宝宝精细动作怎么锻炼？

你好这里是精通 育儿 知识，又对玩具颇有研究的萌宝玩具精选，同时也是一名超级奶爸。我们所说的精细动作一般都是特指我们看得到的手部动作，而且精细动作其实不仅仅是一种单纯的运动，对于宝宝来说，锻炼好精细动作对认知和语言能力的发展也都是有帮助的。我来分享一下我自己的一些小经验吧~

一、根据发育过程选择锻炼的精细动作

宝宝在刚出生后不久，手部就开始有反射性的抓握动作了。到了两个月左右，宝宝就开始慢慢会会伸手往前抓。每个阶段宝宝所掌握的精细动作都不同，所以根据年龄的不同来选择给宝宝锻炼的精细动作，能够更快的帮助宝宝掌握这些精细动作。具体的精细动作发育过程如下：

根据这个发育过程来选择精细动作的锻炼，能够事半功倍。

二、选择玩具作为精细动作锻炼的辅助工具

现在市面上有很多婴幼儿玩具都带有精细动作的锻炼功能，我在这边推荐几款我自己使用过的。

（1）摇铃

摇铃是每个宝宝都有的玩具，不仅能够吸引宝宝的注意力，而且方便抓握的圆柱形能够锻炼宝宝的手部力量和抓握的动作。

（2）婴儿健身架

宝宝躺着就能玩，健身架上的挂着的玩具有各种形状，有的还会发出声音，宝宝看到颜色鲜艳、有声响的东西就会想抬起手去抓，能够锻炼宝宝手臂的力量，抬起手又放下，也能够满足宝宝伸手往前抓东西的欲望。

