女性背部淤堵的表现

女性背部淤堵的表现主要会引起背部脂肪的堆积引起背厚，所谓的虎背熊腰，还会引起背部疼痛、麻木、酸胀、活动不利，严重的会引起四肢发冷，肩颈部僵硬疼痛。

女性背部瘀堵主要跟寒气、湿气入侵有直接的关系，身体自我抵御机制引起背部脂肪堆积的部分是身体筑起的防御工事，同时这种脂肪堆积反过来会影响经络的通畅，经络不通又会导致垃圾排不出去，于是就会出现背部的脂肪越积越厚，背部变厚也有内部的原因。

脊柱两侧是膀胱经，膀胱经是女人最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经，会造成排水排毒素不畅，毒素堆积会导致水肿、肥胖的疾病。

背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转，五脏六腑皆有脏腑之气输注于人体背部，通过这些穴位不仅可以检查出脏腑的生理功能与否，更能够通过穴位养护脏腑。

（一）做后背，养的是五脏六腑

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，是人体五脏六腑的最直接的反应区， 同时也是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。

养护后背，就是在养我们的五脏六腑。袪除身体寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是健康之根本。

（二）春天生发阳气，关键在后背

经过冬天的封藏，春天的生发，身体的气血来到了一年中最"开"的时候，哪怕腰已板结，背已僵硬，阴阳失调，此时都是融化身体坚冰的好时机！

因为任何生命在强光下都会缴械投降，排污的同时收获满满的正能量，重建身体本原的秩序。而阳气，则是融化身体坚冰的最佳手段。

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在中医学中，讲求人的精力由阳气支撑，阳气充盈则精力旺盛。

道医认为：五脏六腑的阳气要生发出来阳气，关键部位在后背，为什么呢？

1、脊柱两旁有膀胱经，人体五脏六腑在背部膀胱经上均有腧穴，这些腧穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑的阳气的作用，是一种极好的排毒方法。

2、后背有条督脉，为阳脉之海，也是全身阳气集聚和运行的通道！

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（三）寒湿最先进入背部

积寒有特定的部位，首先是在后背，其次从臀部往下，一直到大腿、膝腘窝。我们说"背薄一寸，命长十年"，背仅有一层薄薄的肌肉御寒，大椎穴更是寒气的重要入口，后背侵入寒气后会自动累积脂肪御寒。看似是脂肪，其实尽是寒湿。

女人养背有什么好处？

1、促进排毒！

背部的膀胱经是排毒人体最大的排毒通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出！

2、驱寒减肥！

膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉多，都是膀胱经的有寒湿堆积在那里，因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。

所以好多人后背的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是寒於堆积引起的。

3、防治妇科！

背部风寒邪入侵人体，背部首当其冲，而女性体质属阴，若是背部受寒就更容易导致腰酸背疼，脏腑受寒。而寒湿质量重，脏腑的寒湿常常会往下跑，下注至胞宫，时间一长就酿成了妇科疾病。故而女

人养背就是在防治妇科，其中最常用来防治妇科的穴位是命门穴和八髎穴！

衰老比较快：气血淤堵的人群，因为气血不顺畅就无法滋养面部，导致皮肤暗沉，气色不好，更容易会出现明显衰老的现象。如果情况比较严重也会导致暗斑，全部都集中在眼眶的周围，更容易会出现明显的黑眼圈现象，甚至唇部的颜色也并不是很红润，会伴有明显的发暗。

黑痣红点：很多人发现，以前没有长痣的地方，突然长出了小红点，其实这并非是小黑痣，而是因为气血淤堵所造成的一种异常现象，中医也认为这是因为气血长时间被堵塞所无法输送阳气所造成的。

