古代画像里的美女为什么几乎都是溜肩？现在的直角肩又是怎么流行起来的呢？

由于柔弱无骨的溜肩能够体现女性的优美、雅致与温柔。伴随着女性影响力的提高，服饰里也出现各种各样注重肩膀的垫肩、泡泡袖，这种设计方案营造出一种的直角肩给人一种凌冽的骨船感与干脆利落感。注重肩膀，不论是以往还是现在，一直是服饰里用于注重权力和气魄的经常使用方式，时尚潮流是一个循环，审美观都是，前一阵子《梦华录》爆红，主人公刘亦菲美的不可方物，但还是有一部分营销帐号调侃刘亦菲的溜肩，说些什么整个身体壮实，膀大腰圆！可是“大将无颈，佳人无肩”，古代人原本就是以溜肩为美。

古时候，女人地位低下，假如你有个直角肩，免不了给人一种强大和健壮的冷冽感，可能也会遭受附近人取笑，不相信，可以看大家中国古代的作品，基本上都是溜肩。例如唐代美术家周防代表作品《簪花仕女图》：看花亲族的皇室女性身型丰腴，肩膀都是圆润溜肩，配搭薄透的绸缎，产生“烟笼寒水月笼沙”的朦陇所感。一整张作品都透着一股中国画特有的优美、雅致、动感。

从经典作品《红楼梦》中的林妹妹到西游记的女儿国国王，又从《仙剑奇侠传》的赵灵儿。到《神雕侠侣》里边的黄衫女，从《大明宫词》中的太平小公主到《封神演义》中的姐己，个个都实实在在的溜肩漂亮美女，都是那么的温和、含蓄、迷人，将古装剧之美被发挥到了极致。中国古代的着装，刚好便是在时期审美观下悄然兴起的。古代人多么不能理解直角肩，古装剧也就有多不可以宽容直角肩。

继续说《梦华录》，刘亦菲的溜肩和较圆润的头颈、背部线条，刚好阐释出古代美女温婉无骨，如水细致视觉美感。而林允、柳岩扮演的宋引章和三娘，造型设计虽美，却也逃不出直角肩对古典韵味的“牵制"。古装电视剧好像真的不用衣服架子佳人。不仅仅是在中国，如果你随意走入一件欧洲古典风格历史博物馆，水彩画上的美人，无一例外全是窄肩圆背。柔弱无骨、妩媚动人更能体现出女性的优美。

为何当代人那样喜爱直角肩？

中国女孩子的直角肩“启蒙教育”，来源于女星和体形出色的舞蹈家们。例如在年青人中人气值极高的韩国组成BLACKPINK，在其中组员之-Jennie只因为直角肩上超温搜，变成很多人青睐的好身材楷模。而唐嫣为代表的舞蹈家们通过专业培训，随时能维持“站如松”的高挺体形，跟我们这种伏案隔三差五腰酸背痛脖子疼，腾出不来时长做运动的上班族站在一起，气场高下立判。再加上很多女生从小被传递的“学舞蹈会变漂亮”基础理论，尽管不会跳舞，不过后来坊间流传了一套，耸一耸肩膀就能变成令人赞美的舞蹈家相同直角肩，真是蛮便宜。

直角肩的盛行还有一个根本原因。大家都想让别人夸自己的脸瘦，但去注射瘦脸针磨骨手术的医美项目，不是所有人都能下狠心去做的。此刻，原先的溜肩只需“耸一下”就可拉直变大，立刻看起来脸瘦头大，这不比动刀子见效快！直角肩，大多都是凹出的！直角肩非常值得是：脖子和肩膀中间、肩膀和胳膊中间约呈90度。身体从身心健康从面而言，除开极少数人之外，大部分不是90°直角肩。如何凸出直角肩？比较简单，便是完成一个锁骨的布回转，就能让肩膀处在斜角90。情况。上有鞠蜻讳为了能直角肩用劲凹到肩膀哆嗦，后就会有钟楚曦公布教给凹直角肩秘诀。

其实，看到过直角肩的侧面图，会有很大的肱骨前移。归属于溜肩进化版本号，肱骨挺直有摆脱关节软骨。行情的体形。并且ta能让你的锁骨，一直不处在逆位，就会使颈椎骨段和胸阔骨关节不对合。因此，这一方法，也仅限大牌明星其实就是走秀拍写真广告时用一下。没有人可以持续凹上24小时直角肩。再说一下直角肩功能的，直角肩确实看上去使你精神实质更干脆利落，但并不是每个人都所拥有的。每一个骨骸船、体形各不相同，的确有些人与生俱来在正常释放压力状况下，肩膀就非常整平；也有依靠衣服架子身型吃饭的女模特们，平肩膀是扛起服装的重要。