（3）生活体验馆

这款玩具有各种各样的功能，宝宝可以用手拨动、拉扯、按、开、翻动，而且还有一些生活场景和声光效果，多种玩法多种精细动作训练，性价比也很高。

文/ 萌宝玩具精选

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从系鞋带到儿童脑发育，「精细动作」的培养越早越好！

有一位小学篮球教练，他对自己的教学成果非常不满意。

原因是每次给低年级的孩子上篮球课时，大量时间都被用在给这群孩子系鞋带了

「因为，他们真的不会系！」

从这个事例可见，手部精细动作的发展对孩子未来的独立与成长太重要了。

像系鞋带、扣纽扣、写字、画画、弹钢琴等，每一项技能的学习都离不开手部精细动作技能。

更重要的是，手部精细动作的发展有利于早期大脑发育，进而促进认知系统的发展。

因为，负责控制手部动作的是大脑的最高区域「皮层」的条形区，这一区域横跨了整个大脑，手上的动作越细致，需要调用的脑区就越大。

不仅如此，精细动作还能促进孩子视觉、听觉、触觉等各部感官的发展，使各领域活动内容得到拓展，对语言、想象、思维等发展也有极大的益处。

那么，要怎样锻炼孩子的手部精细动作呢？是不是平时让孩子多动动手就可以了？

当然不会那么简单！孩子的精细动作训练建议从以下方面入手，更加系统且有效。

孩子在出生三个月前，小手都是紧紧握住小拳头。在出生后相当长的一段时间里，孩子依然会保持这种高肌张力的握拳状态。

日常生活中，一定要让孩子经常玩分开五指，并分别控制的捏取类、增加手指灵活性的 游戏 。

夹红豆

家长和孩子相对而坐，中间放两只空的碗，一只碗内放几颗红豆，让孩子用筷子把红豆夹运到另一只空碗当中。

在夹运红豆的过程中，大脑对手尤其是对几个手指头的配合要求都很高。

堆雪人

拿出水彩笔，给塑料瓶画一张脸以及鼻子、嘴巴和纽扣等。

拿来一些棉花球放在托盘上，让孩子向塑料瓶中加入棉花球，直至填满。

孩子刚出生时，动作是混乱的，两只眼睛的动作有时也不协调。

随着月龄增长，孩子手部运动逐渐和眼部视线一致，能够按照视线抓取看见的东西，就产生了手眼协调。

日常生活中，让孩子有意图的抓取玩具，或做有方向性的投掷 游戏 ，能够训练手眼协调。

投掷 游戏

给孩子准备一个球和一个盆，引导孩子将球扔进盆中。

随着孩子投掷水平的提高，父母可以将盆放置在远近、高低不同的地方，增加 游戏 难度。

粘贴动物

给孩子准备一些彩色图案碎片或者是树叶，在一张大白纸上画上一个动物轮廓。

指导孩子将碎片背面涂上胶水，贴在动物轮廓内。

日常生活中，大多数活动都是需要双手配合的，比如一只手拿着瓶子另一只手拧盖子，一只手扶着纸另一只手写字等。

影响双手协作的两个因素是双手的空间感知和时间控制，即大脑分别控制两只手在什么时间做什么动作，最终完成双手协作。

套橡皮筋

游戏 很简单，找一个卷纸筒或者杯子，准备一些橡皮筋。

目标是把橡皮筋套在卷纸筒或杯身上。

花样穿珠

家长为孩子准备一些形状不同，颜色各异的珠子。

告诉孩子穿珠子的时候，要运用颜色和形状间隔交叉地穿，最后看谁穿得最漂亮、最快。

精细动作的实现离不开手腕关节的配合，它就像是连接上肢大运动和手掌精细动作最重要的枢纽，让动作从粗放变得精确。

一岁之前的孩子，可以玩从高处够玩具的 游戏 ，而年龄稍大点可以玩涂鸦、端水、使用剪刀等 游戏 ，对手腕灵活有很好的锻炼作用。

描实线图

在纸上画好一条实直线，示范后让孩子在直线上用不同颜色的笔描。

笔稍微粗点，或增加彩色笔丰富一下，线段由短到长视能力增加，同样由描线到形状图到图画。

拼插玩具

让孩子玩拼插玩具，鼓励孩子给插出的形状命名，如圆圈可以是项链，方形可以是 汽车 等。

这种玩法能促进孩子手腕精细动作的发展，并且激发孩子的想象力。

孩子手臂和手掌肌肉收缩，就产生了抓握的力量。

手掌抓握类训练，可以有效避免孩子用前壁肌肉来做精细动作导致的动作别扭或笨拙。

数字打孔

准备一些卡纸，按彩蛋的样式进行裁剪，然后在纸上填写数字。

让孩子抓握打孔机，按照对应数字，在纸上打相应数量的孔，例如彩蛋数字是8，就打8个孔。

这个 游戏 锻炼手部肌肉的抓握，同时能够加强孩子对数字的敏感度。

布袋摸物

在布袋中放入4~5种大小、形状、表面材质不一的玩具，让孩子伸手进袋中摸指定物品。

孩子在布袋中进行摸取和搜罗物品的过程，就是一次锻炼抓握的好时机。

正如教育学家苏霍姆林斯基所说： 「儿童的智力在手指尖上」 。

多动手，孩子才能更聪明。

宝宝的精细动作怎么锻炼？年糕妈妈早教盒子帮助孩子进行大运动训练！

晒晒年糕妈妈早教盒子

订了年糕妈妈的早教课， 第一个月就送来了2大箱子 ，里边各种教具和玩具，简直太惊喜了！赶紧来给大家晒一晒！

—— 基础盒子

基础盒子就是一个超大的收纳箱，里边放了三个盒子，包括有音乐盒子、运动盒子和艺术盒子。里边的玩具全都是宝宝喜欢的！

（基础盒子-音乐盒子）

沙滩球、绘画材料等等，都很安全而且贴心！

（基础盒子-艺术盒子）

—— 月龄盒子

月龄盒子就是根据月龄和线上课程配套的教具，每月送一次，在手机APP上就可以看到早教盒子订单的列表，是否发货和物流信息都能一目了然。

收到盒子以后，我会找到APP上对应月龄的教具清单，上边有教具的和名称，可以和线上课程一一匹配，然后再收纳到箱子里，要用到的时候再拿出来。这个清单外婆也能看得懂，用起来很方便。

专业又好玩的课程内容

1课程结构设计

每节课都分成3个部分，第一部分是欢迎歌，中间有两到三个 游戏 ，最后一部分是再见歌。 孩子每次看到老师在视频里和他打招呼，都特别兴奋 ，一开始就是指着老师，观察老师的动作，后来居然会向老师挥手打招呼啦！我觉得这个开场和结束的设计挺好的，可以让孩子养成良好的习惯。

2大运动训练

老师结合精彩趣味的 游戏 和运动，比如钻隧道、跨越障碍、球类运动等，让我们带着孩子一起玩， 在获得欢乐的同时，收获身体平衡、协调、敏捷和灵活性的发展，能够培养孩子的认知、 探索 的能力。

3语言和认知学习

课程里有很多好听的英文歌曲和舞蹈，提高了宝宝的学习兴趣，潜移默化地 提高宝宝的语言能力 。课程中还穿插了 事物的认知 ，比如有一节课是丛林主题，道具有棕熊、大象的卡片，孩子的爸爸模仿棕熊爬行的样子，和孩子一起玩，把他逗得直乐。老师还教我们用纱巾模仿大象甩鼻子，形象又生动。

4宝宝独立思考和乐观性格的养成

有一节课我印象很深刻，是制造天上的云彩，其实就是用肥皂水搅出泡泡，宝宝玩到停不下来。通过这种小实验活动，帮助宝宝学会对事物进行思考、做出正确的判断并付之于行动，鼓励他去积极 探索 ，还可以让他塑造勇敢、乐观的性格。

5宝宝自信心的建立

因为课程是在家里上的，宝宝的学习进步每天都能够看得见。 我们不会和其他孩子比较，就着眼于宝宝每天点滴的进步 ，经常给宝宝鼓励和表扬，有助于他在以后的生活中积极面对竞争和挫折。孩子现在养成了自信乐观的性格，只要能够独立完成一件事情，就会自己给自己拍掌鼓励。

这些天看着孩子明显有了很大的改变，我每天回家，孩子都开心地迎上来，牵着我的手要一起玩年糕妈妈的盒子。现在我们把早教融入到日常生活之中，和孩子的互动越来越多。

宝宝发育的身心发展特点，有五大能力区域，分别是：大运动动作，精细动作，认知能力，语言能力，社交能力。其中，宝宝的精细动作能力，被誉为宝宝“开启自己小世界的钥匙”。