气血瘀堵注意事项

气血淤堵可以按摩肩井穴，肩井穴在肩部的最高处，也就是乳房正上方和肩线的交接处，按摩肩井穴可以疏通胆经，让淤堵的气血疏散开来，以达到疏通气血的作用。

按摩肩井穴时通常用中指指腹按揉，手法和力度要均匀，每次按揉三分钟，感觉到一点酸胀感最好，而且每天早晚各按摩一次效果最好。

以上内容参考  -气血瘀滞证

手臂经络不通的危害

　手臂经络不通的危害，很多人平时都会去放松的，而且背部经络疏通常见捏脊疗法，属于推拿疗法的一种，可用于辅助治疗多种慢性病。以下看看手臂经络不通的危害及相关资料。

手臂经络不通的危害1

　手臂上共有6条经络，包括手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经，人体经络具有运行气血的作用，这6条经络淤堵容易造成手臂麻木、疼痛、肿胀、寒冷等症状。建议患者到医院进行详细的检查，在医生指导下选择合适的方法进行治疗，如针灸、艾灸、刮痧等中医理疗方法。

　1、麻木：中医认为麻为气虚，木为血虚，手臂经络被淤堵，气血不通，因而手臂会有麻木的感觉；

　2、疼痛：中医中有不通则痛的说法，手臂经络出现不通后可能导致气滞血瘀，出现明显的疼痛感；

　3、肿胀：手臂经络淤堵之后，局部会逐渐形成瘀血而产生肿胀的情况，也有可能是经络不通造成气滞，引起的肿胀；

　4、寒冷：体温由气血输送决定，气血运行通畅，体温正常，而身体经络不通，体内可能气血运行不通畅，身体得不到气血滋润，可能容易感觉到寒冷，如手臂经络淤堵之后，手经常会感觉到寒冷。

　经络不通的危害主要表现在四肢百骸、筋骨肉皮等，让人感觉酸麻胀痛、疲倦无力。 经络不通的危害主要表现在四肢百骸、筋骨肉皮等，让人感觉酸麻胀痛、疲倦无力。 经络不通若淤堵于血管、脏器即引起各种急慢性病，如炎症、高血压、糖尿病、肿瘤、器官衰竭、心脑血管疾病等。

　经络畅通受阻，这时候应该多按摩按摩，预防疾病。

　胳膊经络不通的症状有以下几种:第一种,感到疼痛,可用精油按摩,或用热毛巾在疼痛部位热敷,缓解疼痛,如果情况严重,可服用止痛药。二是会引起手脚冰凉,体温下降,可吃些温热食物,晚上睡觉前泡个热水澡,喝杯热牛奶,对祛湿散寒有一定作用。三是骨组织损伤引起的,可吃些布洛芬等消炎药。

手臂经络不通的危害2

　手臂6条经络不通可能会产生病理物质如气郁、血瘀、水肿、痰凝等，并由此引发相关疾病，危害人体健康。

　中医认为经络不通，不通则痛，故其会引起全身或局部疼痛、肿胀，如心绞痛、胃痛、四肢缓解的拘挛屈伸不利，或者气血运行不畅，机体四肢得不到温煦和濡养，便会出现麻木、冷痛等，女子还可表现为痛经或月经不调。

　如出现四肢麻木不仁可以对症服用补阳还五汤等，如有女子痛经或月经不调可以对症服用四物汤等药物。具体需要根据不同的情况遵医嘱辨证治疗，切勿自行用药。

　胳膊经络不通的主要症状是疼痛、肿胀、活动不利、麻木。

　1、疼痛，中医上讲不通则痛，经络出现不通之后会导致气滞血瘀，出现明显的疼痛感。

　2、肿胀，因为经络损伤之后，有出现离经之血，会逐渐的形成瘀血而产生肿胀的情况。另外由于局部炎症逐渐形成之后，形成的炎性水肿也会加重肿胀感。

　3、活动不利，出现经络不通之后，在进行活动的时候，会导致炎症的部位进一步受到刺激，会导致炎性水肿进一步加剧，疼痛感进一步增加，导致活动不灵活，在活动的时候疼痛感明显的加重。

　4、麻木，主要是由于经络不通之后，对神经产生刺激，导致神经鞘膜以及神经束膜出现受压，会出现麻木的情况。

　所谓的手臂经络不通是一种中医的说法。考虑是手臂处血液循环不良，或者存在肌腱无菌性炎症等引起的一系列正常表现。首先手臂处会出现疼痛的感觉，可能会出现手部的冰凉的感觉，还可能表现为手臂、手部的麻木感和无力感等。特别是手腕处的疼痛感，可能是无菌性炎症导致的，可以外用非淄体类消炎药或者活血化瘀的膏药治疗。

