你的背训计划重点是什么？

每个练背日，

面对众多器械

仍然不知道怎么运用起来练背

给你几个选择，

挑出最适合自己的，

打造倒三角背部

为什么有些人练的时间比别人短，但进步比别人快，是不是有什么特别的秘诀，尤其是背部这个你看不到的部位！你每周都练背，但是却还是错过了重点。接下来动力君告诉你如何把背练宽、厚和强壮！

引体向上热身

引体向上是很好的背阔肌的训练。初者建议用窄握，进阶者推荐用宽握。如果在训练中很早就习惯进行引体向上，你还可以加上一个负重增加训练难度。训练中动作标准是很重要的。在刚开始的训练中，你的肩胛骨应该伴随起伏滑动。并不是肩胛骨固定不动，否则你很难调动背部肌肉。

引体向上的动作移动距离是很长的，将它放在热身部分来做能比较好的激活背部和肩关节。最好进行5组左右，这是效果最好的训练量

硬拉到底可以放在练背日吗？

相信很多人都有这个疑问，硬拉到底练背是腿？其实动力君的意见是，如果你背训前一日没有练腿，完全可以把硬拉放在练背日。

原因如下：

硬拉这个动作不单单练腿，它能带动身体后链，同时它也是训练整个背部的比较好动作，相信很多人在单纯硬拉后第二天都有上背斜方酸痛的感觉（动作标准的情况下）。硬拉是大消耗类动作，放在练背日还可以拉高整体训练能量消耗。

对于硬拉到底是放在练背日还是练腿日，大家意见不一，其实主要还是看当日训练目标，如果是屈膝角度大的传统硬拉，放在练背日还是练腿日都很合适。因为像传统硬拉类的大型复合型动作对全身肌肉都有刺激，传统硬拉时，背部起到稳定肌的作用。

高位下拉发展背部宽度

当增肌是主要目标，均衡背部发展，背的宽度和厚度。发展背的宽度就需要下拉类的动作。

高位下拉也有很多种，正手反手，宽握，窄握，等等。对于高位下拉同样也是肩胛带动的动作，并不是单纯手臂下拉类动作。肩胛上回旋下抑产生运动轨迹。

此外反手下拉绝对是一个值得推荐的好动作，这个动作可以很好地锻炼到你背部的中下半部分，这个动作还可以看作引体向上的替代动作。

你双手的距离越近，你背部中心就能得到越多的激活，所以在做动作的时候要把这个要点牢牢记住。好好利用这个变式动作带来的对力量建设的好处。如果你喜欢做引体向上，试着把反手下拉加到你的练习计划中。

背部厚度发展—划船

在这个动作上我们说的不多。无论是划船还是任何动作，在练习非常规的技巧之前，都要掌握常规的动作。这个规则在任何划船动作都有效，可以帮助你最大化肌肉围度、姿势和肩膀健康的收益。划船是任何一个好的背部练习的重要部分，可以增加你的背部中间的厚度和大小。谈到练习背部大小和深度，阻力和躯干建立联系，肩胛后缩把绳索有节奏地拉到肚脐位置，然后慢慢地伸舒展肩胛骨。因为是相对比较简单的动作，次数可以多一点，充分刺激肌纤维。保持好的姿势，回收肩胛，收缩背部肌肉。

T杠划船

T杠划船也是一个非常好的动作，但是对于腰部不适的朋友，可以选择胸部有支撑固定器械来训练。其实你可以在这个动作时挑战更大的重量，有一部分重量通过膝盖和臀部来负担的。对一些朋友来说，保持背部挺直是个大问题，所以有胸部支撑的站立划船是更安全的选择。

这个动作不是深蹲，所以你的腿部始终保持半弯曲的状态。这个动作是划船系列的动作中难度相对较低的，基础不是很好的朋友也可以大胆的练起来。将这个动作放在你整个背部训练的前半部分。比起托起你的杠铃，这个动作更重要的是聚焦于背部肌肉的伸展。

如何做好划船动作？

每次做划船动作的向心收缩时收缩肩胛骨，在每次动作离心收缩的时候可以舒展肩胛骨，这样可以增加动作幅度和肌肉参与度。如果想在肩胛骨和肱骨之间做到自然地肌肉连接和运动，这么做是必不可少的，而且这么做对肩部和背部的健康也有好处。