因此，宝妈们都希望，宝宝可以尽快熟练掌握精细动作的能力，让宝宝的小世界越来越广阔。那么， 宝宝的精细动作能力，可以如何锻炼呢？

什么是精细动作？

宝宝的精细动作，其实并不局限于宝宝的手部抓、握、拉、抬等动作的能力，还包含着宝宝的眼手协调能力，指尖动作能力等。

如何锻炼宝宝的抓、握、拉、抬等动作的能力？

“重金属摇滚” 游戏 其实可以很好锻炼的抓、握、拉、抬等动作的能力，比如当宝宝出现拍打玩具的时候，粑粑麻麻可以抓住宝宝的手，一起有节奏地或者伴随着音乐敲打玩具鼔。另外，传统的乐器玩具比如铃鼓，也是一个不错的选择。

如何锻炼眼手协调能力？

宝宝在6个月以前，简单的 “遮脸 游戏 ”和“躲猫猫 游戏 ” 就可以很好地锻炼到宝宝的眼手协调能力。当宝宝慢慢能够爬行或者行走以后，粑粑麻麻就可以用更多的玩具来锻炼宝宝的眼手协调能力，比如：

粑粑麻麻可以和宝宝玩“滚球”，即在家长坐在宝宝面前的不远处，把玩具球轻轻地滚到宝宝面前，然后让宝宝自由拿起玩具球去观察，最后再鼓励宝宝沿着原路线把玩具球推回给家长。

在每天或者周末的户外时间，粑粑麻麻都可以玩“抢泡泡”的 游戏 。粑粑麻麻可以在简单的玩泡泡 游戏 的基础上，再 假装跟宝宝比赛“抢先抓到泡泡” ，以此调动宝宝的 游戏 热情以及积极性，让宝宝更活跃地观察泡泡的走向以及伸手去“捕捉”泡泡。

如何锻炼指尖动作能力？

“手指画” 游戏 也可以很好地锻炼宝宝的手指屈伸能力。用正规、无害的颜料，让宝宝用手指沾上颜料来画画，可以让宝宝更灵活地多方面运用手指。而粑粑麻麻需要注意的是，要培养宝宝在“手指画” 游戏 结束后，自行清洁双手以及桌面等的生活习惯。除此以外，粑粑麻麻可以给宝宝准备尺子、笔以及配对用的图画，让宝宝可以在早期掌握用尺子与笔画线配对的能力。 宝宝在握笔和按尺的过程中，就可以锻炼到指尖动作的能力。

我是知食君，海龟奶爸，对食品有严格要求的资深媒体人，欢迎关注我，了解更多儿童喂养、食品安全方面的知识。

什么是宝宝精细训练？

1-3月龄的宝宝

一般从宝宝出生半月开始。给宝宝看黑白卡锻炼宝宝的视力，卡片离宝宝眼睛20cm 左右。过段时间过度到彩色卡，锻炼宝宝的追视能力，动作半开会吮吸手指和玩自己的小手。培养宝宝抓握、摇、捏等动作的练习。

4-6月龄的宝宝

培养宝宝伸手抓物体，触手可及的范围内悬挂一些容易抓、捏、带有生响的玩具。

7-9月龄的宝宝

动作特点：会拿玩具互相敲击，

妈妈培养对策：准备一些面包片，香蕉丁等大小软硬适中的食物，让宝宝自己用手抓着吃

10-12月龄的宝宝

动作特点：会用拇指和食指将小颗粒捏起来。

妈妈培养对策：让宝宝搭积木，套圈和串珠 游戏 ，练习用拇指和食指将瓶盖打开再合上的动作。

13-18月龄的宝宝

动作特点会涂鸦，会搭积木。

妈妈培养对策：培养宝宝用笔涂画的兴趣。给宝宝准备一个有不同形状相对应的零件塞镶嵌盒里

19-24月龄的宝宝

动作特点会玩橡皮泥。会串珠，当然是较之前复杂的串珠。

妈妈培养对策：准备一款安全环保的橡皮泥玩具，让宝宝尽情发挥，让他随意捏

25-30个月龄的宝宝

动作特点搭积木具有一定空间感的那种、能模仿画画

妈妈培养对策：给宝宝一双小的玩具筷子，教宝宝如何夹起盘子的圆形东西等

31-36月龄的宝宝

动作特点会折纸，会画窗户和气球。

妈妈培养对策：准备一些花花绿绿的纸，和宝宝一起玩折纸的 游戏 。只要宝妈们有耐，你的宝宝一定会取得好的效果，会很好的锻炼宝宝感知力、感观力，理解力，反应能力，这些方面都有高于同龄宝宝。

祝宝宝们 健康 成长！妈妈们省心

对于宝宝怎么精细运动，我不是很了解。根据我的理解，宝宝在出生1-3岁时，基本上是身体机能最好，生长发育最快的时候。在这个阶段要注意孩子的体态调整。

这里我讲一下为什么要注意体态，一个婴儿正常出生并且身体 健康 。那么的最自然的体态便是，身体的本能反应而形成的动作。但同时也会由于后天的习惯儿有所改变。

下面是一副人类侧身体态对照图。

体态变化最直接的原因是长期习惯性动作养成的。而1-10岁这个时间段很关键。动作模式一旦形成习惯便很难改变的。因此需要从孩子小的时候一定要注意体态调整。

如何调整宝宝的体态

1-2岁时孩子基本上睡觉的时间占据生活的一大半时间。因此这一阶段要注意孩子的睡姿。这个阶段孩子还小，正是长身体的阶段，如果睡姿出现问题，后续骨骼肌肉会生长发育有可能会发生一些微小的差别，这些微小的差别会随着成长发生大的变化。

