在给孕妇按摩穴位时，哪些穴位是要注意的？

合谷穴、三阴交、缺盆、天山

1大部分不建议按摩肩膀，由于刺激性肩膀的穴位，很有可能使宫缩，非常容易致使小产;但是假如肩膀疼痛，轻轻地按揉肩部及锁骨周边全身肌肉是没房的。

2怀孕期间做脚底按摩时要需注意防止痛感导致人体焦虑不安，孑宫加快收拢，因此 在自己推拿时不能用压力的方法刺激性脚底反射区，而可用节奏轻快的指肚滑压，推拿孕妈妈的脚底反射区与静脉，做到退肿作用。

3无论是自身或由别人推拿，都需要切记应用松软的轻擦法，觉得痛就终止，千万别凑合承受痛疼，那样反倒会造成欠佳实际效果。

孕妈妈在怀孕期身体素质是非常疲劳的，尤其不能够遭受影响的，遭受影响以后非常容易发生某领域的难题。孕妈妈的推拿必须各个方面的注重，假如推拿的位置和部位，幅度等各个方面有误得话，是会经常出现腹疼的状况，比较严重的造成 自然流产的很有可能。推拿的情况下最好绕开健康养生的穴道，尽可能是可以协助孕妈妈释放压力，缓解过度激动的神经系统，推拿按摩的治疗方式比较好，平常必须注意休息，不必太疲劳。

推拿时需要防止影响到脚底的穴位。孕妈妈在脚底按摩的情况下最好到大医院请技术专业的医生来推拿，推拿的技巧不能太重，特别是在不可以刺激性到孕妈妈脚掌的一些主要的穴道，不然很有可能会造成 孕妈妈早产儿或是小产。

在这里还要温馨提醒诸位孕妈妈，假如怀孕期发生脚痛、脚水肿等难题，理应立即去看看足踝外科医师，她们会根据一些非手术治疗，如针灸理疗，脚部矫型等办法来帮你处理，切不可自身根据推拿来减轻脚痛。孕妈妈在怀孕期，最好是不要再采用所有的推拿商品。由于身体有很穴道，有一些乃至如今都科学研究不透，孕妈妈全部人体很敏锐的。一旦推拿，一不小心刺激性到哪一个部位，度孕妈妈对小孩都不太好，但生产制造好后，提议推拿哦。

孕妇并不是不能做按摩，因为有些穴道有安抚作用，还是对孕妇有帮助，但是一定要找医学专业人士咨询一下，而不是美容健身业。比如，颈肩部的按摩请千万要避免，除非按摩者是熟悉人体穴道的专家，否则一般普通做脸美容或美发的按摩可能会误触敏感的穴道。例如肩上就有一个穴道会引发宫缩，通常在自然分娩时可按摩该处做刺激功能，但若是刚怀孕可能有危险。

怀孕的注意事项

1、注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。

2、注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。

3、注意必要的营养。食物要多样化，要容易消化和吸收。

4、注意衣着。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。

5、定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况。妊娠7个以内每月检查一次；89个月时，应每半个月检查一次；最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。

足底按摩是不能做的，腰部也不能碰，只能做颈椎和肩部，不要趴着按，坐着按。头部也不能按多，建议最好不要按摩。孕期应多注意休息，不宜剧烈运动，适当加强营养，辛辣、刺激、生冷的食物不要吃，可以喝些鸡汤、鱼汤、骨头汤等高蛋白食物。多吃新鲜水果蔬菜，注意饮食健康，营养均衡。

孕期按摩不到正确的穴位，会对胎儿产生不好的影响。而且怀孕期间，很多穴位是不能乱按的。按摩器大多是以电流脉冲的方式按摩。电流脉冲有按摩的效果同时也会刺激胎儿，让胎儿感到不安引起胎动异常。因为按摩器都是电脉动式的，是通过电流刺激到人体的部位达到接摩的效果。虽说电流不强，也会刺激到腹部中的胎儿的，再说:按摩器在运行时，还会使孕妇带耒辐射感，这样对胎儿没有安全感，严重的会导致流产或早产。