一个好的划船动作是看你的肩部往后伸了多远而不是你的肘部，因为目标肌肉控制着肩胛骨。所以不要在做整个划船动作的让肩部向前旋转，你以为这么做在正确运动范围之内，但是其实不是。在每次动作向心收缩部分的最后，你的肘部可能会弯曲大约90度。在做划船的时候肘部弯曲的越多往往对于肱二头肌的训练越有优势。这也是很多人做划船时手臂酸的原因。注意目标肌群的参与度。减少其他肌肉代偿。

可以，开合跳也是有氧运动，脂肪酶一般在运动20-30分钟后活跃，所以建议30分钟以上，可以分组跳。最好加点力量训练，如深蹲，硬拉之类的，效果会好些。

另外，减肥一定要配合大量喝水（建议用喝水时间）和调整饮食（建议用食物记录软件）

健身房有三大装逼利器，第一是好身材，第二是好技术，第三是大重量，人们看到这三个肯定会惊呼这个人好厉害。今天我们讲的动作杠铃高翻就是技术性很高的一个动作，也就是让你拥有好技术的一个方法。高翻这个动作主要出现的地方就是举重当中以及crossfit的训练当中，主要针对的是核心力量的锻炼以及身体的协调性控制。这个动作的技术要求很高，且锻炼的地方也多，因此需要很多的辅助训练。

我们先来看一下高翻是如何完成的，它的初始动作和硬拉一致，先将杠铃拉至膝盖以上一点的位置，大约在大腿的三分之一处，然后接一个突然的发力，这个发力要做到腿部、斜方肌、手臂同时发力让杠铃上升，杠铃上升后立马泻力下蹲，用大约在锁骨的位置稳稳接住杠铃，双手保持住杠铃的稳定，之后慢慢蹲起站直。主要分为四个过程就是拉，提，接，起。最难的过程无疑是提和接，因为对于协调性有很高的要求。接下来我们就来看一下高翻的辅助练习动作有哪些。

拉

既然有四个过程，我们就按四个过程的顺序来。先讲一下拉，由于和硬拉类似，我们完全可以用硬拉来练习这一个过程。但是与健身和力量举的硬拉有所不同的是，高翻的拉这一过程需要蹲的更深，也就是髋骨的位置更低，膝盖位置更加的朝前，从而拉起时伴随着身体的启动。因为髋骨的位置更低，拉起大重量时重心需要后移，这也是为什么我们看到有些人在拉接提这一动作后直接往后倒去。

提

之后来说一下提。提的动作训练可以分成两个部分，一个是模仿提这一过程的发力拉，另一个则是更好的锻炼手臂力量的杠铃耸肩。

先来说一下发力拉。发力拉和硬拉的准备动作类似，只是杠铃抬起的位置不同。通常的硬拉在髋骨这边就停止了，而发力拉则要把杠铃拉到差不多胸部的位置，也是模仿高翻过程中提这一法力过程。也是很好的锻炼爆发力的动作。这个动作后半程很像杠铃上提，但时本质上是不一样的，做发力拉时千万不要锁定住手臂和肩胛骨，而是到了位置之后就放下。但是也要慢放不要砸地板。

另一个就是杠铃耸肩了。这里的耸肩也略有不同，为了更好的接近于高翻这一动作，它是一个爆发式的耸肩，和上一个动作一样是硬拉的准备动作，将杠铃提到大腿三分之一处时立马发力蹬腿耸肩，类似于提这一动作的一个过程，但是不用让杠铃上来，比较单纯的锻炼斜方肌以及腿部的爆发力。

接、起

之后则是接了，这一点倒是没有什么好说的。具体接的位置大约在锁骨，每个人的习惯不同位置也略有差异。但是接的这一过程中包括了一个蹲的动作，而起则是一个蹲起的过程，所以这两个过程完全可以依靠一个颈前杠铃深蹲来练习。

与颈后的深蹲不同的是它的上身要求是挺直的，而且蹲起的过程中不能有屁股后翘这一过程，所以对于深蹲习惯了的朋友需要有一定的时间练习来改一下自己的习惯。但是杠铃的活动轨迹依然不变，还是在脚掌中心线上运动。

以上就是几个针对高翻的辅助锻炼动作。高翻的技术要求之高甚至高于健身房的三大项，所以想要练好这一个动作需要大量的练习，健身时间久的可能要改掉一些原来养成的习惯才能完成高翻这一个动作。而且高翻的动作危险性也是十分的高，重量一大一不小心没控制好，被压的时候可没有外界的保护，所以受伤的后果十分的严重，千万不要为了自尊心亲易尝试大重量。