举个很简单的例子：如果婴儿在睡觉时头往右侧偏转，而父母疏忽没有注意孩子的体态发生变化，长时间养成这种习惯，将来孩子长大点，便会形成歪脖子或者歪脑袋！直接形象形象！

因此在孩子1~2岁时应该保持良好的睡姿，家长要时刻观察孩子的睡姿情况，避免发生一些不必要的关节受限和肌力平衡。而导致影响孩子的体型。

良好的睡姿是平躺在床上成一个"大"或"人"字型。侧身时要注意手臂的摆放位置，尽量不要压着手，保持孩子的舒适感。

如果发现孩子的睡姿不是很好，要及时调整！

3岁以上就要注意，孩子腿部形态，防止o型腿和x型腿的发生，注意孩子的走路习惯。

根据孩子的年龄进行适当的锻炼：

低年龄段的孩子可以做手指操（主要是在成人帮助下抬、蹬及按摩）、抓握物品、撕纸、翻书等！

稍大一点孩子可以做手指操（手指数数，弯曲，摆动，合拢放开等）、撕纸、折纸、剪纸、捏橡皮泥、看书、穿绳、穿珠、拼插玩具、摆积木等等！

从小锻炼孩子的小肌肉，不光会提高孩子的动手能力，对孩子脑部发育也有帮助，会有孩子手脑协调，更聪明。

玩纸，我儿子几个月大的时候喜欢撕纸，大的撕开一点点撕碎，他可以用手指捏起一点点的纸片。看着别让吃就可以了。这是最简单最好实施的精细动作训练。

练习写字，折纸！

1 宝宝学爬

二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走，不要着急啊，没事教宝宝学爬人们都说：七坐八爬。

小宝宝八个月左右的时候应该会爬了哟。可是我家小天添八个多月了还不会爬。

妈妈着急了。天天念叨着：怎么宝宝还不会爬呢？宝宝奶奶说：你要他爬干嘛呀？在地上爬多脏啊。

再说，会爬了他就不肯学走了。老公说：顺其自然吧。

他会爬就爬，不会爬也没关系吧。“可是，人家书上都说，宝宝学会爬行对大脑的发育、身体的发育都大有好处呢。”

我拿出一本权威育儿书给老公看。“书上说得也不一定对，咱没必要什么都跟书上学。

再说，咱宝宝现在这样子不是长得挺好的嘛。”老公试图说服我，免得又跟家婆意见不一致，他的意见是育儿这种事情交给老人就行了，他们有经验，我们也乐得轻松。

我仍坚持自己的看法，老人家的经验有些当然是好的，但不完全是对的。科学发展日新月益，育儿观念也在不断地发展变化着。

如何培养一个健康聪明的宝宝，不是任何一个人的经验就能做好的。再说了，就不说学书上的，拿个人感受来说，小宝宝整天坐着或是被抱着，多闷啊。

学会了爬行多好啊，活动空间也大了，可供他探索的东西也多了，这对小宝宝来说，肯定是又有趣又有益的呀。我决定自己想办法教宝宝爬行。

八个月的小天添已经坐得很稳了，也基本听得懂大人说话了。可以自己独自坐着和妈妈说说笑笑逗逗闹闹地玩耍了。

刚开始妈妈很心急，想到要宝宝学爬，就一把把宝宝放趴下，叫宝宝爬啊爬。可宝宝总是不肯，还哇哇哭叫，总是立马又坐得直直的了。

奶奶又在旁边说：他又不肯爬。隔壁奶奶看见了也过来说，不要教他爬，地上爬多脏啊，小狗才爬呢，直接走就行了。

爸爸看见了就直笑。唉，妈妈瞪瞪眼，只得暂时作罢。

过了一天，妈妈调整好自己的心情，采取引导的方法，因势利导地教宝宝爬行。首先，陪宝宝玩，玩到开心处、紧要处时，虚晃一枪，走远一点，让宝宝够不着，然后拍手叫：“宝宝，你来抓妈妈呀”。

宝宝哇哇的可着急了，这时，就可以上来教宝宝爬了。“宝宝，你趴下，妈妈教你爬，你就可以爬过去了。”

宝宝好像听懂了似的，趴在地上，眼睛期待似地望着妈妈，妈妈用手从后面轻轻地推宝宝的屁股，教宝宝两只小手不停地往前移动。可宝宝的肚子还贴在地上，只好勉强地匍匐前进了。

爬了几下，宝宝又不肯爬了，妈妈只好说：好了，宝宝真棒！今天累了，明天妈妈再教你学爬好吗？学会了爬，很好玩得呢！宝宝看着妈妈兴高采烈眉飞色舞的样子，也似懂非懂地笑了。第二天，妈妈下班早早回家了。

陪宝宝玩到起劲时，就推宝宝爬行，把一个宝宝极感兴趣的玩具放在前面，推着宝宝匍匐前进。一下，两下，三下。

偷偷地放一下手，宝宝自己也可以爬上一两下了。摸到前面的玩具时，宝宝很开心。

渐渐地，宝宝觉得这种爬行很有趣，每次都会很合作地爬，只是有时候，宝宝自己嫌自己爬得不够快，也会急得哇哇大叫，也生气。连着教了三四天后，宝宝自己也会一扭一扭地爬几步了，只是肚子贴在地上，“吭哧吭哧”很卖力的样子。