手臂经络不通的危害3

　 经络不通的症状

　 1、疼和痛

　疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”;如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。

　疼字是“疒”下面一个“冬”字，泛指由寒邪侵袭经络所致的不适，一般是刚发病的时候，经络受到外邪干扰，身体自动发出“疼”的信号，以便募集更多的气血救援，但“不通畅”、“堵塞”的局面还没形成，所以，“疼”通常是一闪而过的，呈现点状或散点状，如果没有堵塞，疼过以后也可能无迹可寻。遇到这种情况，我们只要加强防护，就可以自愈或者不再复发。

　痛字是“疒”下面一个甬字，古代甬是“隧道”、“走廊”的意思，可以理解为人体内部通道—经络的疾病。实际上，痛就是经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号。“痛者不通，通者不痛”，就是这个道理。所以痛感一般是按压、触摸才会感到，可以反复发作，面积比疼要大一些。

　总的来说，“疼”是经络不通的初发期，位置在“经”，“痛”则是经络不通的进一步加重，扩散到“络”。“初病在经”，“久病久痛在络”，就是这个道理。其中，穴位是“点”，经是“线”，络则是“面”。遇到疼痛类的问题，可以采取点面结合的方法来疏通经络。面积小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面积稍大一些可以刮痧，这样经络慢慢就通了。

　 2、冷

　除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

　此外，还有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人，经络严重不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。

　经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题，血气不至，毛孔内垃圾排不出来，把毛孔塞住了，毛囊自然长不好。

　所以如果某个部位出现以上问题，可以对照经络图查找所处的经络，进行按摩等调理，将它们疏通以后，说不定很多问题也就消除了。

　 3、热

　其主要表现是身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。一般这也是体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去的缘故。

　除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。

　气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从临近的经络那里寻找突破口，首先容易影响的就是具有表里关系或者子母关系的经络，使该经络发热。

　比如头部低热，不一定全是膀胱经的问题，而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。

　 4、肿和胀

　经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起。要消肿，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法来调理。很多人刮出来、拔出来的紫色或者黑色“痧”，其实就是经络里的瘀血。

　同时还可以配合穴位按摩，比如膝盖内侧的血海穴(简便取穴法：屈膝，以左掌心按于右膝髌骨上缘，2～5指向上伸直，拇指约呈45°斜置，拇指尖下是穴。对侧仿此)。血海的血指的是脾血，海指脾经所生之血在此聚集。

　其气血能量博大如海。血海穴位于脾经，脾主统血，具有控制血液不乱行、不淤积的功能，经常按揉可以促进气血流通，对消除淤肿有辅助治疗作用。如果按摩的时候有疼痛感，更要注意经常按摩。

　经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。身体某部位发胀，首先可以对该部位经络上循经按摩，找到疼痛点再进行按摩。其次还可以在三焦经查找有关痛点，《难经》言：

　“三焦主气”，凡是“气病”，都可以通过三焦经来治疗，例如掐中渚穴可以治疗小腿抽筋，支沟穴可以治疗胁痛。三焦气不顺主要集中在颈部与上臂之间。患者无事时可以把手当作耙子，从颈部、肩部往手臂后方细细地耙下来，直到无名指。然后哪里痛就重点挠片刻，这样就能理顺三焦之气了。

　 5、麻和木

　经络不通引起的疼痛进一步发展就是麻或木。

　比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛;接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

　麻和木的症状经常一起出现，但在中医里，它们的病因不同，“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重，说明气不足，木得重则说明血虚。

　肢体出现麻木时，需要引起重视，尤其对于高血压病患者来说，一定要注意及时疏通经络，这样能降低中风的发生概率。

　 6、酸

　酸说明经络气血供应减慢，不能满足身体需求。

　人在剧烈运动以后，比如短跑比赛，事后机体会发酸或者无力，这是因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。

经络堵塞怎么疏通最快最好

经络堵塞怎么疏通最快最好？我们人体内有着非常多的经络，经络对我们而言是非常重要的，经络堵塞需要我们及时去疏通。接下来就由我带大家了解经络堵塞怎么疏通最快最好的相关内容。