对于很多健身的人来说，一开始的目标应该都是拥有结实的手臂、健美的胸肌、线条清晰的腹肌等等，基本上都是着重于上肢的训练，而在逐渐深入了解及训练后，他们很快都会意识到腿部训练的重要性。

腿部作为人体的支撑部位，可以说是日常生活中使用最多、也是最发达的肌肉部位，身体大部分的力量都来自于腿部。一般来说想要训练腿部力量，是离不开深蹲、硬拉一类的复合动作的，不过这些动作并不适合新手一开始就训练。除此之外，如果如果想要针对某块肌肉进行专门训练，也有很多的动作可以选择。那么如何制定腿部训练计划呢，今天就来教你腿部的训练该如何选择。

腿部的训练动作很多，如果想要对腿部进行整体性的训练，那么有这么几种选择。一是选择弓步蹲、剪蹲一类的动作，这类动作的好处在于难度相对较低，且因为要控制身体的平衡，所以能对你的核心稳定肌群起到训练作用，对于初学者来说可以以此入门。

在刚接触此类动作时，更推荐先从剪蹲开始，手持哑铃进行动作，相对于杠铃弓步蹲，这个动作难度相对更低，也更加灵活。唯一需要主要的是在下蹲时，不宜下蹲的过深，这样很容易受伤。

杠铃弓步蹲也是基础的腿部力量训练动作，在肌肉力量达到的情况下可以选择用该动作进行训练，将杠铃放置在斜方肌上，给身体增加负重从而强化大腿肌肉力量，但一定要记住量力而行，不要一味追求大重量，以免受伤。

二是选择深蹲类动作，这类动作的好处在于这不只是对腿部力量进行训练，且是对全身进行整体性训练的好方法。能更好的突破自身极限，且训练效果明显。

但这也说明深蹲类动作是有一定的准入门槛的，很多人刚接触健身，深蹲都做不标准的时候就想要做大重量的深蹲动作，这是极其不可取的一种行为，很有可能会对你的肌肉、关节造成不必要的伤害。

正确的做法应该是先通过其他基础力量性训练提升自身的基础力量，再通过例如哈克机深蹲一类的有一定保护机制的动作，来规范自身动作，让身体记住标准的深蹲是如何做得。并从小重量开始适应，循序渐进，逐步加大训练难度。

三是选择硬拉类动作

硬拉类的动作也是很高效的全身性训练动作，但在训练腿部肌肉时也是必不可少的一个动作。一个标准的硬拉，不只能改善你的腿部、臀部肌肉力量，还能提高你核心肌肉的稳定性，还能改善你的抓握力，可以说是一举多得。

对于初学者来说，可以先选择哑铃直脚硬拉来作为入门动作，相比于杠铃，哑铃会更简单一些，并且可以通过低负重的动作来调整自身姿势，规范动作。

在熟悉过后便可选择杠铃硬拉，从小重量开始，逐渐过渡到大重量，杠铃硬拉的方式有很多种，每一种都有不同的训练效果。

对于腿部训练来说，最重要的事情便是量力而行，并不是说重量越大便越好，而是适合自己的才是最好。而且对于刚入门的人来说，在身体整体肌肉力量达不到要求的情况下，最好听从教练的指导，先从基础力量训练开始，循序渐进。冒进只会为你的健身道路徒增坎坷，甚至带来一身病痛。

有可能是锻炼过度导致肌纤维增大，看上去腿粗，就是肌肉腿。建议多做拉伸运动。硬拉之类的。减肥不粗腿的大招。

方法

:

1自然站立，双手分别持哑铃，手臂自然伸直，两脚与肩同宽，膝关节微屈，背部挺直，微微反弓；

2 髋关节向后折叠，屈膝俯身，哑铃沿小腿前侧下落，至动作最低点停顿2-3秒，感受臀部肌群被拉伸；

3 腰背绷直，臀部发力收紧，提铃拉起，重复。

制作动物标本的方法

冻干标本是一种早已有之的标本制作方法，东北地区的猎民很早就懂得用这种办法保存皮张，它的基本原理是通过低温保存，使得标本内部的水分被抽出，从而使蛋白质失去活性，在一定程度上起到长时间不腐烂的效果。