妈妈想，得开始教宝宝用手撑着肚子离地了。刚开始，妈妈用手托着宝宝的肚子离地，让宝宝爬，宝宝体会得果然很轻松。

妈妈放下肚子宝宝又爬得很慢了。妈妈一会儿放下一会儿托起，同时对宝宝说，宝宝，你得用手把肚子撑着，用手和脚去爬，就爬得很快了咯。

不时地还亲身示范爬行，四肢着地搞怪表演，爬得飞快，宝宝满眼羡慕，觉得很有趣，咯咯咯地笑起来，很开心。宝宝已学会爬行的基本架式了，妈妈工作一忙也是有一搭没一搭地，偶尔看见他爬就帮他推一推，托一托。

突然有一天，准确地说是2006年4月21日，宝宝9个月零7天，惊讶地发现，宝宝学会四肢爬行了，也就是说，肚子离地了，是很标准的四肢着地的爬行动作，爬得又轻快又利索哦。哈哈，妈妈赶紧叫爸爸看，爸爸也乐得呵呵的直夸：宝宝真棒。

宝宝则得意地笑了，虽然还不会说话，心里可明白着呢。到现在，宝宝走路已走得相当好了，语言动作等各方面发育都很不错。

每每和其它宝宝妈妈交流时，常常会被问到：你宝宝爬了吗？“爬了呀，爬得很好呢。刚学走路时也没怎么摔跤，因为他觉得走不过去时就立马趴下爬过去，飞快的。

呵呵。”妈妈总是自豪得有点滔滔不绝了。

“啊，真好。我宝宝都没有爬。

他不肯爬呢。总是坐着不动，推他也不肯爬。”

别的妈妈总是一脸的羡慕。“你教他嘛，我就是，我儿子开始也不肯爬，我就天天想法子教他。

”妈妈有点祥林嫂了，但不是后悔式的，是得意的，自豪式的。

婴儿的学爬小技巧：“二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走”这是宝宝大动作的发育过程，每个孩子都会经历这些阶段，看着宝宝一天天成长，父母在心里是怎样的喜悦啊。不过，现在孩子会爬的越来越少了。

其实，宝宝的动作行为发育是需要成人有意训练的。以下关于训练宝宝爬行的小方法，可以给妈妈们参考。

方法一1、把家里的小席子卷成圆状。（席子有弹性，方便展开）2、让宝宝趴在席子上，将席子一边压在身下。

3、妈妈推动席子，让宝宝随着席子的展开而朝前爬。方法二1、宝宝爬在地上或床上。

2、一个人在宝。

2 小宝宝学爬

您好！ 父母可以正确帮助宝宝学习爬行： （1）爬行预备的动作。

家长用一手抱着婴儿的膝部，另一手环抱在他胸前，让婴儿双手放在桌上或地上来支撑身体。然后家长可慢慢放松放在小儿胸前的手，鼓励小儿直立支撑自己，每日练习1~2次，视小儿耐受情况，决定练习时间，一般每次3~5分钟。

（2）学习爬行动作。方法：①使小儿趴着，两腿伸直，手肘弯曲支撑上半身。

家长以右手抓住小儿双脚掌。②家长抓住小儿双脚往前画个半弧，使膝盖尽量弯曲，脚跟碰到屁股，如此反复画弧，做屈伸运动3~5次。

③最后一次伸腿运动做完后，家长两手分别握住小儿两大腿后侧，使双腿轮流弯向腋部，做屈伸动作3~5次。④在小儿前方放个玩具，引诱他爬过去取玩具，成人扶住小儿的小腿，或用手托住小儿脚掌，左右交替地弯曲其膝关节，助其向前爬行，重复2~3遍，每日1~2次。

3 婴儿学爬行时的常见问题有哪些

一、蠕动爬，这是最初宝宝学爬的姿式，宝宝腹部始终贴地，以腹部为支点蠕动，四肢则不规则地划动。宝宝可能只是原地打转，如果移动，也是象虫子一样，向前蠕动，行进缓慢，感觉有些吃力。

妈妈可以这样做

1、爬行对手臂的力量要求很高，所以首先要训练宝宝的手臂力量。每天让宝宝俯卧几次，然后帮助他用手臂撑起身体，时间可以从短到长，慢慢地宝宝就可以很好地用自己的双手撑起上半身，这时正式开始训练宝宝爬行的效果会比较好。

2、如果宝宝练习爬行一段时间后腹部仍然离不开地面，大人可用手或一条毛巾放在他的腹部，然后帮助宝宝提起腹部，让他练习手膝爬行。开始的时候宝宝手脚的力量不够，可能还会习惯性地依赖腹部，妈妈可要多些耐心。当看到宝宝是手和膝盖着地时，就用两手轻轻托起他的胸脯和肚子，帮助他的手和膝盖着地，然后再向前稍微送一下，让他有爬的感觉。不断地练习俯卧，反复锻炼双臂、双腿的力量及重心移动，宝宝很快就能学会爬了。

二、匍匐爬，宝宝爬的时候总是用一边爬，总是右边的手和脚用力，感觉像是用右腿爬行来带动另一条腿，肚子紧贴在地上，有如‘解放军匍匐过草地’。

妈妈可以这样做

4 小孩学爬

这个阶段的宝宝对爬的兴趣越来越浓，而父母也要抓紧这一时机训练宝宝爬行。

爸爸妈妈训练宝宝爬的时候要把宝宝放在一块宽敞的地方，让宝宝俯卧。一个人拿着玩具在离宝宝大概四五十公分的地方逗引宝宝去抓玩具，另一个人在宝宝后面用双手掌抵住宝宝的小脚掌，左右手分别用力，促使宝宝向前爬。