经络堵塞怎么疏通最快最好1

第一、可以揉按膝窝，能够除心火，重点有个重要的穴位叫做委中穴，走的是膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这个通道上的排污口，如果排污口被堵住，湿毒废气排不出去，就会在体内郁化成热毒，热毒在体内待久了，就成了瘤。体内风寒湿等外邪在这里排不出去，就会导致关节炎，方法是用朱砂掌，连续用力拍打五到十分钟，直到出现瘀点瘀斑等病理反应。一到两周拍打一次，身体就会透过这种自我排毒的方式，来清除这些毒素和垃圾。

第二、是针灸按摩。针灸按摩，可以帮助打通任督二脉和十二正经，古代的养生学家认为疏通经络，可以作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要的穴位，也就是合谷穴，内关穴和足三里穴，合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴，则对预防五脏六腑，特别是消化系统疾病的最有效，以上介绍的方法，都可以最快地打通经络不通的经脉。

经络堵塞怎么疏通最快最好2

瑜伽体式轻松帮你化解肩颈僵硬经络堵塞

1、 坐山式

简易式坐姿。 手指相扣，双手举过头顶，手掌朝上，头慢慢低下，让下巴抵在胸骨上。保持这个体式30秒到1分钟，深入而绵长的呼吸，保持背部的挺直。

2、 眼镜蛇式

俯卧，伸直双腿，脚趾向后，手掌放在骨盆附近；吸气，双手按压地面，抬起躯干，停留两个呼吸；肘部撑起，胸部打开，向着正前方，肩胛骨拉向天花板，保持20秒，正常呼吸；呼气，放松回到瑜伽垫上。

3、 蝗虫式

平躺面朝瑜伽垫上，呼气，头、胸、手、腿同时离地，尽量抬高。收紧臀部，伸展大腿肌肉，手臂尽量向后伸展打开胸腔，保留5个呼吸；呼气，慢慢收回，平躺于瑜伽垫上。

4、 桥式

平躺在地面，手掌撑在背上，脊柱向上提升，双腿弯曲膝盖，手腕落在地面上。双腿保持并拢。整个身体形成一座桥，身体与地面接触的部位只有头、颈、肩膀、双臂以及双脚。保持这个体式半分钟一分钟，正常地呼吸。

5、 鱼式

仰卧，双腿自然伸展，双手放于臀部两侧，然后慢慢弯曲双肘，平放地面做支撑，身体慢慢向后仰躺，反弓脊柱，使头顶住地面，身体形成拱形。双手慢慢离地，于胸前合十，指尖指向头部方向，保持30-60秒，深长的呼吸。

经络堵塞怎么疏通最快最好3

背厚是因为经络不通吗

部分原因是因为经络不通，大椎穴淤堵导致大小脑空氧空血状态、气血不能上于头部。会引起头晕、头痛、失眠健忘，脱发，大椎淤堵同时造成左右肩周血脉不通，脑血栓，脑梗，引起肩周炎，手麻、肩部肌肉劳损。肩颈不好，影响了血液循环流向面部，就会使得面部的循环、排毒、呼吸和吸收受到阻碍，长期如此就会导致面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛等问题。运动不足的话会直接导致肩颈部的肌肉退化，背部就容易长肉。就算是平时没有时间坚持去健身房的话，也可以利用零散的时间多做一些适当的运动，锻炼一下肌肉。上半身长时间保持一个姿势不动的话，会严重影响新陈代谢，导致脂肪囤积，久坐族应该常做肩部及背部的伸展运动。

背厚是哪条经络堵塞

第一，跟寒气湿气入侵有直接关系，身体自我抵御机制起作用，变厚的部分，是身体筑起的“防御工事”。同时，这种“防御工事”的堆积，又会反过来影响经络的通畅，经络不通，又会导致排不出去的垃圾堆积。于是，背部就会越积越厚，这是一个恶性循环！！

第二，背部变厚也有内部的原因，是脏腑出问题的体现。上焦厚〈叫〉心肺火旺！中焦大〈叫〉脾胃不畅！下焦厚〈叫〉肾气不足！同时背部有五脏六腑的反射区，任何一个脏腑出问题，都会在背部的对应区域反应出来。