要想直角肩，比不上穿垫肩衣服裤子垫肩的崛起：中国最早的垫肩始于英王乔治一世阶段，由于乔治一世身形有一个很明显的缺点是有一些溜肩，因此命人进行了一副假肩缝在衣服里，来营造身材魁梧形象，于是便出现了垫肩。到二战期间垫肩变成了女人们的新欢。从餐厅厨房迈向竞技场，他们脱掉包臀连衣裙换掉男式衬衫，而垫肩，使她们像极男士。

再从上个世纪80时代，在男尊女卑核心的职场，垫肩的再度盛行，是由于相信拓宽的腰省和坚固的肩角还可以在办公场所把女人提高到与男人一样的水平。而女性界的权力角色戴安娜皇妃也在其中冒了重要作用，他们使垫肩演变成权利与财富的象征。相比练就“直角肩”，室内设计师加强肩膀线框的办法是垫肩。包含泡泡袖，也有oversize的大廓型，相比练就“直角肩”，室内设计师加强肩膀线框的办法是垫肩。包含泡泡袖，也有oversize的大廓型。

要想直角肩，比不上穿垫肩衣服裤子，直角肩穿着打扮确实显高，会给人一种十分精神实质、挺拔的觉得。要是没有直角肩，那就穿垫肩的衣服吧。注重肩膀的泡泡袖，觉得适用于每个人穿。窄肩用泡泡袖当假肩膀，肩膀宽能把肩上藏到泡泡袖里，给人一种是泡泡袖的总宽而非肩膀宽。或是穿着垫肩的西服，全部人便充斥着精神面貌！针对长时间伏案、长期久坐的当代人而言，相比过多追求完美直角肩，更需要重视自己肩颈部分身心健康。肩周之美，真不取决于样子、并不在于是不是2个斜角，而是在于健康的生活骨关节和匀称的肌肉组织。对我而言：适度的拉申和肌肉训练，提升肩颈部分关节的可靠性和柔韧度，比漂亮关键很多。

每日4个动作#打造气质直角肩

快看看你是哪种肩

平肩:肩膀线条接近水平直线，倾角小于15度，属于最好看的肩型。

宽肩:上半身呈倒三角形，肩膀比身体宽，较易显得过于强壮

窄肩:肩宽小于臀宽，形态上比较偏向梨形身材。

溜肩:肩线与水平线的夹角大于20度通常是由于斜方肌过大形成的

肩部塑形动作 >>>

哑铃前平举

保持肘关节和膝关节微屈举起手臂至与肩同高12次/4组

反向飞鸟

哑铃向上向外举至哑铃与地面平行12次/4组坐姿推举

哑铃侧平举

在体侧举起哑铃至与肩同高保持肘部和肩部微屈12次/4组

坐姿推举

向上推起哑铃至手臂伸直顶端保持肘部微屈12次/4组

肩部拉伸

拉伸脖子外侧

1头颈向一侧弯

2不要耸肩，肩膀向下沉，保持5组呼吸

3如果手帮忙不要用力，轻轻的搭在上面

拉伸手臂外侧及脖子后侧

1双手体前伸展

2双臂一上一下，大臂交又，小臂缠绕

3双手掌合十，保持5组呼吸

拉伸胸部及手臂外侧

1一脚前一脚后站在门中间

2屈手肘，大臂平行地面，小臂放在门框上

3固定手肘，重心缓慢前移，保持5组呼吸

拉伸胸部及手臂内侧

1站或坐姿，双手搭双肩膀上

呼气时，双臂平行向两侧向后打开

2不要耸肩，不要挺胸，保持5组呼吸

如果说你只能练一个部位的肌肉，而这个部位的肌肉很大程度上影响了你的全身整体外观，那么这个部位的肌肉你会选择是哪一块呢？究竟是身体正面的胸部还是宽厚的背部，亦或者是强大的腿部肌肉，可能大多数人认可的还是肩部肌肉。

因为肩部肌肉练好了会显得整个人很宽，这样就凸显了你的腰细，可以最直接的呈现倒三角身材，而且从侧面看起来强壮的肩部也能让你的手臂线条看起来很好。所以今天就来告诉大家如何练就穿衣好看的强大肩部。

要想练好肩部，首先我们需要了解肩部的主要构造，肩部在锻炼时主要可以分为三个部位，这也是肩部被叫做三角肌的原因之一，分别是肩前束，中束和后束。肩前束起于锁骨止于肱骨，中束起于肩胛骨顶点同样止于肱骨，后束则起于肩胛骨后部止点也是肱骨。