当宝宝够到玩具时，要让宝宝玩一会儿，并表扬宝宝，增强他的成就感。如果宝宝不愿意爬，就不要勉强宝宝了。

如果学爬时，宝宝的腹部不能离开床铺，你可以用一条毛巾放在他的腹下，然后提起毛巾，帮助他开始手膝爬行。等宝宝小腿肌肉结实后，就会渐渐变成手足爬行。

练习爬行不但锻炼了四肢的耐力，而且能增强小脑的平衡与反应联系，这种联系对宝宝日后学习语言和阅读会有良好的影响。宝宝爬得好，别忘了要拥抱和亲吻他以资鼓励哦。

5 宝宝学爬三大信号,妈妈你看懂了吗

爬行是所有粗动作发展的基础，让孩子爬行几个月的时间是有许多好处的。首先幼儿利用四肢爬行时，因为他的头部需要抬高，并且还会左右转动，这样的举动对头部的发展有很大的帮助。爬行时注意一下几点：

重点一：发展时机。八至九个月。

重点二：发展状况。

大致上分为两个阶段，俯爬式以及狗爬式。一般而言，宝宝在八个月左右时懂得自然的爬行。在学习爬行的初期，几乎都是以同手同脚的移动方式进行，之后会以手肘往前匍匐前进，而且腹部贴在地面，爬行速度十分缓慢。在九个月大时，身体才能慢慢离开地面，采两手前后交替的方式，开始顺利地往前爬行。

意义：

爬行是所有粗动作发展的基础，让孩子爬行几个月的时间是有许多好处的。首先幼儿利用四脚爬行时，因为他的颈部需要抬高，并且还会左右转动，这样的浍对颈部的发展有很大的帮助；另外幼儿爬行时用手腕支撑身体重量，能手腕的力气，对孩子未来拿汤匙吃饭、拿笔涂鸦都有助益。在宝宝爬行的过程中，更可宝宝膝、臂动作的协调与四肢关节的灵活度。

重点三：关于骨骼的问题。

有些宝宝在爬行时出现用一腿爬行来带动另一腿的方式，如此容易让父母误以为宝宝另一腿发育不良，这样会出现这种情形是因为婴儿在刚开始学习爬行时，两只脚的力量并不平衡，经常一只脚较不灵活，这种情况属于正常现象，父母不须过度担忧，然而如过这种状况维持太久而没有改进，就要怀疑宝宝可能患了肌肉神经或脑性麻痹等异常状况。

爬行最容易发生的是头部的外伤，当宝宝撞到头部时，不管当时有无出现不舒服的情形，父母都应仔细观察宝宝，最好在宝宝睡觉时，也能叫醒他2-3次，看看是否有异状，如果孩子出现严重头痛、呕吐、昏睡、抽搐等症状就要立即送医，特别提醒父母在发生头部伤害的三天内，都应细心观察。

重点四：父母给予的辅助方式。

建议父母应尽量把宝宝放地板上，并利用色彩鲜艳、丰富的玩具或其他有趣的东西，诱导宝宝向前爬行。当宝宝努力爬到“终点”时，父母也别忘了须适时给予鼓励。

此外，为了让宝宝爬得好，一定要将爬行的环境准备完善。爬行的地方必须软硬适中，磨擦力不可过大或过小，父母可于地板上铺助用品，为宝宝营造一个安全的爬行环境。

重点五：建议辅助工具。各种色彩鲜艳的玩具、、软垫、巧拼地板。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，；猫‘小；帅。学、汉。字、、应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

适合宝宝的运动有哪些

　适合宝宝的运动有哪些？现实生活中我们大部分人都会十分关心自己宝宝的生长情况，不过有时候会遇到各种各样的问题，很多人都想知道有哪些运动比较适合宝宝，那么下面就来看看适合宝宝的运动有哪些吧！

适合宝宝的运动有哪些1

　 孩子长不高的原因

　1、甲状腺病变：甲状腺会分泌甲状腺素，甲状腺病变会影响甲状腺素的分泌，从而会影响孩子骨骼的生长发育，容易导致孩子身材矮小，因此必须要及时采取相应的治疗措施，及时治疗原发性疾病，这样才可促进孩子身体的生长。

　2、身体营养不良：营养不良是导致孩子身高矮小的主要原因，因此要增加各种微量元素的摄入量，增加钙元素及蛋白质的摄入量，能促进孩子骨骼的生长发育，可以提高孩子身体的抗病能力，能降低孩子患疾病的风险。

　3、内分泌功能紊乱：孩子长不高也可能是内分泌功能紊乱造成的，孩子长不高的原因有很多种，内分泌紊乱会影响生长激素的分泌，因此会导致孩子身高矮小，也会导致孩子免疫力及抵抗力下降，因此要及时调节内分泌功能。

