怎样减肥的英语作文

　　减肥的正确方法英语作文

　The Right Way to Lose Weight

　People around me are talking about their weight, they always worry about their body shapes, they show me how hard they have been struggling with their appetites, when they want to eat, they just refuse to the delicious food In my opinion, people should not depress their appetites, they need to eat when they are hungry The right way to lose weight is not to refuse the food, on the contrary, people should eat it, but not eat over what they can bear The person who doesn’t take in food when they are hungry will hurt their stomach, in the long run, when they eat food, they will get fat soon, what’s more, their bodies become weeker Besides eating the appropriate food, people also need to take exercise, they need to do the regular exercise so that they can keep fit The right way to lose weight can help people stay healthy

　在我周围的人总是谈论他们的体重，他们很担忧自己的体型，向我展示了他们是如何艰苦地和他们的胃口做斗争，当他们想要吃东西的时候，拒绝美味的食物。在我看来，人们不应该压抑胃口，他们饿的时候需要吃东西，但是不应该吃到撑。那些在饥饿的时候不吃东西的人会伤害了他们的胃，长此下去，他们一吃东西就会很快变胖，而且，他们的身体也变得更弱。除了适当的吃些东西，他们也要锻炼，人们需要定时做一些运动，这样才能保持健美。正确减肥的方法能帮助人们保持健康。

年轻人减肥的态度

　Young People’s Attitude to Lose Weight

　When we watch TV, there are so many beautiful models, wearing beautiful dress with their skinny body, they are sending out such message that if you are skinny, you’ll be looking gorgeous just as them Affecting by the trend, young people loose weight by no means

　当我们看电视的时候看到很多漂亮的模特，纤瘦的身材，穿着漂亮的衣服，他们在发出一种信息，如果你纤瘦，漂亮的衣服，他们在发出一种信息，如果你纤瘦，你也会看起来像他们美丽。受潮流影响，年轻人不惜使用一切方法来减肥。

　On the one hand, some young people lose weight by taking medicine, even eat no food The ads are always leading the young people to the wrong thought, they tell people that they can loose weight quickly by taking some pills, which are doubted by the doctors In order to look as the movie starts, people even reject to take food, they eat fruit and fight against hunger

　一方面，一些年轻人通过服药减肥，甚至不进食。广告总是让年轻人产生错误的想法，广告告知人们可以通过服药来快速减肥，这是被医生怀疑的`。为了看起来像**明星一样，人们甚至拒绝进食，吃少量水果，和饥饿做斗争。

　On the other hand, some young people keep the clear mind, they make themselves look perfect by doing exercise and keep balanced diet Their purpose is not looking as good as movie starts, but for keeping fit They don’t believe in the ads, they believe that lose weight not properly will hurt the body, so they pay special attention to the health

　另一方面，一些年轻人保持清醒的意识，他们通过运动和平衡饮食来让自己看起来完美。他们的目的不是为了像明星一样好看，是为了保持健美。他们不相信广告，相信不适当的减肥会导致身体受害，因此他们特别注重健康。

　Loosing weight is hard work, even dangerous thing, if we are so blind to loose weight, we will lose our life Young people should take care to the healthy way

　减肥是艰辛的工作，甚至是危险的事情，如果完美盲目减肥，会丢掉性命。年轻人应该注重健康的方法。

英语作文减肥之我见

　My View on Losing Weight

　When it comes to the standard of good figure, people have the stereotype, ie, the slimmer, the better Just open a fashion magazine, all the super-models are skinny It seems that only a thin person can look good in a fine dress So, more and more people, especially young girls, are joining the team of losing weight However, I think losing weight blindly can lead to negative effects

　说到好身材的标准，人们都有一种刻板印象，那就是越瘦越好看。随便翻开一本杂志，所有的模特都很瘦。似乎只有瘦子才能驾驭一条好看的裙子。所以，越来越多的人，特别是年轻的女孩们，开始加入到减肥大军的行列中去。然而，我认为不恰当的减肥会造成很多负面效果。