由于肩关节很灵活，所以他的锻炼方式多种多样，不同的部位针对不同的运动方式也有不同的锻炼方法。

肩前束的主要作用是使肩关节屈曲，也就是向前方抬起手臂，最常见的比如前平举。而肩中束则是使肩关节外展，也就是我们常做的侧平举。而肩后束则是使肩关节水平后展，也就是我们做扩胸运动时手臂向后展的动作，也就是我们俯身飞鸟所锻炼的动作。在肩部训练前我们应当适当的活动肩袖，做一些简单的热身，这样子你在练肩时受伤的概率也会减小，也能延长你的锻炼寿命。

有研究表明，对于肩部三角肌的锻炼，高次数和低次数的训练结合可以最大化的刺激你的三角肌，使你的三角肌整体得到最好的发展。在任何肩部计划中肯定有推举类的练肩动作，而推类的动作是对于上身最好的训练动作。所以想要你的肩部强大好看，推肩的动作必不可少，而推类的动作几乎都会用到前束，所以不用刻意孤立前束，只要推肩就好。

很多人会说推肩的动作分为站姿坐姿和杠铃哑铃，究竟哪一个对于肩部更好？国外的研究表明，无论是站姿还是坐姿，哑铃推肩的效果都是比较出色的，刺激也是更加强烈明显。

当然这个动作对于整个肩部都是很好的训练动作，尤其是肩部的中束和前束。很多人在坐姿推肩时喜欢微微后仰，这使得肩前束更多的发力从而减少了肩中束的发力，所以我们在坐姿推肩时最好最在专门的推肩椅子上，下背部抵死才能在推肩时对于肩中束有最好的刺激。

而有研究表明锻炼肩中束最好的三个动作是哑铃的侧平举，龙门架绳索侧平举和直立的站姿杠铃划船。在做侧平举时，肩关节微微的内旋可以使肩中束有更好的刺激，也就是在侧平举时微微的抬高小拇指的部位，这是一个很小的细节，但是这么做之后就要控制好平举的高度，最好不要超过肩膀的部位。

当然直立的杠铃划船也是一个很好的锻炼肩中束的选择，较宽的握距对于肩中束和斜方肌的刺激更加的良好。但是这也是个很危险的动作，要注意划船时杠铃不宜抬得过高，抬到下胸的位置就差不多可以了。当然改用绳索的直立划船也是一个很好的选择，因为绳索可以打开，这一过程对于肩中束的刺激会更加的强烈和明显。

前束最好的锻炼动作是推肩，中束是平举，但是很多人会忽视后束的锻炼，健身讲究的是平衡发展所以千万不能遗漏。后束最好的锻炼动作有蝴蝶机的反向飞鸟，而掌心相对的飞鸟对于肩后束的刺激更加强烈，不过有些人会觉得掌心向下的飞鸟会更加刺激肩后束，这个就要看个人了。其他锻炼肩后束的动作还有俯身飞鸟和龙门架的反向十字也是很好的选择。

总结一下，肩前束的锻炼其实不需要刻意去孤立锻炼，推类的动作中很大一部分都会借用到肩前束的力量，而且平举的收益很小。但是肩中束则可以多做侧平举来锻炼，不过要注意安全，平举的角度最好不要超过肩部。而后束则是一些简单的飞鸟就能锻炼到的，也是比较好孤立的动作。最后就是推肩的动作很重要，也是肩部锻炼的主要大重量训练，所以必不可少。

首先在美图秀秀软件“美容”选项卡中选择需要瘦手臂的。然后找到需要瘦手臂的并打开。接着在左侧选择“瘦脸瘦身”选项。调整好画笔的大小，在手臂处向内退。手臂修瘦至合适的程度，单击“应用”按钮。将修好的保存至合适的位置即可。

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感觉是平肩

在现实生活中，我们会看到很多女生穿衣服都非常好看，那么这到底是因为什么呢？我们应该如何做才能达到这种效果呢？实际上，大部分穿衣服非常好看的女生都是平肩，这是因为她们的肩膀比较宽，同时也非常的平，所以她们在穿衣服的时候会像衣架子一样将衣服撑起来。因此这样穿衣服不仅看起来非常好看，也十分有气质。

但是有一些女生的肩膀却不是特别平，其实这种肩膀叫做溜肩。那么这两种款式的肩膀到底有什么区别呢？我们知道平肩是又宽又平的肩膀，而后者相对来说则是比较窄的，同时又是不那么平的肩膀。

这种肩膀虽然不符合现代的审美，但是在古代我国很多女生都是溜肩的，所以一些溜肩的女生在穿古装的时候会特别的好看。因此，我们可以看到电视上一些古典美女基本都是溜肩的。