　 各年龄阶段宝宝运动

　不同阶段的宝宝，适合的运动也大区别。宝爸宝妈们要根据宝宝身体发育的状态，来选择适合宝宝的运动。

　 翻身阶段

　宝宝一般在 3个月的时候，就开始进入了翻身的阶段，到了6个月，基本就可以自己随意翻转了。

　在这个阶段，宝爸宝妈可以帮助宝宝翻身、做婴儿操，让宝宝慢慢完成从仰卧到侧卧，再到俯卧的自由连贯行为，逐步发掘宝宝的运动潜能。

　同时，宝爸宝妈们还可以给宝宝做四肢屈伸运动，每天1~2次。这样有利于改善宝宝全身的血液循环，增加对骨骼的滋养。骨骼质量提高了，长高大业也受益不少。

　 坐、爬阶段

　宝宝在6个月的时候，宝妈宝爸还可以帮助宝宝双手撑地，让TA进行独坐的训练，锻炼宝宝脊柱的灵活性。

　假如宝宝被宝妈或者宝爸竖抱时，另一位家长可以在宝宝的背后，吸引宝宝的注意，让宝宝转身，以此来锻炼颈椎的灵活性。但幅度不能太大，小心闪了宝宝的脖子。

　另外，还可以有意识地训练宝宝追踪物体移动的能力。

　用一个带颜色的物体来做“诱饵”，吸引宝宝爬过来，从而锻炼宝宝的手、脚、眼睛的协调能力。

　练得不用太久，每天10~15分钟就可以。

　爬行是锻炼宝宝手、脚协调能力最好的方式之一。

　 站、走阶段

　宝宝在11个月的时候，大概就可以稳定地站立了。15个月时，一般能稳定地行走。

　这个时候，宝爸宝妈们可以通过做游戏的方式，训练宝宝的运动能力。

　比如，宝爸宝妈可以吹泡泡，然后让宝宝去追泡泡。慢慢地可以过渡到家长给宝宝扔皮球，扔到1米或2米之外的地方，让宝宝自己去捡。

　在宝宝练习兔子跳时，宝爸宝妈还可以随着跳跃的节奏，给予不同的支撑力度，让宝宝掌握跳动的技巧，同时锻炼下肢跳跃的力量。

　宝宝一天天越来越厉害，“旋转、跳跃，我闭着眼。。。。。。”也是分分钟的事儿。

　 1岁以后

　宝宝1岁半~2岁半的时候，宝爸宝妈可以通过训练宝宝独脚站立，来提高身体的稳定性和下肢的支持能力；然后通过折纸、搭积木、画画等形式来训练宝宝双手的准确性和协调性。

　边玩着就边把运动做好了，家长和宝宝都欢喜~

　2岁半~3岁的时候，宝爸宝妈可以通过教跳房子和骑小三轮车的形式，来锻炼宝宝双脚的协调能力和力量的均衡性；

　宝宝3岁时，还可以适当地让宝宝跳跳绳，爬爬楼梯，一点一点增加“任务量”，促进骨骼的生长发育。

　 学龄前儿童运动的注意事项

　1、为宝宝制定锻炼计划，不能违背孩子的生长发育的规律。

　2、热身运动很重要，这也是避免孩子在运动时受伤的最好办法。因此，在运动前，鼓励孩子先做会儿前后拉伸动作，以增加柔韧性，预防肌肉拉伤。

　3、购置防护用品，如骑车时使用头盔，单排轮滑时佩带护膝和护肘。

　4、如果父母发现孩子运动后或运动中出现疼痛、眩晕、头晕或极度疲劳等症状，应及时终止运动进行。

适合宝宝的运动有哪些2

　 适合宝宝提升体商的'运动有哪些

　对于0-1岁多的宝宝来说，父母可以实施许多锻炼计划促进宝宝的身体发展。要知道，肌肉技能发展和保持身体健康对阅读、写作和数学的成功是非常重要的。

　 一、身体发展的简单规律是：

　儿童的身体发展是自上而下的（先是头部肌肉开始强壮，然后是身体，然后是腿，最后是脚)，自内向外的（先是躯干开始强壮，然后是胳膊和腿，最后是手和脚)。

　大肌肉（控制大运动如爬、走、扔、抓、平衡的肌肉)发展在先，小肌肉（控制手腕和手进行画、切、穿珠子、搭积木的肌肉)在后。

　身体发展的个体差异是很大的，对于不同的技能，差异可能在1个月到6个月。

　 0-6月：

　 大肌肉

　婴儿仰卧的时候会左右转头，2个月左右，他能在伏卧时抬起头，随着他肌肉的发展，他抬头的时间越来越长。他能靠着垫子坐一小会儿。

　3个月的时候，如果你抱着他让他成竖直的姿势，他能控制自己的头，能抓住你的手指坐起来，能从俯卧姿势翻身成为仰卧姿势。5-6个月的时候能从仰卧姿势翻身成为伏卧姿势。这时，他能不用支撑，自己坐着。8个月时能爬。但是，如果你的孩子发展不是精确地按照这个时间表，并不意味着孩子有问题。