既然背部变厚是经络淤堵的后果，那疏通经络就能从根本上解决“背厚”的问题。膀胱经是身体中最大的一条排毒通道，经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论你身体什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。膀胱经是女人最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。

背厚肩宽胳膊粗的原因

遗传：要是父母都胖，那么他们的孩子有70%肥胖机率，要是双亲之一肥胖，那么他们的孩子有50%会肥胖机率。其实这主要还是跟家里的饮食习惯有很大的关系。

吃太多：很多人之所以会长胖就是因为吃了太多的甜食、饮料、高热量食品，高油、高甜、高蛋白质、低纤维都会导致长胖。

缺少运动：要是饮食不变或饮食热量摄取过多，而平时又缺少运动的话，等于有多余热量去转变成脂肪储存，久而久之就会愈来愈胖。

激素分泌不正常：有些人因为吃了一些药物导致长胖，比如含有肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等药物，或者是用了类固醇药物，这也是可能导致肥胖。

左右旋转瘦背动作可以利用平时看电视的时间做。背挺直站立在地面上，右手紧紧挨着左大腿，左手尽量的往后背放。然后左右旋转上半身，重复动作数次，在换一侧重复动作。过于紧绷的内衣会阻碍血液循环淋巴停滞，代谢能力降低后，身体容易囤积老化废物，背部也更容易堆积脂肪。内衣一定要常更换。也不要穿过于紧绷的内衣。背挺直平站在地面上，将双手向两边打开，知道与肩平行手心朝下双手握拳，胳膊肘向后倾。然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，重复动作20次。这个手臂伸展的动作除了可以瘦背，同时还能加速肩部、脑部和头颈部位的血液循环。头朝下趴在床上或地垫上，放松肩部，双手交叉放在臀部上。然后收起下巴，上半身慢慢向上仰，再慢慢把上半身放下来。重复动作十次。这个动作可以有效消除背部的脂肪，达到瘦背同时美肩的目的。

最简单有效的背部减肥方法

1、后仰有助瘦背

后仰的动作虽然简单，但是却可以起到瘦背的效果，也是减肥方法中最为简单的，具体的'动作是挺直自己的身体，将力量的重心慢慢向后仰，在此过程中要注意呼吸调整，然后保持几分钟，接着再慢慢回来。

2、端坐练就美背

正确的坐姿同样也可以达到瘦背的功效，具体的运动动作是坐在椅子的1/3处，上半身保持垂直状，这样正确的姿势保持一段时间就会发现，背部线条变美了，这个减肥方法非常适合长时间伏案工作的MM们。

3、当你站着的时候

站着的时候也可以做瘦背减肥操，也就是双手自然垂直在身体的两侧，利用手臂的力量将左臂缓慢向后方摆动，达到极限后保持该姿势2-3分钟，之后再慢慢放回原位。

4、坐着时挺胸扩肩

坐着的时候可以做挺胸扩肩运动，也是可以减肥的，具体的动作是先正坐在椅子1/3处，抬头挺胸，挺直身子，然后利用肩膀的力量将双肩略微向后张，停留片刻然后恢复原位，此减肥操动作最能锻炼到背部肌肉，起到塑背的效果。

5、扭腰交替摆臂

扭腰交替摆臂减肥操可以让半身得到锻炼，加速脂肪燃烧，起到减肥的作用，具体的减肥动作是立正站好，挺直腰身，双臂自然垂于身体两侧。腰部使力将身子向左侧转动时，双臂顺势向后甩动，片刻后缓慢恢复原姿势，接着向右侧练习上述运动。

引言：人体的气血能反映出很多问题，气血充足的人一般就会面色红润，有光泽，精神状态比较好，总给人一种积极向上，阳光活力的感觉。但如果气血瘀堵，气血不通的话，脸色就会比较憔悴，整个人看起来非常的萎靡不振，也会十分的影响健康。所以今天小编想分享的话题就是，身体气血瘀堵会出现哪些症状？