孕期腰痛一般在孕中晚期了，胎儿稳定建议没事多动动，不要经常保持一个姿势，多运动也有利于胎儿分娩，实在难受可以让老公帮忙按摩下，最好不要擅自用啥仪器，怀胎十月不容易，坚持到宝宝出生吧，期间有哪里不舒服要跟爱人说，让他帮你按摩下，让爸爸勤快点，一朝分娩他必须得分担起很多事物才行。孕期随着胎儿的生长发育，子宫体积不断增大，腰椎骨盆的压力会越来越大，腰骶部肌肉筋膜的压力会逐渐的增大引起疼痛不适，这就是孕期腰疼。

建议你腰疼腰酸时可以多休息，做做腰部的热敷；保持正确的站姿，两腿微分，后背伸直，挺胸，收下腹，同时注意站起和坐下时不要太快；多吃一些富含蛋白质、钙、维生素B、C、D等食物来缓解腰疼。

也可以采取变换睡姿等方式来解决，按摩器我不建议你用，会对自己和孩子有不利影响。孕后期腰疼是很常有的事，缺钙的话给自己适量补充钙质，孕后期妈妈需要的钙量在1000-1200毫克，你可以参考。是劳累过度，有房事等。人体腰只靠几节腰椎维持平衡，周围没有依附，加上妊娠托举劳力任重，劳累过度伤胞系。阴天久坐疼痛加剧，这种情况下，去正规中医院找推拿按摩师处理比较好。

很多孕妇在怀孕期间会发现自己经常腰酸背痛，全身不舒服，这个时候可以试一下孕妇按摩，孕妇按摩有助于调理身心，缓解酸痛，孕爸爸们可以给孕妈进行身体按摩，今天小编就来和大家详细讲一下，那么孕期身体的按摩方法有哪些？孕期身体按摩的好处是什么？一起来看看吧！。

