,胎儿的内部器官也在继续发育成熟,所以孕妇需要大量的营养和钙质。其中钙质每天需要1000到1200毫克左右,否则孕妇会出现腿脚抽筋的情况,还会影响胎儿的 健康 发育。也就是说,此阶段孕妇不仅要营养均衡充足,还需要补充充足的钙质,帮助胎儿的骨骼和牙齿 健康 发育。如果缺钙不严重,可以吃一些富含钙质的食物,比如孕妇奶粉、牛奶、虾皮等等,如果缺钙比较严重,可以在医生的指导下补充钙片。

孕晚期,胎儿的各部位器官基本发育成熟了,但是胎儿还特别弱小,此时出生的话很难存活,所以这个阶段胎儿需要给身体添砖加瓦,努力长肉,让皮下脂肪尽快充盈起来,看起来不再像个干巴巴的小老头。不过随着胎儿的发育,对营养的需求越来越多,对钙质的需求也增加到1500毫克每天了,为了胎儿的 健康 发育,孕妇需要继续补充钙质!

那么,从哪一周开始,胎儿的体重会“飙升”呢?从上述内容可以看出,孕晚期是胎儿的体重猛涨期,但是最快的是孕28到36周,此阶段胎儿每周体重增长150到200克左右,具体数据如下:

综上所述,从孕28周开始,胎儿体重开始“飙升”,而孕28-36周,则是胎儿体重增长最快的阶段,此时胎儿体重每周增加150-200克,孕妇需要补充充足的营养供胎儿发育,不能再饿着胎儿了!

保证胎儿能 健康 有序的成长发育,孕妈必须提供足够的营养,适宜的环境以及孕妈自身的身体 健康 等等,影响胎儿成长的因素有很多,但是胎儿在整个孕周中发育的速度自是各有差异,有的时候宝宝在宫内的发展是非常快的,而有的时候在显得特别缓慢,因此在不同的时期,孕妈的关注点也应该适当的做出调整,那么在孕周的哪个时期胎儿发育的最快呢?

胎儿生长的不同周期各个器官,形体,毛发,生殖器官等等也会在不同的孕周生长速度也会不一样,例如毛发在16周左右就会开始生长,不同的时期身体各个部位生长自然有快有慢不可统一而论,孕妈良好的营养以及良好的孕期生活习惯才是保障胎儿 健康 生活的基本,切不可本末倒置。

宝宝在孕妈的体内,形体发育最快的时间是在27-36周,而身体不同的部位生长速度与前后均在不同的时期有所表现,生命的孕育是一件需要时间去长期去“描绘”,注意孕期生活才是孕妈应该关注的重点,少食多餐,忌情绪频繁波动,按时休息,适当的运动才是良好的孕期生活,也是孕妈应该每天都保持的状态。

个人觉得最后一个月长得比较快一点,我当时怀宝宝的时候,虽然涨了50斤,但长得最快的还是最后那段时间,总感觉吃不饱,饿得比较快,后期走路都成问题,感觉整个人都好沉重,而且后期睡觉完全无法入眠,也不好翻身,真的很难受!每次产检医生都会说吃太多了,让我少吃一点,如果考虑顺产的话宝宝一般在6斤左右最好,然而我这个体重医生估计孩子有7斤多,加上我本身个子比较矮,所以想顺产都不行。结果最后还是剖腹产,宝宝比预期医生估计得还要重,88斤,我都感觉自己太能吃了!所以,建议大家孕期一定要合理安排饮食,不能吃太多的一定不要吃太多,只要够宝宝吸收就好,不然对自己身体也不好,宝宝太大也不好,最难的是后期还要辛苦减肥,所以一定不要太贪吃!

邓超为了拍**增重20斤,而任贤齐为了拍**增重52斤,还是韩国女明星金佳熙为了拍**增重40斤,也就是我们增加的一般就是脂肪和肌肉,我们身体中脂肪的重才是最重的。而大脑,内脏的重量占比不多。

对于胎儿来说早期主要是长大脑和骨骼,手脚和各个器官,这些重量占比不大,孕早期还不是胎儿只是一个胚胎,可以说B超都看不清楚,所以重量的增长更加可以忽略不计。

到了孕中期主要她是基本的器官骨骼的增长,体重增长速度快,但是因为本来的基础差,所以胎儿也不是很重,一般孕4个月胎儿才2两,怀孕第5个月胎儿大概是6两左右,怀孕第6个月胎儿大概是一斤二两,到了孕晚期第 7个月胎儿的体重到了二斤。

后期主要是肌肉和脂肪的增长,重量会比较重,所以一般到了孕晚期体重会比较重一些,从 孕7个月到孕10个月,体重以每个月接近一斤半的 速度在增长。

到了孕期十个月胎儿一 般就是六斤半左右了 。

前段时间一个孕中期的朋友说自己的肚子还很小,看不出来,我说过两个月你就看到肚子像吹气球一样大了,因为孩子到了孕晚期体重才是长得最快的,一般到了晚期体重才是增长最快的。

话题:你怀孕时体重增长最快是什么时候?

导读:孩子的的生长发育一直都是父母关心的重中之重,哪怕是在母亲体内,还是胎儿时期的时候,父母就难免操碎了心。

很多父母都好奇,在胎儿时期,哪段时间孩子发育最快?哪一周体重长得最快?什么时候胎儿最活跃?

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/8214222.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-09-13
下一篇2023-09-13

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存