血糖高能吃苹果吗?啥时候吃合适

对于糖尿病患者，饮食治疗是糖尿病的基础治疗，对糖尿病患者应该是平衡膳食、食物多样化，才能保证糖尿病患者的营养，对于水果，糖尿病患者当血糖控制达标时、病情稳定，可以选择低糖含量的水果，少量进食。而且进水果的时间要选择定时定量。像苹果含糖量比较低，而且含糖量在14%-19%，不会额外增加胰岛的负担，是可以吃的。但是必须是血糖控制稳定时，而且要放在两餐中间或者餐前1小时，血糖水平比较低时作为加餐应用。因为苹果也含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。其中果糖代谢是不需要胰岛素参与，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。苹果含大量的维生素和矿物质、水分，对糖尿病患者健康是有益，但也含葡萄糖，对糖尿病患者是不利的因素。所以对于糖尿病患者，如果要吃也严格掌握好数量和时机。同时在吃前监测血糖，吃后监测血糖，最好是吃后2个小时监测血糖，这样才能明确。每个病人比较适于哪种水果。如果吃了这个水果血糖上升的比较明显，下次就不要吃这个水果了。但是对于苹果，热量比较低，不会额外增加胰岛的负担。所以对于血糖控制稳定的糖尿病患者，可以选择苹果，每天应限制在150克以内。总之，苹果对于糖尿病患者还是一个比较好的水果，因为它的热量比较低。总之，要血糖控制满意的病人可以吃。

血糖高的人可以每天吃一个苹果，但一定要在两餐之间加苹果，也就是在两餐之间吃，既可以防止低血糖，又不会过快的增加糖分。希望对你有帮助。去掉其他食物的热量，看看苹果能吃多少。一般一天可以吃一个中等大小的苹果。如果水果增加，你应该相应减少主食的摄入。高血糖患者可以吃猕猴桃、柚子、草莓、樱桃等含糖量低的水果。

正是因为如此，高血糖的人会在饮食中尽量选择低糖食物。比如，那些糖升到55以下的是低糖食物，而那些有苹果的糖升到36，这意味着虽然苹果很甜，但它们是典型的低糖食物，所以高血糖的人可以安全地吃它们。对于糖尿病人来说，血糖控制稳定，波动小的时候吃苹果就可以了。苹果的糖指数相对较低，因为这个血糖稳定的糖尿病患者，服用后不会对血糖的突然升高。

此外，苹果营养丰富，含有多种微量元素和纤维素维生素。因为大多数糖尿病患者都有周围神经病变，他们通常需要控制主食吃苹果的量，并相应减少主食的摄入，以保证自己的血糖水平。有便秘，苹果可以促进肠胃蠕动，改善便秘。但是你不能吃太多苹果。一天一个苹果就够了，吃水果一般是在两餐之间，有利于血糖的稳定。

苹果对健康极为有益。如果多吃苹果，可以补充足够的营养，提高抵抗力和免疫力。然而，如果你吃太多苹果，你的血糖会波动很大。所以对于高血糖的人，一定要控制每天吃苹果的量，最好不要超过一个。对于高血糖的人来说，多补充水分是非常重要的。这是因为经常喝水可以促进我们的新陈代谢，促进血管循环，帮助稳定血糖。

众所周知孕妇的日常饮食对于孩子的发育影响很大，尤其是血糖高的孕妇在饮食方面更要谨慎，孕妇血糖高最好不要吃苹果，它属于高糖类的水果，会让血糖居高不下。不仅如此，血糖高的孕妇吃水果要多注意少吃含糖高的水果，在主食上也要多注意的。

　　孕妇的日常饮食对于孩子的发育影响很大，所以准妈妈们在饮食方面都很谨慎，都说多吃水果，对孕妇对孩子都很好。可是孕妇血糖高可以吃苹果吗这个话题很受热议，因为很多人都知道苹果含糖量非常高，下面探讨一下这个问题吧。

　　对于孕妇来说本身在饮食上就要多注意，更何况是血糖高的孕妇当然是要少吃含糖量高的水果，同时也要注意食物含有的热量。那么孕妇血糖高可以吃苹果吗苹果是属于高糖类的水果，而高糖类水果会让血糖高的孕妇血糖居高不下，所以最好不要吃。否则血糖高会带来很大危害，大家千万要注意。

　　那么孕妇血糖高吃什么水果好呢首先高糖类水果是禁忌食物，孕妇怀孕就应该多吃含纤维素、番茄红素多的水果，比如说西红柿、草莓、山楂等，这些食物中富含大量维生素和水分，并且糖类含量较低，非常适合孕妇血糖高的患者吃。除此之外，孕妇血糖高吃柠檬也是很不错的选择。柠檬中的含糖量基本为零，而且富含大量维生素，孕妇每天适量吃一点是可以的。还有猕猴桃作为水果之后，它的含糖量很低，富含肌醇，对于调节血糖浓度有着非常好的协助作用，很适合孕妇血糖高的人群吃。

　　孕妇血糖高的患者在吃水果的时候也是有原则的，红枣、干枣、蜜枣、葡萄干、以及果脯是禁止食用的，还有一些含糖量很高的水果也不要吃，如苹果、柿子、哈密瓜、葡萄等。孕妇血糖高的患者吃水果时，要以含糖量低进行选择，不宜每餐都吃水果。

　　血糖高本身对人们身体潜在的危害就非常多，更何况是孕妇血糖高，当然更要小心，因为血糖高对孩子的发育影响力是非常大的。建议血糖高的孕妇在饮食上合理搭配，降糖又营养的食物是优先选择。比如在选择主食的时候以燕麦、麦片、玉米面为理想选择，这些主食都含有较多的无机盐、维生素，丰富的膳食纤维，对降血糖有好作用，同时也可以让宝宝得到更好的发育，健康出生。

血糖高可以吃苹果，不过一定要适量。

1，对于比较肥胖的糖尿病患者来说，每天适当的吃些苹果可以有效减肥。

2，苹果中的果胶可以降低胆固醇。

3，苹果还可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力。

4，苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定。

血糖高出了适量吃一些苹果，还可以吃以下的水果：

1，橙子，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道。

2，菠萝，菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

3，樱桃，樱桃对于血糖的作用在于，它可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的功效。

4，石榴，食用味道酸甜的石榴，对于血糖高患者有一定的益处。

注意事项：

1，血糖高不能吃柿子，柿子中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等，含糖量很高，特别不适合血糖高的人食用。

2，还有，不能吃冰激凌、巧克力、奶油蛋糕等这些甜食。