肺俞，心俞，肝俞，脾俞，肾俞，中脘，关元。

　穴位：肺俞　

穴义：肺脏的湿热之气由此外传于膀胱经。　

名解：肺，指肺脏。俞，输也。肺俞名意指肺脏的湿热水气由此外输膀胱经。　

位置：第3胸椎棘突下旁开1．5寸。　

取穴方法：定位时一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于背部，在背部第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。先低头找到脖子后面正中有一个骨性的突起，这是第七颈椎的棘突，往下数三个这样的突起，这是第三胸椎棘突，再往两边1．5寸处就是。心俞穴　

心俞穴： Xīn shù（BL15）　

经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击心脏，破血伤气。　

位置：位于第五胸椎棘突、旁开15寸。　

解剖：有斜方肌，菱形肌，深层为最长肌；有第五肋间动、静脉后支；布有第五或第六胸神经后支的皮支，深层为第五胸神经后支外侧支。　　取穴方法：取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势，心俞穴位于人体的背部，当第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处（或左右约15寸）。肝俞Ganshu(BL 18)　

肝俞经穴名。出《灵枢·背俞》。属足太阳膀胱经。肝之背俞穴。在背部，当第9胸椎棘突下，旁开15寸。布有第九、十胸神经后支的内侧皮支，深层为外侧支，第九肋间动、静脉后支的内侧支。　

标准定位在背部，当第9胸椎棘突下，旁开15寸。　

取法俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩（督脉）旁开15寸处取穴。　

[穴义]肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。　

[名解]肝，肝脏也。俞，输也。肝俞名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。脾俞Pishu(BL 20)　

穴义穴位名。脾脏的湿热之气由此外输膀胱经。　

名解脾，脾脏也。俞，输也。脾俞名意指脾脏的湿热之气由此外输膀胱经。　

标准定位在背部，当第11胸椎棘突下，旁开15寸　

取法俯卧位，在第十一胸椎棘突下，脊中（督脉）旁开15寸处取穴。肾俞Shenshu(BL 23)　

标准定位在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开15寸　

取法俯卧位，在第二腰椎棘突下，命门（督脉）旁开15寸处取穴。中脘

仰卧位。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。　取法：在脐上4寸，腹中线上，仰卧取穴。关元

仰卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。

俯卧位通气的理想时长是30分钟，俯卧位通气的实施三、监测 1、血流动力学:HR、MAP、CVP 2、血气监测:P ARDSp患者应适当延长俯卧位的时间,不能因其短时间内氧合改善不理想。

受作腰的100种方法有转胯回旋、双手攀足、飞燕点水、侧卧抬腿、仰卧拱桥、负重哑铃体侧屈、杠铃坐姿转体、早安式屈体、山羊挺身、扭腰。

1、转胯回旋

两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10~20次。注意：上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动。

2、双手攀足

全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做10~15次。注意：身体前屈时，两腿不可弯曲，否则效果不好。

3、飞燕点水

病人俯卧位，使腹部着床，四肢、头部抬起像飞燕一样，锻炼目的同拱桥式。

4、侧卧抬腿

病人侧卧于床上，上边的腿抬高，抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行。此方法可使下肢的外展肌群和臂部得到锻炼。

5、仰卧拱桥

病人仰卧于床上，双脚掌、双肘部、后枕部着床，小腿与床垂直用力，使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。

6、负重哑铃体侧屈

身体直立，双脚分开，与肩同宽，一侧手握哑铃，另一手掌心贴紧身体。身体重心慢慢移向手握哑铃侧，保持腰侧肌群的收缩，稍停，然后再快速回到起始位置。换另一侧重复动作。

7、杠铃坐姿转体

坐在翼子的一端，双脚平放在地面上并舒适地分开。将一根直杆横架在双肩后面，双手握住它的两端。

8、早安式屈体

两脚打开，同肩宽或略宽于肩，持铃置于颈后肩上，两手必须托牢杠铃，挺胸、收腹、紧腰。

9、山羊挺身

俯伏在长凳上，让上身前滑，卡住的高度在髋部下方；然后屈髋俯身，两手交叉放在胸前。若要增大抗力，还可抱一杠铃片在胸前。

10、扭腰

在闲暇的时候，身体站直，然后左右扭腰，左右各扭100下就可以了。

受作腰按摩方法

1、滚腰肌方法，患者采取俯卧位，然后按摩者用掌根指关节为着力点，左右滚动来作用于脊柱两侧的腰肌，来回操作五分钟，可以左右交替，注意按摩的时候要求手法轻柔缓和，以患者觉得耐受，舒适为宜，尽力暴力蛮劲。

2、四指推腰，方法患者采取俯卧位，按摩者用大拇指和食指中指无名指，三指相对扶着，然后用推法作用，在双侧腰骶部以及臀上部来回推拿八分钟，注意，推拿的时候力度要轻柔渗透，可以从轻到重，以患者耐受为宜。