血脂高的症状？

血脂就是人的血液内脂肪的含量，而血液内脂肪的含量主要分为两类，一种是好的胆固醇，一种是坏的胆固醇，而若是坏的胆固醇的含量变高的时候，你的身体内的血脂含量也会升高，这个时候血管会很容易出现硬化堵塞等的情况很影响人的身体健康。目前控制血脂可以选择中药茶疗偌迈晴之茶，纯植物草本，对人无副作用。所以血脂高之前，若是你能够发现身体的一些征兆是比较好的。

血脂就是人的血液内脂肪的含量，而血液内脂肪的含量主要分为两类

血脂高的表现

总是犯困。血脂高的人身体内的血液流通就会变慢，而血液本身一个最重要的功能就是携带氧气输送到你的身体的各个部位，而若是血脂较高的时候，供给给大脑的氧气就会减少，大脑缺氧了，自然就会感到犯困，经常打哈欠等等。

腿部容易抽筋。血脂升高的时候，身体内的胆固醇代谢就会出现异常，而这个时候坏的胆固醇聚集在你的肌肉内就会导致你的肌肉出现收缩，这个时候就会有抽筋的情况出现。还有高血脂的人群，血液循环也不是很畅通，腿部本身就是离心脏比较远，血液循环不通的时候，也会出现疼痛抽筋等的情况。

肥胖。不是所有肥胖人群血脂都会变高，但是血脂高一定是出现在肥胖的人的身上，因为肥胖的人体内的脂肪组之会增加，而这个时候血液中的脂质也会明显增加，所以肥胖的人群更容易出现血脂高的情况。

视力下降。严重的高血脂也会引起视网膜部位出现血栓，而这个时候你的视力就会出现明显的下降。

高血脂早期常出现的5个征兆

　1、头晕是高脂血症常见的早期症状之一，尤其是中老年人，早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

　2、身体某些部位出现**、橘**或棕红色的结节、斑块或疹子，或短时间内在面部、手部出现较多黑斑。

　3、腿经常抽筋，并常感到肌肉刺痛，或小腿发凉、麻木，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

　4、看东西模糊，或出现视力下降，这是血液变黏稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

　5、反复发作的饱餐后短暂腹痛，可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血。经常耳鸣和重听，也与高脂血症有关，这是因为高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄，发生供血障碍。

　6、长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。

　25种食物有助降血脂

　1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。

　3、牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。

　4、洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。

　5、大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。

　8、鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。

血脂高的饮食禁忌

　血脂高是导致动脉粥样硬化,引起冠心病、心肌梗塞、心脏猝死、脑中风等重要的危险因素。此外,血脂高也是引起高血压、糖尿病的一个重要危险因素。由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症,脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在。科学表明,通过高血脂食疗的方法可以达到有效降血脂的效果。那么高血脂的人应该吃什么东西才好呢

　2、饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

　4、食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

　5、辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

　6、高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

　8、鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

　血脂高的饮食原则

　1、可多吃鱼类

　2、多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果等

　3、多吃大蒜、洋葱

　6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

高血脂的人，身上3处疼痛，如果没有，血管或还很通畅

血管遍布全身，连接身体的各种器官，血管出现问题，相对于身体部位器官也会受到影响。如果血液很黏稠，还会形成血栓，如果血栓脱落，会造成血管堵塞，很有可能会造成中风的情况。很多人不把高血脂当回事，其实高血脂还是需要调理的，一定要重视起来。

身体上有3点疼痛，可能是高血脂，注意检查

1、 关节痛

当体内胆固醇，血脂过高的时候，腿部关节会出现疼痛的情况。是因为有些人体内胆固醇过多，形成所谓的“黄瘤”，发生在关节处，导致关节疼痛，说明血液中的胆固醇水平超出一定水平。高脂血症通常没有任何症状，但如果出现动脉粥样硬化，则堵塞，动脉破裂，导致心脑血管意外，症状明显，通常都很严重，所以一定要注意。

2、背痛

如果吃完饭两个小时，出现背部疼痛，说明体内血脂过高。一般高血脂初期是没有特别明显的症状，但是如果吃完饭后，甘油三酯超过了226 mmol/L（200 mg/dl），不到2个小时就会出现背部疼痛，很可能会发展成为胰腺炎，往往被忽略，一定要注意这点。

3、手麻木疼痛

有些家族遗传的高血脂，通常皮肤或者手上会出现一些**的瘤状物，这些物质通常摸上去不痛不痒。手掌黄瘤比较特殊，一般是表现出手发麻疼痛，拿东西都很困难。尤其是体内血脂越来越高的时候，**瘤就会出现在腹部臀部，影响健康生活。