现代标本制作技术上的冻干标本要求有速冻和抽溼的设备，用普通冰箱制作的效果不甚理想，最好是在制作过程中不断调整姿态。

不知道你要具体做哪一类的标本（不同类型动物的制作要求有所不同），所以只能笼统说一下基本操作步骤：

1）初步整理：去掉动物内脏，并以尽可能小而不显眼的切口去掉脑组织；

2）用酒精或福尔马林进行初步脱水，所用药液浓度不宜过大，免得在皮肤表面快速形成凝固层；

3）进行速冻；

4）抽溼；

5）在上两个过程中要时常调整标本姿态；

6）细致整形；

7）冻干标本容易受虫蛀，要在避光密封的地方妥善保管，在周围加驱虫防腐药物。

动物标本的制作过程

1、整理标本：采集来的标本要经过整理，首先放到较大的盛有清水的容器内，再选择生活力强、形态典型、完整无缺、大小适当的留下，弃去其它杂物。2、恢复动物的自然状态：将水生种类移入新鲜的普通水或海水的容器内静置一小时，以使动物恢复到在自然环境中的生活状态。3、麻醉：对易收缩的动物需先经过麻醉再杀死。常用的麻醉剂有乙醚、氯仿、50%的酒精、硫酸镁等。4、杀死：动物经一定时间麻醉后（麻醉时间不能过长），使用适当药剂迅速将其杀死，以保持其外形正常和内部器官的完整。杀死药剂常用的有5—10%福尔马林、80—95%酒精、无水酒精等。（1)剥离：根据鸟的不同种类和制作目的，剥离的方法各有不同，一般有三种，即胸剥、腹剥和背剥，一般的鸟以胸、腹部开口为宜。具体剥离的方法是:用保险刀片(大型鸟类可用解剖刀)从胸、腹部开口，开口前用毛笔沾上水把羽毛向两边刷，使皮肤露出，沿龙骨突起向胸部中央把皮肤剖开一段。然后用刀剖开皮和肉之间的结缔组织，大鸟可用手指向外撑皮，使皮肉分离，这时可抹些滑石粉(石膏粉)，避免粘连。当露出颈和肩部时，用剪刀把两翼根部上肌肉剪去，露出关节，再剪断关节。在剥离过程中，如果有血流出或肉体被扎破，要马上用棉花堵上，并撒石膏粉。剥到大腿骨和胫骨关节处时，用剪刀剪断肌肉和关节，同时把背面皮肉也分开。剥近尾部时需特别小心，不可硬拉硬扯，切忌损伤尾和泄殖腔孔，以免造成羽毛(尾羽)脱落及脂肪渗出。这时只有颈部还没有剥皮，可用一只手把颈扯出，另一只手把颈部皮肤翻转，当剥离到头部露出头骨时，用剪刀从枕骨大孔处剪断，用药棉暂时堵住，这样肌内完整地剥出。(2)剔除：除去胫骨、两翼骨上粘连的肌肉，剔除肌肉后再把皮恢复原位。(3)挑腱：用刀把爪底剖开一口，用刺针把筋腱挑出、剪断。(4)清头；头部露出耳听管、眼球后，用镊子把眼球拨出，用刀把耳听管割断，用剪刀扩大枕骨上的孔，把颅内的脑去掉，去脑时用棉球蘸出，蘸干净即可。(5)支架：用铁丝2根做成支架，若要标本作展翅状，需用铁丝4根做成支架，铁丝出头6根，头部1根，尾部1根，翅2根，腿部2根，翅展开的2根铁丝从翼根穿出。(6)填充：一般小型鸟填充物为药棉，如果是大型鸟类可填充棕丝或锯木屑。填充前从鸟头颅内开始顺着向下都涂上防腐剂，然后用药棉填充好，背部要填平。在填充时可装义眼，义眼底部涂上与活体眼底相同的颜色，这样更逼真，义眼也可在头部复原好后再安装。(7)缝合：各部用棉花填充好后，从颈胸部开始从上向下进行皮肤建合，缝合时注意不要损坏羽毛。(8)整形：整形是非常关键的一步，以实物为标准进行整形，耳、眼脸的位置要调整好，羽毛应整齐；整顺。 固定和保存是制作标本的两个重要环境，固定好了的材料最终能否成为合格的标本，还在于如何保存。如果保存欠妥，即使固定得再好，最后还是达不到制作的目的。保存方法主要有液浸保存和干燥保存。1、浸液保存。浸液保存是把标本浸在一定的药物溶液里保存标本的方法。一般整体材料、解剖材料、局部构造或器官可用这种方法保存。常用的保存液大致与固定液相同，主要是福尔马林、酒精、甘油以及这几种药物按比例配制制成的各种混合液。单纯用福尔马林作保存夜，浓度为5%--10%，个别情况可用15%。具体浓度的大小以标本的大小而定，原则上小标本浓度小，大标本浓度高。福尔马林作保存液，效果好、价格低，可以大量地使用。缺点是保存中往往有多聚甲醛形成，使浸液变浊，影响观察。因此，在保存过程中，一年要更换一次新液。