1、孕期身体按摩方法

1、头部：

(1)按压太阳穴：两手中指放在太阳穴，轻轻用中指按压。头部觉得沉重时可按此穴位。

(2)按压头顶的穴位：左右耳间连线与两眉之间中心垂直向上的直线在头顶的交叉点就是头顶的穴位(百会)，用两手中指按压此穴。头晕时按压此穴位很有效。

2、肩部：

(1)按摩肩部：涂上按摩油，螺旋式地从脖颈按摩至肩部。可缓解肩酸。

(2)按摩手臂：搽上按摩油，轻轻按摩从肩到手腕的肌肉，另一侧亦如此。可缓解肌肉紧张。

3、胸部：

妻于仰卧，丈夫两手重叠，放在妻子心口窝处，便心口变得温暖。此法缓解除心口紧张。

4、腹部：

(1)受凉及疲劳引起的腹胀：

a)按摩腹部：仰卧，轻轻按摩整个腹部，可缓解腹部紧张。丈夫帮助按摩，会更舒服些。

b)按压腰部穴位：坐在椅于或地板上，两手放在腰间，用大拇指按压后背两侧肌肉紧张的部位，腹部的紧张就会逐步得以缓解。

(2)便秘引起的疼痛：顺时针按摩腹部：仰卧，两手重叠放在肚脐旁边。按顺时计方向画圈按摩腹部，可促进肠的蠕动。

(3)下腹部疼捕：按摩大腿根部：仰卧，两手放在大腿根，搽上按摩油，轻轻按摩。

5、背部：

(1)压后背穴位：妻子侧卧，丈夫沿着妻子脊背肩胛骨内侧的直线，用两手的食指、中指和无名指推按肌肉，直至肌肉放松。另一侧亦如此。

(2)压后背穴位：妻子侧卧，丈夫两手大拇指放在妻子脊椎骨两侧肌肉紧张部位，轻轻按压，直到肌肉放松为止。

6、腰部：

(1)放松腰部的练习：仰卧，右腿伸直，左腿屈膝，轻轻倒向右边，吸气，左腿回原位。注意，肩尽量不要动。然后以同样方法做右腿。

(2)用拳头压迫腰部穴位：仰卧，屈两膝，两手握拳放在腰部疼痛的部位，用拳头顶住腰部穴位，腰部的疼痛就会有所减轻。

7、臀部：

(1)在臀部搽上按摩油，做画圆动作，可缓解肌肉紧张。

(2)疼痛很历害时，可用拳头按摩疼痛的部位。

8、腿部：

(1)腿肚抽筋：用热水泡脚防寒。腿和腰受凉，常常引起抽筋。感觉到冷时，可用热水泡泡脚。注意热水要浸过脚踝。直至下半身感到暖和为止。这样预防腿肚抽筋。

(2)腿部浮肿：用指压疗法按压脚背的穴位，用两手大拇指轻轻按压脚背骨之间的部位。另一只脚同样，妊娠初期就可做此按摩。在整个妊娠期间均可按摩。

(3)腿根部疼痛：大腿根部疼痛时，用手指按肌肉紧张的部位，就会有效果。

9、手部：

(1)放松手指：两手间距离同肩宽，握紧拳头，然后突然用力伸开手指。反复做此动作，可促进血液循环，消除手指麻木。

(2)指压手掌：把一只手的大拇指放在另一只手的手掌，用在拇指按压感觉舒服的部位，另一手同样。

(3)按摩手指：用一只手的拇、食两指捏着另一只手各指的两个侧面，从指根按摩到指尖。

(4)按压手背上手掌骨之间的部位：一只手的大拇指放在另一只手的手背上，按压食指到小指之间的指缝。注意大拇指和食指之间的部位不要用力按压。另一只手做法相同。

10、脚部：

脚掌疼痛：用两手在拇指轻轻按压脚心的穴位，可消除脚的疲劳。另一只脚也同样。

2、孕期身体按摩好处

1在孕期，按摩可以缓解孕期出现的一些身体的疼痛感，比如说我们针对肩颈、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些针对性的练习，可以很好地帮助她们缓解这些区域的肌肉紧张、抽筋麻木；令她们精神愉悦、身体舒适；提升身体免疫系统，预防感冒；同时还可以更好的缓解孕期的浮肿，抽筋及便秘。对于宝宝来讲，妈妈对腹部的按摩也是一种胎教。宝宝可以感受到外界的刺激，而这些都会提升宝宝对外界的敏感度和感知能力，让宝宝更活跃，而妈妈舒适的状态也能让宝宝健康成长，为宝宝建立一个良好的孕育胎内环境。

3、孕期生活要注意

1、饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

3、孕期环境

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

4、孕期生活

已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。

5、工作方面

一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。

6、运动方面

在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。

7、心情方面

怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。

孕妇肩膀疼最好是别拔罐

1一般来说，孕妇肩周炎可以通过局部按摩和热敷来有效缓解。此外，在日常生活中，要避免肩部周围过度活动或提重物，尽量减少局部不适。当然，你可以在产后检查身体，根据肩周炎的程度有选择地进行治疗，这样可以避免身体的持续冲击或损伤。

2拔罐对大部分孕妈妈没有影响，但有些可能会引起先兆流产。虽然孕妈妈很辛苦，腰酸背痛往往难以忍受，但是为了胎儿的发育和孕妈妈的健康，还是建议孕妇不要拔罐。可以在医院咨询医生，选择拿热毛巾热敷，同时配合按摩，症状会有一定程度的改善。孕妈妈很辛苦。感觉累的时候可以多休息，不要让自己太累。对于肩膀酸痛，建议可以用热毛巾敷一下，并帮助做一些按摩。相信症状一定会减轻的。

3孕期还是不建议拔罐，因为拔罐容易导致身体皮肤损伤，孕妇身体抵抗力低，容易引起感染，所以孕期不要拔罐。拔火罐容易使寒气侵入体内，导致胎儿或孕妇着凉，影响宝宝的发育。所以，如果准妈妈感到轻微的腰痛和乏力，可以用热毛巾打湿，让爱人给你做一些简单的按摩，或者去医院让医生开一些对胎儿没有影响的药。

4孕妇肩痛时，可以在局部做适当的按摩。但是，按摩时也要注意不要用力过猛。也可以局部热敷，也可以缓解肩部疼痛。拔罐是传统中医的一种常用疗法。拔罐可以打通人体的穴位，有强身健体的作用。还能疏通经络，活血化瘀，还能消肿止痛。孕期避免剧烈运动，怀孕前三个月不宜有性生活。平时注意保暖，避免感冒，多吃有营养的食物。