提醒：

① 锻炼：

高脂血症患者应适当持续运动。适当的体育锻炼不仅可以使学生更健康，而且可以减轻体重。

② 戒烟戒酒：

高脂血症患者也戒烟，为了喝酒，这两种不同的物质培养不仅会增加血脂，还会增加患癌症的风险

③ 多吃水果和蔬菜：

高血脂患者注意饮食，不能吃太多高油、高盐、高糖的食物，可以多吃些水果蔬菜，保持清淡的饮食原则，少吃肉，多吃菜，少吃动物油脂。

血脂高通常会出现疲惫、浑身乏力、头晕脑胀等症状。出现以上这些症状的话就要及时的就医治疗。血脂高属于三高的一种，有血脂高的情况和遗传、平时饮食方面上有很大的关系。饮食上不注意清淡，长期吃的食物过于油腻，爱吃嘌呤高的食物等都会出现血脂高的情况。

所以有血脂高的症状就要注意饮食清淡一点，吃的食物不要过于油腻和刺激，不要吃动物内脏等食物。通过服用药物来降血脂，改善血脂高的状态。在平时生活中要将体育锻炼和饮食结合在一起才能很好的改善血脂高、血脂稠的问题。

血脂高在临床上会有头晕、耳鸣、头胀，失眠健忘，还有脑动脉的硬化，脑栓塞，有糖尿病病史的会有体态肥胖，还有胸闷、心慌、常做心绞痛的表现，心前区的疼痛，在劳累着急激动的时候明显，心电图会提示冠心病。

重症者可能会发生心肌梗死，会看到视物不清，两眼干涩，说明有眼底的动脉硬化，有时候会有脂肪肝，通过b超检查就能够看到，会有感觉肝区的不舒服，会有四肢的麻木疼痛，间歇性的跛行，会出现下肢闭塞性的动脉硬化。

另外，血脂高患者一定要控制理想体重，平时多注意锻炼，可以做些游泳、慢跑等有氧运动，饮食上保持清淡，同时合理搭配营养，尤其是男士，戒烟很重要，停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。

血脂偏高，身体会有4个“表现”，若中一个，尽快预防

导语：随着人们生活条件提升，各种美食被人们随意现在。一部分人不知道注意饮食健康，许多中老年人开始血脂偏高，导致心脑血管疾病发病率越来越高。并且高血脂患者也愈来愈年轻化。高血脂已经成为人们必须要重视的疾病。

尽管现在大部分人开始注意饮食健康，但还是有很多人血脂偏高。对身体健康产生危害，还会引起心脑血管疾病，甚至会威胁我们的生命，所以预防体内血脂指标是很重要的事情。

一、体内血脂偏高，身体有4中“表现”

1、眼睛周围有**疙瘩

体内的血脂含量偏高时，表示身体的脂肪可能太多了，血脂随着趁着血液流变周身的时候，滞留在身体的每个器官，长时间的滞就会生成**疙瘩，尤其是眼睛周围最明显。

2、听力下降

血脂含量偏高的人，体内的脂肪也会很多，所以脂肪会在血液的带领下沉淀在耳朵里。氧化物会让内耳细胞受到一定程度的损伤，听力受到影响而下降。

3、掌纹增多

有些人感觉体内的健康受到影响，会在体外有所表现，体内血脂偏高，手掌掌纹会有明显表现，并且手掌根部会有十字纹的形状，掌纹的数量太多或是范围很广时，说明体内的血脂含量偏高。

4、腿脚抽筋

血脂偏高的一个重要表现是会腿脚抽筋，血脂含量的偏高会引起血液循环不畅，导致血液流通到腿部的速度变慢造成腿脚抽筋，尤其是晚上睡觉时，会更加的频繁抽筋。如有该状况发生，要尽快去医院检查。

二、血脂偏高，不妨多吃这2种蔬菜

1、 苦瓜

像苦瓜虽然比较的苦，不过苦瓜内有许多的皂苷、维生素B1、维生素C等微量元素。可以有效降低血脂，增加心脑血管的免疫力。

2、芹菜

芹菜中也有很多维生素和矿物质。可以增强我们肠胃的更好的蠕动运动。增加排便的效果，还能有效的让体脂排出，也能够降低我们身体里的胆固醇，减少血脂。

三、血脂偏高，不妨多听医生的建议，多喝茶

平时建议可以多喝水，能有效稀释血液，增加排尿，将体内的毒素随着尿液排出，血液中水分的占比约为百分之七十，多喝水能促进体内血液循环，加快新陈代谢。如果觉得喝白开水没有滋味，可以加入帮助降血脂的有机青驰菊。

它含有的微量元素可有效预防心脑血管问题，保护血管的健康，如生物碱、氨基酸、类黄酮等元素。

生物碱能促进血液循环，加快新陈代谢。降低胆固醇、甘油三酯等有害物质在血管沉淀，有效减少血脂。

氨基酸具有让血管弹性、韧性得到提升的效用，减少血管堵塞。

类黄酮具有让血压稳定的效用，预防血压高低不定给身体健康产生危害。

每天泡上一朵一杯有机青驰菊，能降低体内血脂含量，预防心脑血管疾病，让身体变得更加健康。

结语：在日常生活中，血脂偏高的人一定要多加注意自己的饮食，如甜食、油炸食品、腌制食品等要少吃，多吃清淡的食物，才可以帮助我们体内的血脂稳定。