一、身体气血瘀堵，应该如何缓解？

梳头对人们来说是不错的养生保健方式，可以经常性的用手指梳头，能够很好的疏通经络。可以每天早上用手指的指腹按摩头皮，会让头部的经络有很好的疏通，加速头部的血液循环，能够缓解偏头痛现象。对于经常性的焦虑、失眠多梦现象，也有很好的缓解。适当的揉搓耳朵，因为耳朵上会有很多反射区，经常性的按摩耳朵，能够保护肾脏，主要就是双手呈握拳的形式，用拇指和食指在耳朵上来回揉搓，直到耳廓有发热的感觉，能够很好的缓解气血淤堵现象。

二、身体气血瘀堵，会出现哪些症状？

一旦身体出现气血淤堵，那么血液循环就会变得缓慢，会让身体中的废物、垃圾排不到体外。导致身体中的营养物质没有办法运输到大脑部位，大脑的运转能力就会降低，很容易出现记忆力衰退，总是丢三落四，反应迟钝的现象。人体的体温也是根据气血来调节，一旦气血瘀堵，那么人体就会出现手脚冰凉，体温会比较低。身体气血瘀堵的人，身体会莫名的出现一些黑痣、黑斑。会出现失眠多梦，心慌，打嗝，舌苔会比较厚。而且舌头下面会出现一些小斑点，小斑块，舌头会呈现青紫的颜色。所以只要身体出现气血瘀堵，那么就会出现长黑痣，舌苔发生变化，记忆力减退，手脚冰凉。