　 二、帮助婴儿进行大肌肉锻炼

　1、慢慢地移动一件光亮的物体（如手电筒)，从婴儿视觉田野的一侧一到另一侧，他将移动头追踪光。用同样的方法移动你的脸。

　2、在婴儿头的一边摇动拨浪鼓，当婴儿的头转向拨浪鼓时，把拨浪鼓拿到另一边摇。把拨浪鼓换成你的声音，用同样的方法锻炼。

　3、摇动物体，让3个月的婴儿抓。

　4、4个月左右，婴儿开始微笑甚至大笑，你也用微笑或大笑回答他。

　5、轻轻锻炼他的腿。锻炼的时候唱一支简单的歌或儿歌。

　6、放一面不易破碎的镜子在婴儿身边，他能经常看见他自己。

　7、轻轻按摩他的身体。

　 小肌肉

　婴儿能跟随移动的物体转动眼睛。他聚焦最好的距离大约是25厘米，正好是你给他喂奶时他与你的距离。当他吃奶时，他盯着你。他在大脑中形成你是他的父亲或母亲的连接。

　3-4个月，婴儿开始试着抓握物体。他也开始用一只手的手指摸另一只手的手指。在5个月，婴儿开始把玩具从一只手转移到另一只手。6个月，他的视觉与成年人差不多了。6-8个月，他的抓握技能提高，并且开始使用腕运动。

　三、帮助婴儿进行小肌肉锻炼

　 1、给他拨浪鼓或其它能吱吱发声的玩具让他抓。

　2、抓握技能提高后，开始给他玩积木

　3、7个月时，给他一些能融化的用手抓食的食物，他会努力试着用钳抓（用拇指和食指拿物体)拣起食物。逐渐地，他能吃其他用手抓食的食物。一定要将婴儿固定，当他吃东西的时候，在旁边看着。

　4、开始对他使用一些简单的手势，他也会开始使用这些手势。

　5、向他滚动一个球，鼓励他把球滚回来。

　 6-12个月：

　 大肌肉

　婴儿能自己动了，他能滚，能爬。他甚至能站起来，在别人帮助下能走，能完全靠自己坐起来。他能拉着物体自己站起来。

　当他坐着，他能左右转动身体。他能向前倾斜拣起一个物体。父母要保证家里每个地方对孩子都是安全的，你的孩子将探索家里每个角落！

　 四、帮助孩子进行大肌肉锻炼

　1、在地上不同的地方放玩具，鼓励婴儿爬行拿到玩具。

　2、把玩具放沙发上，婴儿将想要拉着沙发站起来得到玩具。

　3、和孩子一起来回滚动一个球。

　4、和他一起玩积木。

　5、他会用积木敲地板，当他爬行时，会带着积木。

　6、任何东西都想往嘴里放。

　7、牵着他的一只手或两只手在房间里走。

　 小肌肉

　这时孩子对任何事情都十分好奇。他能拿到什么就探究什么。他喜欢从容器中把东西拿出来。他也愿意试着搭积木，然后大笑，把搭好的东西推倒。他故意把东西掉到地上，看着自己能把东西从椅子上扔到地上，真是好玩极了。他现在已经很好地掌握了钳抓技能。他喜欢重击他的玩具弄出声音。

　 五、帮助婴儿进行小肌肉锻炼

　1、给他一个玩具电话玩。假装给他打电话，和他谈话。

　2、和他一起玩积木，他可能允许你搭好几块，然后他会推倒你搭的东西，你可以捡起几块再搭，玩的时候和他谈话。

　3、买一些硬纸板的小儿书。每天给他读，开始让他翻页，让他指出书上的物体。

　4、当孩子9个月左右能咀嚼下咽时，给他一些小块的食品让他自己拿起来吃。

　5、给他洗澡的时候，盆里放个塑料杯子，这样他可以把杯子装满水，再倒出来。

　6、吹泡泡给他看，让他试着抓住。

　7、给他一块海绵让他挤压。

　 1岁以后：

　 大肌肉

　这是令人激动的时间！孩子开始走路。他最初有点摇摆，他会伸出一只或两只胳膊保持平衡。他不管什么时间都迫不及待地想走。他能不扶什么东西自己站起来。他能蹲下来拣起东西，然后站起来。12个月左右，他能上下跳，并能扶着栏杆上楼梯。他喜欢拉或推玩具。他喜欢把物体放进一只容器内。给他一套玩具工具箱或一套玩具餐具，他会很高兴地把工具或餐具从盒子里拿出来放进去。

　 六、帮助婴儿进行大肌肉锻炼

　1、给他大量时间练习他的新技能。刚开始学习走路时，让他在平地上走，进行了足够的练习后，让他在院子里走。当他摔倒时，他会感到吃惊，但是他将很快学习如何在有小的坑洼的地上走。

　2、他想要爬楼梯，他爬的时候，站在他身边。

　3、和他一起玩“抓到你了”。

　4、带他走路，让他拉着拖拉玩具，如小鸭子或小汽车。

　5、如果你带他出门，让他去拿大衣或鞋子。

　6、如果想要走到与你不同的方向时，他会走得更快。他将试着在你附近自己走。

　7、和他玩简单的追逐游戏。吹泡泡然后去追。

　 小肌肉

　孩子会搭积木，会在纸上乱画。在以后的一年里，他将能画圆圈和垂直的线。他也能用手指而不是用拳头拿蜡笔画画。在12个月左右，他将形成利手（更善于用右手或左手)。他开始用他的手指指向物体。

　七、帮助婴儿进行小肌肉锻炼

　1、用小沙包朝一个目标扔。

　2、让他帮助你叠衣服。

　3、玩“眼睛、鼻子、嘴”的游戏，你说哪儿让他指哪儿。

　4、和他一起看书，让他拿着书并翻页。

　5、让他按玩具电话或活动玩具上的键。

　6、往小桶里装沙子。

　7、买些适合于这个年龄的玩具，例如小汽车。