动物标本怎么做比如 鸟或者老虎 笼统的介绍一下

A)使用工具

解剖刀：用来解剖器官、神经和血管。

剪刀：用来解剖和剪除多余的组织，制作神经标本，剪除骨骼，最好用民用剪指甲的一种阔头剪刀。

镊子：用来夹取材料。

解剖板（蜡盘）：用来固定材料。

20毫升注射器：注射防腐剂用。

标本瓶或标本缸：用来盛浸制标本。

大头针：标本定型用。

玻璃片：插入标本瓶内，用作绑扎标本。

塑料薄膜和纱布、蜡线：用作标本瓶封口。

B)化工用品

40％甲醛溶液（福尔马林）或95％酒精：用作防腐剂。

乙醚：麻醉动物用。

聚胺脂（马利当）粘合剂：用作标本瓶封口。

石蜡：配制标本瓶封口蜡。

合成樟脑：用作驱虫剂。

萘：用作驱虫剂。

脊椎动物标本的制作

a)防腐 动物整体标本浸制时，保存液不易渗入，时间一长，内脏容易腐败，要注入保存液防腐。可用注射器套上针头，插入草蜥的头部、胸部和腹部，各注入少量10％福尔马林。

b)整形浸制标本的固定十分重要，要细心地从头部一直做到尾部，不能遗漏。固定时解剖板或解剖蜡盘。将注射过防腐剂的草蜥，背部朝上平放在解剖板上，头颈下面衬垫一团棉絮，使头部仰擡。如果要使口张开，可在口内塞入一团棉絮。将前肢、后肢、躯干和尾部按生态摆好，用大头针固定指、趾和尾，（见图8），如果标本瓶短，可将尾巴弯曲。草蜥的尾容易断，如果尾部断脱，可以用细竹丝插入，连接断尾，再整理姿态。用毛笔蘸40％福尔马林，在蜥蜴皮肤上涂遍两次。1小时以后，草蜥标本的前后肢的指，趾和尾尖部已经定形硬化，拔去大头针，取下浸在10％福尔马林里。10％福尔马林用作过渡浸液，可以浸掉草蜥体内的黄液，以免正式上瓶时污染浸液。标本要浸1～3个月，中间换新液3～4次，直到浸液不再发黄为止。

其实上面的步骤都大同小异,还有一些更简单的方法:

比如说,活活地抓来(你可以考虑把它洗干净点),固定在玻璃片之类的地方让它不动,直接丢到95%的酒精里面，记得浑浊后换酒精。

植物标本，也叫压制标本。其制作过程如下：

1)压榨干燥。将采来并经过修整后的标本，铺垫好吸水性强的纸数张，矫正好标本花和叶的位置。摆放标本时，应注意显示植物的自然状态，避免花、叶压在一起，互相重叠。应该使标本有一个或几个花、叶转过来，以观察它们的背面。然后把它们用压榨板或标本夹压好，并用绳子捆绑紧。

换纸必须勤快，刚采回的新鲜标本，头3天要每天换纸3～4次，至少换2次，以后可每日换1次。换下来的溼纸晒乾，以便再次使用。干燥需要时间长短，以植物本身性质而定，一般植物的干燥处理约需要4～5天。鉴别标本干燥得是否适度的简单方法是，当我们拿起标本时，如果是没有干的标本，个别柔软的部分，容易弯曲下垂；过于干燥的标本，很容易弯曲折断；干燥适度的标本有弹性，且不易破损。

2)消毒处理。因为植物体上往往有虫子或卵在其内部，如不消毒，则会被虫子蛀食破坏。

消毒方法可以将压干的标本放在消毒室或消毒箱内，再放敌敌畏于玻璃器皿内，置入室内或箱内，利用气薰法杀虫。约3天后取出即可装帧。

3)上台纸、贴标签。把已经干燥的标本放在台纸上，摆好位置，尽量作到美观，尤其应注意标本的花枝不可太近台纸边缘，否则易碰坏。固定的方法有多种。可用线将标本牢固地缝在台纸上；也可以用纸条贴在台纸上，或在台纸上要固定植物枝条的地方。用刀各割一个小口(宽窄正好能穿过纸条)，穿过纸条，把纸条的两端粘贴在台纸的背面。

