每天吃素能瘦下来吗？吃一个月素食身体会怎么样

能瘦下来的，我就是例子，一个多月就瘦了30斤，基本吃素和水果，每顿大概八分饱，每晚跑步半小时，跑步后拉拉退或者做做操，可以调整身形，保持身材，

但是建议慢慢来，注意营养均衡，没必要完全抵制，肉食中的一些元素也是必需的，不要太节食，不然会有些后遗症，可能营养不良导致时常头晕或者头发脱落之类的，一定要配合锻炼，可以少吃多餐，切记不要一顿不吃又一顿暴饮暴食！！！

吃多久了？吃之前瘦不瘦呢？很多人刚开始吃素1-2年，身体有个调整期，可能会比较消瘦，慢慢结合适当的运动、修行和合理饮食，会恢复的。但如果你不修苦行，还有些可能是业障重的关系，也就一直瘦，改善就有点难。

瘦不瘦不是很要紧，关键是心态放好。

我吃素，以前也很瘦不到100现在涨了10斤多，看上去也不胖，就是正好了，以前太瘦了，原因嘛，在家“养”的。。工作还算轻松了，偶尔吃下零食。你吃

的多吗？多吃点开胃的水果什么的，要长胖一定要多吃，不多太多也不好了，我这样就好了，可别再胖了，对了，我还吃过一段中药调理。。调理不是有什么病是全面的调理，人不可能都那么健康，可能气血虚啊什么的，其实多吃大枣啊也好，你自身要看你自己的情况每个人是不一样的，祝你增肥成功~