　On one hand, losing weight blindly can cause eating disorder, low blood sugar and anxiety Some girls are already in good shape, but they pay too much attention to their outwards appearance and spare no efforts to lose weight In order to reach this goal, the young girls leave out breakfast; eat a little rice and some fruit at lunch, as to the supper, just few cabbage leaves and several bottles of water They all forget that human’s body needs enough energy so it can function well However, these young girls fail to realize this They refuse to take meats or any other so-called gain-weight food As a result, their bodies had suffered contortion due to malnutrition Accord to the research, the person who loses weight improper is more easily getting fracture than others What’s more, losing weight takes courage and determination Not every losing weight girl has a strong will You may hear her say that she wants to lose weight, and later you will see her eating junk-food because she is too hungry Some of the girls eat nothing in the morning while take lots of food in the afternoon Such behaviors can lead to eating-disorder It’s really unwise to do so

　一方面，盲目的减肥可能会引起饮食失调，低血糖和焦虑症。一些女孩的身材已经很好了，但是她们对自己的外观要求太高，以至于不惜余力减肥。为了达到这一目标，这些女孩不吃早餐，中餐就吃几口米饭和一些水果，至于晚餐就吃几片菜叶，喝下好几瓶水。她们完全忘记了人的身体需要足够的能量才能运转，可是她们并没有意识到这一点。她们拒绝吃肉，也不吃所谓的“会长胖”的食物。结果就是，她们的身材由于营养不良而变得扭曲。研究发现，那些减肥不合理的人骨折的概率要高于正常人。而且，减肥需要勇气和决心。不是每个减肥的女孩都有着坚定不移的信念的。也许你听说今天她要减肥，过了一会儿就会看见她在吃垃圾食品，因为实在是饿得不行。有些人甚至早上不吃东西，下午则吃一大堆食品，这样会导致饮食失调。这实在不是明智之举。

　On the other hand, doing physical exercise and eating a healthy diet is a wise way to lose weight Eat three meals a day Leave out the junk food, such as chocolates, bread which contain trans-fat, soft drinks, and so on Try to eat more fruit and vegetables Eating meat is not the main factor of gaining weight, but eating more

　另一方面，进行体育运动和培养健康的饮食习惯是减肥的好方法。每天吃三餐，不吃垃圾食品。例如说巧克力、含有反式脂肪的面包，软饮料等等。试着吃更多的蔬菜和水果。而吃肉不是长胖的主要原因之一,吃太多的肉才是。

　Do not follow the trend blindly You don’t need to suffer from your peers’ pressure just because they tell you that the thinner, the better But one thing is true, healthy is the beauty

　不要盲目的跟风减肥，也不需要承受来自同龄人的压力，只因为他们告诉你说越瘦越美丽。只有一件事是真的，那就是健健康康才是美。

1、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。

She ran, her legs lifted and fell mechanically like pendulums, and then lifted and fell again

2、我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

All I did ing, regular life, healthy clothes

9、跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。

oneself think a lot of problems

14、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

The movement that has been in place is treading, and the movement that goes ahead is running, but why does life always tread in place for the same thing

15、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

I go running is not only a kind of physical exercise, in a sense, it is also a duty, a necessity of life, or a spiritual pursuit

16、看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。

Although I have known him for a long time, I am still convinced to see the man who seems to have been born for running when he is running all the time

17、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

Like running, like listening to the chirp of insects in the ear; like the cool breeze in the ear; like the free thinking; like running sweat dripping; like wanton free and rapid breathing; like the feeling and joy of sprint

18、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。不去顾及已经走过的路，我要向前走。

Running, let me no longer easily lost in various temptations, no longer look back to care about the various rights and bines te ent he crosses the finish line

44、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

The best way to run is to find a long-lost feeling in a strange place Running alone, unbounded, unbounded One day, put on running shoes, take yourself, how far, how far to run

45、嗬，好家伙！他这一跑起来，你就看不见他的腿怎样抬、怎样落，连一点响声都听不见，真比鹰追兔子还快。

Oh, boy! As soon as he runs, you can't see how his legs lift and fall, and you can't even hear a sound It's faster than an eagle chasing a rabbit