特别是手臂的下端，许多人有一块肉可以随着手臂的甩动晃来晃去的，那肯定是淤堵了，还有一种是手臂看上去特别强壮，那也是淤堵的厉害。今天早上去锻炼，看到一个60岁左右的人，肩部到手臂的上端（也就是三头肌)凸出很厉害的，该男子平时一直练俯卧撑，看上去他的手臂的力量很强大的，我断定该男子肯定是堵得厉害，而绝不是身体强壮，果然过了一会，就看到他去练拉手环，一下子就拉伤了。还有一个40多岁的女人，每天都练跑步，我看他的腿，从大腿到小腿的肉都是鼓鼓的，很强壮的，跟他交流了一下，她说已经跑了20多年了，但是不跑就不行，腿不舒服。我判断他的腿是堵得很厉害的，虽然每天都跑步，但是淤堵的情况一点都没有改善。这样的情况很多的，那里越是不舒服，大家往往就是想锻炼，想通过锻炼把身体练好了，其实我发现当一个人堵得厉害的时候，你去锻炼，往往身体反而要出问题。就拿我来说，那时候我知道自己不会出汗，想当然的，去跑步让身体出出汗，身体就会好了。结果汗排不出来，热毒在身体里面乱窜，由于我的肠子一直是薄弱环节，最后是溃疡性结肠炎大爆发，拉血，拉脓，肠子肿胀得连医生都害怕了。我一直观察健康的人他的大腿和手臂肩膀是怎样的，结果发现，身体经络没有淤堵的人，往往他的肉是比较松的，看上去软软的，没有大块的鼓起来的肉，可以看到肉和骨头的形状，只有在用力的时候才会有强大的肌肉出来，而那些没有用力就看起来很强壮的，有大块的肌肉的，其实不是肌肉而是淤堵引起的脂肪垃圾结成了大块，最后造成这里痛，那里酸的，而且当这些淤堵的垃圾没有清理掉之前，即使你再锻炼也很难打通筋络，只能短期维持不生病而已。这里我来说明自己的情况：前年我练慢跑，引起了溃疡性结肠炎大爆发，住院治疗，后来我喝姜汤，泡脚，再艾熏，一些筋络通了，能出汗了，今年同样是去跑步，已经没有问题了。我现在的看法是：当一个人如果身体的淤堵没有先疏通的情况下，不要去盲目的锻炼，否则这样锻炼只会越练越糟，如果走走路那样的锻炼还不要紧。那么如何清理经络的淤堵呢我做过了各种的试验，拍打，拔罐，拉筋，刮痧，发觉最有效的是热疗：艾熏、热水袋敷或者电吹风都行，我现在用得比较多的是艾熏，到今天已经艾熏了将近1个月了。说一下我用电吹风的情况吧，有一次用电吹风吹头发，吹到了脸，突然感到有刺痛，这种痛，就像是针刺一样，为什么其他的地方不痛，而这里会刺痛，于是再吹，发觉连着脸上颧骨一直到耳朵的的走向一条都像是火在烤，知道那肯定是一条经络，然后忍住痛，再吹，又是剧痛，这样吹吹停停，第二天再在老地方吹，三天后，再吹这个经络的走向就不痛了，估计那根经络的淤堵给消灭了，那时候原来我脸上的肉都是一块一块的，沿着经络的走向都有肉鼓出来，我是电吹风吹，再加按摩，现在已经好很多了。如果艾熏，哪里特别烫，有刺痛的，那就是淤堵的经络我采用的方法是：忍住痛，熏熏停停，一直到那里不再刺痛为止，然后沿着筋络的走向继续消灭刺痛。等到艾熏结束，常常会在皮肤上出现红条状，第二天就消失了，但皮肤没有受伤，仅仅是皮肤里面印出来的红条或者红块。等到那一条筋络都通了，那淤堵问题也解决了。淤堵我觉得会引起很多的疾病，但起初都不是大病，所以不会引起大家的重视，等到生病了，又忙着看病，也不知道是什么引起的，西医是消炎，有时候光光消炎是不够的，我现在关注淤堵也许不对，但我想试一试也许有用。 脸部要说到脸部，就要说到我刚刚发觉身上有硬肉的时候，那时候，看到身上都是硬肉，于是去捏了一下脸部，这一下，也是让我吓了一跳，因为我的脸部也是一块块的硬肉，连接到耳朵后面的头皮也是被硬肉包裹，包括耳朵也在一大块的硬肉当中，怪不得我有时候耳朵后面的神经会痛，有一次痛到发热度，所以每次神经一痛，赶紧去吃维生素B2，吃了会好一点，但总是断不了根，过了一段时间又痛了，原来问题在这里！所以我经常有意无意的去捏捏脸上的肉，算是按摩吧。两年过去了，靠近耳根的那一快大肉消失了，脸看上去瘦了很多，但是还是淤堵得厉害，脸上的淤堵主要是围绕着三角带堵，所以现在形成了一个三角，在这个三角带附件，脸上的肉明显肿胀一些，所以前几天我开始动手把三角带上的肉慢慢的推开，然后配合按摩，再配合热敷，这三角带上的硬肉总算是彻底软化了。还要有趣了，我把鼻子捏了几下，竟然在鼻子的中央出现了一条痧，被我女儿看到了，吓了一跳，说：妈你不要乱来，当心破了像哦，否则出去怎么见人！小高也是吵得很，在旁边乱嚷嚷：整天这儿拍那儿敲的，现在又搞到脸上去了，当心丢了性命！我也不好意思，赶紧躲开，看自己的电脑去了。两天后，红痧也就退去了。通过这一次的脸部推拿，我现在看到什么人根据他的脸部的肉的走向，都基本能马上知道他的淤堵点在哪里，也算是学了一招了。那么有没有人年纪很大了，脸部的肉都没有淤堵的呢？有，很少。前几天外出，正好看到一个，那女的应该有50多岁了，从他的发型可以看出来，他的老公在银行的外面等他，抱着小狗，一个老头了，那女人从银行里出来，跟老头在说话。我现在已经养成习惯了，先看一个人的脸，是否淤堵，皮肤好坏，看到那女人，我很惊讶，因为他的皮肤很细腻，再看他的脸，一点淤堵都没有，还像30多岁的人那样的紧致，没有一点点的肿胀，这是很少见的，再看那女人的身材，哦，跟20多岁的女孩一样，没有一点点的变形，那腿上的肉，还是很细腻的，特别是脚跟，瘦瘦的，没有一点赘肉，说明他的整个renti，经络都是很通畅的，当时很想上去跟他聊聊，但是他们带着小狗走了，也不好意思追上去，只好作罢。所以说一个人要显得年轻，只要是经络畅通，青春应该可以保留很久，现在的人老态都是经络淤堵惹的祸。