我的肩部不知道是韧带拉伤还是肌肉拉伤

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问题描述:

由于本人第一次肩部痛不知道是什么拉伤请大家看看,在打篮球时,与到专业篮球运动员2V2,打完后一切正常,睡觉时压住胳膊发麻,第2天醒后右胳膊抬不起来,以为是疼痛,第2天后还痛我就去单位上班,同事给我按了一下胳膊,还响了一下然后就可以做360度活动,下班后我到了家小中医推拿 店,店主的徒弟 肩关节前部觉得他用力太大,很痛,比以前还痛了,感觉有点肿,手触摸感觉到由上往下的一中疼痛!!推拿师说我是肱2头肌肉拉伤,还说能给我把肌肉拉顺,

请大家判断下我属于哪种拉伤,我该如何治疗最佳(我想尽快好了去打篮球眼红那么多人欠盖) 我今天下午下班去了一家小门诊用针灸给我扎了下还用了脉冲和红外加热器,他说他以前在部队医院学的有专业的资格证,下次我要去大医院看一下了记住教训了,是不是需要磁共振啊

请大家判断下我属于哪种拉伤(什么程度是撕裂吗最好不要手术啊),我该如何治疗最佳(我想尽快好了去打篮球眼红那么多人欠盖)

解析:

原因是你没有在打球前活动身体关节，别小看这个，一般的人都是上来就玩，感觉没有什么，但是这些运动和关节有着很重要的关系，稍微的活动一下效果就和不活动有很大的区别，为什么篮球运动员比赛前要热身呢。

你的属于肌肉拉伤，也可以说是趁到了。不用去什么医院诊所，去了医院就是病，你应该知道医院都是为了钱。

你自己在家可以买一些活血的膏药和外用的药，配合热敷一起进行，在敷后用药，效果会好些，伤劲动骨你是知道的，所以不要急慢慢调理，一定要恢复好，不然以后会有后遗症的，不要忽视。好好养伤吧。注意一定不要做剧烈运动。

参加体能训练，以锻炼肌肉的强度

． 每天做5-10分钟伸展锻炼

． 逐渐放松并减慢活动的步伐，配合伸展运动，有助于防止肌肉的损伤和痉挛

． 穿着大小合适、适合运动的鞋

． 任何剧烈运动前都要进行热身准备

． 运动时应用适当的保护设施

． 剧烈运动前，要穿戴保护套、应用有弹性的支持物或包裹关节部位

拉伤是指关节内或关节周围的肌肉或肌腱的撕裂或过度紧张。

最常见的拉伤区域包括：月国窝部肌腱（位于大腿背部的肌肉和肌腱），股四头肌（大腿前面的肌肉），小腿肌肉和肩部的肌肉

治疗

RICE 是肌肉、肌腱或韧带损伤的常见治疗方法。

它包括：

． Resting： 休息至少24-48小时，损伤区制动并避免外力压迫，医生可推荐使用拐杖或手棍，也可根据损伤的类型和严重程度应用夹板、固定器或绷带。

． Icing：在发病初24-48小时或72小时，冷冻受损区域以减轻肿胀，最好根据损伤部位、大小和损伤组织的深度，在封闭的冷敷包里冷敷10-20分钟，数小时后可重复应用，直至肿胀消失。注意：一旦肿胀消退，就应开始热疗，每次20分钟，一天三次。

． Compressing：用弹性绷带包裹受累的关节，可减轻肿胀和疼痛。注意：不要包得太紧，最好从身体距离心脏的远端向近端包扎。

． Elevating：如果可能，抬高受损区域使其高于心脏平面，即使冷敷或睡觉时也应如此。 医生也可推荐阿司匹林、布洛芬、奈普生或扑热息痛以减轻炎症，缓解疼痛，在疼痛消退后，可以开始轻度锻炼和理疗，以恢复关节的张力和灵活性。严重的病例，可能需要手术来修复受损的韧带或肌肉。

． 轻度拉伤需2-10天

． 中度拉伤需10天至6周

． 重度拉伤需6-10周