46、看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。

Look! He sprinted forward a few steps, reached the pedal, pushed his foot hard, bowed hard, at the same time The arm swung backward, the body leaped forward, leaped up like a tiger, and then fell gently into the soft sand pit

关于跑步的经典语录（65条）

一、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

二、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。

三、做事就像在进行一次跑步，总会有终点，既然这样，为什么不跑快点呢？快一点跑完，就多一点轻松，多一点闲心去享受风景。

四、还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。

五、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

六、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

七、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

八、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

九、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢？

十、走路会撞到，跑步会摔跤。人无论做什么事情都有可能受伤。人生只要活着就会不停地受伤的。

十一、哪怕你能生吃铁锤，口能喷火，智商高到脑浆每天从双耳流出，但你仍然有做不到的事：比如拉屎的时候不能跑步。

十二、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

十三、之后的跑步生涯，无非是被困在椭圆形的跑道上，拼命挣扎并抵抗时间流逝的速度。

十四、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。

十五、时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

十六、跑步，让我不再轻易迷失在各种里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。不去顾及已经走过的路，我要向前走。

十七、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

十八、如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，那为何在跑步的时候会掉在地上？

十九、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

二十、违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。

二十一、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。

二十二、如果难过，就抬头望天吧，它那么大一定可以包容你所有委屈；如果想哭，就去跑步吧，把眼泪变成汗水蒸发掉。

二十三、就像在集体跑步的时候，每个顾全大局的人，都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。

二十四、中年以后的男人，别把自己的身材搞得一塌糊涂。腾出时间适当运动一下，譬如打打球、跑跑步、走走路都能对身心起到积极的作用。

二十五、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

二十六、无论是背单词，还是跑步，暗恋一个人，这辈子，除了活着，我坚持最长的事就是听你的歌，因为我没有故事，只有一场最长的**。

二十七、我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

二十八、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。

二十九、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！

三十、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。

三十一、每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。

三十二、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

三十三、摩卡的卡路里可是很的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

三十四、跑步练耐力，散步练耐心。

三十五、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。

三十六、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

三十七、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

三十八、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

三十九、我仿佛找到了你，跑步上前却只抓住了一手带着你独有气味儿的空气，一步步倒退，却找不到了我刚才站的位置。

四十、悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。

四十一、为了跑步第一名，头发梳成流线型；为了跳舞第一名，像个陀螺转不停；看你憋得快不行，短信祝你好心情！

四十二、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

四十三、当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。

四十四、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

四十五、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。

四十六、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

四十七、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

四十八、我幻想过千百次，不管是在夜里还是在正午，有时是在跑步，有时是在梦里，我都多么的想告诉你我爱你。

四十九、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

五十、去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。

五十一、无聊的时候，最好听听音乐，或者睡睡觉，或者找点事情做做。例如跑跑步，打打球。不然，很容易胡思乱想和叹世感伤！

五十二、朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！

五十三、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

五十四、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

五十五、不相信你，不相信自已，不喜欢那样的生活，没有办法再继续了，反正我也一个人跑步，你也一个人骑马。

五十六、为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？

五十七、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

五十八、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。

五十九、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

六十、社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。

六十一、她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。

六十二、要说，我为什么比你们跑得快的话，那是因为在你们听到要跑步的时候，我已经站在了跑道上。

六十三、可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。

六十四、晚上在睡觉，早上在睡觉，上课在睡觉，吃饭在睡觉，跑步时在假寐，打游戏时兴奋不已，这就是我平常的一天。

六十五、院子里的花开了，跑步时与那香气撞了个满怀，两圈过后，待我细细寻觅，却觅不到那花，也嗅不到那香气了。

莎士比亚经典语录英文

莎士比亚经典语录英文

1、Some rise by sin, and some by virtue fall (Measure for Measure 21)

有些人因罪恶而升迁，有些人因德行而没落。——《一报还一报》

2、O, it is excellent to have a giant’s strength; but it is tyrannous to use it like a giant (Measure for Measure 21)

