孕妇大便拉不出来怎么办？急

孕妇便秘是超级正常的，因为孕妇身体会比平常人燥热。

医生都说会的：十个孕妇九个便秘，甚至十个孕妇九个便秘造成痔疮的。即使一直没长痔疮，生产的时候也会出痔疮。

平时多喝水，吃水果（不要太热性毒性的），喝蜂蜜，玉米，蕃薯当点心，芝麻，然后生吃核桃，早晚各二个。

1、饮食规律

孕妈保证一日三餐有规律，尤其是早餐，要避免辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物。促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用。

2、充分补水

孕期妈妈身体更容易吸收油分，导致大便变硬，所以孕妈要多喝水，每天早上起来一杯水，也有唤醒肠道的功效。每天固定喝水，大口大口的喝，这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。但并不是爆饮哦。

3、晨起定时排便

养成早上起床或者早餐之后定时排便的习惯，早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。

4、适当的运动

合理的运动可以预防便秘，孕期散步是预防便秘很好的方法，孕妈怀孕可以每天坚持散步，适当的运动，能增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。

应该是宝宝上火便秘了

如果宝宝吃辅食，可以吃点通便的食物来调理

1、多吃一些粗纤维蔬菜。比如芹菜泥之类的，宝宝吃了能增强胃肠蠕动，有助于大便的正常排出。

2、在两餐之间吃适量的苹果。生苹果有通便的作用，给宝宝在饭后多吃一些生苹果能让他的肠道畅通一些。

3、多喝水。宝宝只有多喝水才能缓解大便干硬情况，才能比较顺畅的排出大便。

4、进行腹部按摩。如果宝宝发生便秘了，可以在饭后1小时后用两个手掌轻轻地顺时针或逆时针按摩宝宝的腹部，包括胃和肠道，能促进宝宝的胃肠蠕动，减轻便秘症状。

5、每天吃一个香蕉。香蕉能有效地缓解大便干硬症状，对治疗便秘有一定疗效。

如果经过上述方法宝宝便秘仍然不见好转，就要及时去看儿科医生了，仔细查查是哪里的问题，然后对症下药。