（PS：如果对标签填写不太清楚的，可以考虑问附近的园艺工人，或者直接问你的生物老师==）

每件腊叶标本必须附有标签。标签是标本的科学证明，标签要按野外记录逐项

动物标本怎么制作

教你最简单的

1可以放进一个真空的容器，一定要真空！2等到松树和桃树有树脂留下来，滴到那个动物上，建议是蚂蚁那种小动物，在放瓶子里

怎么做动物标本

虫蚀法制作小型动物骨骼标本

动物骨骼标本的制作方法有多种，但大多数都费时费力，对制作者有很高的技术要求。特别是处理小型动物骨骼。虫蚀法是一种比较简便有效的制作骨骼标本的方法。以往的专业书籍虽然有所提及，但未见详细论述。本人结合实践将该方法整理如下：

(1)材料：黄粉虫(面包虫)、钢丝钳、玻璃容器、细铜丝、万能胶、标本台板。

(2)药剂：漂白剂、脱脂溶剂。

(3)制作过程：

① 侵蚀：将动物尸体放人盛有黄粉虫的容器中。虫的重量基本和动物尸体等重。为了加速虫蚀速度，温度应维持在10℃ 一30℃ 。黄粉虫喜干燥，溼度大会引起虫的大量死亡，所以需保持环境干燥、通风。每天注意观察，将动物尸体翻动，让各部分软组织都能被侵蚀干净。

②脱脂：将侵蚀干净的骨骼放人汽油或二甲苯，一周内就可达到脱脂目的。

③ 漂白：把骨骼放人1％ 的过氧化钠溶液中2—3天，至骨骼洁白后取出即可；用过氧化氢漂白时，一般用3％ ～30％浓度，到骨骼洁白即可取出。

④ 整形装架：根据骨骼大小可选用铜丝支架或者直接用万能胶粘合。

(4)小结

黄粉虫是一种在花鸟市场上很容易获得的昆虫，来源广、饲养简单、卫生。所以是一种很好的虫蚀用虫。标本主要通过昆虫的啃食来去除软组织，因此骨骼得以保存完整。整个操作过程简单方便，对技术要求不高。根据实际情况我们也可以把这种方法与一般的“手工剔除法”相结合，处理大型动物的骨骼标本

动物剥制标本的制作方法

动物剥制标本的制作是指脊椎动物而言，也就是说脊椎动物的大部分种类都可以制成剥制标本，但在实际应用中，主要适用于哺乳类和鸟类，以及一些不宜采用浸制方法的其它各纲的大型种类，如鲸、鲨鱼、海龟等。

动物的种类繁多，外部形态、躯体大小，皮肤情况等等都很不一样，在制作过程中就必须根据不同情况采取不同方法进行制作。例如一般鸟类的剥皮是从腹部剖开，但鸬鹚因腹部脂肪较多，在腹部开口易污染羽毛，就可改为从背部剖开。除此之外，在制作标本的过程中也因人而异，有很多种制作方法，例如在制作鸟类标本时就有从胸部剖开和腹部剖开的区别。只要做好的标本能形象逼真，符合生态、栩栩如生，就是件好的作品。

（一）常用药品

1三氧化二砷（As2O3）也称砒霜，白色无嗅无味粉末，剧毒，有防腐功能。

2硫酸铝钾[K2SO4·Al2（SO4）3·24H2O]也称明矾无色、透明晶体，具有防腐、硝皮作用。

3樟脑（C10H16O）具有防止虫柱标本作用。

4硼酸（H3BO3）有防腐作用，但较差。

5苯酚（C6H5OH）也称石炭酸、来苏水。有消毒防腐作用，可防止残留肌肉变质。

（二）防腐剂的配制

1砒霜防腐粉：主要用于爬行类、哺乳类。配制时砒霜、明矾、樟脑按2∶7∶1研成粉末，混匀即可。

2硼酸防腐粉：可代替砒霜防腐粉，但较砒霜防腐粉差，但使用较安全，用硼酸粉、明矾粉、樟脑粉按5∶3∶2混匀即可。

3砒霜防腐膏：具有防腐防虫及保护羽毛不致脱落的功能，主要用于鸟类。

（三）常用工具和材料

1解剖工具：如解剖刀、镊子、剪刀、骨剪等，可根据经济条件准备。

2木工、金工工具：如钢丝钳、台钳、