有巨人的力量固然好，但像巨人那样滥用力量就是一种残暴行为。——《一报还一报》

3、I’ll pray a thousand prayers for thy death but no an mit (A Merchant of Venice 26)

爱情是盲目的，恋人们看不到自己做的傻事。——《威尼斯商人》

13、All that glisters is not gold (A Merchant of Venice 27)

闪光的并不都是金子。——《威尼斯商人》

14、So is the and dignity: love looks not pact (A Midsummer Night’s Dream 51)

疯子、情人、诗人都是想象的产儿。——《仲夏夜之梦》

20、Beauty, my only hate ! (Romeo and Juliet 15)

我唯一的爱来自我唯一的恨。——《罗密欧与朱丽叶》

26、eo and Juliet 23)

年轻人的爱不是发自内心，而是全靠眼睛。——《罗密欧与朱丽叶》

28、It is the east, and Juliet is the sun (Romeo and Juliet 22)

那是东方，而朱丽叶就是太阳。——《罗密欧与朱丽叶》

29、A little more than kin, and less than kind (Hamlet 12)

超乎寻常的亲族，漠不相关的路人。——《哈姆雷特》

30、Frailty, thy name is an, dear my lord, is the immediate je th’entire point (King Lear 11)

爱情里面要是搀杂了和它本身无关的算计，那就不是真的爱情。——《李尔王》

46、How sharper than a serpent's tooth is to have a thankless child (King Lear 14)

逆子无情甚于蛇蝎。——《李尔王》

47、Blow, winds, and crack cheeks! Rage! Blow! (King Lear 32)

吹吧!风啊!吹破你的脸颊，猛烈地吹吧!——《李尔王》

48、‘Tis this times’ plague, when madmen lead the blind (King Lear 41)

疯子带瞎子走路，这就是这个时代的病态。——《李尔王》

49、h 11)

美即是丑，丑即是美。——《麦克白》

曼德拉经典语录英文

曼德拉经典语录英文

1、 of others

自由不仅仅意味着摆脱自身的枷锁，还意味着以一种尊重并增加他人自由的方式生活。

6、I detest racialism, because I regard it as a barbaric thing, bine in their efforts to solve the problems of this continent I dream of our vast deserts, of our forests, of all our great es your partner

若想与敌和平共处，就要与敌并肩作战。敌亦将为友。

13、In my country behind and to put others in front, especially reign The sun never set on so glorious a human achievement

让自由来主宰一切吧。对于如此辉煌的人类成就，太阳永远不会停止照耀。

17、Let there be and mine cannot be separated

只有自由的人才能谈判，身陷牢笼的人没有谈判的资格。你们的自由和我的自由是不可分割的。

21、There can be no keener revelation of a society's soul than the

不存在部分自由之说。

25、There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered

回到一个未曾改变的地方，却发现自己已经改变，没有什么这更美妙。

26、e, the village in childhood frolicking hillside walk

我已经演完了我的角色，现在只求默默无闻地生活。我想回到故乡的村寨，在童年时嬉戏玩耍的山坡上漫步。

会，但不会瘦的太多，需要饮食的配合。

我们跑步的时候，在消耗脂肪的同时，同时也在消耗肌肉，这就是我们俗称，跑步容易掉肌肉。

人体需要肌肉撑起来，没有肌肉，人体代谢就会下降，代谢下降，就意味着热量消耗更低，也就是就算你吃的再少，体内还是会有多余能量会被存储起来，也就是通常说的，喝水也会转化为脂肪。

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跑步减肥的误区

研究表明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与肝糖一起供能，随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。所以说，无论运动量大小，运动的时间都要超过40分钟才有效。

只有持久的小强度慢跑，才能消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，因此脂肪消耗得更快。若运动强度增大，脂肪消耗比例 只占15%。因此，做些长时间的低强度、轻松缓和的运动，或心率维持在100至124（次／分钟）的长时间运动是最有助于减肥的。

参考资料：

-运动减肥